![天越来越冷，这些人极易生病，看看有没有你]( "天越来越冷，这些人极易生病，看看有没有你")
- pstrong{margin-left:-2em;}天气渐渐变冷，有的人即便注意保养保暖，仍旧会受细菌病毒侵袭；而有些人看似大大咧咧，却从不被小病小灾困扰。免疫力是人体自身的防御机制，饮食不均衡、睡眠不足、压力过大、运动不够……都容易让人免疫力低下。哪8种人免疫力最差？1、爱烂嘴角的人“烂...
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![它们能治疗失眠,赶紧给卧室放一盆！]( "它们能治疗失眠,赶紧给卧室放一盆！")
- 家里装修怕甲醛？晚上总是睡不着？赶紧在房间放上这些植物吧~白鹤芋别名白掌，不仅长得清新淡雅，净化空气也有一手呢。在过滤室内废气方面，比如氨气、丙酮、苯和甲醛，对它来说小菜一碟，放在厨房、客厅皆可，放在卧室中，还有助于睡眠~富贵竹就像它的名字一样，为主人带来富贵，象征着“大吉...
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![睡前来一颗，让你保持不老容颜！]( "睡前来一颗，让你保持不老容颜！")
- 中国有一句老话说的好：“养生之道，莫先于食。”在我们常吃的食物中便有一种食物，只要能经常在睡前吃一颗便能很好的起到补肾抗衰老，延年益寿的目的！它就是核桃！抗衰老之王，非它莫属核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子...
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![想清洗血液？吃这些就对了]( "想清洗血液？吃这些就对了")
- 血液对于人类而言，就如同水对于自然界一样重要，决定着寿命的长短和衰老速度。而在现实生活中有一些食物，它们可以帮助人体清洗血液，吃一次就让你的血液年轻一次。血液对人体的重要性养生是现代人一直追求的，因为它不但可以达到预防疾病的作用，而且在一定程度上可以延长人的寿命...
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![枕头还可以清热消炎？以前竟然完全不知道]( "枕头还可以清热消炎？以前竟然完全不知道")
- pstrong{margin-left:-2em;}吃橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了?以后这橘子皮可别丢啦，用处大呢！橘子皮做枕头不仅有疏通心脑血管的作用，还可以缓解高血压的病症，橘子皮独有的清新味道还能有助于睡眠。橘皮枕头的功效橘皮枕头除了具有降血压的功效以外，还有清热去火、预防脑梗...
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![健康“蘑”法，有了它，医生都要失业的节奏]( "健康“蘑”法，有了它，医生都要失业的节奏")
- pstrong{margin-left:-2em;}美国人把蘑菇誉为“上帝的食物”；日本人认为蘑菇位于“植物食品的顶峰”；联合国粮农组织更是将蘑菇纳入人类最佳饮食结构——，冬季进补，少不了蘑菇。但是蘑菇那么多种类，如何兼顾口味吃出健康？漂白蘑菇怎么辨别？值得我们好好学学，还有就是下锅煮蘑菇之...
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![近来“艾滋学生”引关注，其中近7成是男男同性传播感染]( "近来“艾滋学生”引关注，其中近7成是男男同性传播感染")
- “耽美”“卖腐”“基友”“百合”“BL”……在这些像“暗语”般难懂的词背后，大部分人可能没有意识到，“同性爱”尤其是“男男性”的背后，一直潜伏着艾滋病毒传播的巨大风险？省疾控中心艾滋病预防所公布的数据显示，截至2015年10月底，广东当年有近6万人新发感染艾滋病毒，其中31....
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![时常头疼？那是血管崩溃的前兆！]( "时常头疼？那是血管崩溃的前兆！")
- pstrong{margin-left:-2em;}多数情况下，身体一旦出现异常，就会发出“运转异常”的信号，我们要学会从中找到疾病的蛛丝马迹。尤其是在危及生命的紧急情况下，身体甚至会拼命向我们“求救”。此时，必须引起重视，及时处理，否则可能危及生命。保护血管：头痛欲裂，警惕脑出血偶尔的头疼脑...
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![想要运动瘦身，坚持不下去了怎么办？？]( "想要运动瘦身，坚持不下去了怎么办？？")
- 运动是一种非常棒的减肥方法。虽然无法很快地看到效果，但是通过运动可以提高身体代谢速度，拥有不易发胖的体质。但是一定要坚持！！方法1：不做不喜欢的运动对不喜欢运动的人来说运动是件苦差事。持续做不喜欢的事情会给身心带来很大的负担。所以在运动的时候，做一些自己喜欢的运...
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![阳台放以下三种花,功效居然这么大！]( "阳台放以下三种花,功效居然这么大！")
- 相信很多人都有种一些花花草草的习惯，既可以美化环境，又可以怡情！很多人可能没想到阳台种一些中药。其实很多中药也是非常漂亮的！今天就介绍一下常用的，又可以观赏的中药：1金银花金银花又叫忍冬花，出自《本草纲目》，公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识。三月开花，适应性很强，...
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![秋冬关于头发的苦恼，点进来你绝对豁然开朗]( "秋冬关于头发的苦恼，点进来你绝对豁然开朗")
- 两天不洗头就难受，不洗头就不敢出门，头发一梳就掉一大把，秋冬季很多人饱受头发困扰。面对头皮痒、头皮屑和脱发，很多人会选择护发产品解决，但问题还会反复出现。为什么会这样？很多人没有意识到，你的生活方式很可能出了问题！四大诱因杭州市中医院皮肤科主任陶承军、杭州市三医院皮...
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![补气固表有奇效，养生专家都用它泡水！]( "补气固表有奇效，养生专家都用它泡水！")
- 黄芪是一种常见的中药材，具有很好的排毒、消肿、利尿等等作用，并且我国从两千多年前就开始使用黄芪了。现代医学发现，黄芪中含有大量的微量元素、多种氨基酸、多糖等等物质，对于我们的身体有着很好的调养作用。最重要的是，黄芪有补气固表的功效，对于气虚的男人女人们，那可是个宝...
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![告诉你一个治疗青春痘的中医偏方]( "告诉你一个治疗青春痘的中医偏方")
- 青春痘是青春的标志，但是这种标志并不受人们喜爱，长了青春痘的少男少女们都想快点让脸色的痘痘消下去，大家可以试试不含激素的伊华浓草本祛痘税，每日涂抹痘痘肌肤1-3次，是祛痘最快最简便的方法，刚长痘痘马上用隔天就好。治疗青春痘的中医偏方为什么会长痘？下面再给大家推荐两个...
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![“养生补品”如果空腹吃，就是穿肠毒药]( "“养生补品”如果空腹吃，就是穿肠毒药")
- pstrong{margin-left:-2em;}不少人饿的时候，会随手拿些零食水果来饱腹。殊不知吃错东西，最伤肠胃伤健康！当你空腹的时候，千万不能吃下面的这些食物来填肚子，哪怕再饿也不能！西红柿西红柿含有大量的果胶，容易与胃酸发生化学反应，使胃内压力增强，造成胃扩张和胃痛。人体在空腹时应该...
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![熟悉痛风“十禁”，更早摆脱疼痛困扰]( "熟悉痛风“十禁”，更早摆脱疼痛困扰")
- pstrong{margin-left:-2em;}“痛风”在过去，被称为“宫廷病”，因为首发见于欧洲宫廷。当时的宫廷生活奢靡，肉奶制品吃的太多，高蛋白的食物中的高嘌呤，导致血液中尿酸异常升高，由此导致痛风，疼起来真的要命！但我国随着饮食的丰富，中国人的“痛风”开始高发。数据表明，“高尿酸”已经...
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![牙签使用不对易引发疾病，怎样正确使用牙签？]( "牙签使用不对易引发疾病，怎样正确使用牙签？")
- 牙签是一些中老年人的必备品，这部分人群大多牙齿间隙大，需要特别注意牙签的使用方法。如果使用不当就会造成牙龈炎、牙龈萎缩、牙间隙增大而导致牙周病。牙签用不对谨防4危害1、消毒不严、管理不善的牙签易引起疾病。2、牙签使用不当，将导致牙周疾病。如果无塞牙现象而乱剔...
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![戴的围巾也能入药？而且药效还很棒]( "戴的围巾也能入药？而且药效还很棒")
- 如果要问，围巾用来干什么?99%的人一定会回答保暖、防晒，其实你还不知道，围巾还是一种“药”。功效一：预防感冒，告别大葱、玉屏风!你还在吃大葱大蒜预防感冒吗？其实一条围巾就能解决，在中医上，颈部是秋冬季最容易进风寒的地方，如果您能很好的保护着您的颈部，比吃玉屏风更有效果。还...
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![市面掺假太多，教你正确选购豆油！！]( "市面掺假太多，教你正确选购豆油！！")
- 豆油是食用油中较为常见的一种，大多数家庭都会选择这种食用油。那么，豆油究竟都有哪些营养价值呢？现如今的掺假食用油越来越多，要怎么选购才放心呢？大豆油营养分析：豆油含有丰富的亚油酸等不饱和脂肪酸，具有降低血脂和血胆固醇的作用，在一定程度上可以预防心血管疾病。豆油不含致...
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![惊！吃最爱的饼干，很可能在吃油！]( "惊！吃最爱的饼干，很可能在吃油！")
- 匆忙时你是否经常拿饼干当主食？殊不知它们都是高油高糖高钠高热量的重灾区，三块饼干一勺油！四五块饼干热量相当于大半碗米饭！尽管除了曲奇和巧克力饼干，大多数其他饼干吃起来一点也不油腻，但是平均脂肪含量却高达20%。某品牌粗粮饼，脂肪含量就达到了33克/100克，即吃100克粗粮饼干...
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![家里的旧药可能就是定时炸弹！这可不是危言耸听！]( "家里的旧药可能就是定时炸弹！这可不是危言耸听！")
- 备上常用的感冒、胃肠道药品，以备不时之需，大多数家庭都会这样做，但你知道吗？这个人人都需要的家庭小药箱，要打理好它还是个技术活。2016年11月9日，重庆市食品药品监督管理局发布用药安全提醒，为扫除家庭小药箱的安全隐患，家庭储药需避免误区。专家表示，如今，常用药基本上是每个家...
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![健康测试用手就可以，一分钟出结果]( "健康测试用手就可以，一分钟出结果")
- pstrong{margin-left:-2em;}测试1：紧握拳头30秒，打开看看？将手紧紧握起来30秒，打开后，手掌白白的颜色是马上消失？还是会残留短暂的时间？当紧紧握拳时，会压迫到手掌的血管，而这样的挤压动作会阻断血液系统流通，因此手掌会变成白色。变成白色的手掌，若能马上回复原来的肤色，就表示血管...
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![脸上长痘痘怎么办？怎么才能根治？？]( "脸上长痘痘怎么办？怎么才能根治？？")
- 长痘痘的原因就是因为皮脂排泄形成障碍，造成毛孔堵塞，油脂和其他一些分泌物排不出来，时间长了就形成了难看的粉刺，所以只有解决了皮肤油脂分泌问题，才能从根本上杜绝痘痘的产生。杀灭痘痘内不断繁殖的细菌，给皮肤输送营养成份，提高皮肤自身免疫力。不含激素的依华浓草本祛痘水，纯...
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![最权威的补钙绝招，让你的骨骼充满能量]( "最权威的补钙绝招，让你的骨骼充满能量")
- pstrong{margin-left:-2em;}中国营养学会的调查数据显示：《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐，成人日补钙量为800~1000毫克，而我国平均每人每日钙的摄入量仅为405毫克，仅达到日推荐量的一半。我国各个年龄段普遍缺钙。钙在人生各个生长发育阶段，从幼年到成年乃至老年都肩负...
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![腿脚抽筋怎么办？怎么预防？]( "腿脚抽筋怎么办？怎么预防？")
- 抽筋即肌肉痉挛。腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。高热、癫痫、破伤风、狂犬病、...
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![发现有白头发，现在知道这些还来得及！]( "发现有白头发，现在知道这些还来得及！")
- 现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。面对白发，我们该怎么办？1.肾与白发的关系中医讲，肾藏精，其华在发，精血不足，黑发不生。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年...
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智通阁
