![体脂肪率是什么 体脂肪率是什么意思]( "体脂肪率是什么 体脂肪率是什么意思")
- 体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性20％-25％，男性15％-18％，运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%-15％，女运动员为12%-25％。体脂率的测量方法可以运用以下两个公式：BMI=体重（...
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![如何预防脂肪粒 预防脂肪粒的方法]( "如何预防脂肪粒 预防脂肪粒的方法")
- 脂肪粒一般都是因为营养过剩导致的，所以在眼部护理的时候，一定要特别注意。你知道如何预防脂肪粒吗？今天就给大家介绍一下，不知道的人快看看。如何预防脂肪粒1、保持清洁平时要注意面部清洁，要减少去角质次数或者少化浓妆，多用一些清爽型护肤品以及眼霜，坚持一段时间后小粒粒自...
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![脂肪粒是什么原因引起的 长脂肪粒的原因]( "脂肪粒是什么原因引起的 长脂肪粒的原因")
- 引起脂肪粒的原因有：1、过度使用护肤品与化妆品：皮肤不能将护肤品、化妆品中的油脂成分完全吸收，堆积在皮肤上一段时间后，就会形成面部脂肪粒。2、机体内分泌失调：面部油脂分泌过多，导致堆积在面部，多余的脂肪无法排出，就会形成突起的脂肪粒。3、经常或长期食用过多油腻性食物：油...
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![冬天会消耗脂肪吗 冬季脂肪消耗快吗]( "冬天会消耗脂肪吗 冬季脂肪消耗快吗")
- 导语：冬天是一年当中最冷的季节，所以人们会把最厚的衣服穿在身上，许多人在冬天是最容易增肥的。最近小编有一些朋友想来好好了解一下，冬天会消耗脂肪吗？冬季脂肪消耗快吗？今天小编要分享给大家的是满满的干货，大家注意查收下哦！冬天会消耗脂肪吗冬天冬天不太会消耗脂肪，因为冬天气...
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![不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别 不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别是什么]( "不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别 不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的区别是什么")
- 1、存在的脂肪不同：不饱和脂肪酸存在的脂肪有茶油、植物油、鱼油等；饱和脂肪酸存在的脂肪有牛油、奶油和猪油等。2、化学结构不同：不饱和脂肪酸在化学结构中有一个或者多个不饱和双键；饱和脂肪酸没有不饱和双键。3、稳定性不同：不饱和脂肪酸不稳定，容易被脂质过氧化反应；饱和脂...
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![脂肪肝传染吗 脂肪肝会遗传给下一代吗]( "脂肪肝传染吗 脂肪肝会遗传给下一代吗")
- 肝脏是我们人体重要的代谢器官，一起肝脏出问题，整个人的新陈代谢就会紊乱，身体会出现各种状况。近年来，脂肪肝高发引起广大人们的重视，关于脂肪肝，你了解多少呢?比如：脂肪肝传染吗?脂肪肝会遗传给下一代吗?一起来看看。脂肪肝传染吗?脂肪肝不具有传染性，造成脂肪肝的原因是肝细胞...
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![如何去除眼部脂肪粒 眼部脂肪粒的去除步骤]( "如何去除眼部脂肪粒 眼部脂肪粒的去除步骤")
- 眼部最容易长脂肪粒的，这是因为营养过剩而造成的，所以平时我们护肤的时候要眼部肌肤要分开护理，不要将眼霜和面霜重叠使用了。那如果长了脂肪粒我们又该如何去除呢?下面我们就一起来看看眼部脂肪粒的去除方法和步骤吧!第一步洁面，用温和的洗面奶把脸部清洗干净，然后再用40度的...
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![体检查出脂肪肝还能继续吃肉吗 得了脂肪肝还能不能吃肉]( "体检查出脂肪肝还能继续吃肉吗 得了脂肪肝还能不能吃肉")
- 导语：平时不良的生活和饮食习惯，可能会导致脂肪肝，所以大家一定要养成良好的生活和饮食习惯。很多人觉得脂肪肝和平时吃太多肉有关，所以如果患上了，就会减少甚至不吃肉。但实际上是这样吗？如果体检查出脂肪肝还能继续吃肉吗？到底得了脂肪肝还能不能吃肉呢？我们一起来了解正确说法...
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![眼部脂肪粒如何去除 眼部脂肪粒去除方法]( "眼部脂肪粒如何去除 眼部脂肪粒去除方法")
- 眼周肌肤很脆弱，不管是不护理，还是护理过度，或是饮食作息习惯不健康，都容易出现肌肤问题，眼部脂肪粒就是其中一种。那眼部脂肪粒如何去除呢？一起来看看吧。1.针挑去除法针挑去除法，就是把平时用的绣花针，用酒精消毒后，轻轻挑开脂肪粒，然后将里面的白色脓粒清除干净，再用酒精消毒。这...
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![什么是脂肪肝 哪些人群容易得脂肪肝]( "什么是脂肪肝 哪些人群容易得脂肪肝")
- 据调查发现，脂肪肝发病率现在在我国是处于一个逐年上升的阶段，也就是说越来越多的人面临脂肪肝的困扰。那么了解什么是脂肪肝吗?哪些人群容易得脂肪肝呢?了解脂肪肝的相关常识，帮你远离疾病。什么是脂肪肝?脂肪肝，其实就是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。...
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![脂肪肝如何治疗 脂肪肝如何消除]( "脂肪肝如何治疗 脂肪肝如何消除")
- 脂肪肝不用说就知道是肝脏上的疾病，而肝脏对我们来说非常重要，现在有脂肪肝也是比较常见的问题。为了自己身体着想，有了脂肪肝的人需要加强锻炼，管住自己的嘴，控制热量的摄入，还要有个规律的作息时间，才能消掉或者减轻脂肪肝。多加强锻炼在减轻脂肪肝的时候要多锻炼身体，多做运动...
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![为什么会长脂肪粒？眼部脂肪粒怎么预防]( "为什么会长脂肪粒？眼部脂肪粒怎么预防")
- 脂肪粒是怎么形成的呢?很多女性朋友因为爱美，所以很注重自己的皮肤，那么脂肪粒是怎么形成的呢?下面小编就来说说脂肪粒是怎么形成的。脂肪粒形成的主要原因第一个是内分泌紊乱导致脂肪代谢紊乱，这和熬夜、饮食不规律等有很大的关系。第二个是不正确的化妆方法，有的人会在眼部...
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![脂肪肝是怎么回事 脂肪肝是怎么引起的]( "脂肪肝是怎么回事 脂肪肝是怎么引起的")
- 很多人都害怕一年一度的体检，一旦体检就容易发现身体的一些毛病，很多人不想面对。常常有的人在体检的时候查出脂肪肝，而大家总认为，脂肪肝只是一种亚健康状态，并不用很在意，事实上这是错误的想法。那么脂肪肝是怎么回事呢?让我们接下来一起详细了解下。脂肪肝是怎么回事?有的会...
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![脂肪的作用 脂肪的作用有哪些]( "脂肪的作用 脂肪的作用有哪些")
- 1、脂肪有储存和供给能量的作用。2、脂肪有保持人体体温的作用。3、脂肪有固定内脏的作用。4、脂肪有增加饱腹感的作用。5、脂肪有促进一些脂溶性维生素的吸收的作用。脂肪由C、H、O三种元素组成。脂肪可溶于多数有机溶剂，但不溶解于水。人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类...
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![脂肪粒怎么去除 脂肪粒的去除办法]( "脂肪粒怎么去除 脂肪粒的去除办法")
- 脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻。虽然不仔细看看不出来，但是也反应了一些肌肤问题。脂肪粒怎么去除比较好呢？今天教大家这个方法。脂肪粒怎么去除1、卸妆及清洁完眼部后，用敷眼棉沾湿敷眼约10分钟。2、用无名指蘸取适量的眼部嘟喱，沿...
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![男生体脂率多少正常 男性体脂率多少正常]( "男生体脂率多少正常 男性体脂率多少正常")
- 通常来说，男生的体脂率大概在15％～18％左右属于正常。若体脂率过高，体重超过正常值的20％以上就可视为肥胖。当男性的体脂率上升到30%的时分，肚子上通常都会出现一坨赘肉，就是我们经常看到的啤酒肚。如果男性体脂率达到40%，就会出现十分明显的大肚腩，全身都会出现不少的赘肉。男生想降...
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![脂肪肝的饮食调养 脂肪肝患者的饮食注意事项]( "脂肪肝的饮食调养 脂肪肝患者的饮食注意事项")
- 脂肪肝是一种常见的肝脏疾病，一旦患上，很难很不好治疗，除了通过药物治疗控制之外，我们平时的饮食还还需注意调养，那么脂肪肝的饮食调养该怎么做呢?下面一起来了解下吧。脂肪肝的饮食调养1、控制高油脂食物摄入脂肪肝患者体内脂肪本来就过多，所以患者平时饮食应少吃一些油腻脂肪...
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![体脂率怎么计算 体脂率怎么计算公式]( "体脂率怎么计算 体脂率怎么计算公式")
- 体脂率计算公式：成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。体...
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![单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸区别 单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸区别是]( "单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸区别 单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸区别是")
- 1、单不饱和脂肪酸是含有1个双键的脂肪酸；多不饱和脂肪酸是含有两个或两个以上双键且碳链长度为18～22个碳原子的直链脂肪酸。2、多不饱和脂肪酸通常分为omega－3和omega－6；单不饱和脂肪酸(MUFA)作为膳食脂肪酸中的一类，具有特殊的生理功能和独特的物理、化学特性。3、多不饱和脂...
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![脂肪肝不能吃什么 脂肪肝患者的饮食禁忌]( "脂肪肝不能吃什么 脂肪肝患者的饮食禁忌")
- 会得脂肪肝，多与日常不良的生活习惯有关，尤其是不良的饮食。脂肪肝患者一定要注意饮食忌口，否则容易加重病情，那么脂肪肝不能吃什么呢?平时饮食应尽量少吃的食物有哪些?下面一起来看看。脂肪肝不能吃什么?1、酒精类。脂肪肝患者一定要少喝酒甚至不喝酒，因为酒精的代谢需要在肝...
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![怎么减脂肪最快最有效 怎么减脂肪最有效]( "怎么减脂肪最快最有效 怎么减脂肪最有效")
- 1、改变饮食结构：改变饮食结构是瘦身的必要条件，用水果蔬菜、谷物代替高脂肪的食物。2、少吃：一天三餐不能少，严格把控每一餐摄入的热量，每餐吃到7到8分饱即可。3、睡觉前不要吃东西：在睡觉前摄入高糖高脂的食物，将会在睡觉时降低热量的消耗，增加脂肪的储备。4、多运动：要想让自己...
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![长脂肪粒要注意什么 如何防止眼皮长脂肪粒]( "长脂肪粒要注意什么 如何防止眼皮长脂肪粒")
- 脂肪粒大多都是因为营养过剩而导致的，所以在对眼部护理的时候一定要仔细。那你知道在生活中还有哪些需要注意的地方吗?如何才能防止眼皮长脂肪粒呢?一、预防和抵制为了防止脂肪粒的产生，我们要先了解自己的皮肤，要根据肤质来对饮食进行调整。平时还要加强锻炼，对眼部的护理品...
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![什么是优质脂肪 哪些脂肪是优质的]( "什么是优质脂肪 哪些脂肪是优质的")
- 优质脂肪是不饱和脂肪，有多不饱和脂肪和单饱和脂肪两种。科学研究表明，欧米茄3脂肪也是优质脂肪，紧果、亚麻籽中就含有这一成分，注意食用要适量，不可多食。人体内的脂类，分成两部分，即：脂肪与类脂。脂肪，又称为真脂、中性脂肪及三酯，是由一分子的甘油和三分子的脂肪酸结合而成。脂...
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![优质脂肪有哪些 有哪些优质脂肪]( "优质脂肪有哪些 有哪些优质脂肪")
- 1、饱和脂肪：红肉，黄油，酥油，猪油，奶油，鸡蛋，椰子油或棕榈油等。2、单元饱和脂肪：初榨橄榄油，牛油果，牛油果油，夏威夷果油等。3、天然反式脂肪：草饲动物肉，奶制品等。4、天然多元不饱和脂肪：鱼肉，鱼油，flaxseed，奇亚籽等。5、大部分坚果都是优质脂肪。脂质是油、脂肪、类脂的总称。食物中...
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![饱和脂肪酸和反式脂肪酸的区别 饱和脂肪酸和反式脂肪酸]( "饱和脂肪酸和反式脂肪酸的区别 饱和脂肪酸和反式脂肪酸")
- 饱和脂肪酸和反式脂肪酸的区别：1、性质不同。饱和脂肪酸是指不含有双键的脂肪酸。而反式脂肪酸属于不饱和脂肪酸。2、来源不同。饱和脂肪酸来自于椰子油、棕榈油以及动物性脂肪(如牛油、猪油等)。而反式脂肪酸主要在人造奶油、甜甜圈等食物中。3、营养成分不同。饱和脂肪...
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智通阁
