![春季健脾祛湿吃什么 5款温补养生汤]( "春季健脾祛湿吃什么 5款温补养生汤")
- 导语：春季阳气生发之际，肝火旺盛最易损伤脾胃，所以最宜补益脾气，脾健又辅助于肝气。同时，春季气候冷暖寒湿，湿气就容易入侵而导致疾病的发生。因此在初春既要做好保暖。春季养生饮食要注重祛湿健脾，将身体里面的湿邪驱走，让脾胃顺利运转起来。那么春季健脾祛湿吃什么?本站养生频...
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![寒露节气养生汤大全 润燥温补三款煲汤]( "寒露节气养生汤大全 润燥温补三款煲汤")
- 导语：寒露节气的到来，天气燥邪伤肺，平时我们要遵循平衡膳食、食物多样。寒露养生饮食的关键在于润燥生津。多吃些温补滋润的食物忌吃过于油腻上火的食物，寒露是秋季的第五个节气，秋季进补喝煲汤是十分润燥温补的。本站小编在此为您推荐三款最佳寒露节气养生汤大全，白果南杏生鱼...
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![盘点御寒温补食物大全 羊肉补益虚劳]( "盘点御寒温补食物大全 羊肉补益虚劳")
- 盘点御寒温补食物大全羊肉补益虚劳随着冬季的脚步越来越近，天气开始变冷，阳气日益衰微。随着天气变冷，很多人也如天气般萎靡、情绪低落。这样的情况下，如何用食物养生？下面，小编就为大家来推荐几款适合寒冬食用的温补食物。鱼类：鲫鱼补脾虚，助消化，疗食欲不振。鲢鱼补中益气、暖胃...
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![冬至吃什么 4种温补美食佳肴炖着吃]( "冬至吃什么 4种温补美食佳肴炖着吃")
- 导语：12月21日就是冬至了，从这一天起我国开始步入数九寒天。温江人都有冬至吃羊肉的习惯，一家人围坐一起，吃一顿热气腾腾的羊肉，简直美滋滋。泉州人冬节不回家无祖，冬至为24个节气之一，特别为人们所重视，泉州人称冬至为冬节小年兜，节日前夕，家家户户要搓丸。那么你的家乡冬至吃什么...
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![温补的食物有哪些 秋冬养生吃哪些食物滋补]( "温补的食物有哪些 秋冬养生吃哪些食物滋补")
- 天气渐渐变冷后，人需要更多的热量的来保暖，除了穿得暖和一点，饮食方面可以多吃一些温补的食物。那么，温补的食物有哪些?我们可以从哪些食物入手?下面就为大家介绍一下。温补的食物有哪些?1、肉类秋冬季节非常适合吃肉类食物来滋补，因为脂肪类食物在消化的时候会释放大量的热量...
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![冬至吃羊肉食谱 冬至4款羊肉汤温补又暖身]( "冬至吃羊肉食谱 冬至4款羊肉汤温补又暖身")
- 导语：羊肉性温和，适合冬至使劲补。尤其是怕冷的女性多吃羊肉可御寒，男人吃了羊肉壮阳身体更强壮。羊肉吃法各式各样，铁锅炖羊肉、爆炒羊肉、羊肉煲汤等，其实，煲汤类最适合营养物质的吸收了，搭配各种食材就能熬出一锅好羊肉汤。下边介绍冬至吃羊肉食谱，冬至4款羊肉汤温补又暖身。...
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![小寒饮食适宜温补有度]( "小寒饮食适宜温补有度")
- 为什么叫小寒而不叫大寒呢？这是因为节气起源于黄河流域。《月令七十二候集解》中说“月初寒尚小……月半则大矣”，就是说，在黄河流域，当时大寒是比小寒冷的。按当时的情况延续至今而已。俗语讲“冬练三九”，此时是锻炼身体增强体质的大好时机，但是一定要注意方式方法。室外气温...
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![24节气大雪吃什么养生 大雪节气最佳饮食以温补为主]( "24节气大雪吃什么养生 大雪节气最佳饮食以温补为主")
- 导语：24节气大雪吃什么养生?在生活养生中，养生方式是随着季节的变化而变化的，不管是饮食，还是生活起居，一定要根据时节的变化做出相应的调整。这里小编着重说一下饮食养生，饮食也是需要根据时节的变化而变化的。例如，大雪节气最佳饮食以温补为主，这样才能起到御寒之效。24节气大...
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![冬至节气吃什么 首选温补类食物]( "冬至节气吃什么 首选温补类食物")
- 导语：冬至这天，太阳直射地面的位置到达一年的最南端，几乎直射南回归线。这一天北半球得到的阳光最少，比南半球少了50%。北半球的白昼达到最短，且越往北白昼越短。冬至过后，夜空星象完全换成冬季星空，而且从今天开始进九。而此时南半球正值酷热的盛夏。冬至节气吃什么?小编建议首...
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![大寒养生：四大温补食物+四种疗效水果]( "大寒养生：四大温补食物+四种疗效水果")
- 导语：大寒期间天气越发寒冷，人体机能较差血液循环不良，容易造成手脚冰凉发抖。所以饮食宜食用一些让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的功效的食物是好的。而温热食物就能补充阳气御寒。除此，过多吃温热食物缺乏滋润容易上火。不能因为天冷就不吃水果了。而每种水果都是...
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![大寒养生吃什么 四种疗效水果+四大温补食物]( "大寒养生吃什么 四种疗效水果+四大温补食物")
- 导语：大寒期间常有寒潮频繁临近，寒冷冻得使人发抖不已，大寒养生宜吃一些御寒食物，以补阳气增加体内热量。除此之外，大寒养生水果可不能忽略，大寒寒冷不少人觉得水果是冰冰凉凉的赖得去吃。殊不知大寒养生就该多吃些水果，一是，大寒饮食多以温热食物为主，难免多食产生内燥上火，吃些水...
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![冬天炖什么汤比较温补 冬季滋养有能暖身的汤食谱]( "冬天炖什么汤比较温补 冬季滋养有能暖身的汤食谱")
- 导语：冬天寒冷，当然是要以温补为主的，那么冬天炖什么汤比较温补呢?首先，我们在选择食材上，当然是要选择一些温性食物，凉性食物就尽量别选择了。不过，主要还是要个人体质来选择。下面小编就来为您推荐冬季滋养有能暖身的汤食谱。冬天炖什么汤比较温补冬季滋养有能暖身的汤食谱冬...
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![大雪节气养生：大雪重温补 养生又防燥]( "大雪节气养生：大雪重温补 养生又防燥")
- 导语：整个冬季都是进补的大好时机，特别是大雪节气以后，天气寒冷，是人体收藏精气之时，这时候进温补最容易使人体吸收，大家可进行食补、药补、及神补。冬属阴，大雪时节阴气较盛，所以此时进补最适宜。大雪节气养生应重温补，养生要防燥。大雪节气是进补的大好时机食补：面红上火、口腔干...
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- 导语：夏至，人体阳气达到四季的最高峰，此时治疗春病，积寒容易被赶出来，此外还能增强抗病能力。最近几年人们越来越推崇夏至节气冬病夏治，各大中医院里排队贴三伏贴的患者人山人海。不过，中医专家指出，夏至养生保健冬病夏治并非只有三伏贴一种疗法，夏至的节气针灸也是很有效的冬病夏...
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![大寒节气吃什么最好 大寒节气吃温补食物为佳]( "大寒节气吃什么最好 大寒节气吃温补食物为佳")
- 导语：大寒节气吃什么最好?小编建议，大寒节气吃温补食物为佳。因为大寒节气为一年中最寒冷的时候，这个时候切记不能吃一些凉性食物，这样不仅不能低于冬季寒冷，还影响身体健康。以下小编推荐一些适合大寒节气吃的温补食物。此外，小编还要提醒大家大寒节气养生该注意的事项。大寒...
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![初秋喝这6款粥，减肥又温补！]( "初秋喝这6款粥，减肥又温补！")
- 秋季万物走向凋零，身体也跟随万物规律，由动转静，此时也是脂肪容易堆积的时节，同时，秋季气候干燥，也是缺水的季节，秋季减肥宜粥为佳，同时配合温补调理，由于粥所含的水分较多，同样在吃饱情况下，粥只相当于米饭热量的1/3。粥还可以润肠，帮助我们排除体内的垃圾和毒素。那么减肥养生粥有...
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![大雪节气养生进补：北方热补南方温补]( "大雪节气养生进补：北方热补南方温补")
- 导语：大雪节气是进补的好时节，素有冬天进补，开春打虎的说法。大雪节气养生进补能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。而我们传统大雪节气进补以热性食物为主，认为这样御寒更佳，其实南北方的寒冷程度是不同的，因此大雪节气进补原则应该是北方热补南方温补。除...
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![冬季进补养生：饮食温补冻多食粥]( "冬季进补养生：饮食温补冻多食粥")
- 导语：到了冬季，也同样处于封藏时期，此时服用补品补药，可以使营养物质易于吸收蕴蓄，进而发挥更好的作用。因此，民间有今年冬令进补，明年三春打虎之说。冬季进补养生不妨食用些温补阳气类膳食，这样也可避免过于燥热。同时，冬季寒冷每天如果食用一碗热粥即可暖胃又可保暖。总之，冬季进...
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![处暑养生指南小提示：勿急添衣多吃温补食物]( "处暑养生指南小提示：勿急添衣多吃温补食物")
- 导语：处暑时节，预示着秋天即将到来，气候逐渐干燥，因此，要多吃些温补滋阴润燥的食物。除此之外，穿衣方面勿急添衣，这样不利于收敛阳气，小编在此为大家以下处暑养生指南小提示。快来看看吧。1.穿着提示：不宜急于增加衣服。春捂秋冻之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外...
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![立冬吃什么传统食物 立冬风俗食物温补吃足足]( "立冬吃什么传统食物 立冬风俗食物温补吃足足")
- 导语：立冬后，人体新陈代谢减慢，消耗相对减少。冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内，从而扶正固本，增强抵抗力。进补以食补为上。所以立冬习俗大都以进补有关，那么立冬吃什么传统食物?一般有饺子、羊肉汤、糯米饭、狗肉、姜母鸭这5种风俗食物。下边就跟随文章了解一番吧...
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![三伏天养生：宜温补阳气利驱散寒邪]( "三伏天养生：宜温补阳气利驱散寒邪")
- 导语：三伏天是一年中最为炎热的季节，即所谓的初伏、中伏、末伏，具体到今年，7月13日为初伏，7月23日为中伏，末伏为8月12日。在这一个月里是自然界阳气全年里最旺的一段时间。虽然酷暑难当，但却是养阳气的最佳时机。俗话说春夏养阳，秋冬养阴，乘着三伏天这个好天时，应宜温补阳气这样有...
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![大寒养生温补潜阳静候春天]( "大寒养生温补潜阳静候春天")
- 导语：大寒是一年中最寒冷的节气，也是冬季最后一个节气。大寒是冬季向春季过渡的节气，和其他的冬季节气有所不同。虽说冬季是进补时令，但是大寒节气不宜过度进补，不过饮食方面仍然是以温补食物为主，以抗寒气保阳气和发散风寒的食物。除此，别总是大吃肉类食物而忽视了素类食物。多...
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![小雪养生：起居规律合理饮食宜吃温补]( "小雪养生：起居规律合理饮食宜吃温补")
- 导语：11月22日是二十四节气之一的小雪。小雪是冬季的第二个节气，古语：天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪。小雪养生调理仍以秋冬养阴为主旋律，饮食宜吃温补，以滋养肺肾为主，起居劳作切勿过度耗伤，要规律合理。接下来，本站小编就带您去详细了解小雪养生如何起居及饮食。11月22日是二...
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![小雪养生煲粥食疗 4款滋养粥温补又润燥]( "小雪养生煲粥食疗 4款滋养粥温补又润燥")
- 导语：小雪节气天气寒冷，此时养生不妨喝粥。冬天喝粥好处多多，具有帮助消化、防止便秘、预防感冒、防止喉咙干涩、调养肠胃、等功效。粥能帮助补充人体的水分，非常适合北方干燥天气的秋冬呢。下边介绍4种小雪养生煲粥食疗，早餐一碗粥滋润又养颜哦。小雪养生煲粥食疗：桂参粥小雪...
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![冬至吃什么进补 平补温补滋补三大类]( "冬至吃什么进补 平补温补滋补三大类")
- 导语：冬至节气到来，气温日趋寒冷，人体机能自我保暖而过度消耗的热量，所以冬季进补很关键，而俗语称药补不如食补，饮食是进补的最佳方式。尤其是身体虚弱者更为需要，其实进补分为三类人，平补、温补、滋补这三种。那么这三类人冬至吃什么进补呢?请看下文介绍吧。冬至节气北方吃饺子...
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智通阁
