![大米营养 大米有哪些营养]( "大米营养 大米有哪些营养")
- 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类...
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![玉米有什么营养价值 玉米的8大功效及作用]( "玉米有什么营养价值 玉米的8大功效及作用")
- 导语：玉米有什么营养价值?日常生活中，玉米最常见不过了，在我国北方的一些地区，玉米甚至是他们的主食之一，玉米可以直接煮熟了吃，能熬汤喝，还能制成各种美食享用，是食用弹性较高的一种食物。别看玉米廉价，但其营养价值是非常高的，现小编为您介绍玉米的8大功效及作用。玉米有什么营养...
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![煮玉米的营养价值 玉米怎么煮营养成分最高]( "煮玉米的营养价值 玉米怎么煮营养成分最高")
- 导语：平时我们食用玉米的方法多为煮玉米和烤玉米两种，当然也有人把玉米制作成玉米饼和玉米粥之类的。但这些加了其他材料的就先不讨论了，今天小编要介绍的是煮玉米的营养价值。相对于于其他的食用方法而言，煮玉米的营养会稍有减少，但这并不想它的本质价值。你知道玉米怎么煮营...
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![老玉米的营养价值 老玉米营养食谱与6大食用禁忌]( "老玉米的营养价值 老玉米营养食谱与6大食用禁忌")
- 导语：玉米的食用价值还是非常高的，甚至我国很多地方还把玉米当做主食来食。很多人选玉米的时候都喜欢吃比较嫩的玉米，一般煮玉米选择比较嫩的玉米肉质会比较饱满可口。但实际上，老玉米的营养价值并不比嫩玉米的营养价值低，用老玉米煲汤会更加滋养一些。以下为大家介绍老玉米营...
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![玉米的营养价值与禁忌 玉米具体哪些强大功能]( "玉米的营养价值与禁忌 玉米具体哪些强大功能")
- 导语：玉米是五谷杂粮中的一类，一般日常生活中，有时候会将其当做主食来食用。虽然玉米比其他谷类食品的营养价值要低一些，但它还是有其他食物不能及的功效作用。对于玉米，我们不仅要了解它的功效，它的食用忌宜也该有所了解。下面我们一起来看看玉米的营养价值与禁忌，以及玉米具体...
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![黑米的营养 黑米有什么作用]( "黑米的营养 黑米有什么作用")
- 黑米含有锰、锌、铜、维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素以及强心甙等多种营养成分，食用可为人体补充一定营养。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色...
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- 导语：说到大米，大家再熟悉不过了，我们每天都会食用它。中医认为大米性味甘平，有补中益气、健脾养胃、和五脏、止烦、止泻的功效，认为多食能令人强身健体。而在日常生活中，我们几乎离不开大米，但有的朋友在购买时不会分辨大米的好坏。今天，本站就教你如何选购大米，并向您介绍大米的...
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![大米海苔的营养价值 大米加海苔的最佳吃法]( "大米海苔的营养价值 大米加海苔的最佳吃法")
- 导语：大米海苔的营养价值高吗?大米是我们日常生活中必要主食，尤其是南方城市，几乎每天都要吃大米煮成的米饭，只有餐桌上有了米饭，才算是一次完整的主餐。有一些国家吃大米的方式多种多样，如日本韩国一带，喜欢把大米和海苔放在一起食用，这样不仅口感好，营养也会翻倍。下面我来教大...
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![大米汤的营养价值及功效 宝宝能喝米汤吗]( "大米汤的营养价值及功效 宝宝能喝米汤吗")
- 导语：大米汤又叫米油，是用上等大米熬稀饭或做干饭时，凝聚在锅面上的一层粥油。米汤性味甘平，能滋阴长力，有很好的补养作用。以前没奶水吃的婴儿都会食用大米汤补身体，但是这有科学依据吗?宝宝能喝米汤吗?今天，本站就带您去了解，并向大家介绍大米汤的营养价值及功效。大米汤又叫米...
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- 导语：小米是五谷中养生保健的佳品。其春种秋收得天地之气最全，得土气最厚，为脾之果，最养脾胃，因此，脾胃不好的朋友不妨多吃些小米。平时有很多朋友都会用小米做法食用，可你知道小米饭怎么做好吃吗?今天，本站小编就为大家介绍小米饭的做法大全，爱吃小米饭的朋友赶快去看看吧!另附小...
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![米饭到底有没有营养 米饭有营养吗]( "米饭到底有没有营养 米饭有营养吗")
- 米饭有营养，米饭的主要营养成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。大米亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成...
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- 导语：大米是我们日常生活中比较常见的食材，它由稻子的子实脱壳而成。除了中国的北方和西部地区以外，绝大多数的地区都是以大米为主食的。我们每天都要食用大米，其质量直接影响到我们的身体健康，因此选购大米也成为了重中之重。那么，我们在购买时如何挑选优质大米呢?下面，本站就...
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- 导语：小米是中国北方人民的主粮之一，用其熬粥营养丰富，有代参汤之美称。我国北方许多妇女在生育后，都有用小米加红糖来调养身体的传统，可想而知小米的营养价值有多么的高。平日里，有很多朋友都会食用小米，但小米怎么做好吃又营养呢?相信大家都想知道。下面，本站小编就为大家介绍...
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- 导语：小米，中国古称稷或粟，亦称作粱。其米粒颗粒很小，呈黄色或黄白色，质地较硬，制成品有甜香味。小米营养价值非常丰富，日常生活中很多人都喜欢用食用它，但你知道小米怎么吃有营养?今天，本站就为大家介绍小米的营养做法;小米的营养价值及功效。平时爱吃小米的朋友赶紧去看看吧!小...
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![大米的成分 大米中含有什么营养成分]( "大米的成分 大米中含有什么营养成分")
- 大米的成分有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、锌、硒、铜、锰、碘等成分。大米，亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米根据稻谷类型可分为籼米、粳米、糯米，根据季节收获可分为早稻米...
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- 导语:说到大米，大家再熟悉不过了，它是我们生活中最常见的主食。虽然其各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为五谷之首。大家每天都会食用大米，但你知道吃大米有什么好处吗?大米营养价值高吗?今天，本站就为大家一一介绍!大米被誉为...
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![玉米煮久了营养会流失吗 玉米煮久了营养会不会流失]( "玉米煮久了营养会流失吗 玉米煮久了营养会不会流失")
- 玉米煮久了营养会流失，玉米营养丰富，含有大量的蛋白质、膳食纤维、维生素、矿物质等营养物质，在经过长时间煮沸后，其营养物质会流失到水中，玉米的味道会变淡，没有玉米的香味，口感相对也会下降。玉米一般煮15分钟即可，在水开之后继续煮15分钟就可以完全熟透，而比较老的玉米煮的时间...
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- 导语：糯米粉是常见的一种食物，在日常生活中我们经常可以见到。用其制作出的汤团、元宵、糯米滋、糯米糕之类食品，都是让人垂涎三尺的美食，因此糯米粉深得众人喜爱。说到这，想必大家都想知道糯米粉怎么做好吃?今天，本站就为大家介绍糯米粉的家常做法大全;及带您认识糯米粉的营养...
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![米糊有营养吗 米糊有没有营养]( "米糊有营养吗 米糊有没有营养")
- 米糊有营养。米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。其中除含有钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还有维生素A、D、E、维C、B族维生素，营养丰富，食用后有一定滋补作用。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。米糊可迅...
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![玉米的5大营养价值 玉米的做法大全]( "玉米的5大营养价值 玉米的做法大全")
- 导语：玉米又叫苞谷、苞米，它原产于南美洲，后被传至世界各地。玉米属于一年生的禾本科草本植物，可以说是重要的粮食作物，还是极其重要的饲料来源。此外，玉米还是粗粮中的保健佳品，多食对人体健康颇为有利。今天，本站就为大家整理了玉米的做法大全;玉米的5大营养价值。喜欢食用玉米...
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![小米的营养价值及功效 小米粥的营养食谱推荐]( "小米的营养价值及功效 小米粥的营养食谱推荐")
- 导语：小米一直是人们口中的养胃佳品，尤其是小米熬制的粥，对胃有一定的养护功能，除此之外，小米预防男、妇科方面的疾病，有利于性生活，是我们维持夫妻情感的最佳良品。更多关于小米的营养价值及功效，由小编来为你科普，顺便为您附上小米的营养吃法——小米粥的营养食谱推荐...
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![玉米面的营养价值 这些人吃玉米面有大大的好处]( "玉米面的营养价值 这些人吃玉米面有大大的好处")
- 导语：玉米面的营养价值有哪些?玉米面顾名思义自然是由玉米所磨出来的面，这种面的营养成分是和玉米的营养成分差不多的，只要是玉米有的营养，玉米面都会有，它只是玉米换了一种形态的存在。玉米面对治疗一些疾病有很好的疗效，所以，以下这些人吃玉米面有大大的好处。玉米面的营养价...
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- 导语:黑米是一种食、药兼用的大米，米质佳，口味很好，十分香纯。黑米食用价值高，除煮粥外，还可以制作各种营养食品和酿酒。生活中，不少朋友都很喜欢食用黑米，可你知道黑米怎么吃最好吗?不知道的朋友赶紧去下文的黑米的做法大全里看看吧!此外，小编还为大家准备了黑米的营养价值及功...
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![松仁玉米的营养价值 松仁玉米的制法大全]( "松仁玉米的营养价值 松仁玉米的制法大全")
- 导语：松仁玉米是我国东北地区比较有名的一道传统美食，顾名思义，松仁玉米这道菜的主要食材自然是松仁和玉米，这道菜将这两种食物的营养融合到了一起，大大提高了其营养功效，是非常营养的一道美味。下面我们具体来了解松仁玉米的营养价值，以及松仁玉米的制法大全。松仁玉米的营养价...
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- 导语：玉米是世界三大粮食作物之一，同时也是粗粮中的保健佳品。其原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。玉米营养丰富，还有非常不错的食用功效，因此生活中我们不妨多吃些。那么，玉米怎么煮好吃?想必很多朋友都想知道，在此，本站小编就为大家献上玉米的...
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智通阁
