![经期能吃西瓜吗 经期可以吃什么水果]( "经期能吃西瓜吗 经期可以吃什么水果")
- 夏天我们都喜欢吃西瓜解暑，但若碰上经期，女性还可以随心所欲的吃西瓜吗?西瓜是寒凉的水果，夏天一般都是吃冰镇的，那经期能吃西瓜吗?关于女性经期吃水果的一些小常识你应该了解。经期能吃西瓜吗?经期能吃西瓜，只不过不太适合吃冰镇的，常温的或者不太冰的西瓜是可以吃的。西瓜确...
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![经期生了次气，月经居然停了！为了卵巢健康，女人都该知道真相！]( "经期生了次气，月经居然停了！为了卵巢健康，女人都该知道真相！")
- 那么经期到底怎么做，才能保持心情稳定，少生气呢？1.减少刺激。在来潮前有意识地避免一些不愉快的事情的刺激，谨慎从事，不跟人争吵、斗嘴，少接近那些性格粗暴的人。周围的人也应理解这些女性的心理特点，努力为她们创造一个和谐、愉快的小环境。2.自我控制在生活中有时挫折难以避免...
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![经期狂吃真的不会胖吗：当心谣言害了你！！]( "经期狂吃真的不会胖吗：当心谣言害了你！！")
- 虽说经期的吸收能力较平日差，多吃一点并无太大的问题，但过量的饮食后身体还是会积聚脂肪让人增重的，所以大家千万不要轻信谣言胡吃猛吞，为了自己的体型更为了自己的胃。辟谣解说经期前一周，受到体内荷尔蒙变化的影响，女生的身体和情绪较不稳定、食欲增加、容易水肿，看起来会比平...
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![女人经期吃什么好 适合月经期的菜谱大全]( "女人经期吃什么好 适合月经期的菜谱大全")
- 女性在月经期间，身体会流食血液，所以，月经期间的饮食要注意营养搭配，不然你可能会感到头晕、乏力、没有精神哦。那么女人经期吃什么好呢?下面就给大家推荐适合月经期间的菜谱。适合月经期的菜谱大全菜谱一、乌骨鸡汤材料：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克。做法：将鸡洗净，去脏杂，...
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![女性经期这些胖次不要穿！！]( "女性经期这些胖次不要穿！！")
- 妇科疾病与女性的健康息息相关，但是，有很多不拘小节的女性会惹上妇科病。就像内裤，我们每天都会穿，你知道什么样的内裤才好吗？经期内裤怎么洗呢？别看这些都是小事，但是女性私处健康跟这些息息相关。女性经期清洗内裤也有讲究刚沾染上血渍时，应立即用冷水或淡盐水洗（禁用热水，因血内...
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![经期“性爱”很危险，经期后几天才能行房！你都知道吗？？]( "经期“性爱”很危险，经期后几天才能行房！你都知道吗？？")
- 你喜欢在早晨起床后先和他恩爱一番吗？专家说男人在早晨醒来时性能力处于最佳状态，专家还说女人体内的性激素在早晨分泌最旺盛，因此早晨是最适合爱爱的时段。经期性生活危害！月经期进行性生活的危害很大，可是有些女人抱着侥幸的心理，在这个特殊的时期还是忍不住男性伴侣的挑逗，因...
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![女人经期便秘吃什么 哪些食物可以缓解便秘]( "女人经期便秘吃什么 哪些食物可以缓解便秘")
- 女人经期便秘很是烦躁，女性在月经期这个敏感的阶段，服用泻药、通便药，虽然有时能解便秘的“燃眉之急”，但它会带来或加重腹胀、腹痛、腰痛等问题。经血是子宫内膜剥落后，借子宫收缩将其排出后形成的。那么女人经期便秘吃什么呢?有什么食物可以解决女性经期便秘的燃眉之急呢?便...
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![经期女人这么保养，让你四十岁都不显老！]( "经期女人这么保养，让你四十岁都不显老！")
- 经期是女人减肥的最佳时机，虽然对于很多妹纸来说，经期使人烦躁困乏，四肢无力，肤色不佳，但是，在这个时期巧妙的吃一些减肥食谱可以让你的减肥效率事半功倍，不信？你来试试就知道了。经期前甜汤：红枣木瓜莲子羹经期前一周是激素分泌增加的时期，在这段时间内适合吃一些补气益血、促进血...
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![经期三个现象，提醒女人需要补血！]( "经期三个现象，提醒女人需要补血！")
- 月经期是女人一生最敏感，最需要保护的时段。女人的月经期也昭示了很多平常看不出来的隐形疾病。经期三个现象提醒你，注重经期的修护和保养。1、时间较短一般来说，正常女性的生理期时间为3-7天，具体时间长短不一，但是如果生理期时间较短，仅仅为3天以下的话，你就要注意是否内分泌...
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![经期这么做竟能越变越美？揭秘女人经期13禁 ！]( "经期这么做竟能越变越美？揭秘女人经期13禁 ！")
- 女人在经期这样做竟能越变越美？1、丰胸专家说，月经第1-3天是丰胸最佳时段，因为这3天影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌，可以刺激乳房脂肪囤积。木瓜是公认的最佳丰胸食品，但医学专家也强调，只有在乳酸菌帮助下，人体才能吸收有丰胸效果的木瓜酶和木瓜酵素。所以想让胸...
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![为什么经期会便秘 改善经期便秘怎么做]( "为什么经期会便秘 改善经期便秘怎么做")
- 便秘是困扰女性的烦恼之一，许多女性可能连续几天都不曾排便，或者是即便排便，排便量也非常少。便秘会伴随着小腹坠胀，脸色暗沉，面部痘痘滋生等状况出现，可以称为女性健康的大敌之一。那你知道为什么经期会便秘吗?改善便秘该怎么做?女性经期便秘的原因女性荷尔蒙通常分为2种，一种...
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![月经推迟几天算正常 经期护理注意事项]( "月经推迟几天算正常 经期护理注意事项")
- 每一个女性每个月总有那么几天会变得不舒心、焦躁难安，这是月经的影响。有时候我们月经迟迟不来，推迟了好几天，很是让心担心，那么月经推迟几天算正常呢?经期如何护理呢?月经推迟几天算正常?一般月经推迟不超过7天均属于正常的。女性月经周期一般为21～35天，平均28天，月经提前或延...
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![经期瑜伽几个简单体式缓解经痛还能塑形，果断收藏！]( "经期瑜伽几个简单体式缓解经痛还能塑形，果断收藏！")
- 8、坐式扭转体式方法：坐姿，双腿向前伸，弯曲右膝，将右脚放在左膝外侧，左手放在右大腿外侧，右手放在臀部后方的地面，首先吸气脊柱向上伸直，随着呼气脊柱向右向后扭转，每侧练习一次保持30秒钟，每侧三次，共练习3分钟。9、倒箭式方法：仰卧，靠墙抬起两腿伸直，臀部靠近墙底，背部放垫，两手心向上...
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![经期大吃大喝只因不会长胖，你确定是真的吗？]( "经期大吃大喝只因不会长胖，你确定是真的吗？")
- 经期暴饮暴食是不可取，小伙伴们如果想要减肥，还是要合理膳食、增强运动。但网上不是说经期不可以运动吗？好吧，今天就好好给你掰正一下观点！经期可以运动吗？在身体条件允许（没有血流量很大或者腹痛）的情况下，是可以进行适当的运动。运动能够让腹肌和盆底肌得到一定的收缩和舒张，对经...
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![经期可以用中药配方泡脚吗]( "经期可以用中药配方泡脚吗")
- 导语：生活中有许多人都有泡脚的习惯，而通过泡脚的配方不同对我们的身体起到的功效也不同。那么对于痛经的人而言，有人以为可有通过中药配方泡脚缓解不适症状，但是，经期可以用中药配方泡脚吗?当女性的经期出现时，是非常复杂的，有时候会痛经，这时候泡脚就得小心。经期可以用中药配...
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![痛经不能吃什么水果 女性经期忌口6种水果]( "痛经不能吃什么水果 女性经期忌口6种水果")
- 对于部分女性来说，每月例假伴随而来的痛经总是非常折磨并且让人恐惧。而日常生活中我们吃的一些水果对痛经有缓解作用，但是也不是所有水果都适合经期吃的，反而会加重痛经症状。那么痛经不能吃什么水果呢?下面一起来看看。女性经期应忌口6种水果1、西瓜西瓜是一种非常好吃的...
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![薏米茶的功效与作用 薏米茶经期可以喝吗]( "薏米茶的功效与作用 薏米茶经期可以喝吗")
- 导语：薏米泡水喝具有很好的祛湿效果，尤其适合夏季时节喝，排毒消肿，功效多多。当然，薏米茶的功效与作用不仅仅于此，它还有较高的药用价值，可以降血糖、抗肿瘤等。那么，薏米茶什么时候喝比较好呢?薏米茶经期可以喝吗?下面我们一起来了解。薏米茶的功效与作用薏米茶经期可以喝吗薏米...
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![经期吃什么最排污血？女性一定要知道！！！]( "经期吃什么最排污血？女性一定要知道！！！")
- 月经期间吃这些最排污血：1、木耳月经期肾脏发挥了最大的排毒作用，黑色食物大多是利于排毒的。月经期间吃黑木耳，有助于补肾、排毒。2、红豆月经来潮时，因为失血而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等(尤其是月经量多者)。这时，如果可以喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥...
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![清明节月经来了可以扫墓吗 清明女生经期能不能去扫墓]( "清明节月经来了可以扫墓吗 清明女生经期能不能去扫墓")
- 导语：清明节扫墓有很多讲究，其中，对于扫墓的人，也是有一些忌讳说法。例如，有些地方是小孩不能去，有些地方是女人不能去等。当然，不同地方，说法也不一样。那么，清明节月经来了可以扫墓吗？到底清明女生经期能不能去扫墓呢？一起来了解。清明节月经来了可以扫墓吗清明女生经期能不能去扫...
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![经期外阴瘙痒咋回事？女性先要自查3个原因！]( "经期外阴瘙痒咋回事？女性先要自查3个原因！")
- 很多女性都遇到过这样的情况，在平时，私处没有任何异样，可一到经期，就会觉得私处瘙痒，那么，经期外阴瘙痒咋回事？现在我们就一起来了解下吧。1.用错卫生巾在经期外阴瘙痒，首先要检查使用的卫生巾是否适合自己，过于厚实、化纤材质、不明厂家的卫生巾、使用的内塞卫生棉条受到污染，或是...
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![经期三个现象提醒女人需要补血了！女人千万别大意！]( "经期三个现象提醒女人需要补血了！女人千万别大意！")
- ★★★饮食重点★★★1、水果有讲究月经期间经常食用水果，可以防治发生便秘，避免盆腔充血，然而一些属性偏冷的水果却不宜在月经期间食用。月经期间适宜吃的水果有平性的苹果、无花果、草莓、西红柿等，而橘子、桃子、樱桃、枣、荔枝、龙眼、菠萝、石榴、葡萄属于温性也适宜经...
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![为什么一来例假就便秘？经期便秘是怎么回事]( "为什么一来例假就便秘？经期便秘是怎么回事")
- 例假期对于女性来说是一个特殊的时期，这个期间，除了情绪上烦躁易怒，身体也会有变化，比如一来例假就便秘。相信很多女性遇到过经期便秘的情况，为什么一来例假就便秘呢?经期便秘是怎么回事?一般来说，导致女性便秘的原因有：久坐不动、饮水不足、饮食不规律、运动不足等，而女性在经期...
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![经期保健的六大重点和五大误区，女性朋友们可千万别错过哟！]( "经期保健的六大重点和五大误区，女性朋友们可千万别错过哟！")
- 一般情况下，女性来一次月经，共约排出经血30～50毫升。如此看来，女性的益颜健体饮食保健不能不考虑月经周期中的生理变化及排掉30～50毫升血液这一情况。女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。月经期由于盆腔充血，胞宫经血下行，血室开放，抵抗力...
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![来月经可以喝咖啡吗 经期要避免哪些食物]( "来月经可以喝咖啡吗 经期要避免哪些食物")
- 咖啡已经呈现现代年轻人的常伴的饮品，工作之余来一杯，整个人都充满精神，但是如果在特殊时期是否也能喝咖啡呢?来月经可以喝咖啡吗?经期女性体质特殊，想要顺利度过这个期间应该避免哪些食物呢?来月经可以喝咖啡吗?没有特别的规定说经期不能喝咖啡，其实适当喝点也没有多大的影响...
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![夏天来了，教你经期怎么睡，赶走妇科疾病和痛经~~！]( "夏天来了，教你经期怎么睡，赶走妇科疾病和痛经~~！")
- 睡眠对女人很重要，尤其是在那几天，经期睡眠情况差会让你情绪更糟、抗压能力更弱、面容也更憔悴。导致经期睡眠质量下降的原因有很多，而不当睡姿则是危害最大的“凶手”之一!为了减少夜间经血外漏的机会和身体的不适感，很多女性都会在经期采取蜷缩、俯卧等不正确的睡姿。然而，...
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智通阁
