![碱性蔬菜有哪些 碱性蔬菜能减肥吗]( "碱性蔬菜有哪些 碱性蔬菜能减肥吗")
- 碱性蔬菜有西葫芦、西红柿、黑木耳、萝卜、大蒜、南瓜、山药、韭菜、茼蒿、茄子、大蒜等。碱性食物是指，食物经燃烧后所得灰分的化学成分中主要含有钾、钠、钙、镁等元素，其溶于水后生成碱性溶液。这类食物包括各种蔬菜、水果、豆类、奶类以及硬果中的杏仁、栗子等。碱性蔬...
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![燕麦等碱性减肥食物，你吃错时间可能会发胖！]( "燕麦等碱性减肥食物，你吃错时间可能会发胖！")
- 以前常常听说吃碱性食物可以减肥，比如：燕麦、萝卜……特别是燕麦，一说减肥就是燕麦！！可万万没想到，吃燕麦也会发胖，关键点在吃的时间萝卜现代研究表明：萝卜含葡萄糖、蔗糖、果糖、双链核糖核酸及多种维生素、微量元素，能有规律地使肠管紧张度增高、肠蠕动增强，缩短食物在肠道的存留...
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![想减肥又讨厌吃蔬菜怎么办？试试这几招，减肥也能变轻松！]( "想减肥又讨厌吃蔬菜怎么办？试试这几招，减肥也能变轻松！")
- 四、喝蛋白质奶昔要想减肥，必须对卡路里和饮食分量进行控制。可以选择某一顿饭用蛋白质奶昔来代替，既能控制卡路里的摄入，也不会缺少能量，毕竟摄入了很多蛋白质。五、运动减肥的原理就是消耗的热量大于摄入的热量，而运动是加快消耗热量的最好的方法之一。而且，运动最好是间歇性...
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![香皂是碱性的吗 肥皂是碱性的吗]( "香皂是碱性的吗 肥皂是碱性的吗")
- 平常大家在使用香皂的时候，有没有考虑过香皂到底是碱性的还是酸性的呢?和香皂差不多的肥皂又是什么性质的呢?用香皂洗脸会有什么坏处吗?一起来看看吧!香皂是碱性的吗一般来说，香皂是呈现出弱碱性的日常清洁用品，也是家庭生活中必不可少的洗涤用品。在PH试纸测试过，香皂具有弱...
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![减肥吃什么？9种蔬菜吸脂大比拼]( "减肥吃什么？9种蔬菜吸脂大比拼")
- 导语：蔬菜中含有较丰富的维生素和蔬菜纤维，热量比水果少得多，相比而言蔬菜对于减肥而言更有效果。同时有利于肠胃消化。那么减肥时期应该多吃哪几种蔬菜呢?随小编一起看看以下9种蔬菜吧，看看哪个更能吸脂吧。1、竹笙有刮油效果的竹笙，是热销的夏日食材。竹笙又叫竹荪，是寄生在...
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![肥皂是酸性还是碱性 肥皂是碱性吗]( "肥皂是酸性还是碱性 肥皂是碱性吗")
- 肥皂有着很强的清洁作用，在生活中经常会用到。但是肯定没有人了解过，到底肥皂是酸性的，还是碱性的呢?毕竟酸性的清洁产品会伤害皮肤，和小编一起来看看吧!肥皂是酸性还是碱性肥皂是脂肪酸金属盐的总称，主要成分有羧酸的钠盐、合成色素、合成香料、防腐剂等。虽然肥皂中含有脂肪...
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![吃素能减肥？这几种蔬菜比吃肉还容易胖！]( "吃素能减肥？这几种蔬菜比吃肉还容易胖！")
- 冬瓜冬瓜本身基本不含脂肪，而且热量特别低。另外冬瓜所含的丙醇二酸，，对减肥塑形很有好处。冬瓜利尿，可以缓解水肿。但是吃多了会水分过多流失，所以还是适当食用为好。菌类菌类蛋白质含量高、热量低，再加上膳食纤维丰富，饱肚子还不怕胖。冬瓜冬瓜本身基本不含脂肪，而且热量特别低...
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![吃轻食可以减肥吗 吃轻食能减肥吗]( "吃轻食可以减肥吗 吃轻食能减肥吗")
- 吃轻食可以减肥，轻食品是指分量小、易饱的食品。为了减肥，建议控制糖分高的食物摄入量，再搭配糖盾，阻止人体对单糖、多糖、淀粉、面食甜食、水果、碳水化物等食物中热量的吸收。另外，减肥要结合饮食习惯，每天坚持锻炼，才能起到更好的减肥效果。“轻食”一词是从欧洲传过来的，指的...
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![肥皂是碱性还是酸性 肥皂是碱性还是酸性物品]( "肥皂是碱性还是酸性 肥皂是碱性还是酸性物品")
- 肥皂既有酸性的，也有碱性的，还有中性的，一般洗衣服的肥皂都是碱性的。肥皂的主要成分是脂肪酸钠，强碱弱酸盐，利用碱性溶液中较多的氢氧根才能去除油污，酸性溶液中的氢离子没法和油污反应的。证明碱性可以用ph试纸、紫色石蕊试液、无色酚酞试液。肥皂是常见日用品，具有去油渍、杀...
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![减肥能吃坚果吗 减肥可以吃坚果吗]( "减肥能吃坚果吗 减肥可以吃坚果吗")
- 减肥期间可以吃坚果，而且适当的吃坚果还有助于减肥。坚果含有人体所需的优质脂肪，并且坚果中还含有许多的维生素和矿物质，可以加快人体新陈代谢，从而起到帮助减肥的作用。减肥期间吃坚果的注意事项每天食用坚果的数量是有限制的，一般最好控制在五十克以内，不然摄入过多还是会导...
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![减肥真的不难啊 只需常吃这五种蔬菜]( "减肥真的不难啊 只需常吃这五种蔬菜")
- 蔬菜减肥虽然是一种很好的减肥方法但是蔬菜一定要选对，食谱更是要选对，下面就来看看几种吸脂减肥蔬菜吧~1、菠菜白菜减肥的方法似乎多了去了，但说到菠菜似乎就很少看到。菠菜每100克大概24卡的热量，低热量的一种食物，菠菜含有非常丰富的维生素C，经过烹饪后就会变得很软滑，与其它...
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![减肥药能吃吗 吃减肥药有用吗]( "减肥药能吃吗 吃减肥药有用吗")
- 减肥是现在大众普遍的趋势。各种各样的减肥药出现在市面上。减肥药能够短时间减掉人们身上的赘肉，但是停止吃药就很容易反弹。可是吃减肥药真的好吗?减肥药有副作用吗?我们来一起了解一下。导致肥胖最重要的原因是饮食和锻炼，饮食不规律和缺乏锻炼。这样的人通常是因为懒惰...
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![秋冬季减肥吃什么好？水果+蔬菜是绝配]( "秋冬季减肥吃什么好？水果+蔬菜是绝配")
- 秋冬季减肥吃什么好？水果+蔬菜是绝配减肥瘦身一定离不开饮食和运动，而饮食是维持身体的最基本物质，而饮食当中，果蔬是最为推荐大家吃的，那么，秋冬季减肥吃什么果蔬好?1、蔬果占进食份量的1/2以上总而言之，每当饥饿时，可以吃些水果和蔬菜。一定要使蔬菜沙拉和水果占到进食的1/2以...
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![碱性蔬菜和水果有哪些 哪些是碱性蔬菜和水果]( "碱性蔬菜和水果有哪些 哪些是碱性蔬菜和水果")
- 1、蔬菜类：有性质的分别。寒性的碱性蔬菜包括西葫芦、番茄、佛手瓜、竹笋、海带、瓠子等。凉性的碱性蔬菜有甜菜、莲藕、茄子、莴苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等。平性的碱性蔬菜有胡萝卜、百合、白菜、甘蓝、黑木耳、荆芥、土豆、红薯、芋头等。温性的碱性蔬菜有山...
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![呼啦圈能减肥吗 怎样减肥效果好]( "呼啦圈能减肥吗 怎样减肥效果好")
- 转呼啦圈也是一种运动方式，和跳绳一样，它很方便，没有时间、地点的限制。很多人转呼啦圈就是希望能瘦腰，事实上呼啦圈能减肥吗?要怎样减肥效果好呢?关于转呼啦圈减肥的这样运动，掌握以下要点帮助你减肥。呼啦圈能减肥吗?呼啦圈能减肥，不过这要求保持持续的运动，达到有氧阶段方可...
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![碱性蔬菜和水果有些什么 碱性蔬菜有哪些助于减肥]( "碱性蔬菜和水果有些什么 碱性蔬菜有哪些助于减肥")
- 碱性蔬菜有：番茄、竹笋、莲藕、魔芋、茄子、莴苣、茭白、苦瓜、菠菜、蘑菇、冬瓜、黄瓜、丝瓜、山药、洋葱、韭菜、南瓜、生姜、大蒜、辣椒、胡椒。带碱性的水果有：猕猴桃、柿子、桑葚、无花果、甘蔗、香蕉、荸荠、梨子、枇杷、橙子、柑子、罗汉果、苹果、桃子、樱桃、芒果...
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![阳台蔬菜怎么施肥 阳台蔬菜如何施肥]( "阳台蔬菜怎么施肥 阳台蔬菜如何施肥")
- 阳台蔬菜种植时应施足基肥，适时增施氮磷钾肥，可促进叶、果、根的生长。初养者可选用复合肥，该复合肥适用于盆栽，且成份率较低。施足基肥栽种前，在土壤里加些肥料。混入土中的肥料(市场上卖的培土中有一些已配上基肥)。南瓜子、豆类等应控制基肥的用量，否则茎叶过度生长反而不利...
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![别傻了！不吃肉就能减肥了？这些蔬菜比肉更容易胖！]( "别傻了！不吃肉就能减肥了？这些蔬菜比肉更容易胖！")
- 多喝水！更有助于减肥！不管是不是吃素，想要减肥，就一定要多喝水或茶。多喝水或茶不仅可以加快消化，在饭前半个小时喝一杯水或茶，可以有效减少热量的摄入，有助于减肥成功。运动是减肥的好搭档如果你的食量是正常，但是运动量不正常，这个也是让你胖起来的重要原因！在家没事，别总坐着，多跑...
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![减肥菜谱大全 能减肥的菜谱有哪些]( "减肥菜谱大全 能减肥的菜谱有哪些")
- 现在，很多人都想要减肥，但是却找不到好的方法，节食减肥显然并不是一个好的方法，不仅伤身，也容易反弹，成功率并不高，而通过控制饮食热量的方式来减肥，是公认的比较科学的方法。今天推荐大家减肥食谱大全，到底能经费的食谱有哪些，一起看看吧！减肥菜谱大全一、燕麦南瓜粥主料：玉米糁50克...
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![夏季吃什么蔬菜减肥 夏天减脂瘦身最有效的8大蔬菜]( "夏季吃什么蔬菜减肥 夏天减脂瘦身最有效的8大蔬菜")
- 导语：说到减肥，怎么能少得了蔬菜呢?没有蔬菜的减肥，简直就是瞎减肥嘛。我们每天都会摄入很多不同种食物，而有些食物要想很好的消化，就必须要有蔬菜的促进作用。此外，蔬菜本身就没有什么脂肪，所以吃蔬菜本身就是减肥的一种方式啊。那么，夏季吃什么蔬菜减肥呢?下面为您介绍夏天减脂...
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![走路能减肥吗 怎么走路有助于减肥]( "走路能减肥吗 怎么走路有助于减肥")
- 关于减肥我们常言到“管住嘴、迈开腿”，这句话说得没错，想要减肥不仅要控制饮食，还需要一定的运动量，但是往往很少人能将两者完美的结合。有的人就问了，走路也是一种运动方式，那走路能减肥吗?要怎么做才能减肥呢?关于这些问题，本文以下有答案。走路能减肥吗?走路当然有助于减肥...
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![冬季吃什么蔬菜减肥 推荐7种低卡瘦身蔬菜]( "冬季吃什么蔬菜减肥 推荐7种低卡瘦身蔬菜")
- 导语：冬季是一个容易发胖的季节，但很多MM的减肥热情却丝毫没有变冷，寒冷的冬天不想运动减肥那要怎么样才能甩掉多余的脂肪呢?我们都知道蔬菜是最健康的绿色食物，因其含有较少的热量，因此即有利于减肥，有可补充身体所需的营养物质。但是蔬菜这么多，冬季吃什么蔬菜减肥比较好呢?今...
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![减肥为什么不能吃菌类 减肥能吃菌类吗]( "减肥为什么不能吃菌类 减肥能吃菌类吗")
- 减肥可以吃菌类，菌类中的热量含量比较低，对于减肥瘦身并没有实质性的影响，不用过于担心，但在减肥期间尽量减少吃火锅的次数，尽量以清淡易消化的食物为主，同时应该多进行身体方面的运动，以及身体方面的按摩。食用菌类的种类非常多，常见的有香菇、木耳、草菇、平菇、秀珍菇、金针菇...
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![蔬菜沙拉怎么做 减肥蔬菜沙拉做法]( "蔬菜沙拉怎么做 减肥蔬菜沙拉做法")
- 蔬菜沙拉是一道非常健康的美食，平时很多健身的人也会吃，将不同的蔬菜搭配在一起，不仅风味多样，而且拥有着非常高的营养价值。蔬菜沙拉怎么做好吃呢？教大家这个方法，喜欢吃的可以试试。蔬菜沙拉怎么做食材：生菜1颗、苦菊1颗、紫甘蓝1/4个、圣女果4个。调味料：沙拉酱4克、黑胡椒粉2...
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![碱性食品和蔬菜有哪些 蔬菜属于碱性食品吗]( "碱性食品和蔬菜有哪些 蔬菜属于碱性食品吗")
- 碱性食品和蔬菜有西葫芦、番茄、佛手瓜、竹笋、海带、瓠子、甜菜、莲藕、茄子、莴苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花、柿子、猕猴桃、香蕉、桑葚、无花果等。碱性食品，同酸性食品相对。碱性食品的划分不是根据口感，而是根据食物在人体内最终的代谢产物来划分的。如果代谢产...
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智通阁
