![专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事 专家称睡眠不足7小时患癌概率大增具体情况]( "专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事 专家称睡眠不足7小时患癌概率大增具体情况")
- 据专家表示，与7至7.5小时睡眠者相比，女性每天睡眠小于5小时结肠癌风险增加36%，男性睡眠小于6.5小时肺癌风险增加112%。具体专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事？一起来了解专家称睡眠不足7小时患癌概率大增具体情况。专家称睡眠不足7小时患癌概率大增是怎么回事世界睡...
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![睡眠不好怎么办 改善睡眠的方法]( "睡眠不好怎么办 改善睡眠的方法")
- 睡眠是保证人正常工作学习的必要条件，如果一个人长期睡眠不好的话，那应对工作和学习总是很乏力，干啥都提不起劲，所以改善睡眠不好的情况是非常重要的，那么睡眠不好怎么办呢?今天就教大家几个改善睡眠的方法，如果你的睡眠出现了问题，日常不妨这样调理。睡眠不好怎么办?一、养成固...
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![晚上睡眠不好怎么调理 睡眠不好吃什么]( "晚上睡眠不好怎么调理 睡眠不好吃什么")
- 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，那么睡眠不好如何调理，通过这些食物就能有效的改善睡眠质量。牛奶这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺...
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![10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕 睡眠不足的危害有哪些]( "10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕 睡眠不足的危害有哪些")
- 虽然都是熬夜，但是别人的熬夜和你的熬夜还是不同的。近日，上海有一位10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕！不过，虽然是学习，但也要保证睡眠的前提下啊，因为睡眠不足的危害是非常大的呢。那么，具体睡眠不足的危害有哪些？我们来看看。10岁女生学习太晚睡眠不足致长期头晕睡眠不足致...
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![睡眠不足的可怕后果 睡眠不足如何调理好]( "睡眠不足的可怕后果 睡眠不足如何调理好")
- 本站一个人的健康是和睡眠有着密切关系的，就算你吃得再好，睡眠不足就很容易出现身体状况。有些人是因为工作没有足够的时间睡觉，而有的人却是因为玩手机熬夜，但不管是哪种原因导致你睡眠不足，都应该做出相应的调理，你可能不知道睡眠不足的可怕后果是什么?下面小编来告诉你并为...
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![连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 晚睡晚起算熬夜吗]( "连续3晚睡眠不足免疫功能低一半 晚睡晚起算熬夜吗")
- 我们都知道，熬夜的危害是非常大的，其中一大危害就是会导致我们的免疫力下降。据最新数据显示，如果我们连续3晚睡眠不足免疫功能就会低一半，而免疫力下降，病痛就容易缠上我们，大家一定要尽量不要熬夜。不过，很多人对熬夜的定义比较模糊，一般晚睡晚起算熬夜吗？一起来了解。连续3晚睡...
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![最全的睡眠攻略，从早精神十足]( "最全的睡眠攻略，从早精神十足")
- 很多人认为，睡得越多，就会越精神。其实，那些睡得更多的人，并不是因为他们需要长时间，睡眠，而是因为他们没有好好地关照自己的睡眠系统，从而导致这个系统被削弱，不能高效率地工作。那究竟一个人一天应该要睡几个小时呢？很多朋友抱持着“睡眠是可以补回来的”这样的观点，今天玩得太疯...
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![国足vs日本首发阵容曝光 国足答应日本概率大吗？]( "国足vs日本首发阵容曝光 国足答应日本概率大吗？")
- 今晚6时30分，李铁带领的国足选拔队将在韩国釜山迎来东亚杯首场比赛，对手是日本队。在刚刚公布的首发名单中，球队代理主帅李铁安排董学升搭档谭龙出任双前锋。此外，梅方担任球队队长。本次东亚杯参赛名单可谓是一波三折。在世预赛国足客场对叙利亚队前，里皮还担任国足主帅的时...
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![六成中小学生睡眠时长增加 整体睡眠时长仍有不足]( "六成中小学生睡眠时长增加 整体睡眠时长仍有不足")
- 因为相应的政策，学生家庭作业时长相应缩短，进而学生的睡眠也增加了。据近日发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，有六成中小学生睡眠时长增加。不过，即便如此，整体睡眠时长仍有不足。据悉，就未成年人来说，平均睡眠时长仅7小时。六成中小学生睡眠时长增加中小学生睡眠近日，...
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![睡眠不足真的会发胖 减肥的朋友要注意啦]( "睡眠不足真的会发胖 减肥的朋友要注意啦")
- 很多人减肥都注重从饮食上下手，其次，也会加上一些运动，认为这样就能起到最佳减肥效果，但实际上，生活作息也是减肥非常重要的一环，如果你饮食和运动做好了，但生活作息却不规律，有可能会导致你减肥功亏一篑。据专家表示，睡眠不足真的会发胖！所以减肥的朋友要注意啦~睡眠不足真的会发...
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![睡眠和休眠区别 睡眠和休眠有什么不一样]( "睡眠和休眠区别 睡眠和休眠有什么不一样")
- 休眠和睡眠有两个方面的说法：一种是指人或动物的休眠和睡眠；另外一种是指电脑的休眠和睡眠。电脑休眠和睡眠的区别如下：1、电量的消耗不同；2、保存数据不同；3、恢复的时间不同。休眠和睡眠虽然看上去都是屏幕熄灭，但主机的工作状态是不一样的。人或动物的休眠和睡眠的区别：1、指...
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![睡眠不足会怎样 睡眠不足的危害]( "睡眠不足会怎样 睡眠不足的危害")
- 长期熬夜会让你的睡眠不足，如果长期睡眠不足则会严重威胁到人体的健康，那么睡眠不足会怎样呢?睡眠不足的危害都有哪些?如果你有熬夜或者作息紊乱的习惯，一定要看完本篇文章，知道睡眠不足所带来的严重后果后看你还能否孜孜不倦的熬夜?【睡眠不足的危害】1、引发头痛相信很多熬...
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![答应我每天睡够八小时好吗?因为睡眠不足……]( "答应我每天睡够八小时好吗?因为睡眠不足……")
- 现在有不少人都有熬夜的习惯，根本没办法达到正常的睡觉时间，长期以往下去睡眠不足的话会给身体带来不少的伤害，而且充足的睡眠也是健康生活中的一大重点。下面我们就一起来看看睡眠不足有哪些危害，知道了其中的利害关系，你才能引起重视。长时间睡眠不足有什么危害?1、睡眠不足...
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![超8成中小学生睡眠时长未达标 长期睡眠不足有什么危害]( "超8成中小学生睡眠时长未达标 长期睡眠不足有什么危害")
- 近日，据中国最新发布的一项调查显示，我国超8成中小学生睡眠时长未达标，其中，青少年平均睡眠时长7.8小时，比往年少0.3小时。那么，长期睡眠不足有什么危害呢?首先，长期睡眠不足可导致抑郁症、引发严重的健康问题等危害。3月1日，《中国国民心理健康发展报告(2019-2020)》发布，报告显...
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![睡眠不足有什么危害 盘点睡眠不足五大危害]( "睡眠不足有什么危害 盘点睡眠不足五大危害")
- 现代生活当中，很多人都会有熬夜的习惯，但是你知道吗?熬夜对我们身体的危害是很大的，下面大家就跟着小编一起来看看长期睡眠不足有哪些危害吧!危害1：可导致抑郁症随着时间的推移，睡眠不足和睡眠障碍可导致抑郁症的生成。失眠与抑郁症有着必不可分的关联。据一项07年对于1万人的...
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![儿童正常睡眠时间是几个小时 睡眠不足的害处有哪些]( "儿童正常睡眠时间是几个小时 睡眠不足的害处有哪些")
- 经常都是说的要保持八个小时的睡眠时间才能够有饱满的精神和充沛的体力更好的工作，那么小孩子的正常睡眠时间是多少呢?儿童睡眠时间儿童睡眠是指儿童的睡眠时间和睡眠质量，睡眠对于人的生存是十分重要的，人若绝食尚可生存数周，但若七天不能睡眠，便有其生命的危险。睡眠时间的...
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![睡眠不好怎么调理 睡眠不好饮食调理]( "睡眠不好怎么调理 睡眠不好饮食调理")
- 导语：失眠、多梦，都是睡眠不好的症状表现。尤其现在人们工作压力大，常常受睡眠问题的干扰，睡眠不好会导致人精神恍惚、疲劳无力、无法专心做事。那么，有人就会问了，睡眠不好怎么调理呢?本站的回答是：睡眠不好饮食调理。通过合理有效的食疗可以帮助睡眠不佳的人士提高睡眠质量，从...
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![熬夜怎么补救 长期睡眠不足怎么补救]( "熬夜怎么补救 长期睡眠不足怎么补救")
- 长期熬夜会导致睡眠不足，而睡眠对于我们人体来说是尤其重要的，那么长期睡眠不足怎么补救呢？熬夜后如何补救？下面我们一起来详细了解下。长期睡眠不足怎么补救？1、起床后锻炼一下熬夜后人没有精神，可以起床锻炼几分钟，无需太多，这样做的目的的是为身体充电，并且能加倍燃烧卡路里。...
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![休眠和睡眠的区别 休眠和睡眠有什么不同]( "休眠和睡眠的区别 休眠和睡眠有什么不同")
- 一般来说，如果长时间不操作电脑的话，电脑就会进入休眠或睡眠状态。如果是睡眠的话，通常晃动鼠标或键盘就可以唤醒;而休眠还需要点按一下开机键，才可以启用电脑。那么，休眠和睡眠的区别在哪里，你知道吗?一起来看看吧!休眠和睡眠的区别休眠模式是电脑在不使用的情况下将保存一份...
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![3亿人有睡眠障碍怎么回事 睡眠不足会怎么样]( "3亿人有睡眠障碍怎么回事 睡眠不足会怎么样")
- 近日，一则调查显示我国有超3亿人有睡眠障碍，这是怎么回事呢？众所周知，长期熬夜晚睡不仅会导致记忆力下降、超重肥胖，甚至会增加心脏病患病几率，如何才能睡个好觉就成了一件非常重要的事。3亿人有睡眠障碍根据世界卫生组织统计，全球睡眠障碍率达27%。而中国睡眠研究会2016年公布...
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![研究：睡眠不足会使人发胖？？？]( "研究：睡眠不足会使人发胖？？？")
- 英国的研究人员发现，睡眠不足会导致人们更想吃脂肪含量高的食物，以摄入更多的热量，长此以往就易导致体重增加而发胖。英国伦敦大学国王学院的研究人员对此前开展的11个研究项目、涉及172名志愿者的实验数据进行了综合分析，并于2日发表在期刊《欧洲临床营养学》上。结果发现，睡...
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![睡眠面膜多久做一次 睡眠面膜的使用频率]( "睡眠面膜多久做一次 睡眠面膜的使用频率")
- 睡眠面膜是现在很多人都会用的一种护肤产品，各种品牌，各种功效，很受欢迎。睡眠面膜多久做一次比较好呢？很多人都在问这个问题，今天就为大家解答。睡眠面膜多久做一次睡眠面膜一周做三次即可。睡眠面膜有保湿、修护成分，能封锁美肌，让你在熟睡中增强皮肤的修护力，一觉醒来肌肤就变...
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![电脑休眠和睡眠的区别 电脑休眠和睡眠不同之处]( "电脑休眠和睡眠的区别 电脑休眠和睡眠不同之处")
- 一般来说，在日常使用电脑办公的时候，长期不使用开机的电脑，电脑就会进入休眠或者睡眠状态，这样可以省钱。但是，对于电脑休眠和睡眠的区别，你了解过吗?和小编一起来看看吧!电脑休眠和睡眠的区别休眠模式是电脑在不使用的情况下将保存一份桌面及所有打开文件和文档的映像，然后可以...
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![霍启刚患上睡眠窒息症 究竟什么是睡眠呼吸暂停综合征]( "霍启刚患上睡眠窒息症 究竟什么是睡眠呼吸暂停综合征")
- 近日，43岁的霍启刚被诊断出患有严重的失眠障碍和中度睡眠窒息症（睡眠呼吸暂停综合征）。他接受采访时说，虽然睡得很早，但每天凌晨四点左右会被自己的鼾声惊醒，然后睡不着或频繁醒来，即使睡了7个小时，还是会感觉很疲惫。其实，在我们身边有不少同款疾病的患者，一直被睡眠问题困扰着。...
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![研究称蚊子睡眠不足不愿咬人 原来蚊子睡眠不足也要补觉]( "研究称蚊子睡眠不足不愿咬人 原来蚊子睡眠不足也要补觉")
- 我们平日里如果睡眠不足，是很难有精神去应付一天的工作的，精神状态比较差。你可能觉得，只有人类才会睡眠不足，但实际上不是的，动物也会睡眠不足，例如蚊子。据研究称蚊子睡眠不足不愿咬人，如果它们睡眠不足，第二天就不会去找食物。原来蚊子睡眠不足也要补觉呢~研究称蚊子睡眠不足...
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智通阁
