![小区运动设施有哪些 常见的小区运动设施有哪些]( "小区运动设施有哪些 常见的小区运动设施有哪些")
- 小区运动设施有：太空漫步器、太极云手、跑步器、腰力锻炼器、蹬力器、多功能上肢锻炼器、腰腿锻炼器、健骑机、上肢牵引器、扭腰器、压腿杠、伸背器、滚筒、双人腰背按摩器、单人腹肌板等。其中跑步机是小区健身器材中一种常见的种类。使用方法是双手握住扶手，用脚踩踏板，做...
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![有哪些有氧运动 氧运动有哪些]( "有哪些有氧运动 氧运动有哪些")
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。其运动时间较长约30分钟或以上，运动强度在中等或中上的程度。有氧运动，包括：跑步、游泳、骑车、跳绳、健身操、波比跳、大部分的球类运动等。人们通过...
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![无氧运动有哪些项目 无氧运动有哪些]( "无氧运动有哪些项目 无氧运动有哪些")
- 常见的无氧运动项目有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、卷腹、深蹲、仰卧起坐、平板支撑、箭步蹲等。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解...
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![哪些是有氧运动 有氧运动有哪些]( "哪些是有氧运动 有氧运动有哪些")
- 有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。就是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。常见的有氧运动有步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳，做韵律操、球类运动如篮球、足球等。有氧运动...
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![有氧运动和无氧运动的区别有哪些 有氧运动和无氧运动的区别是什么]( "有氧运动和无氧运动的区别有哪些 有氧运动和无氧运动的区别是什么")
- 1、运动中需要的能量来区分：有氧运动需要的能量通过蛋白质、脂肪、淀粉提供，无氧运动需要的能量通过糖分提供。2、根据运动时的特点来区分：有氧运动强度较低，持续时间比较长，无氧运动爆发力比较强，速度比较快。3、运动时的心率大小来区分：在进行有氧运动时，锻炼者的心率保持在最...
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![基础设施建设包括哪些 基础设施建设有什么]( "基础设施建设包括哪些 基础设施建设有什么")
- 基础设施建设包括文化教育、卫生事业、环境保护、交通、邮电、供水供电、科研与技术服务等市政公用工程设施和公共生活服务设施的建设。基础设施是为社会生产和居民生活提供公共服务的物质工程设施，是用于保证国家或地区社会经济活动正常进行的公共服务系统。基础设施可以...
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![消防设施设备有哪些 常见消防设施设备有哪些]( "消防设施设备有哪些 常见消防设施设备有哪些")
- 消防设施设备有：灭火器、消火栓、消防斧、自动报警系统、喷火系统，消防广播系统，应急疏散系统等。消防设施设备是指用于灭火、防火以及火灾事故的器材。灭火器的种类比较多，不同种类的灭火器内装填的成分不一样，是专为不同的火灾起因而设，分为干粉灭火器、泡沫灭火器、二氧化碳...
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![重庆公租房配套基础设施有哪些 重庆公租房有哪些配套基础设施]( "重庆公租房配套基础设施有哪些 重庆公租房有哪些配套基础设施")
- 配套设施是指与小区住宅规模或人口规模相对应的配套建设的公共服务设施、道路和公共绿地的总称。道路主要是指小区内的道路以及小区与城市公共交通路线相连接的道路以及相关设施。公共绿地是小区内的绿化情况、绿地建设。公共服务设施分为两种：1、与基本居住相关的各种公...
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![安徽高邮湖有哪些水利设施？]( "安徽高邮湖有哪些水利设施？")
- 高邮湖，位于国家历史文化名城江苏省高邮市，是全国第六大淡水湖、江苏省第三大淡水湖。拥有国家重点保护鸟类东方白鹩、丹顶鹤、白鹭也在此繁殖越冬。高邮湖也是淮河入江水道整治工程的主阵地。高邮湖有哪些水利设施?1、三河闸三河闸工程于1952年10月动工兴建，1953年7月建成...
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![盲人设施有哪些 有哪些设施可以帮助盲人]( "盲人设施有哪些 有哪些设施可以帮助盲人")
- 10月15日是“国际盲人节”，2019年也是第36届国际盲人节。盲人是指视觉有障碍的人，视障人士主要分为两类，分为全盲和半盲，全盲即(即眼球萎缩或钙化)，对光失去反应。二为弱视(低于正常视力60%)，盲人的活动会因视觉障碍受到限制，那么有什么可以帮助盲人的措施呢?有什么帮助盲人的措...
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![公共设施有哪些 常见的公共设施有哪些]( "公共设施有哪些 常见的公共设施有哪些")
- 公共设施有：1、电梯；2、公共照明设备；3、广场、路灯、路牌、路标；4、公共健身及儿童娱乐设施；5、公共消防设备；6、公共座椅；7、公共卫生间，等等。公共设施是指由政府或其他社会组织提供的、给社会公众使用或享用的公共建筑或设备。公共设施对于市容市貌的营造有着重要的推动作用，...
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![响沙湾莲沙岛有哪些娱乐设施 响沙湾莲沙岛的娱乐设施]( "响沙湾莲沙岛有哪些娱乐设施 响沙湾莲沙岛的娱乐设施")
- 莲沙度假岛是一个以佛教文化为主的让人真正放松的地方。是一个心情愉快、健康美丽快乐的地方。莲沙度假岛上硕大的莲花度假酒店不用砖、瓦、沙、石、水泥、钢筋而建造的绿色建筑，环保生态，是心灵深处的一片净土。在这里你可以游泳，烧烤，赏烟花，欣赏特色的蒙古族表演节目，体验沙...
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![收腹运动有哪些动作 有哪些收腹运动]( "收腹运动有哪些动作 有哪些收腹运动")
- 收腹运动1、平板支撑收腹运动能够帮助我们锻炼腹部，通过运动的方式增强新陈代谢，燃烧脂肪，让腹部变得平坦起来。那么，平板支撑一定是很不错的选择。这个动作虽然强度不大，几乎就是静止的动作，但是锻炼效果非常好，想要保持一定时间的平板支撑，是非常考验训练者的身体素质的，坚持不...
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![有氧和无氧运动有哪些 有氧运动和无氧运动有哪些]( "有氧和无氧运动有哪些 有氧运动和无氧运动有哪些")
- 常见的有氧运动有：瑜伽、步行、慢跑、滑冰、中/长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、做韵律体操、滑雪、打网球等。常见的无氧运动有：短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、深蹲、平板支撑等。有氧运动也叫做有氧代谢运动，是指人体在氧气充分供应的情...
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![常见的五种公共设施 常见的公共设施有哪些]( "常见的五种公共设施 常见的公共设施有哪些")
- 常见的五种公共设施有垃圾桶、路灯、城市广场、公园、消防设施。公共设施是指由政府或其他社会组织提供的、给社会公众使用或享用的公共建筑或设备。公共设施是满足人们公共需求和公共空间选择的设施。公共设施从空间布局来分，有全市性公共设施、区域性公共设施、邻里性公...
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![有氧运动和无氧运动有哪些区别 有氧运动和无氧运动的区别]( "有氧运动和无氧运动有哪些区别 有氧运动和无氧运动的区别")
- 有氧运动和无氧运动的概念，生活中人们会经常提到，但很多人对两者并没有清楚地认识。有氧运动和无氧运动到底有什么不同呢?有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧运动。相对来说，无氧运动的燃脂效果更好，无氧运动...
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![运动项目有哪些 体育运动有哪些项目]( "运动项目有哪些 体育运动有哪些项目")
- 运动项目有：田径、篮球、羽毛球、网球、排球、乒乓球、足球、体操、举重、手球、赛艇、棒球、拳击、皮划艇、自行车、马术、击剑、曲棍球、柔道、摔跤、游泳、现代五项、垒球、跆拳道、射击、射箭、铁人三项、帆船等。体育运动是在人类发展过程中逐步开展起来的有意识地对...
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![有氧运动都有哪些 无氧运动都有哪些]( "有氧运动都有哪些 无氧运动都有哪些")
- 夏天是秀身材的季节，也是减肥的季节。而减肥离不开运动。最适合减肥的方法就是做有氧运动。那有氧运动都哪些呢?哪些是属于无氧运动呢?下面我们一起看看常见的有氧运动和无氧运动都有哪些?有氧运动都有哪些有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。这种锻...
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![建筑消防设施有哪些 消防设施是指哪些设施]( "建筑消防设施有哪些 消防设施是指哪些设施")
- 按其使用功能不同划分，常用的建筑消防设施有以下内容：1、建筑防火分隔设施——防火墙、防火隔墙、防火门窗、防火卷帘、防火阀、阻火圈等。2、安全疏散设施——安全出口、疏散楼梯、疏散（避难）走道、消防电梯、屋顶直升飞机停机坪、消防应急照明和安全疏散指示标志等。3、消...
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![热身运动有哪些 热身运动有哪些动作]( "热身运动有哪些 热身运动有哪些动作")
- 热身运动有：绕肩运动、转身运动、手腕关节运动、头部运动、腹背运动、踝关节运动、胸部运动、腹部运动、弓步压腿运动、膝关节运动等。热身是运动训练的重要组成部分，良好的热身可以避免运动损伤的发生，减少损伤的风险系数，适当的热身运动能使人心情愉悦。热身运动又称准备运...
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![公建配套设施包括哪些 什么是公建配套设施]( "公建配套设施包括哪些 什么是公建配套设施")
- 公建配套设施主要包包括中心小学校、体育馆场、托儿所、幼儿园、医院、卫生院、派出所、居委会、文体活动中心、消防队房舍、石油气站、污水处理站、垃圾转运站、市场以及各种市政管线设施等。配套的公建、市政公用设施是指城市开发建设所必备的配套设施。简单而言...
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![建筑消防设施有哪些 建筑消防设施有什么]( "建筑消防设施有哪些 建筑消防设施有什么")
- 建筑消防设施有防火门、应急照明、火灾自动报警系统、自动喷水灭火系统、消火栓系统、气体灭火系统、泡沫灭火系统、干粉灭火系统、防烟排烟系统、安全疏散系统、室外消火栓、消防卷盘、消火栓启泵按钮、消防水炮、送风机、排烟阀、排烟机等。建筑消防设施是指筑物内设置...
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![公共服务设施包括哪些 公共服务设施到底包括哪些]( "公共服务设施包括哪些 公共服务设施到底包括哪些")
- 公共服务设施包括教育方面、科研与技术服务、园林绿化、环境保护、医疗文化、交通体育，还有社会福利保障，邮政通信、商业金融服务以及社区的服务等等。设施有基础设施和附属设施，其中基础设施是指为社会生产和居民生活提供公共服务的物质工程设施，是用于保证国家或地区社会经...
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![城市基础设施包括哪些 城市基础设施包括哪些内容]( "城市基础设施包括哪些 城市基础设施包括哪些内容")
- 城市基础设施包括：供电、排水设施；邮电通信设施；能源设施；对外交通设施、对内交通设施；防灾设施等。在城市发展的过程中，只有不断加强对基础设施的规划和建设，才能够最大限度的实现城市的可持续发展。城市基础设施对世界各地城市的可持续发展至关重要。城市基础设施是城市生存和...
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![有氧运动有哪些 哪些是有氧运动]( "有氧运动有哪些 哪些是有氧运动")
- 运动分很多种，其中有氧运动是很受欢迎的，也是大多数人都接受的，它可以有效改善人体健康，且方式多种多样。那么，有氧运动有哪些呢?什么是有氧运动有氧运动是指任何有韵律性的运动时间超过15分钟以上的运动，其中运动强度在中等或者中上程度。衡量有氧运动的标准是心率，心率保持在1...
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智通阁
