2016青海湖骑行旅游攻略大全（超全版）

青海湖位于青海省，是中国最大的咸水湖，被誉为中国最美的湖泊。青海湖湖面海拔约3200m，环湖骑行时最高处海拔约3400m。青海湖属于藏区，周边有藏族、蒙古族、回族等少数民族。环青海湖骑行一圈约360KM(实际木有哦)，途经海北海南两个州，海晏共和刚察三个县。

自行车

【车型】青海湖路况非常好，毕竟是作为公路赛道的。所以山地车、公路车、折叠车都适宜。不过如果要骑行小路去湖边或者小景点，山地车更合适。一路平缓坡不多，所以即使是固齿也可以。

【自带】由于现在火车站管制问题，建议提前咨询车站是否能携带，不能携带的话托运怎么办理。到西宁之后，转大巴可以带自行车，另加费用约20元。放车应注意磕碰，后拨等处建议用纸板之类保护一下。

【租车】一般游客都是在西海镇租，有几十家车店提供各种档次的车，价格有些差异，建议多询问几家。如果你担心骑不完全程，可以选择支持异地还车的店，比如达玉。一般价格在50～120元/天，店家会提供修车工具和驮包头盔等，手套之类需自带。

租自行车

哪里能租自行车：环湖一般都从西海镇开始，所以大部分自行车俱乐部都聚集在西海镇上。不过在其他地方也可以租到自行车，比如西宁、甲乙寺、二郎剑、黑马河、刚察。

能租到什么样的自行车：一般以捷安特、美利达的中低端山地车为主(比如勇士系列、ATX系列、挑战者系列、公爵系列、TXC系列)，很多俱乐部都可以租到。当然也有别的一些品牌如崔克、哈撒等，也有助力车、公路车、儿童车、双人车、旅行车等车型。

租车多少钱一天：最不喜欢这个问题了，一分钱一分货，一般按天算是50~120元/天，也会有特价车2、30/天的，或者比较好的车子150/天。不建议追求便宜，因为有些商家会用杂牌组装车或者长久失修，不安全骑起来也不舒服。

租车配哪些装备：基本所有俱乐部都会配备头盔、驼包、束裤带等物品，至于码表、头巾、雨衣、手套就各有不同了，建议提前了解。

骑不动了怎么办，可以异地还车吗：目前只有几家大俱乐部支持异地还车，会收取费用，比如达玉部落的异地还车费是50元/车。

租车要多少押金：一般是500元/车，有时候也可以少一些，或者押证件;碰上好车也会多收一些押金，可以现金或是刷银行卡预授权。

骑行装备

【穿戴】头盔是必须的，安全第一，租车店会提供;骑行手套，让双手舒服一点;头巾，防晒防尘保暖，至少一条;墨镜，骑行眼镜为佳。

【服装】专业骑行服为佳;不建议短衣裤，虽然你会涂防晒油;速干衣裤是不错的选择;冲锋衣备一件，别买太便宜的。

【雨具】准备好雨衣，不过一次性雨衣并不是那么好，摩托车雨衣方便穿和脱，分体式雨衣会有点闷;防雨罩，一般驮包防雨能力有限;不嫌麻烦可以带把伞，兴许用得上。

【修车】租车店一般提供修车工具，不论如何要带常用的内六角扳手，不会补胎不如带打气筒和备胎，天数多可以带上润滑油。

【配件】鞍包对于使用手机之类很方便，如果有就用上;不论物品多少我都更推荐使用驮包，背包会热而且更累;车灯基本用不上，不嫌麻烦可以带上;天气冷的话建议买个水壶或者热水壶，这样路上就能喝点热水了;如果你准备早出发或骑到比较晚，建议准备个护膝。

【其他】防晒霜、药品、唇膏之类可以根据自身情况携带。

路线（顺时针）

【西海出发】

三天：D1(西海--种羊场--151基地--江西沟/黑马河)，D2(江西沟/黑马河--石乃亥--泉吉/刚察)，D3(泉吉/刚察--西海)。

三天半：D0(西海--种羊场/甲乙村)，D1(种羊场/甲乙村--黑马河黑马河/尕日拉)，D3(黑马河/尕日拉--鸟岛--刚察)，D4(刚察--西海)

四天：D1(西海--种羊场--151基地)，D2(151基地--江西沟--黑马河/尕日拉)，D3(黑马河/尕日拉--鸟岛--刚察)，D4(刚察--西海)

四天(达玉套餐版)：D1(西海达玉大本营—爱心驿站)，D2(爱心驿站—佛光驿站)，D3(佛光驿站—刚察功德驿站)，D4(刚察—西海镇)

【倒淌河出发】

三天半/四天：D1(倒淌河--黑马河)，D2(黑马河--鸟岛--刚察)，D3(刚察--沙岛--种羊场)，D3.5(种羊场--倒淌河镇)

【茶卡/湟源】

黑马河包车或者坐大巴去茶卡，一天往返(包车拼车去茶卡可以联系QQ 2207184479 )。骑行一天去一天回。

从湟源出发可以骑车到倒淌河镇或者西海镇，一天比较轻松。也可以直接骑到湖东种羊场，一天。

补给和住宿

沿途补给点：从西海一路到刚察沿途村镇都有商店，帐篷旅馆与餐馆较多。所以基本不用担心补给。从刚察到西海主要就是哈尔盖乡上有餐馆和商店，路边较少。因为那边离湖远景色逊游客少，所以商家也少。在刚察/哈尔盖准备点水和干粮吧。

关于吃：青海湖地处偏远且旅游旺季很短，所以物价偏高，尤其是蔬菜。二郎剑和黑马河两地吃饭尤其贵，点餐前先了解价格吧。川菜还是很普遍的，其次就是各种清真餐(面)馆了。

关于住：青海湖旅游经营期短，所以淡旺季价格差距很大，淡季一百多的房间到了旺季能卖到七八百甚至上千。二郎剑和黑马河两处因为名气大游客多，所以住宿价格偏高(青旅床位旺季能卖到80~100)，旺季也更紧张些需要提前。当然沿途帐篷也多，条件差一些但是便宜。

交通

到达西宁：火车(乘车到兰州，再转动车到西宁;如果能买着到西宁的票就到西宁。)飞机(先飞到兰州中川机场，再转动车到西宁;如果不介意多花钱或者能买到西宁曹家堡的机票就到西宁吧。)

西宁火车站：西宁只有一个火车站，西宁西是当年临时启用的车站已经没有用作客运了。西宁火车站一边是长途汽车站、一边是公共汽车站，交通很方便。

西宁机场：西宁曹家堡机场有大巴直达火车站、八一路汽车站等地，时间约1H。

到达西海镇：大巴/班车(在西宁火车站旁边的长途汽车站乘坐班车即可，20~30min一趟，一般最晚5:20，旺季会有延迟与加班车。)包车/租车(西宁市区坐出租车或黑车到西海镇约200元，如果在城东海湖坐车约160元。)

景点与玩乐

收费景点一概不推荐，鸟岛和151就别浪费时间浪费钱了。

环湖东路有沙漠(名字叫喜玛拉登)，可以玩滑沙、沙地摩托;过沙漠下坡后有一个小泊湖，水草茂盛观鸟圣地。

环湖西路有一段离湖特别近，可去水边玩耍，也可以去山上看更广阔的湖景，或者逛逛峡谷。

石乃亥小路进去有个伏俟城，曾经吐谷浑的都城遗址。

鸟岛镇有个宁玛派寺庙，可以看下，青海湖边其余寺庙都是格鲁派的(比如白佛寺、尕日拉寺等)。

两条国道边都是油菜花地，主要是拍照骑牛骑马。不过在二郎剑那一段都是会有人收费，在刚察哈尔盖那边就没人收费咯。

新手指南

【自行车】挑合适的，不必挑好看的。骑车重点靠发动机，配置是其次。

【装备】头盔是必须佩带的，手套建议购买穿戴，头巾强烈建议穿戴，束裤带根据裤子情况选择使用，骑行眼镜建议购买佩戴，鞋子建议穿硬底的，上衣建议长袖或短袖+袖套，裤子最好是骑行裤其次是运动裤不建议牛仔裤。

【坐姿】如下图，具体可以百度看详细教程或者找车友指导

【脚踏】用前脚掌蹬，省力，且不易弄伤脚掌。

【档位】平路骑行不要使用最高档位，左边调2档，右边调第二或者第三位的档，比如7速就用6档。爬坡的时候根据坡度和长度调节档位，不要用蛮力蹬车。

【踏频】蹬车的频率，一分钟脚蹬多少圈。档位高时踏频低比较费力，档位低时踏频高省力，加速会更快，同样速度也更轻松。

【手】骑行过程中应当不时调整手握把姿势，感到手酸时可以甩一甩让血液循环通畅。安全起见，不要双手同时脱离车把。

【节奏】一般骑行几十分钟就可以停下来休息一下，看看风景，活动一下手和脖子，补充水分。不一定要渴了才喝水，频繁点，每次不必太多。

【修车】没修过车不懂，可以带上工具，路上找骑友帮忙。

常见问题

环青海湖骑行最好是什么时候?

什么时候都好，冬天有雪景，可以穿越冰封的湖面;

个人比较喜欢6月，野花争艳，油菜花初开，水草嫩绿，雪山犹在，人少车少物价低;

通常最旺季是七月中下旬到八月上旬，此时气温相对要高，油菜花也开到最旺。

青海湖路况怎么样?

柏油路，路面整体较好;

路不宽，国道车多需要小心。

环湖赛是什么时候，有什么影响，要不要避开?

每年环湖赛都是七月中旬开始，对普通游客影响不大，封路时间也短;

环湖赛期间也是青海湖旅游最旺的时候，住宿交通都有点紧张。