![奶茶的热量是多少大卡 奶茶的热量是多少千卡]( "奶茶的热量是多少大卡 奶茶的热量是多少千卡")
- 一杯500毫升纯奶茶的热量大约为200-300大卡，如果用牛奶加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量则为54大卡。一杯700毫升的珍珠奶茶热量约460大卡，相当于1碗饭还多一点的热量，50公斤的人要连续上楼梯60分钟，才能消耗此热量。一杯奶茶多少卡路里一杯奶茶约为200—300卡路里。...
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![土豆热量是多少 土豆的热量]( "土豆热量是多少 土豆的热量")
- 每100克的土豆所含有的热量为76大卡，一个小的土豆可食用的部分大概是122克，其所含有的热量大约为93大卡。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维，其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。尤其...
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![樱桃的热量是多少大卡 樱桃的热量]( "樱桃的热量是多少大卡 樱桃的热量")
- 每100克樱桃含有大约66大卡的热量，比大多数水果的热量要低，所以樱桃属于一种低热量水果。樱桃营养丰富，每100克可食部分中含有水分88克，蛋白质1.1克，脂肪0.2克，膳食维0.3克，碳水化合物9.9克，还含有柠檬酸、酒石酸等有机酸。减肥期间可以食用。樱桃在中国久经栽培，品种颇多，供食用，也...
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![梭子蟹的热量 梭子蟹有多少大卡]( "梭子蟹的热量 梭子蟹有多少大卡")
- 梭子蟹的热量(以100克可食部分计)是95大卡(397千焦)。每100克梭子蟹的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%。梭子蟹肉质细嫩、洁白，富含蛋白质、脂肪及多种矿物质。梭子蟹在冬季徊游季节个体最为健壮，一般重250克左右，最大可达500克。梭子...
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![哈密瓜的热量 哈密瓜的热量是多少大卡]( "哈密瓜的热量 哈密瓜的热量是多少大卡")
- 哈密瓜热量为34大卡/100g。哈密瓜有“瓜中之王”的美称，含糖量高，形态各异，风味独特，有的带奶油味，有的含柠檬香，但都味甘如蜜，奇香袭人，饮誉国内外。在诸多哈密瓜品种中，以“红心脆”、“黄金龙”品质最佳。哈密瓜不仅好吃，而且营养丰富，价值高。哈密瓜主产于吐哈盆地形态各异，风味...
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![一个鸡蛋多少大卡 一个鸡蛋的热量是多少]( "一个鸡蛋多少大卡 一个鸡蛋的热量是多少")
- 1个煮鸡蛋的热量约80大卡，1个煎荷包蛋的热量约120大卡。鸡蛋是营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易吸收，利用率高达98%以上。因此减肥是可以吃鸡蛋的。减肥过程中对蛋白质的摄入量有一定的...
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![米饭的热量 米饭的热量是多少]( "米饭的热量 米饭的热量是多少")
- 每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量（每100克）：热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是一...
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![黄桃的热量是多少大卡 黄桃的热量]( "黄桃的热量是多少大卡 黄桃的热量")
- 每100克黄桃可食用部分含热量54大卡，碳水化合物14克、蛋白质0.5克、维生素A15微克、纤维素1.2克、脂肪0.1克。黄桃属于低热量水果，还含有多种营养成分，饭前适量食用，可以增强饱腹感，减少人体对其他食物的摄取，另外，黄桃中含有大量的膳食纤维，可以推动肠胃蠕动，有促进消化、排毒通...
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![油桃的热量 油桃的热量是多少]( "油桃的热量 油桃的热量是多少")
- 夏天就快要来了，夏天是桃子的季节。桃子的种类有很多，不同品种的桃子有着不同的特点，尤其是油桃非常具有特色，表皮非常的光滑，颜色鲜艳，口味特别好。因为很多人都喜欢吃油桃，但是对于它的热量并不了解，下面小编就为大家介绍一下油桃的热量吧！油桃的热量经过测定每100克中含有的热...
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![油饼的热量是多少大卡 油饼的热量]( "油饼的热量是多少大卡 油饼的热量")
- 每100克油饼所含热量为399大卡，一个中等大小的油饼大概为100克，需要慢跑近1小时才能将热量消耗掉。所以这个热量对我们的身体来说是一个不小的负担，尽量少吃。油饼和油条一样是老北京的风味，老天津叫果头，老北京人一般把它当作早点。老北京人吃油饼时会就着豆浆吃。油饼的制作...
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![板栗的热量 板栗的热量是多少]( "板栗的热量 板栗的热量是多少")
- 板栗的热量为185大卡/100g。1个板栗可食部分8.0克含有热量15大卡。板栗虽然属于坚果，但脂肪含量却不多，蛋白质含量也不多，但碳水化合物的含量很高。板栗更像粮食。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当。板栗原产我国，是我国食用最早的著名坚果之一，年产量居世界首位。我国板栗...
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![咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量是多少大卡]( "咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量是多少大卡")
- 一个咸鸭蛋的重量大概在50克，含有热量大概在80大卡左右。咸鸭蛋本身属于一种腌渍食品，营养价值相对来说比较丰富，含有丰富的钠离子、脂肪和碳水化合物。含有的钙离子含量也比较丰富，适量的吃一些咸鸭蛋可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。基本信息咸鸭蛋，又叫青皮、青蛋、盐...
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![奶油蛋糕的热量是多少 奶油蛋糕的热量是多少大卡]( "奶油蛋糕的热量是多少 奶油蛋糕的热量是多少大卡")
- 奶油蛋糕的热量(100克)是378大卡(1581千焦)。每100克奶油蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。奶油蛋糕是一种将奶油涂在蛋糕表面上的糕点制品，凸显出浓浓的奶香味以及蛋糕的香软。奶油蛋糕分两种：重奶油蛋糕；轻奶油蛋糕。重奶油蛋...
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![面条的热量 面条的热量是多少大卡]( "面条的热量 面条的热量是多少大卡")
- 面条在北方很受欢迎，几乎天天都要吃面条，在南方可能吃面条的频率没有那么频繁，但是湖北人例外，每天早上都要吃热干面，所以据研究表明，最容易发胖的早餐就是热干面。那么大家知道面条的热量吗？一起来了解一下吧。100克的熟面条，热量在110大卡左右，100克的生面条，热量大约在348大卡左...
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![糙米的热量是多少大卡 糙米的热量是多少]( "糙米的热量是多少大卡 糙米的热量是多少")
- 糙米的热量是每100克348大卡。糙米的热量虽然比较高，但是其中还保留了大量的膳食纤维，B族维生素，维生素E，以及矿物质元素，合理食用对身体有诸多好处。并且糙米更容易让人有饱腹感，适合减肥食用。虽然糙米饭能够减肥，但是也应该有量的限制，每天不超过100克，一般不会引起发胖。糙米...
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![海苔的热量 海苔的热量是多少]( "海苔的热量 海苔的热量是多少")
- 每100g海苔热量是177大卡，需要健美操52.8分钟消耗完。海苔属于高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾，所以尽管营养丰富，但是热量也较高，减肥期间应该少吃。海苔是红藻门红毛藻科植物，是一种零食，由紫菜烤熟后，添加油脂、盐和其他调料制成。其在中国沿海都有分...
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![一杯奶茶的热量是多少 怎样喝奶茶能不长胖]( "一杯奶茶的热量是多少 怎样喝奶茶能不长胖")
- 无论是在夏天还是冬天，小编都喜欢喝奶茶。夏天要冰奶茶，冬天要热奶茶。总之，生活全靠奶茶吊命。因此，怪不得小编减肥从来没瘦过。那么小编想和大家一起来了解一下一杯奶茶的热量是多少。一杯奶茶的热量一杯奶茶的糖份的总含量大概在20-25克左右，等于二两饭的热量，相当容易使人...
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![葡萄的热量 葡萄的热量是多少大卡]( "葡萄的热量 葡萄的热量是多少大卡")
- 每1粒葡萄其中含有热量4大卡。每1串葡萄大约500.0克，其中含有热量185大卡。标准热量为每100克葡萄含有热量43大卡。世界葡萄品种达8000个以上，中国约有800个，主要优良鲜食品种有：莎巴珍珠、葡萄园皇后、京早晶、康拜尔早生、无核白、玫瑰香、巨峰、白香蕉、牛奶、龙眼。此外，...
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![馒头的热量 馒头热量是多少大卡]( "馒头的热量 馒头热量是多少大卡")
- 现在很多人都非常在意自己的身材，肥胖不仅体型难看，而且也影响人的身体健康，所以不一定要在饮食上多加注意。馒头是很多人都喜欢吃的早餐之一，但是馒头的热量大家知道吗？快来看看吧！馒头的热量每100克馒头的热量是223大卡。100克杂粮馒头的热量是123大卡(514千焦)，单位热量较低...
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![牛奶燕麦粥的热量是多少]( "牛奶燕麦粥的热量是多少")
- 导语：牛奶燕麦粥这道甜点颇受大家喜欢，燕麦的热量其实是很高的，但是牛奶燕麦粥的热量也会很高吗?其实不然，牛奶燕麦粥经常喝会有一定减肥效果，燕麦的能量释放过程比较缓慢，加入牛奶煮是使口感更好。所以大家都很喜欢，那么牛奶燕麦粥的热量是多少呢?1碗牛奶燕麦粥含有热量(250.0...
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![毛豆热量是多少大卡 毛豆的热量是多少]( "毛豆热量是多少大卡 毛豆的热量是多少")
- 100克毛豆所含热量123大卡，10颗毛豆含有热量10大卡。减肥期间可以吃毛豆，毛豆不属于超高热量的食物，而且其含有丰富的蛋白质、膳食纤维、钙、碳水化合物等营养成分，吃起来饱腹感较强。毛豆，就是新鲜连荚的黄豆，晒干之后又称大豆。粒的大小分六种：极大粒：百粒重30克以上；特大粒：百粒...
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![米饭的热量是多少大卡 米饭的热量是多少]( "米饭的热量是多少大卡 米饭的热量是多少")
- 每100克米饭所含热量116大卡。米饭是人们必不可少的主食，减肥期间可以吃米饭，不仅仅为身体提供热量，而且也能给人们一定的饱腹感，又能提供身体所需要的营养。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭。是...
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![一杯奶茶的热量是多少 一杯奶茶的热量是多少千卡]( "一杯奶茶的热量是多少 一杯奶茶的热量是多少千卡")
- 一杯奶茶的热量与加糖的多少有关，以一杯普通的奶茶为标准，纯奶茶的卡路里大约为200-300大卡。用淡奶油加纯茶制作而成的奶茶，每100克纯牛奶的热量为54大卡，如：500毫升的纯奶茶热量就大约为200-300大卡左右；如果再加上珍珠，热量可以达到239大卡左右。一杯奶茶的热量是比较高的，如...
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![一个糯米粽子的热量是多少千卡 一个糯米粽子的热量是多少千卡呢]( "一个糯米粽子的热量是多少千卡 一个糯米粽子的热量是多少千卡呢")
- 一个糯米粽子的热量是60千卡左右。糯米粽子俗称“粽子”，又称“角黍”、“筒粽”。粽子由粽叶包裹糯米蒸制而成，是中华民族传统节庆食物之一。粽子作为中国历史文化积淀最深厚的传统食品之一，传播亦甚远。端午食粽的风俗，千百年来，在中国盛行不衰，而且流传到朝鲜、日本及东南亚...
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![香干的热量 香干的热量是多少]( "香干的热量 香干的热量是多少")
- 每100克香干里面就含有151大卡的热量，香干的热量总体来说热量是不算高的，香干约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。香干是中国特色传统名吃，主要材料有豆腐，辅料有食盐、茴香、花椒、大料、干姜等。香干是老百姓最常吃也很爱吃的一种豆制食品，早...
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智通阁
