![绝经妇女为什么易长胖 绝经后保养有妙招]( "绝经妇女为什么易长胖 绝经后保养有妙招")
- 营养专家表示，女性一生当中发胖有三个时期，即青春期、孕产期及更年期。但更年期后比较明显，这对爱美的女性来说是个很大的打击。因此有人问绝经妇女为什么易长胖？女性绝经后怎么保养呢？接下来将一一为大家介绍，供大家参考。绝经妇女为什么易长胖？女性停经后容易发生肥胖的原因，可...
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![冬天吃板栗有着不一样的功效！]( "冬天吃板栗有着不一样的功效！")
- 我们经常看到这样的宣传——黑色食品补肾、补血，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等。其实并不尽然，温热是补、寒凉是泻。食物的属性，性平、性温的食物，一年四季对身体都有补益的作用，性凉、性寒的食物，除了夏天以外，其他季节尽量不要吃，非要吃的话，也要与温热的...
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![热水泡脚竟然伤害巨大？这让喜欢泡脚的人情何以堪]( "热水泡脚竟然伤害巨大？这让喜欢泡脚的人情何以堪")
- pstrong{margin-left:-2em;}热水泡脚，是很多人的养生理念。泡脚「活血化瘀」，是最普遍的说法。很多人都喜欢泡脚，包括我自己和家人。不幸的是，对于血管疾病患者，泡脚往往带来的却是病情加重或恶化，甚至是灾难。究竟是怎么回事呢？泡脚为什么很舒服？我们先讲讲关于人体下肢血管的知...
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![冬天吃芋头给你带来意想不到的好处！]( "冬天吃芋头给你带来意想不到的好处！")
- 芋头啊，可真是秋冬养生滋补的佳品，堪称冬季养生必吃蔬菜。芋头到底有多补，你知道吗?不说了，赶紧买芋头去了，晚了可都被抢走了!食疗作用芋头中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，营养丰富。1解毒消肿芋头含有一种粘液...
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![市面掺假太多，教你正确选购豆油！！]( "市面掺假太多，教你正确选购豆油！！")
- 豆油是食用油中较为常见的一种，大多数家庭都会选择这种食用油。那么，豆油究竟都有哪些营养价值呢？现如今的掺假食用油越来越多，要怎么选购才放心呢？大豆油营养分析：豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病。豆油不含致...
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![这几个方法让你轻松解决一身疾病！]( "这几个方法让你轻松解决一身疾病！")
- 揉腹保健法又称为“内壮法”，即通过一整套简单有序的轻柔按摩方法，使内脏元气汇聚，气血运行通畅，而达到“内气强壮”的目的.实践表明，这种“揉腹”的方法非常神妙，操作简便，又治大病。此外，“仙人揉腹”是在睡觉前、起床前进行，既不花钱，也不费什么气力，很容易坚持。公众号脉脉养生...
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![这样吃大米才是最滋补的！！]( "这样吃大米才是最滋补的！！")
- 健康吃大米的关键不在于吃多贵的米，不在于吃功能性大米，而在于吃的方式。原材料选粗加工的大米其实就很好，不过吃的方式就很有讲究了。最滋补的是大米日常用来做米饭的普通大米又称粳米或精米，呈半透明卵圆形或椭圆形，出米率高，米粒膨胀性小，但黏性大。作为日常食用米，粳米含有人...
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![美食与养生并存，堪称冬季“补王”]( "美食与养生并存，堪称冬季“补王”")
- 冬天最难过的要数有关节炎的人，手脚麻木、僵硬、行动困难、晚上躺在床上，翻来覆去总找不到一个合适的睡姿，关节的疼痛、腿脚不灵便、迈不出步……专家指出：随着气温下降，中老年人预防关节炎的侵袭成为当务之急。对于关节炎患者，广州中医药大学第一附属医院风湿科关彤副教授建议...
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![治疗失眠超级有效的一个方法！]( "治疗失眠超级有效的一个方法！")
- 失眠又称“不寐”，指经常不能获得正常睡眠，或入睡困难为主要症状，或睡眠时间不足，或睡眠不深，容易惊醒，时睡时醒、醒后不易再入睡，严重的彻夜不眠。长期工作紧张、焦虑的人容易失眠。每天花十几分钟，坚持做正确的按摩，可以帮助驱走失眠困扰。主穴按摩:点揉四神聪位置：在头顶部，两耳...
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![小雪将至，血糖升高，这些是糖尿病患者最应注意的！]( "小雪将至，血糖升高，这些是糖尿病患者最应注意的！")
- 冬季来临，天气变冷，下面向大家讲解一些糖尿病小知识一.冬季如何测血糖一般在采血的时候，要注意手很凉不要采血。用一些方法，活动一下，用热水洗手或者用热毛巾先敷一下，让手暖和后，至少温度应该跟自己腋窝的温度差不多了，再采血测血糖。如果手或手指尖很凉的话，测的血糖是不准的，甚...
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![并不是任何人早餐都能喝牛奶！！]( "并不是任何人早餐都能喝牛奶！！")
- 众所周知，牛奶是很营养的饮品，很多人的早餐食品里面都会出现它的身影，但是并不是任何人早餐都能喝牛奶的。过敏体质的人。这种人喝了牛奶容易发生腹痛、腹泻，有时也可发生荨麻疹、哮喘、鼻炎等。伤寒病患者这种病人喝牛奶后肠腔空内压力增高，甚至诱发肠出血或肠穿孔。胆囊炎和...
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![传说中的“皇帝菜”，养生实力不容小觑]( "传说中的“皇帝菜”，养生实力不容小觑")
- pstrong{margin-left:-2em;}它有一种特殊的味道，爱它的人视其如珍宝，厌它的人趋之若鹜。它貌不惊人，却是古代宫廷佳肴，有“皇帝菜”的美称。而且，今天要告诉你，千万不要小瞧了这菜，因为吃它利尿降血压、吃它养血养心肺、吃它降脂清血管、吃它还助眠、化痰、增食欲。▲茼蒿花这就...
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![最全的睡眠攻略，从早精神十足]( "最全的睡眠攻略，从早精神十足")
- 很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点，今天玩得太疯...
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![干果补肾之王,冬天必须来两粒！]( "干果补肾之王,冬天必须来两粒！")
- 板栗有健脾胃、益气、补肾、壮腰、强筋、止血和消肿强心的功效，适合于肾虚引起的腰膝酸软、腰腿不利、小便增多以及脾胃虚寒引起的慢性腹泻、外伤后引起的骨折、瘀血肿痛、筋骨疼痛等症。板栗还有较高的药用价值，主治反胃、吐血、便血等症，老少皆宜。板栗含柔软的膳食纤维，血...
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![如何预防的过敏？你该看看~~]( "如何预防的过敏？你该看看~~")
- 人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人，就有这样的烦恼。春天花粉一飘，这类人就不停地打喷嚏，流眼泪。过敏体质的人，从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，有的人一打喷嚏到医生那儿一...
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![戴的围巾也能入药？而且药效还很棒]( "戴的围巾也能入药？而且药效还很棒")
- 如果要问，围巾用来干什么?99%的人一定会回答保暖、防晒，其实你还不知道，围巾还是一种“药”。功效一：预防感冒，告别大葱、玉屏风!你还在吃大葱大蒜预防感冒吗？其实一条围巾就能解决，在中医上，颈部是秋冬季最容易进风寒的地方，如果您能很好的保护着您的颈部，比吃玉屏风更有效果。还...
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![排毒必杀技，知道这些是你美颜的关键！]( "排毒必杀技，知道这些是你美颜的关键！")
- pstrong{margin-left:-2em;}总结几位“不老女神”的驻颜术不难发现：要想拥有不老容颜，必须定期进行肠排毒。而且，肠毒与便秘密切相关。中医认为，便秘使人老得快。长期便秘，大量便渣会滞留在肠道内发酵，腐烂，大量毒素和有害菌被肠道反复吸收，通过血液循环到达人体各部位，成为我们健...
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![早晚两剂药，活过99，药的配方在这里]( "早晚两剂药，活过99，药的配方在这里")
- pstrong{margin-left:-2em;}美国波士顿一家养老院里有位百岁老人，满面红光，精神抖擞，每天都乐呵呵的，能吃能睡能活动。经常有人向她请教长寿秘诀。她说：要说世界上真有什长寿秘诀的话，我的秘诀是，每天都要吃两片药：早晨刚起床，我要吃一片“满足”药；晚上睡觉前，我要吃一片“感恩”药...
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![最重要器官的天敌，终于全知道了]( "最重要器官的天敌，终于全知道了")
- pstrong{margin-left:-2em;}胃：怕冷有胃肠疾病的人都知道，当胃肠不适时，抱个热水袋捂一会儿就会舒服些。寒冷之物之所以会引起胃肠的不适，是因为寒冷会使胃肠的血管收缩，影响食物透过消化道的黏膜化生为血液。胃痛、腹部不适，消化能力降低，这时进食生冷食物就会引起或者加重胃部...
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![萝卜应该这样吃才能预防疾病！]( "萝卜应该这样吃才能预防疾病！")
- 常言道，冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。萝卜是一种大家经常吃的食品，入冬以后的白萝卜，更是长得白白胖胖的，汁水也足够清甜，难怪大家都爱吃。自古也有“冬天的白萝卜似人参“的说法，说是在冬天吃白萝卜对身体大有裨益。萝卜确实有很好的药用价值，据中医古籍记载，萝卜具有消积滞，化...
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![凛冬将至，这些知识是你保持健康的关键]( "凛冬将至，这些知识是你保持健康的关键")
- nbsp;nbsp;一、冬季饮食调养冬季第一水果——梨尽可能吃滋阴润燥的食品，比如梨。胃寒吃梨有偏方：第一：冰糖梨，把梨中间清干净，里边搁三到五块冰糖，蒸开，有滋阴润燥的作用。第二：花椒梨，把梨中间切开，买些花椒粒洒在梨上，放到蒸锅上，水开了以后再开十分钟，这时把花椒去掉，吃花椒梨。连吃...
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![脱发，自尊终结者，掉头发的朋友速点！]( "脱发，自尊终结者，掉头发的朋友速点！")
- pstrong{margin-left:-2em;}“两边钢丝网，中间足球场”、“地方支援中央”等都是耳熟能详的脱发专用语。随着年龄增长，男性头皮上的毛囊数量日渐减少，生长速度也逐渐放慢，很多男性出现脱发的现象，从心理和生理上给男性很大的折磨。如何挽救发际线，聪明但不“绝顶”，防脱发记住这...
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![喉咙痛，想咳嗽？这些技巧比吃药都管用]( "喉咙痛，想咳嗽？这些技巧比吃药都管用")
- 秋冬季节一到，人就容易缺水，皮肤变得干燥。而喉咙君最讨厌的就是秋冬天了，所以一到这个季节它就会时不时抗议一下，让你咳嗽、咽干、咽痒不舒服，提醒你多喝点水滋润滋润。喉咙一点点不舒服，早上起来干咳，老觉得喉咙痒想咳嗽，到底该不该吃药呢？有的朋友觉得这点小问题就不用吃药了吧...
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![阳台放以下三种花,功效居然这么大！]( "阳台放以下三种花,功效居然这么大！")
- 相信很多人都有种一些花花草草的习惯，既可以美化环境，又可以怡情！很多人可能没想到阳台种一些中药。其实很多中药也是非常漂亮的！今天就介绍一下常用的，又可以观赏的中药：1金银花金银花又叫忍冬花，出自《本草纲目》，公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。三月开花，适应性很强，...
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![健康“蘑”法，有了它，医生都要失业的节奏]( "健康“蘑”法，有了它，医生都要失业的节奏")
- pstrong{margin-left:-2em;}美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”；联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构——，冬季进补，少不了蘑菇。但是蘑菇那么多种类，如何兼顾口味吃出健康？漂白蘑菇怎么辨别？值得我们好好学学，还有就是下锅煮蘑菇之...
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智通阁
