![米糊有营养吗 米糊有没有营养]( "米糊有营养吗 米糊有没有营养")
- 米糊有营养。米糊是一种具有一定粘度和稠度的半固态物质，是由各种谷物经机械粉碎和水煮糊化后得到的。其中除含有钙、磷、铁、碘、锌等常规元素外，还有维生素A、D、E、维C、B族维生素，营养丰富，食用后有一定滋补作用。米糊的制作原料较丰富，有各类米、杂粮还有薯类。米糊可迅...
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- 导语：玉米是全世界总产量最高的粮食作物，也是很健康美味的食物之一。其香甜可口，老少皆宜，非常受大家的喜爱。然而很多肥胖人士或是想减肥的朋友都不太敢食用玉米，因为很多人都说玉米吃了会发胖。那么，真的是这样吗?今天，本站小编带您去了解吃玉米会胖吗?玉米有什么营养价值。玉...
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![黑米的营养 黑米有什么作用]( "黑米的营养 黑米有什么作用")
- 黑米含有锰、锌、铜、维生素C、花青素、叶绿素、胡萝卜素以及强心甙等多种营养成分，食用可为人体补充一定营养。黑米是一种药、食兼用的大米，属于糯米类。黑米是由禾本科植物稻经长期培育形成的一类特色品种。粒型有籼、粳两种，粒质分糯性和非糯性两类。糙米呈黑色或黑褐色...
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- 导语：小米，中国古称稷或粟，亦称作粱。其米粒颗粒很小，呈黄色或黄白色，质地较硬，制成品有甜香味。小米营养价值非常丰富，日常生活中很多人都喜欢用食用它，但你知道小米怎么吃有营养?今天，本站就为大家介绍小米的营养做法;小米的营养价值及功效。平时爱吃小米的朋友赶紧去看看吧!小...
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- 导语：玉米糊糊也叫玉米粥，它是把玉米加工成细末状的玉米面以后，制成的一种糊状物。玉米糊糊是生活中常见的粥品之一，其味道清香，口感细滑，深受不少老人小孩的喜欢。玉米糊糊大家都吃过，但是在对玉米糊糊的营养价值及功效上人们真正了解的并不是很多。今天，本站小编就带大家去了解...
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- 导语:说到大米，大家再熟悉不过了，它是我们生活中最常见的主食。虽然其各种营养素的单个含量不是很高，但因其食用量大，总体上是具有很高营养功效的，所以被誉为五谷之首。大家每天都会食用大米，但你知道吃大米有什么好处吗?大米营养价值高吗?今天，本站就为大家一一介绍!大米被誉为...
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![玉米糊的营养价值 玉米糊的功效与简单制法]( "玉米糊的营养价值 玉米糊的功效与简单制法")
- 导语：玉米糊实际上就是用玉米和大米一起熬制的糊状粥类食品，当然，一般玉米要用的是玉米面或玉米粉，这样出来的效果更好。那么，玉米糊的营养价值高吗?玉米本身就有很高的营养价值，并不是因为它的形态发生了变化就有所改变。下面我们我们一起来了解玉米糊的功效与简单制法。玉米...
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![紫米的功效与作用 紫米有什么营养]( "紫米的功效与作用 紫米有什么营养")
- 紫米是水稻的一个品种，属于糯米类，颗粒均匀、颜色紫黑、食味香甜、甜而不腻。紫米在生活中被大家喜爱，那么大家知道紫米的功效与作用吗?紫米的功效与作用抗衰老：具有清除自由基、改善缺铁性贫血、抗应激反应以及免疫调节等多种生理功能。保护血管：维持血管正常渗透压，减...
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- 导语：在主食中，玉米的营养价值和保健作用是十分突出的，冬季多吃一些玉米制品可以增强免疫力。中医认为，玉米有调中健胃、益肺宁心、利胆退黄的作用，老人和孩子可多食用一些玉米制品对身体极有好处。而玉米面就是常见的玉米制品之一，生活中，不少人都喜欢用玉米面来制成玉米糊糊。...
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![豆本豆有营养吗 豆本豆有没有营养]( "豆本豆有营养吗 豆本豆有没有营养")
- 豆本豆有营养，并且其营养成分是非常丰富的，主要有蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质。豆本豆豆奶含有的蛋白质有两大特点，分别是质量好、含量高。豆本豆豆奶中的蛋白质含量高达4g/100ml，属于优质蛋白奶制品，而且豆本豆豆奶蛋白质多数都是大豆蛋白，容易被人体吸收利用。豆本...
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- 导语：生活中，很多朋友都很喜欢吃小米粥，尤其是居住在北方的朋友。小米粥不仅营养丰富，而且还有很好的滋补功效。大家都知道小米粥养胃，但是小米粥的做法花样众多，那么小米粥怎么做最养胃呢?下边，本站小编就教您养胃小米粥的做法，并带您去了解小米粥有什么营养价值。爱喝小米粥的...
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![蓝莓冻了以后还有营养吗 蓝莓冻了以后还有没有营养]( "蓝莓冻了以后还有营养吗 蓝莓冻了以后还有没有营养")
- 还有营养，冷冻后的蓝莓不会影响营养价值。蓝莓冷冻保存不仅适合我们的日常生活，例如一些蓝莓种植基地，还将建造冷藏库。采摘新鲜蓝莓后，可以将它们直接低温保存在冷藏库中，从而可以最大程度地保留蓝莓的味道和营养价值。冷冻蓝莓可以保存多久新鲜蓝莓可以在冷冻状态下保存约10...
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![米饭到底有没有营养 米饭有营养吗]( "米饭到底有没有营养 米饭有营养吗")
- 米饭有营养，米饭的主要营养成份是碳水化合物，米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收。糙米饭中的矿物质、膳食纤维、B族维生素(特别是维生素B1)含量都较精米米饭中的要高，但米饭中的赖氨酸含量较低。大米亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成...
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- 导语：黑米是我国古老而名贵的水稻品种。用黑米熬制的米粥清香油亮，软糯适口，营养丰富，具有很好的滋补作用和药用价值。现代医学证实，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、明目活血等疗效，因此，在平时生活中，我们不妨适量吃些黑米。但是对于饮食需特别注意的人群——孕妇能吃黑米...
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- 导语：一提起糯米，很多人都会想到用糯米制成的众多美食，如汤圆、酒酿、粽子、年糕等等。糯米不仅是制作美食的绝佳原料，还是一种温和的滋补品，因此，平日适当吃些糯米对我们身体健康很有好处。那么，糯米有哪些吃法呢?糯米营养价值高吗?下面，本站小编就带大家一一去了解!糯米营养丰...
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![燕窝到底有没有营养 燕窝的功效与作用及营养价值]( "燕窝到底有没有营养 燕窝的功效与作用及营养价值")
- 导语：一般说到燕窝，大家都已经默认其是一种营养价值非常高的东西了，所以其价格才那么高，但其的真正功效，还需要科学论据。那么，根据科学说法，燕窝到底有没有营养呢？燕窝的营养价值真的很高吗？下面我们就一起来了解燕窝的功效与作用及营养价值。燕窝到底有没有营养 燕窝燕窝有一定...
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![常温酸奶有营养吗 常温酸奶有没有营养]( "常温酸奶有营养吗 常温酸奶有没有营养")
- 常温酸奶有营养。常温酸奶保留了低温酸奶中的蛋白质、维生素和钙、钾、磷等矿物质元素。但是常温酸奶经过乳酸菌发酵后，进行了高温灭菌，杀死了酸奶中的乳酸菌，以防止继续发酵，所以常温酸奶中不含有活性益生菌，调节肠胃的能力会弱一些。常温酸奶可以加热后饮用，常温酸奶不含有活...
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![皮蛋有营养吗 皮蛋有没有营养]( "皮蛋有营养吗 皮蛋有没有营养")
- 皮蛋有营养，并且皮蛋的营养价值高于鲜蛋，这是因为在碱、酶及微生物的作用下，蛋内一部分蛋白质分解成简单蛋白质及氨基酸，使皮蛋中氨基酸含量增加，每100克可食用的皮蛋中，氨基酸总量高达32毫克，是鲜蛋的11倍，除甲硫氨酸、脯氨酸、赖氨酸不存在外，其他氨基酸均比鲜蛋高。而且简单蛋...
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![藕粉没冲熟有营养吗 藕粉没冲熟有没有营养]( "藕粉没冲熟有营养吗 藕粉没冲熟有没有营养")
- 藕粉即使没有冲熟，但其营养成分依然存在，不会流失，藕粉没有冲熟，人体食用后肠胃不能完全吸收其中的营养成分，相对于冲熟的藕粉，没有冲熟的藕粉营养价值那么高，因此建议藕粉冲熟后再食用。藕粉冲失败的补救方法1、将没有冲熟的藕粉倒入锅中，开火再煮一遍，边煮边搅拌，直至藕粉熟透，呈...
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- 导语：糯米是大家常吃的食物之一，其在南方被称为糯米，在北方则被称为江米，是制造粘性小吃，如粽、八宝粥、各式甜品的主要原料。生活中大家吃过糯米，但是你知道吃糯米有什么好处吗?糯米有什么营养价值呢?下面，本站小编就带您去了解糯米的功效与作用;及糯米的营养价值。糯米是大家...
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![大米的成分 大米中含有什么营养成分]( "大米的成分 大米中含有什么营养成分")
- 大米的成分有水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、核黄素、尼克酸、维生素E、钙、磷、钾、钠、锌、硒、铜、锰、碘等成分。大米，亦称稻米，是稻谷经清理、砻谷、碾米、成品整理等工序后制成的食物。大米根据稻谷类型可分为籼米、粳米、糯米，根据季节收获可分为早稻米...
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![蜂蜜没有营养吗 蜂蜜有营养没有]( "蜂蜜没有营养吗 蜂蜜有营养没有")
- 蜂蜜有营养，蜂蜜中含有约35%葡萄糖，40%果糖，这两种糖都可以不经过消化而直接被人体吸收。蜂蜜还中含有与人体血清浓度相近的多种无机盐，还含有一定数量的维生素B1、维生素B2、铁、钙、铜、磷、钾等物质。另外，蜂蜜中含有的淀粉酶、脂肪酶、转化酶，是食物中含酶最多的一种。酶是...
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![大米营养 大米有哪些营养]( "大米营养 大米有哪些营养")
- 大米中含碳水化合物75%左右，蛋白质7%-8%，脂肪1.3%-1.8%，并含有丰富的B族维生素等。大米中的碳水化合物主要是淀粉，所含的蛋白质主要是米谷蛋白，其次是米胶蛋白和球蛋白，其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高，消化率66.8%-83.1%，也是谷类...
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![吃方便面到底有没有营养 吃方便面真的没营养吗]( "吃方便面到底有没有营养 吃方便面真的没营养吗")
- 方便面的主要成分是碳水化合物，即由小麦粉制成的面饼，再加由脱水蔬菜和肉粒组成的料包。方便面并非毫无营养，它其实是良好的能量食品。在同样的重量下，可以提供比馒头、米饭更多的热量和脂肪。此外，方便面的面饼和调料包中，含水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等人...
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![鸡胸肉有营养吗 鸡胸肉有没有营养]( "鸡胸肉有营养吗 鸡胸肉有没有营养")
- 鸡胸肉有营养。鸡胸肉富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、镁、钾、钠、维生素A、B1、B2、C、E和烟酸等成分。脂肪含量较少，其中含有高度不饱和脂肪酸。另含胆固醇，组氨酸。鸡胸肉蛋白质含量较高，一般一块鸡胸肉大约200克，含有40克的蛋白质，差不多可以满足一个人一天大部分的蛋白质...
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智通阁
