2017秋老虎从什么时候开始 秋老虎哪天开始

导语：在民间，有一段时间被人称之为“秋老虎”，所谓的秋老虎就是立秋以后的短期回热，而三伏天的炎热会一直延续到秋老虎结束才会转凉，那么，今年2017秋老虎从什么时候开始?现在由小编来告诉你秋老虎哪天开始吧?

秋老虎

一、2017秋老虎从什么时候开始 秋老虎哪天开始

秋老虎是我国民间对于立秋以后短期内回热天气的俗称，一般发生在8月、9月之间，持续时间从7天到15天不等。而气象学上则是指处暑时节后连续5天最高温度在35℃以上的天气。

2017年8月7日进入立秋，而立秋之后的短期回热天气便是“秋老虎”。秋老虎一般发生在8月至9月之间。根据一般情况，2017年的秋老虎预计在8月14-22日期间结束，持续日数约7-15天。

秋老虎由于空气中的水分减少，人体容易出现“秋燥”症状。主要表现为皮肤干燥、舌红少津、毛发干枯、小便赤黄、大便干结、口鼻咽干、胸痛、干咳少痰、痰中带血丝，甚至会有发热的情况，大家注意防范。

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二、秋老虎养生之道

中医专家建议，立秋养生一方面要日常饮食上调理，宜祛暑滋阴，同时要合理的应对早晚的温差，预防高温伤害。祛暑养肺护肝是立秋保养的重点。

1、立秋贴秋膘是不少地方的做法。秋季适当进补可以恢复和调节人体各脏器机能，但是立秋前后气温仍然很高，贴秋膘也要注意不要吃热性的食物，例如狗肉，以免上火。鸭肉、鱼肉、山药、百合等偏凉的食物有润燥的功效。

2、秋老虎养生还需注意“空调病”。立秋后早晚气温较低，开空调的时间不宜过长，尤其是夜晚睡觉，稍微不注意就会出现腹泻、呕吐、伤风感冒、腰肩疼痛等症状。长期处于空调环境的人，可以适当的喝点姜茶，祛除身体的寒气，办公室里常备一件外套。

3、积极调整个人情绪。由夏入秋，人的精神情绪也会产生变化，容易生闷气，导致阴阳失衡，容易影响到食欲和睡眠质量。

4、适当的运动可以增强身体血液循环，改善心肺功能，刺激新陈代谢。立秋后运动时间最好是在下午气温稍高的时候，人体运动中枢神经较为活跃，适当的锻炼对人体健康有益。推荐快走、慢跑、游泳等运动，每次运动时间以1小时左右为佳。

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