![鱿鱼的做法 南瓜炒鱿鱼的做法]( "鱿鱼的做法 南瓜炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼炒着吃是最简单的，很多的食材都可以和鱿鱼一起炒，比如嫩南瓜。嫩南瓜是非常适合炒着吃的一种蔬菜，不仅口感绵甜，而且非常健康，和鱿鱼一起炒着吃是最适合的，今天教大家南瓜炒鱿鱼的做法。鱿鱼的做法食材：嫩南瓜1个、鱿鱼1个、蒜2瓣、姜2克、小葱4根调味料：食用油5克、盐1克、...
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![鱿鱼的做法 酱汁鱿鱼怎么做好吃]( "鱿鱼的做法 酱汁鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼很多人都爱吃，平时我们吃鱿鱼，要么烤着吃，要么炒着吃，今天教大家一道特色的鱿鱼的做法，那就是酱汁鱿鱼。这道菜主要是用鱿鱼作为主料，还加入了甜面酱、葱姜、料酒、白糖、孜然粉等配料，做出来的鱿鱼口感更加丰富，韧劲十足，非常好吃。鱿鱼的做法食材：鱿鱼300克、甜面酱1勺、姜片...
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![爆炒鱿鱼卷的做法 鱿鱼的做法大全]( "爆炒鱿鱼卷的做法 鱿鱼的做法大全")
- 鱿鱼的做法多种多多样，今天介绍爆炒鱿鱼卷的做法，准备食材鱿鱼花，红椒，青椒，小米椒，姜蒜等等，食材切好，鱿鱼焯水，将姜蒜等食材爆香，加鱿鱼花和青红椒翻炒，然后放调味料炒匀，出锅即可。鱿鱼的做法大全主料：鱿鱼花400克；辅料：红椒半个，青椒1个，洋葱半个，小米椒2个，大蒜3瓣，大葱半根，姜1块，蚝油1勺...
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![鱿鱼怎么做好吃 炒鱿鱼的做法]( "鱿鱼怎么做好吃 炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼打花刀，然后切条。青椒切块，红椒切块，姜切末，蒜切片，小葱切段。锅中水烧开，加料酒5克，再把鱿鱼放进去焯水30秒，捞出。锅中倒油，油温烧至6成热，放入姜末、蒜片炒香，再放入青红椒炒至断生，接着倒入鱿鱼一起炒，调入生抽5克、蚝油、盐、鸡精、葱段炒匀，即可出锅。鱿鱼怎么做好吃食材：鱿...
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![香辣干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼做法]( "香辣干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼做法")
- 鱿鱼是一种口感鲜美的食物，不少人都非常喜欢吃，鱿鱼的吃法也比较多样，今天教大家香辣干锅鱿鱼的做法。除了有鱿鱼作为主料之外，还加入了藕、芹菜，口感丰富，鲜香适口。干锅鱿鱼做法食材：鱿鱼200克、藕50克、芹菜30克、红椒30克、小葱1根调味料：油适量、盐1茶匙、鸡精1茶匙、淀粉10...
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![烤鱿鱼的做法 怎么做烤鱿鱼好吃]( "烤鱿鱼的做法 怎么做烤鱿鱼好吃")
- 鱿鱼掏出内脏，切大块后洗净，加入韩式烤肉酱腌制2小时。洋葱切丝，铺在烤盘底部。将腌好的鱿鱼铺在洋葱上，并且再刷一层韩国辣酱;3、放入蒸烤箱中层，设置200度烤20分钟，中间取出刷点油，以免烤的过干。20分钟之后取出装盘。怎么做烤鱿鱼好吃食材：鱿鱼1条、韩式辣椒1勺、洋葱半个烤鱿...
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![炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么炒好吃]( "炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么炒好吃")
- 青红椒切菱形片，大葱切粒，姜蒜切片。鱿鱼须洗净，切段，蘑菇洗净切片。放入鱿鱼、料酒1勺焯水1分钟，捞出沥干。油温烧至6成热，放入姜蒜片炒香，放入蘑菇、大葱、青红椒炒至断生。放入鱿鱼、生抽1勺、蚝油半勺炒匀，加入盐半勺、鸡精半勺翻炒均匀即可。鱿鱼怎么炒好吃食材：鱿鱼须400克...
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![韭香鱿鱼的做法 韭香鱿鱼怎么做好吃]( "韭香鱿鱼的做法 韭香鱿鱼怎么做好吃")
- 食材：鱿鱼200克韭菜200克红椒20克姜1块蒜2瓣步骤：1.鱿鱼洗净切条，韭菜洗净切段，红椒切丝，姜块切末，蒜2瓣切末2.锅中放入适量油，油温烧至6成热，放入姜末、蒜末炒香。放入韭菜大火翻炒至断生，放入红椒、鱿鱼，料酒1勺翻炒均匀，放入生抽半勺、盐半勺、鸡精半勺、白糖半勺、胡椒粉1克拌匀...
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![干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼家常做法]( "干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼家常做法")
- 鱿鱼做成干锅鱿鱼是最适合的，干锅鱿鱼是一道色香味俱全的菜肴，用有作为主料，再加入土豆、木耳、青椒、红椒等作为配料，做出来的干锅鱿鱼鲜香入味。鱿鱼是一种美味好吃的食物，你也试试吧！干锅鱿鱼家常做法主料：鱿鱼200克、土豆50克、水发木耳20克、青椒1个、红椒1个、花椒5克、白...
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![怎么炒鱿鱼丝 炒鱿鱼丝的做法]( "怎么炒鱿鱼丝 炒鱿鱼丝的做法")
- 鱿鱼丝大家都吃过吧，鱿鱼是一种非常受欢迎的食物，是乌贼的一种，具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，营养价值好不逊色于牛肉和金枪鱼。鱿鱼吃法多样，喜欢吃的小伙伴可以试试炒鱿鱼丝的做法。怎么炒鱿鱼丝食材：鱿鱼300克、洋葱半个、大葱10克、姜2克、蒜3瓣、小葱1根、食用油5克...
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![干锅鱿鱼家常做法 香辣干锅鱿鱼的做法]( "干锅鱿鱼家常做法 香辣干锅鱿鱼的做法")
- 鱿鱼是一种非常健康的食物，口感好，制作方法多样。鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，今天教大家好吃的干锅鱿鱼，味道丰富。干锅鱿鱼家常做法食材：鱿鱼200克、土豆50克、水发木耳20克、青椒1个、红椒1个、花椒5克、白芝麻10克、干辣椒3个...
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![炒鱿鱼圈的做法 彩椒炒鱿鱼的做法]( "炒鱿鱼圈的做法 彩椒炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼圈是乌贼的一种，目前市场看到的鱿鱼一种是躯干部较肥大的“枪乌贼”；一种是躯干部细长的鱿鱼“柔鱼”。鱿鱼营养价值丰富，能有效治疗贫血，还能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。教大家做这道好吃的彩椒炒鱿鱼，色香味俱全。炒鱿鱼圈的做法食材：鱿鱼圈200克、青椒1个、红椒1个...
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![鱿鱼圈的做法 白灼鱿鱼的做法]( "鱿鱼圈的做法 白灼鱿鱼的做法")
- 目前，市面上的鱿鱼分成了两种，分别是躯干部较肥大的鱿鱼，一种是躯干部细长的鱿鱼，鱿鱼就是我们常说的乌贼，制作方法讲究，非常好吃，深受大众的喜爱。今天要介绍的是简单的白灼鱿鱼圈的做法，有兴趣的赶紧学起来吧！鱿鱼圈的做法食材：鱿鱼圈200克、生抽1茶匙、姜1块、大葱1段、蒜3瓣、...
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![双椒鱿鱼怎么做 双椒鱿鱼的做法]( "双椒鱿鱼怎么做 双椒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼很多人喜欢吃，鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官；身体分为头部、很短的颈部和躯干部。其营养价值很高，是名贵的海产品之一。今天教大家双椒鱿鱼怎么做，这是一道色香味俱全的菜肴，不仅好吃，也拥有着非常高的营养价值。双椒鱿鱼怎么做食材：新鲜鱿鱼200克、青椒1个、红椒1个、大...
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![蘑菇炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃]( "蘑菇炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，利于骨骼发育和造血，可以有效治疗贫血。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳.蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。蘑菇...
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![炒鱿鱼的家常做法 炒鱿鱼的家常做法步骤]( "炒鱿鱼的家常做法 炒鱿鱼的家常做法步骤")
- 1.将鱿鱼清洗干净，切成花刀。2.将鱿鱼放入锅里焯一下水，时间20秒左右。3.锅中放油把姜蒜爆香，加入青红椒一起翻炒。4.放入鱿鱼，加入适量淀粉水，酱油，盐，烧至汤汁浓稠。5.快要出锅的时候加一点葱段，然后装盘。鱿鱼是一种名贵海产品，分布于热带和温带浅海。是软体动物门头足纲鞘亚纲...
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![鱿鱼圈怎么做才好吃 炸鱿鱼圈的做法]( "鱿鱼圈怎么做才好吃 炸鱿鱼圈的做法")
- 鱿鱼圈洗净，鱿鱼圈里加盐、鸡精、白胡椒粉和料酒腌制15分钟，鸡蛋打成蛋液，把鱿鱼圈放淀粉中裹一圈，放蛋液中滚一圈，最后放面包糠中裹一圈，锅内倒适量油，烧热后，转小火，放鱿鱼圈开始炸，炸至定型后，用筷子翻转，炸至金黄色，捞出装盘。鱿鱼圈怎么做才好吃食材：主料：冷冻鱿鱼圈100g，淀粉20g，鸡...
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![蘑菇炒鱿鱼的做法 家常蘑菇炒鱿鱼做法]( "蘑菇炒鱿鱼的做法 家常蘑菇炒鱿鱼做法")
- 鱿鱼须切段，蘑菇切片，青红椒切菱形片，大葱切粒，放鱿鱼、料酒焯水1分钟捞出，油温烧至6成热，放姜蒜片炒香，放蘑菇、大葱、青红椒炒至断生，放入鱿鱼、生抽、蚝油炒匀，加盐、鸡精炒匀即可。家常蘑菇炒鱿鱼做法主料：鱿鱼须400克，蘑菇100克，青椒1个，红椒50克;辅料：大葱1段，姜1块，蒜2瓣，生抽1勺，蚝...
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![鱿鱼煲的做法 香辣鱿鱼煲怎么做]( "鱿鱼煲的做法 香辣鱿鱼煲怎么做")
- 鱿鱼好吃而且口感鲜美，深受大家喜爱，今天教大家一道很有特色的香辣鱿鱼煲。香辣鱿鱼煲怎么做呢？将鱿鱼切好后放入锅中焯水，然后下锅，和配菜一起炒加入配料和料汁，制作方法不难，你也试试。香辣鱿鱼煲怎么做食材：鱿鱼200克。辅料：土豆50克、青椒1个、红椒1个、洋葱50克、葱1段、姜1...
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![鱿鱼炒什么好吃 炒鱿鱼的做法]( "鱿鱼炒什么好吃 炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼是一种相当受欢迎的食材，一般炒着吃，制作方法多样。今天介绍的是韭菜花炒鱿鱼，在鱿鱼里面加入了韭菜花，制作方法简单，除了有鱿鱼的鲜味之外，还有韭菜的香味，相当好吃。鱿鱼炒什么好吃食材：韭菜花150克、鱿鱼300克、姜2克、蒜2瓣、大葱10克、红椒10克、盐2克、生抽1克、鸡精1...
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![酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼洗净切花刀，洋葱块切，青红椒切块，油温烧至6成热，放鱿鱼炸9秒钟，加青红椒、洋葱块炸制1秒钟捞出，留底油，放姜葱蒜片炒香，放大酱、甜面酱、料酒炒匀，加酱油、白糖、鸡精，放鱿鱼、青红椒、洋葱翻炒均匀即可出锅。酱爆鱿鱼怎么做主料：鱿鱼400克;辅料：姜1块，大葱1段，蒜2瓣，洋葱50克，红椒50...
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![鲜鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃]( "鲜鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼的做法丰富多样，今天介绍一道双色鱿鱼卷，这道菜口感清淡，鱿鱼鲜嫩，非常好吃。双色鱿鱼卷是一道简单的家常菜，主要材料是鱿鱼，还加入了火腿、葱姜、香菜等。鱿鱼怎么做好吃食材：水发鱿鱼200克、鲜鱿鱼150克、火腿5克、香菜10克、葱丝10克、姜丝5克、味精1勺、精盐1勺、绍酒1...
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- 鱿鱼包饭是一道特色菜肴，用鱿鱼作为主料，将炒好的米饭放入鱿鱼中，然后放入烤箱烤熟。鱿鱼带着浓郁的鲜味，加入炒饭之后，口感更加丰富，鱿鱼包饭的做法多样，你也试试吧！鱿鱼包饭怎么做食材：鱿鱼200克、米饭1碗。辅料：洋葱20克、青椒1个、胡萝卜30克、生抽1茶匙、盐1茶匙、蚝油1茶匙、...
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![韩式烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼怎么做]( "韩式烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼清理出内脏，切成大块后洗净，加入韩式烤肉酱腌制2小时，洋葱切丝，铺在烤盘底部，将腌好的鱿鱼铺在洋葱上并且再刷一层韩国辣酱，放入蒸烤箱中层，设置200度烤20分钟，中间取出刷点油，以免烤的过干，20分钟之后取出装盘。烤鱿鱼怎么做食材鱿鱼1条，韩国辣酱，洋葱韩式烤鱿鱼的做法1.鱿鱼清...
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![韭香鱿鱼的做法 家常韭香鱿鱼怎么做]( "韭香鱿鱼的做法 家常韭香鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼洗净切条，韭菜洗净切段，红椒切丝，姜切块，蒜切末;油锅烧至6成热，放将蒜末炒香，让韭菜大火炒至断生，放红椒、鱿鱼、料酒炒匀，放生抽、盐、鸡精等拌匀后即可出锅。家常韭香鱿鱼怎么做主料：鱿鱼200克，韭菜200克;辅料：红椒20克，姜1块，蒜2瓣，生抽半勺，盐半勺，鸡精半勺，白糖半勺，胡椒粉1克;韭...
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智通阁
