2017三九天从什么时候开始、结束

导语：俗话说夏练三伏，冬练三九。三九寒风刺骨只有捂得严严实实才敢出门。寒冷的北风吹在人们的脸上，像刀割一样。如果遇到暴雪天气，更是悲催啊，冷的人们直打哆嗦，仿佛整个地球放在一个冰冷的水箱里。百姓常言道，三九补一补，来年无病痛，三九天养生适时进补，可以增加 营养 ，祛寒气、壮身体。所以，三九天要御寒不妨多吃些温补食物吧，2017三九天从什么时候开始和结束呢?小编为您介绍2017年三九天的时间吧。

三九天开始冷空气临来

“三九”是指冬至后的第三个“九天”，即冬至后的第十九天到第二十七天。我国阴历有“九九”的说法，用来计算时令。三九天结束时间是四九天开始时间。过了“冬至”节气之后就是数九寒冬，数完“一九”、“二九”，到了最冷的“三九严寒”。也就是俗话说的“三九四九冰上走”，指的就是每年到了这个时间，天气极严寒，北方的冰冻得最厚，人可以在冰上走来走去了。在我国其实不论南北，“三九”和“四九”都是一年中最冷的时段。

2017三九天从什么时候开始——第一天：2017年1月8日

2017三九天从什么时候结束——第九天：2017年1月16日

三九是什么时候和结束时间

第一天：2017年1月8日

第二天：2017年1月9日

第三天：2017年1月10日

第四天：2017年1月11日

第五天：2017年1月12日

第六天：2017年1月13日

第七天：2017年1月14日

第八天：2017年1月15日

第九天：2017年1月16日

三九养生：补一冬来年无病痛

冬令进补在我国历史悠久。古人认为，冬季是生机潜伏、阳气内藏的季节，是保养、积蓄能量的最佳时机，应讲究养藏之道，适时进补，可以增加 营养 ，祛寒气、壮身体。

这季节可适当多吃羊肉、牛肉、芹菜、白萝卜、土豆、大白菜、菠菜、苹果、桂圆等。此时也正是亲朋好友相聚，吃麻辣火锅、红焖羊肉的好时节哦。“三九补一冬，来年无病痛”，可见“三九”养生何等重要，大家都记得要好好温补下!

三九护好五大部位

脖子、肩膀、腰部、膝盖和脚。寒冷的天气会连累这5个脆弱部位，引发颈椎、腰背、膝关节疼痛。双脚距离心脏最远，供血最差，所以也更容易受凉，引起感冒等。

尽量穿高领衣服，外出戴围巾;晚上睡觉时别把肩膀露在外面，可以在肩膀上搭一条毛巾;腰和膝关节不好的人可以戴个护腰或护膝，穿上棉背心;睡前用热水泡泡脚。

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