![秋季养生小知识 秋季如何养生]( "秋季养生小知识 秋季如何养生")
- 1、注意养阴润燥养阴润燥的食物主要有蜂蜜、百合、银耳、山药、莲子、核桃、芝麻、梨、香蕉、话梅等。话梅特别适合秋季食用，中医认为酸甘化阴，话梅酸酸甜甜正好符合“以润为主，佐以酸味”的养生法。2、多喝水干燥的秋冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不...
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![立秋如何养生？秋季干燥以肺为先]( "立秋如何养生？秋季干燥以肺为先")
- 立秋，是中国二十四节气之一，我国传统上以立秋为秋季的开始，预示着暑去凉来。那么你知道2014什么时候立秋?立秋养生要注意些什么呢?下面一起来了解下立秋吧。秋是指庄稼成熟的时期，立秋表示暑去凉来，秋天开始之意，是一个反映季节的节气。2014年8月7日迎来今年的立秋节气，意味炎热...
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![春季养生如何预防疾病 春季养生禁忌]( "春季养生如何预防疾病 春季养生禁忌")
- 春季预防疾病很重要，预防的方法也有很多种。我们要根据自己的身体状况和生活习惯做一些适当的预防措施，所以我们必须从自身做起，只要我们平时注意好，是很有效的预防跟减少疾病发生。我们在平时学习和工作之余要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才...
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![梅雨季节如何养生 梅雨季该怎么养生]( "梅雨季节如何养生 梅雨季该怎么养生")
- 导语：由于梅雨季的湿度比较大，人的舒适感会变差，所以老年人、小儿、久病体弱、高龄孕妇、气郁体质者等人群要特别引起重视。有些朋友不清楚梅雨季节如何养生？梅雨季该怎么养生？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。梅雨季节如何养生梅雨季节1、起居调养...
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![秋季养生小知识 6知识教你秋季如何养生保健]( "秋季养生小知识 6知识教你秋季如何养生保健")
- 导语：秋冬时节寒冷干燥，我们的身体也变得脆弱起来，稍不留神就会感冒、咳嗽，肺病、心脏病等慢性病在这个季节也容易复发。因此，秋季养生变得格外重要。那么，秋季如何养生呢?秋秋季养生小知识都有哪些呢?想必这些都是养生人士比较关心的问题，今天，本站小编就为大家介绍6知识，教你秋...
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![春季如何养生 春季养生吃什么]( "春季如何养生 春季养生吃什么")
- 在一年四季中，气温、气流、气压等气象要素变化最无常的季节就是春季。在这个气温多变的季节，大家一定要注意身体健康。春季该如何养生呢?春节养生我们该吃些什么?下面我们一起和小编看看春季养生知识吧!春季养生是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年...
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![2020夏季如何养生对身体好 夏季养生五大原则]( "2020夏季如何养生对身体好 夏季养生五大原则")
- 导语：夏季已经正式拉开帷幕，高温已经成为常客，对此我们一定要注意养生调理，不管是饮食上，还是起居方面，一定要做出合理的调整，选择适合该时节的养生习惯。那么，2020夏季如何养生对身体好呢?以下为您介绍夏季养生五大原则。2020夏季如何养生对身体好夏季养生五大原则夏季养生1、健...
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![冬季如何养生 冬季养生起居安排及食谱推荐]( "冬季如何养生 冬季养生起居安排及食谱推荐")
- 导语：冬季如何养生?生活离不开养生，健康更离不开养生，想要让生活过得舒适健康，就要时刻注意养生。随着时节的变化，我们的养生方式也不同。寒冬已至，冬季里养生注意什么?一起来看看以下冬季养生起居安排及食谱推荐。冬季如何养生冬季养生起居安排及食谱推荐冬季如何养生早睡晚起...
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![夏季养生保健小常识 夏季如何养生保健]( "夏季养生保健小常识 夏季如何养生保健")
- 导语：春天过完，夏季便会匆匆到来，她的热情总是让我们苦不堪言。那么，与春季不同，我们在炎热的夏季如何养生保健呢?只要你懂得以下这些基本的夏季养生保健小常识，就能健健康康过夏季。夏季养生保健小常识多喝水喝多点水，而且是温水比较好，每天要喝七八杯白开水。身体要随时保持水...
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![南方夏季养生 南方人夏季如何养生]( "南方夏季养生 南方人夏季如何养生")
- 导语：养生不仅要分季节，还得分地域差别。到了夏天，南方的气候肯定是和北方不一样的。南方主要是湿热。那么，南方人夏季如何养生?南方夏季养生主要祛湿，养脾。当然吃水果很有必要。一、南方夏季养生——去暑湿，健脾清热1、姜片消暑湿梅雨天多吃些姜可达到消暑祛湿的功...
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- 女性秋季如何养生减肥秋天悄悄来临，天气逐渐变得凉爽起来，许多人到这个时候，食欲都会变好，食量增加，很容易暴饮暴食，所以就会出现令很多人困扰的问题，那就是长胖了，特别是女性在这个问题上很敏感，那么女性秋季该怎么减肥?又如何做到养生减肥呢?别着急，下面小编就为大家讲一讲女性秋...
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![2017秋老虎如何养生 秋老虎养生怎么预防秋燥]( "2017秋老虎如何养生 秋老虎养生怎么预防秋燥")
- 导语：立秋一过，我们就正式进入秋天了。虽然我们还感觉不到，但是秋风渐起的时候，天气越来越干燥。秋老虎来临，中午气温就算高达35度以上，但早晚已经有了丝丝的凉意，这时候你就要小心秋燥找上门来了。所以你有必要知道2017秋老虎如何养生，2017秋老虎养生怎么预防秋燥，这里就有你想知...
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![儿童秋季如何滋补 儿童秋季养生小窍门]( "儿童秋季如何滋补 儿童秋季养生小窍门")
- 每到季节变换的时候，小孩的抵抗力弱就容易出现一些疾病，所以秋季儿童也应该做好养生防范措施，那么儿童秋季如何滋补好?儿童的年龄又比较小对身体的保养是要掌握好方法的，下面一起了解下儿童秋季养生小窍门。儿童秋季如何滋补?一、适宜粥饮秋季天渐渐冷了，孩子的脾胃要慢慢适应...
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![老年人秋季该如何养生？]( "老年人秋季该如何养生？")
- 秋风送爽，是人们感觉最舒适的季节。但是秋天阳气由升浮逐渐趋于沉降，生理功能趋于平静，阳气逐渐衰退，气候逐渐转凉，是老年人易发病的时令。因此，为了适应秋季气候变化特点，防病延年，老年人应注意秋季养生。具体做法如下：1、提高耐寒防感冒秋季温差变化较大，风寒邪气极易伤人，加上老...
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![2019秋分如何养生 秋分节气养生小常识须知]( "2019秋分如何养生 秋分节气养生小常识须知")
- 导语：每个时节的养生需要深入到生活的方方面面，如睡眠、饮食、运动、心志等。那么，从生活的各方面入手，2019秋分如何养生呢?首先，睡眠方面要早睡早起，其次饮食要注意润燥等。具体养生方式以下为您介绍秋分节气养生小常识须知。2019秋分如何养生秋分节气养生小常识须知秋分如何...
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![秋季如何养生 12条秋天养生必知的小常识]( "秋季如何养生 12条秋天养生必知的小常识")
- 导语：对于季节性的养生，必须要根据当季的气候来做出相应的调理，夏季炎热，当然是要注重防暑降温。而秋季来了，当然要有一套关于秋季养生的方法。养生需要我们生活的方方面面去注意。到底秋季如何养生?小编教你12条秋天养生必知的小常识。秋季如何养生12条秋天养生必知的小常识...
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![立秋节气如何养生 立秋艾灸养生]( "立秋节气如何养生 立秋艾灸养生")
- 导语：养生，不论在什么时候都是人们对健康的追求，对幸福生活的向往。每个时节气候不同，环境不同人们对于养生的要求也不尽相同。夏季养阳，冬季养阴，那么立秋节气我们该如何养生呢?立秋养生事项有哪些是我们要注意的?还有现在流行的立秋艾灸养生是怎么回事呢?立秋艾灸养生有什么...
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![秋季养生知识 秋季养生六大误区]( "秋季养生知识 秋季养生六大误区")
- 秋季养生知识秋季养生六大误区秋季天气凉爽，气候干燥，是一个需要好好养生的季节，但是现在许多人并不懂得怎么养生，只会一味的进补，其实现在很多人对秋季养生产生了许多误区，今天小编就为大家讲解一下秋季养生最容易犯的六大误区!1、无病乱补明明没有病却胡乱进补，既增加开支，又害...
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![秋分时节如何养生 2016秋分养生指南大全]( "秋分时节如何养生 2016秋分养生指南大全")
- 导语：2016年9月22日迎来秋分，秋分节气开始进入秋季，早晚温差大，尤其是清晨温度较低，如果想收到良好的健身效果，不要穿着单衣去户外活动，应根据户外气温变化，增减衣物。锻炼时，不宜一下子脱得太多，应等到身体发热后，才可脱下。锻炼后，还切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留，以防身体着凉。...
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![女性常犯的六大秋季养生误区 秋季女人该如何养生才正确]( "女性常犯的六大秋季养生误区 秋季女人该如何养生才正确")
- 导语：女性不管是在哪一个我季节都应该对自己好点，对自己的身体健康负责，毕竟天生就没有男性强壮，稍不注意，就容易影响到身体健康。现在秋季到了，养生常识要及时了解。尤其以下女性常犯的六大秋季养生误区你不得不知道。现本站教你秋季女人该如何养生才正确?女性常犯的六大秋季...
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![初秋时节该如何养生？]( "初秋时节该如何养生？")
- 每年的8月23日前后(8月22日～24日)，视太阳到达黄经150°时是二十四节气的处暑。处暑是反映气温变化的一个节气。“处”是终止的意思，“处暑”表示炎热即将过去，暑气将于这一天结束，我国大部分地区气温逐渐下降。此时，日夜温差将逐渐增大，但白天气温仍较高。养生专家指出，处暑时节...
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![秋季如何养生 入秋起居饮食运动情志调理要点]( "秋季如何养生 入秋起居饮食运动情志调理要点")
- 导语：一般处暑之后，我国各地就陆续开始入秋了，随着秋季的到来，气候的变化，我们的养生方式也要做出相应的调整，不管是起居和饮食，或者运动和心志等，都要进行调整。那么，到底秋季如何养生呢？以下为您介绍入秋起居饮食运动情志调理要点。秋季如何养生入秋起居饮食运动情志调理要点秋季...
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![夏季养生之道 夏季“桑拿天”如何养生]( "夏季养生之道 夏季“桑拿天”如何养生")
- 入伏之后“桑拿天”的机率增大，经常出现闷热天气，让人感觉非常不适，同时“桑拿天”也是感冒高发期，尤其是长时间在空调房里或吹电风扇，会出现咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等感冒症状。夏季“桑拿天”如何防病入伏之后“桑拿天”的概率增大。根据7月至8月气候预测，沈阳市降水总趋势偏多...
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- 导语：秋季一到，天气转冷，不少人稍不注意就会患上感冒、咳嗽、腹泻等症状。由于秋季是人抵抗力最差的季节，因此学会养生保健很是重要。那么，秋季如何养生呢?下面，本站小编就为您介绍秋季养生知识，以下5知识可教你如何安度凉秋哦，做到这些要点就能平安度过秋季，赶快去看一看吧!秋季...
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![夏季如何养生 关于夏季养生的方法]( "夏季如何养生 关于夏季养生的方法")
- 导语：夏季养生和我们的日常生活息息相关，不管是饮食，还是习惯方面，都要多加注意。什么食物该吃，什么食物不该吃?你必须要有所了解，还有睡眠也是非常重要的。现在教你夏季如何养生。夏季如何养生避免吃太浊的食物夏天要吃清爽的食物，太浊的食物容易增加身体重量，使得精神昏沉。烹...
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智通阁
