![吃芸豆有什么好处 吃芸豆的好处]( "吃芸豆有什么好处 吃芸豆的好处")
- 1、护发：吃芸豆对皮肤、头发大有好处。可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。2、促进新陈代谢：芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。3、芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含...
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![黑豆与黑芸豆的区别 黑豆和黑芸豆有什么区别]( "黑豆与黑芸豆的区别 黑豆和黑芸豆有什么区别")
- 黑豆与黑芸豆的区别：1、类别不同：黑豆属于大豆类；黑芸豆属于小豆类。2、吃法不同：黑豆可以煮熟吃，还可以生芽当芽菜吃；黑芸豆可以煮熟吃，还可以煮豆沙汤。3、豆仁不同：黑豆的豆仁咬开是黄色的；黑芸豆的豆仁咬开是白中带青黑色。黑豆的蛋白质含量要高些，碳水化合物低些；而黑小豆的蛋...
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![豇豆吃了有什么好处 吃豇豆有什么好处]( "豇豆吃了有什么好处 吃豇豆有什么好处")
- 吃豇豆的好处有：1、豇豆中含有易于人体消化吸收的优质蛋白质、适量碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可以充分补充肌体的营养成分。2、豇豆中所含的维生素B1可以有效促进胃肠道蠕动，抑制胆碱酯酶活性，帮助消化，增进饮食。平时食用豇豆时，做之前最好水煮一下豇豆，再过一遍冷水...
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![喝绿豆汤的好处 喝绿豆汤有哪些好处]( "喝绿豆汤的好处 喝绿豆汤有哪些好处")
- 1、清热消暑：夏天或在高温环境工作的人出汗多，水液损失很大，钾的流失最多，体内的电解质平衡遭到破坏。喝绿豆汤能够清暑益气、止渴利尿，不仅能补充水分，而且还能及时补充无机盐，对维持水液电解质平衡有着重要意义。2、促进代谢：绿豆汤中的籽粒和水煎液中含有生物碱、香豆素、植物...
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![芸豆怎么做好吃 炖芸豆的做法]( "芸豆怎么做好吃 炖芸豆的做法")
- 芸豆是生活中很多人都喜欢吃的，芸豆的做法比较多，其中比较常见的就是炒或者是炖，今天教大家做的是冬瓜炖芸豆，这道菜口感比较清淡，但是清香可口，老少皆宜。芸豆怎么做好吃食材：冬瓜200克、芸豆200克、胡萝卜100克、姜1块、大蒜2瓣、小葱1根、盐1勺、鸡精1勺冬瓜炖芸豆的做法1、...
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![黑芸豆和黑豆的区别 黑芸豆和黑豆的差别]( "黑芸豆和黑豆的区别 黑芸豆和黑豆的差别")
- 黑芸豆和黑豆的区别：形状上黑豆比黑芸豆大，大部分黑豆是圆的，黑芸豆则是扁的，椭圆的。真正的黑豆又大又圆，豆皮乌黑，但是无亮光，而黑芸豆较小，豆皮又黑又亮。黑豆与黑芸豆的内仁是不同的，黑豆的内仁一般有黄色、绿色两种，而黑芸豆的内仁却是白色的。去买豆子时你可以拨开看看。黑芸...
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![豆腐吃了有什么好处 豆腐吃了有哪些好处]( "豆腐吃了有什么好处 豆腐吃了有哪些好处")
- 1、豆腐有很好的补钙功效，因为豆腐当中钙质的含量非常丰富，并且钙、磷比例合适。通过吃豆腐可补钙，预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用会非常明显。2、豆腐当中还含有丰富的蛋白质，通过吃豆腐补充蛋白质能够有很好的预防肌肉衰减症的作用，老年人适当吃一些豆腐补充优...
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![土豆炖芸豆的家常做法 土豆炖芸豆的做法]( "土豆炖芸豆的家常做法 土豆炖芸豆的做法")
- 土豆是我们生活中经常会吃的一种蔬菜，土豆的做法多种多样，可以炒着吃，也可以用于炖汤，今天教大家土豆炖芸豆的做法。这是一道家常素菜，芸豆和土豆一起炖，口感好，绵香可口！土豆炖芸豆的家常做法食材：干芸豆50克、土豆500克、大葱10克、姜3克、八角1个调味料：食用油5克、盐2克、生抽2...
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![吃土豆有什么好处 吃土豆的好处]( "吃土豆有什么好处 吃土豆的好处")
- 1、补充营养、可作主食：土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富。2、润肠通便：土豆含有大量膳食纤维，能润肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘。3、利水消肿：土豆所含的钾能取代体内的钠，同时能将钠排出体外，有利于高血压和肾炎水肿患者的康复。土...
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![芸豆是什么 什么是芸豆]( "芸豆是什么 什么是芸豆")
- 芸豆是一种豆类食材，这种豆类的营养成分是比较全面的，滋补效果非常好，吃法也很多。芸豆是什么很多人都还不是很清楚，今天就为大家介绍一下。芸豆是什么芸豆是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。总状花序腋生，蝶形花。花冠白、黄、淡紫或紫等色。自花传粉，少...
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![喝豆浆的好处 喝豆浆的好处有哪些]( "喝豆浆的好处 喝豆浆的好处有哪些")
- 喝豆浆的好处有：1、豆浆富含人体所需优质植物蛋白，8种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。2、豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化。3、对...
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![吃鱼的好处 吃鱼有哪些好处]( "吃鱼的好处 吃鱼有哪些好处")
- 吃鱼的好处有：1、养肝补血：鱼中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼可以养肝补血、泽肤养发。2、降低胆固醇：鱼脂肪含量较低，且多为不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用。3、补脑：经常吃鱼是可以对于我们的脑部也是有很大的帮助的，因为鱼体内含有丰富的DHA，它...
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![吃豇豆有什么好处 吃豇豆的好处]( "吃豇豆有什么好处 吃豇豆的好处")
- 1、补充营养：豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体营养素。2、促进消化：豇豆所含的维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化。3、降糖：豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用...
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![土豆炒什么好吃 芸豆炒土豆的做法]( "土豆炒什么好吃 芸豆炒土豆的做法")
- 土豆大家都喜欢怎么吃呢？炒着吃还是炸着吃？今天教大家一道特色的菜肴，那就是芸豆炒土豆，这道菜的特点是清淡可口，土豆口感绵香，芸豆滋补健康，同时还加入了五花肉，口感更好，喜欢吃的小伙伴一起来做吧！土豆炒什么好吃食材：芸豆150克、土豆150克、五花肉80克、姜1块、大蒜2瓣、小葱1根...
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![豆浆吃了有什么好处 豆浆吃了有哪些好处]( "豆浆吃了有什么好处 豆浆吃了有哪些好处")
- 1、预防高血糖：平时人们多喝一些豆浆，能吸收大量的植物纤维素，那就是人体以后可以抑制人体对糖类物质的吸收，也能增强人体的耐糖性，同时它还能调节内分泌，促进胰岛素分泌，能让人们的血糖保持健康稳定的状态。2、保护心血管：豆浆中含有丰富的微量元素镁和钾，它们能促进人体内钠盐代...
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![黑豆和黑芸豆的区别 黑豆和黑芸豆有什么区别]( "黑豆和黑芸豆的区别 黑豆和黑芸豆有什么区别")
- 黑豆和黑芸豆的区别：1、形状不同:黑豆大部分是圆粒，也有部分黑豆呈现椭圆形，但是黑芸豆外形呈现主要是稍扁的椭圆粒，并且黑豆比黑芸豆的个头更大。2、色泽不同:黑豆乌黑无光泽；黑芸豆黑亮色。3、豆仁不同黑豆分为绿色和黄色；黑芸豆通常是白色。4、浸泡颜色不同:黑豆是...
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![吃蚕豆有什么好处 吃蚕豆的好处]( "吃蚕豆有什么好处 吃蚕豆的好处")
- 1、降低胆固醇：蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。2、健脑：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。3、补钙：蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆是豆类蔬菜...
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![芸豆卷的做法 北京芸豆卷怎么做正宗]( "芸豆卷的做法 北京芸豆卷怎么做正宗")
- 芸豆卷是北京著名的小吃，口感香甜，非常受欢迎。其实做芸豆卷也并不是很难，只要掌握好这几个步骤，你也可以做出正宗的口味。芸豆卷主要用芸豆豆沙制作而成。色泽雪白，质地柔软细腻，馅料香甜爽口。北京芸豆卷怎么做正宗食材：芸豆200克、豆沙150克、白砂糖30克、黑芝麻30克、白芝麻...
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![吃纳豆有什么好处 吃纳豆的好处]( "吃纳豆有什么好处 吃纳豆的好处")
- 1、减肥：纳豆中含有大量的粘液素及维生素B2，能让人有饱腹感，从而减少人体对脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧，能很好的减少脂肪在身体的堆积，从而能达到很好的减肥功效。2、防治便秘：纳豆中含有丰富的纳豆菌及一些膳食纤维，能很好的抑制肠道的病原菌生长，有防治便秘、清理肠道的效果。3...
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![芸豆的功效与作用 芸豆图片]( "芸豆的功效与作用 芸豆图片")
- 芸豆是一种可以食用的豆科植物，学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。芸豆是营养丰富的食品，在人们的饭桌上也很常见。那么你知道芸豆的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！芸豆的功效与作用1、提高免疫力：芸豆中含有皂苷，尿毒酶和多种球蛋白等独特成分，能提高人体自身的免疫能力，增强抗病...
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![红腰豆和红芸豆怎么区分 红腰豆和红芸豆是一样的吗]( "红腰豆和红芸豆怎么区分 红腰豆和红芸豆是一样的吗")
- 红腰豆和红芸豆根据形状和颜色区分。红腰豆的形状为肾形，个头要比红芸豆小，且红腰豆容易煮烂，蒸煮的过程中易掉色。红芸豆的形状多样，有圆形、卵形和肾形等，且红芸豆不易煮烂，不易掉色。红芸豆主要出产中国山西。红腰豆则是原产于南美洲的特殊豆类食材。芸豆营养丰富，含有丰富的...
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![什么是芸豆 芸豆是什么]( "什么是芸豆 芸豆是什么")
- 芸豆，是一种可以食用的豆科植物。学名菜豆，俗称二季豆或四季豆。嫩荚或种子可作鲜菜，也可加工制罐、腌渍、冷冻与干制。是属于蔷薇目豆科菜豆属的植物。芸豆属短日照植物，但多数品种对日照长短的要求不严格，栽培季节主要受温度的制约。中国西北和东北地区在春夏栽培；华北、长江...
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![黄豆吃了有什么好处 黄豆吃了有哪些好处]( "黄豆吃了有什么好处 黄豆吃了有哪些好处")
- 1、促进消化：黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，加速肠胃的蠕动，防止便秘，加快身体里废物的排泄。2、美白护肤：黄豆能有效地改善皮肤衰老，其中所含有的亚油酸，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。大豆，通称黄豆。为双子叶植物纲、豆科、大豆属的一年生草本，高30-9...
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![土豆的营养价值有哪些 吃土豆有什么好处]( "土豆的营养价值有哪些 吃土豆有什么好处")
- 导语:土豆又称马铃薯、洋芋，是重要的粮食、蔬菜兼用作物。在法国，土豆被称作地下苹果。土豆因营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美还享有第二面包的称号。那么，你知道土豆的营养价值都有哪些吗?吃土豆有什么好处呢?下面，本站就带您去了解!土豆又称马铃薯、洋芋，是重要的粮食...
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![怎么种植芸豆 怎么种植芸豆方法]( "怎么种植芸豆 怎么种植芸豆方法")
- 选盆，可以准备稍大一点的花盆或是泡沫箱子等，深度最好可达25厘米以上。覆土，试着选择稍微肥沃的土壤。播种，在土层中用手指挖几个小孔，大约5厘米深就可以了，每个小孔之间留有一定的空隙，不可过密。在每一个小孔里洒1到3粒芸豆种子，然后在小孔里填满泥土。这时要一次性把水浇足，但...
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智通阁
