![五谷是什么 五谷指的是什么]( "五谷是什么 五谷指的是什么")
- 五谷具体都是：稻、黍、稷、麦、菽。平常俗称的五谷所指的五种谷物。五谷，古代有多种不同说法，最主要的有两种，一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。稻的主要产地在南方，而北方种稻有限，所以五谷中最初无稻。五谷具体都是：稻谷、小麦、高梁、大豆、玉米。五谷的...
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![五谷杂粮有哪些 吃五谷杂粮的好处]( "五谷杂粮有哪些 吃五谷杂粮的好处")
- 一个人想要健康，那么日常饮食就离不开五谷杂粮，虽我们常说吃五谷杂粮很好，但很多人五谷不分，根本不知道那些食物是“五谷杂粮”，现在五谷杂粮有哪些呢?吃五谷杂粮的好处都有什么呢?一起来详细了解下。五谷杂粮有哪些?早在《皇帝内经》中就有称：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”...
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![五谷杂粮黑米为“王”，黑米这样吃才是王道！]( "五谷杂粮黑米为“王”，黑米这样吃才是王道！")
- 血糯米黑米粥材料：血糯米，黑米，冰糖做法：1、血糯米，黑米混在一起，血糯米要比黑米多些，加冷水泡至少15分钟;2、倒掉水，再加冷水泡10分钟，再倒掉，再加冷水泡10分钟后直接放入锅中，加冰糖适量，小火煲煮，米胀开，糖化入粥即成。桂圆黑米粥材料：黑米100g、圆糯米50g、桂圆肉50g、水1500cc、砂...
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![什么是五谷杂粮 五谷杂粮有哪些]( "什么是五谷杂粮 五谷杂粮有哪些")
- 五谷一般是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等粮食，在习惯上还把米和面粉之外的粮食称为杂粮。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。杂粮怎样做好吃又健康？新鲜为佳：放置太...
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![五谷杂粮粥长期喝能减肥吗]( "五谷杂粮粥长期喝能减肥吗")
- 导语：减肥对于爱美女性而言是经久不衰的热议话题，五谷杂粮粥也被视作减肥的最佳食谱，五谷杂粮富含丰富的粗纤维和维生素。对于肠胃消化和脂肪消减是颇有成效的，五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。除了减肥还具有滋阴润肺，健脾开胃的功效。那...
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![五谷杂粮粥的做法及功效]( "五谷杂粮粥的做法及功效")
- 导语：一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。一碗粥，便富含多种营养物质，又香浓可口容易消化，体积大而热量低，既补充营养，又完全不必担心发胖。常喝五谷杂粮粥有利于滋阴润肺，健脾开胃哦。五谷杂粮粥的做法及功效是什么呢?...
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![杂粮有哪些 杂粮的营养价值体现在哪]( "杂粮有哪些 杂粮的营养价值体现在哪")
- 每天都吃大米以及大大鱼大肉是不利于健康的，均衡的健康饮食要求我们应适当摄入杂粮，那么你知道杂粮有哪些呢?常在说杂粮有多好，对人体健康多有益处，那杂粮的营养价值体现在哪呢?关于杂粮的一些小常识你必须了解一下。杂粮有哪些?现代人常说的五谷杂粮，这里面是除了米和面粉以...
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![五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做")
- 五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入各种营养食材熬制而成，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。下面小编为大家带来五谷杂粮粥的制作方法，一起来看看吧！五谷杂粮粥的制作方法食材：大米20克薏米15克糯米15克黑米15克红豆15克百合5克枸杞5克红...
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![五谷杂粮包括哪些 五谷杂粮有哪些]( "五谷杂粮包括哪些 五谷杂粮有哪些")
- 五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，杂粮是指除米和面粉以外的粮食。“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻。五谷的概念形成之后虽然相沿了两千多年，但这几种粮食作物...
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![五谷杂粮有哪些材料 五谷杂粮是哪五种]( "五谷杂粮有哪些材料 五谷杂粮是哪五种")
- 五谷杂粮有稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等。五谷杂粮泛指粮食作物，是粮食作物的统称。五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、...
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![五谷杂粮的功效与作用 常吃五谷杂粮有什么好处]( "五谷杂粮的功效与作用 常吃五谷杂粮有什么好处")
- 五谷杂粮有着丰富的营养价值，可以为人体提供大米这类精粮食所不含有的营养物质，那么五谷杂粮的功效与作用都有哪些呢?吃五谷杂粮给人带来哪些好处呢?一起来看看。五谷杂粮的功效与作用1、补充能量。五谷杂粮是高碳水化合物类食物，可以为人体提供营养和能，维持机体的正常运转...
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![减肥五谷杂粮粥的做法及营养价值]( "减肥五谷杂粮粥的做法及营养价值")
- 导语：五谷杂粮粥是以稻米为主要食材熬制的粥，制作简单，营养丰富。熬制杂粮粥可加入薏米、黑米、黑大麦、绿豆一同熬煮。杂粮粥的热量为47卡/100g，热量很低非常适用减肥。因此也被称作减肥五谷杂粮粥。除此之外减肥杂粮粥也有丰富的营养价值，同时含有膳食纤维、蛋白质及大量的...
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![五谷是哪五谷 五谷是指哪五种粮食]( "五谷是哪五谷 五谷是指哪五种粮食")
- 导语：“四体不勤，五谷不分”这句话常常出现，但你知道它的意思吗？“四体不勤，五谷不分”是形容部分读书人脱离劳动、脱离实践。四体其实就是指的人的四肢。那么，五谷是指哪五谷呢？下面就和小编一起来了解下吧。五谷是哪五谷粮食五谷即稻、黍、稷、麦、菽。古代的粮食作物有所谓五...
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![五谷是哪五谷 五谷都是什么粮食]( "五谷是哪五谷 五谷都是什么粮食")
- 导语：现在生活条件改善了，越来越多的注重养生了。许多养生人士都开始吃五谷了，都说适量吃点五谷能安眠养胃、补虚健脾、清热解毒，缓解便秘。那么，五谷是哪五谷？五谷都是什么粮食？不清楚的朋友们马上来了解下吧，以后想吃五谷的时候，就知道要吃哪些五谷了。五谷是哪五谷五谷五谷一般...
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![五谷杂粮饭有哪些材料 五谷杂粮饭是哪五谷]( "五谷杂粮饭有哪些材料 五谷杂粮饭是哪五谷")
- 五谷杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2～3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小时后食用，同样水的用量要比一般白米多1格量。五谷...
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![五谷杂粮有哪些 五谷杂粮是什么]( "五谷杂粮有哪些 五谷杂粮是什么")
- 现在所说的五谷杂粮通常指的是稻谷、麦、高梁、大豆、玉米，而现在我们习惯性地将米、麦以外的粮食称作杂粮，因此五谷杂粮也泛指所有的粮食作物。五谷杂粮的“五谷”之说出现于春秋、战国时期。常见的杂粮有燕麦、薏仁、菜豆、黄豆、黑豆等，因为生长期短、可粗放、耐旱等特质...
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![五粮液发源地 五粮液产自哪里]( "五粮液发源地 五粮液产自哪里")
- 四川省宜宾市。五粮液是五粮液集团有限公司旗下一种用小麦、大米、玉米、高粱、糯米这5种粮食发酵酿制而成的浓香型大曲白酒，是中国国家地理标志产品，四川省的六朵金花之一。五粮液酒产自世界十大烈酒产区之一、中国酒都宜宾，以高粱、大米、糯米、小麦、玉米五种谷物为原料，...
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![杂粮有哪些 杂粮有哪些品种]( "杂粮有哪些 杂粮有哪些品种")
- 杂粮有：高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆、绿豆、小豆、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等。高粱：高粱籽粒加工后即成为高粱米，在中国、朝鲜、原苏联、印度及非洲等地皆为食粮。食用方法主要是为炊饭或磨制成粉后再做成其他各种食品，比如面条...
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![杂粮米饭有哪些米 减肥的杂粮饭有什么材料]( "杂粮米饭有哪些米 减肥的杂粮饭有什么材料")
- 生活中常见的杂粮米饭有稻花香大米、燕麦仁、玉米渣、红米、大黄米、黑豆、红扁豆、黄小米、藜麦米、高粱米、青稞、紫薯丁、糙米、荞麦仁等。杂粮米饭可以使用各种粗杂粮，还可以加入薯类或蔬菜一起加工。但尽量不加盐、加油。粗粮能否代替主食？粗粮指加工程度较低的主食，如...
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![五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方]( "五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方")
- 导语：中秋吃月饼老少都喜欢，不过有些人就不宜多吃了。因为月饼属高糖、高脂食品，对于糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很爱吃月饼有不得不忌口简直就是看着嘴馋啊。小编建议这类人吃五谷杂粮月饼，因为人体食用适量的杂粮月饼能够帮助人体吸收杂粮中的膳食纤维，补充人体所需元...
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![秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维]( "秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维")
- 导语：秋分平分了秋季，进入9月22日秋分意味着萧条飒飒的秋季即将迎来。这个季节开始大鱼大肉，难免会增加肠胃负担。此时，不妨多吃些五谷杂粮，粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物。让你消化畅通缓解食物油腻感。所以说秋分适合吃的五谷杂粮，秋分吃粗粮不仅补充膳食纤...
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![【五谷杂粮】功效各异，吃对才是真智慧！]( "【五谷杂粮】功效各异，吃对才是真智慧！")
- 民以食为天，《黄帝内经》云：“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”，说明五谷对身体健康至关重要。“五谷”有多种不同说法，与中医学五行对应的五谷主要指麦、黍（黄米）、稷（小米）、稻、菽（大豆），分别和五脏中的肝、心、脾、肺、肾相对应。五谷是咱们生活中随处可见的五种普通食物，既不...
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![五谷杂粮有哪些 五谷杂粮包括什么]( "五谷杂粮有哪些 五谷杂粮包括什么")
- 导语：五谷杂粮是非常健康的食物。从小到大，爸爸妈妈总跟我们说要多吃五谷杂粮，对身体好。减肥的时候，许多朋友也说吃五谷杂粮代替主食，能减肥。那么，大家知道五谷杂粮有哪些？五谷杂粮包括什么？有不清楚的小伙伴赶快来学习一下吧，希望阅读愉快。五谷杂粮有哪些五谷杂粮谷物有主食和...
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![菽是指什么 五谷杂粮是哪五谷]( "菽是指什么 五谷杂粮是哪五谷")
- 菽是指五谷中的大豆。菽是豆类的总称，古语云：“菽者稼最强。古谓之尗，汉谓之豆，今字作菽。菽者，众豆之总名。然大豆曰菽，豆苗曰霍，小豆则曰荅。”豆类制品也是中国百姓们喜欢的食物之一。五谷杂粮是哪五谷五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食...
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![杂粮饭怎么煮不硬 杂粮米饭如何做不硬]( "杂粮饭怎么煮不硬 杂粮米饭如何做不硬")
- 煮杂粮饭前需要将杂粮充分泡水，市售的混和杂谷有些含有豆类谷物，若没有充分泡水，煮出来的米饭会稍硬，没有松软的口感。充分泡水后的杂粮，并不需要特别的炊煮方法，只要在洗好的白米中加入杂粮，用电子锅就能轻松炊煮。煮饭时要注意不要使用快煮模式，使用一般模式即可。原料为一杯大...
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智通阁
