跑早操有什么好处 跑早操的好处
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2、有利于锻炼自己的体魄,同时也能磨练和培养自己的意志。
3、有利于改善神经系统功能,通过跑早操活动可以提高中枢神经系统的机能水平和机体的强度、均衡性以及灵活性,使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
4、有利于提高呼吸系统的能力,通过跑早操活动使呼吸频率加快,呼吸加深,使氧气的吸入量增加,提高人体的供氧能力。
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