![正确的握笔姿势 正确的握笔姿势发力点]( "正确的握笔姿势 正确的握笔姿势发力点")
- 正确握笔姿势是食指跟中指夹笔尖端3cm处，笔尾端靠于虎口，然后拇指适当用力压住笔，无名指和小指依次抵靠住中指，与拇指力道相抵，笔杆与作业本保持六十度的倾斜，掌心虚圆，指关节略弯曲。右手执笔左手按纸，身体坐正，胸部离桌子一拳，两臂平放桌面。正确握笔姿势口诀：一寸一环两适宜，四点...
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![马步下蹲的标准姿势 马步下蹲的正确姿势]( "马步下蹲的标准姿势 马步下蹲的正确姿势")
- 标准的蹲马步姿势：两腿平行开立，两脚间距离三个脚掌的长度，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇。两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。同时胯向前内收，臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形，俗称圆裆。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圆。两手可环抱胸前，如抱球状。虚灵顶劲，头往上顶，头顶如...
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![仰卧起坐的正确姿势 仰卧起坐的正确姿势是什么]( "仰卧起坐的正确姿势 仰卧起坐的正确姿势是什么")
- 1、配合呼吸减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。2、起身高度：停留在45度角处仰卧起坐追求的并不是起身高度，要了解正确的方法，最正确的方法应该延长身体与地面45度角的持续时间，从而才能有效地锻炼腹部肌肉。（持续时间30秒以上）3、逐渐增加仰卧起坐反...
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![宣誓举手正确姿势 宣誓举手正确姿势要求]( "宣誓举手正确姿势 宣誓举手正确姿势要求")
- 宣誓时，应该双腿并拢绷直，两脚后跟靠紧，挺胸收腹，眼镜平视前方，左手五指并拢稍微弯曲，中指紧贴左裤腿缝；右手握拳，右上臂与两肩平齐，下臂与上臂呈45度角，拳心向前，拳眼对着太阳穴，并且与太阳穴齐平，间距10厘米左右。宣誓场合宣誓要有正式的场合，正式的仪式，庄严的举行。因为受到历史传统...
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![怎样握毛笔才是正确的 毛笔的握法怎么握]( "怎样握毛笔才是正确的 毛笔的握法怎么握")
- 握毛笔的高低与写字的大小和字体有关系。写大字、草书时执笔稍高；写小字、楷书时执笔稍低，写中字、行书时执笔应居中。握笔切忌过紧，过紧则不能力注笔尖；握笔宜正，保持垂直握笔，才能中锋行笔；书写时笔管有俯仰倾斜的情况，重要的是斜而能正、重心平稳。握笔要领是：指实、腕平、掌虚...
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![平板支撑的正确姿势 平板支撑的正确姿势是什么]( "平板支撑的正确姿势 平板支撑的正确姿势是什么")
- 1、俯卧，双肘弯曲支撑在地面上，肩膀和肘关节垂直于地面。2、双脚踩地，身体离开地面，躯干伸直，头部、肩部、胯部和踝部保持在同一平面。3、收紧腹肌和盆底肌，脊椎延长，眼睛看向地面，保持均匀呼吸。每组保持60秒，每次训练4组，组与组之间的间歇最好不要超过20秒。平板支撑一次时间在15...
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![预防疾病正确的戴口罩姿势是什么 怎么戴口罩正确]( "预防疾病正确的戴口罩姿势是什么 怎么戴口罩正确")
- 导语：为了有效预防病毒流感，我们在人多的地方需要戴上口罩，但很多人其实并不知道戴口罩的正确方法，所以有时候即便戴了口罩，防护的效果也不大，那么，到底预防疾病正确的戴口罩姿势是什么呢？怎么戴口罩正确？下面我们一起来了解。预防疾病正确的戴口罩姿势是什么怎么戴口罩正确正确戴...
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![这才是吃自助餐的正确姿势，赶快GET！]( "这才是吃自助餐的正确姿势，赶快GET！")
- 关于吃自助餐有这样一句话：“饿得扶着墙进去,撑得扶着墙出来”，这堪称吃自助餐的最高境界，可是这种“拼命”的吃法真的吃对了吗？今天小编就为你详细揭开关于自助餐更为合适的吃法，不仅让你把本吃回来，同时还吃得更科学和健康！第一步：水果水果在食用后约三十分钟就开始腐烂,餐前半...
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![这样观看北京12景才是最正确的姿势！！]( "这样观看北京12景才是最正确的姿势！！")
- ⑪北京大学的湖光塔影燕园建筑精髓“一塔湖图”之“塔”——博雅塔。是使用功能、艺术造型、环境协调三方面高度统一的建筑杰作。它在未名湖中的倩影深印在北大莘莘学子的心中。它原是校园供水水塔，其独具匠心的设计构思，乃燕园构建的神来之笔。湖和塔的天作之合是未名湖畔...
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![仰卧撑的正确姿势 仰卧撑的正确姿势是什么]( "仰卧撑的正确姿势 仰卧撑的正确姿势是什么")
- 仰卧撑的正确姿势是身体仰卧，两手背后撑在稍高的凳子上，两脚放在较矮的凳子上，身体其它部分悬空，伸展肘关节，感受肘部舒展运动。注意事项：1、臂屈伸时中速平稳，身体要直，两肘要向内夹臂。2、抬高脚的高度或负重可提高训练难度，加大负荷刺激。3、如果力量不够，可以降低腿的高度。作...
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![98%人都不知道的冰箱正确使用姿势！赶紧来学！]( "98%人都不知道的冰箱正确使用姿势！赶紧来学！")
- 四、加一层保鲜膜就能避免滋生细菌？一般情况下，保鲜膜确实能起到隔绝氧气，保护食物营养，并隔离外界生物细菌，保湿防止挥发以及避免串味的作用。但最重要的前提是，需要保证保鲜膜覆盖的食物本身是新鲜干净的，否则隔氧后反而会造成厌氧细菌大量滋生。五、馒头、面包更应该放冷冻！像...
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![夏季吃樱桃要掌握正确姿势！90%的人因此中毒！]( "夏季吃樱桃要掌握正确姿势！90%的人因此中毒！")
- 【吃樱桃的注意事项】1、不宜吃樱桃核一旦樱桃核被咀嚼或咬碎了，就会自动产生氢氰酸。而如果你吃樱桃的时候，不假思索地咬开了核然后留在嘴里没吐出来，你很可能就吞下了氢氰酸。氢氰酸轻度中毒症状包括头痛、头晕、意识错乱、焦虑心慌和呕吐。大量的氢氰酸会导致呼吸困难、...
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![雾霾天这么戴口罩 雾霾天戴口罩的正确姿势]( "雾霾天这么戴口罩 雾霾天戴口罩的正确姿势")
- 雾霾天这么戴口罩雾霾天戴口罩的正确姿势导语：最近我国北方地区雾霾非常严重，大家出门一定会把口罩带上，这是防霾最基本的装备。但是，很多人觉得，只要带上口罩，一切都安全了，诸不知，戴口罩也是要讲究一定技巧的。口罩只有戴对了，才能尽其责哦。N95口罩首先，口罩要选择正确。不是随...
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![仰卧起坐正确姿势 如何正确做仰卧起坐]( "仰卧起坐正确姿势 如何正确做仰卧起坐")
- 上班族总是坐着上班，就会出现各种身体问题。例如，颈椎问题和凸出来的小肚子，是不是觉得很不美观？如果不想跑步减肥的话，可以选择做仰卧起坐来减肚子。但是，一些人做的仰卧起坐根本不标准。那么，仰卧起坐正确的姿势是什么样的呢？一起来看看吧！仰卧起坐正确姿势1、身体放松，平躺在平...
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![315国际消费者权益日由来 315的正确打开姿势]( "315国际消费者权益日由来 315的正确打开姿势")
- 导语：关于每年的315晚会网友调侃道，有钱的企业都上春晚了，没钱的都上315。这虽然只是一些网友的调侃，但是我国的确存在很多的企业制假造假的事情，而且一旦消费者遇到这样的情况将很难维护权益。每年的315人们将视线聚焦315国际消费者权益日，那么315国际消费者权益日怎么来的?万...
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![拿白酒杯的正确姿势 怎么拿酒杯才正确]( "拿白酒杯的正确姿势 怎么拿酒杯才正确")
- 第一，握住杯脚，把杯脚放在大拇指和一个或两个指头之间轻握，这是最简单的方法。这个方法非常简单，就是用酒杯倾斜，观察葡萄酒的颜色和旋转酒杯中的液体。第二，握杯底，很多人发现用这种方法握杯，可以更容易地操作酒杯，而且更加舒适。第三，如果您不想喝杯内的酒液，那么请您用手掌托住杯...
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![长颈鹿睡觉用什么姿势 长颈鹿正确的睡觉姿势是什么]( "长颈鹿睡觉用什么姿势 长颈鹿正确的睡觉姿势是什么")
- 长颈鹿大部分时间都是站着睡，通常是站着并呈假寐的状态。长颈鹿由于脖子太长，睡觉时常常将脑袋靠在树枝上，以免脖子过于疲劳。当长颈鹿进入睡梦阶段时与大象一样，也需要躺下休息，这一阶段大约持续20分钟。长颈鹿很少发出声音，还能发出人类无法听到的次声波。有人认为长颈鹿是个...
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![如何吃饭 正确的吃饭姿势]( "如何吃饭 正确的吃饭姿势")
- 1、选择软硬适中的米饭，放慢咀嚼速度，多咀嚼可减轻胃的负担，一顿饭吃20分钟左右即可。2、饭前喝口汤，以清淡为主，浓汤易败坏胃口。3、吃饭少说话，一边吃饭一边讨论，不利于食物的消化和营养的吸收，还会降低对食物的幸福感。4、饭半小时前不吃水果和生冷刺激的东西，尤其是女孩子和小...
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![乒乓球拍握法 乒乓球拍正确握法]( "乒乓球拍握法 乒乓球拍正确握法")
- 横拍握法右手自然握住拍柄，不需要抓的死死的，拍边右端卡在虎口处，左端卡在中指第二关节靠后约两毫米处，食指在后面于胶皮水平线呈夹角约20°。直拍握法直拍为两种握法：直拍传统握法与直拍横打握法直拍传统握法拇指腹超过关节处压在拍子左边末端；食指超过第二关节处卡在拍子右边...
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![西红柿炒鸡蛋的经典搭配，正确姿势是这样的！]( "西红柿炒鸡蛋的经典搭配，正确姿势是这样的！")
- 西红柿和鸡蛋的搭配，再经典不过了，其中的番茄红素具有抗衰老、预防心脑血管疾病、保护心脏、降血压等能力，nbsp;但相信，很多人却没有真正利用好西红柿中的番茄红素。为啥这么说捏？因为很多人都少了一个步骤，西红柿炒鸡蛋白吃啦！想要抗衰老、护心、降血压，就必定要多吃含番茄红素...
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![口味香醇！原来这才是蒸鸽子的正确姿势！]( "口味香醇！原来这才是蒸鸽子的正确姿势！")
- 鸽子是非常补的一道菜，对于伤口愈合很有好处，同时有很有营养，绝对是老人孩子都适合的一道家常补品，这道蒸鸽子在保留了鸽子原有味道的基础上，又增加了不同材料的香味，绝对会成为餐桌常客的！食材：【主料】鸽子1个【辅料】料酒、盐、黄花菜、黑木耳、枸杞、黄芪、白参、老咸肉制作...
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![喝醉了？谨防这三大解酒误区，正确姿势快掌握！]( "喝醉了？谨防这三大解酒误区，正确姿势快掌握！")
- 【如何正确解酒】1、番茄汁饮酒之后，肝脏负责分解酒精以保持血糖稳定。血糖是大脑的主要能源，血糖过低容易导致疲倦、乏力、情绪低落。此时喝一杯番茄汁可补充糖分，减轻醉酒后头痛等不适感，番茄汁中的番茄红素还具有抗炎属性。2、鸡蛋鸡蛋中富含半胱氨酸，具有解毒作用。《内科...
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![正确抓红酒杯的姿势 红酒杯的正确拿法]( "正确抓红酒杯的姿势 红酒杯的正确拿法")
- 第一种方法：用手握住酒杯的杯脚，将杯脚置于拇指和一只或二只手指中间轻握，这是最简单的一种方法。此方法可以轻松将酒杯进行倾斜，可以随时观察酒的颜色以及旋转酒杯里的酒液。第二种方法：用拇指和食指控制住杯柱，剩下的三指自然的靠在杯柱和杯底之间。这是一种最常见拿红酒杯的...
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![教你吃土豆的正确姿势，口水根本止不住啊！]( "教你吃土豆的正确姿势，口水根本止不住啊！")
- 人人都爱的土豆有无数种美味的吃法，无论是外皮焦酥到炸开花的小土豆，还是混搭芝士炸薯角，都让你开心到停不下口，赶紧学起来！清新单纯真爱开花土豆乱七八糟的佐料都是虚情假意，真爱土豆的人就是要吃原汁原味的土豆香，还有美到炸裂的香酥皮！使用的是产自云南的开花土豆，红色外皮，内里...
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![洗澡赶走六种病 正确姿势学起来]( "洗澡赶走六种病 正确姿势学起来")
- 导语：洗澡是我们每天必做的事，除了简单地清洁身体之外，里面的学问大着呢。用不同的方式洗澡，对身体也有不同的作用。这不仅仅是可以让自己睡前舒服一点，如果身体有些小毛病或者小症状，说不定也可以通过洗澡来缓解。如果你有以下这些小症状，不妨试试换一个洗澡方式吧。1、食欲不...
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智通阁
