![瘦腿穴位大公开！分分钟拥有迷人修长美腿！]( "瘦腿穴位大公开！分分钟拥有迷人修长美腿！")
- 4、大腿按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实大腿肌肉。无名穴：位于大腿内侧中点5、臀部按摩此穴有瘦腿收臀的效果。承扶穴：位于臀下横纹的中点最简单的穴位按摩法，但瘦身效果奇佳哦，睡前按一按，醒来瘦3斤!赶快试试这个穴位减肥法吧!4、大腿按摩此穴能促进代谢，防止腿部浮肿，紧实...
- 17573
![每天6个动作，让你拥有一双美腿]( "每天6个动作，让你拥有一双美腿")
- 没有一双美腿，感觉穿什么都不对！今天推荐的以下6个动作，无需任何器械，在家躺着就能做。每组1分钟，休息30秒。坚持下去，你的腿将会变直、变细，变得更性感！一起练起来！赶紧动起来~有了美腿穿啥都好看！...
- 31617
![夏日“美腿杀” 你还差一双好看的凉鞋，最实用凉鞋挑选技巧！]( "夏日“美腿杀” 你还差一双好看的凉鞋，最实用凉鞋挑选技巧！")
- 夏天天气炎热，很多女生都开始换上了清凉的夏装，脚上是不是感觉热乎乎的呢？对于女生来说，夏天绝对不止裙子、热裤，还有一双好看舒适的凉鞋！不过凉鞋的款式非常的多，到底什么样的凉鞋适合自己呢？对于大部分女生来说是个难题！虽然好看的凉鞋很多，但是真正好看且穿着舒适的并不是那么容...
- 4513
![怎样能快速瘦腿？10个瑜伽招式打造纤细美腿]( "怎样能快速瘦腿？10个瑜伽招式打造纤细美腿")
- 导语：如今网上流行反手摸肚脐、锁骨放硬币。这是要气死胖妞的节奏吗?夏天逛街更是看到众多美女露出大长腿肆无忌惮走来走去。真是让人羡慕嫉妒恨呢。那么怎样能快速瘦腿?夏天你要是不想做一些大汗淋漓的运动来瘦腿，那么小编推荐你来10个瑜伽招式吧。让你轻轻松松打造纤细美...
- 12682
![瘦腹、美腿+翘臀！！8个动作怒甩赘肉，狂瘦下半身！]( "瘦腹、美腿+翘臀！！8个动作怒甩赘肉，狂瘦下半身！")
- 怒甩肥肉第五式：正反面深蹲面向前方站直，双腿分开与肩同宽，双臂曲肘双掌并拢向下深蹲。然后右腿不动，左腿向右侧转180度背对前方，再做一个深蹲。如此重复30个。注意，不要撅屁股，膝盖不能超过脚尖。怒甩肥肉第六式：侧弓步半蹲正对前方站直，右腿向右侧跨一步，并且屈膝向下半蹲，同时左...
- 26548
![在家就能练美腿？这几个动作，高效虐腿！]( "在家就能练美腿？这几个动作，高效虐腿！")
- 方法三，半蹲摆腿式蹲马步一样，起身向正上方摆腿。左右腿交替进行，双手握拳放在胸前跟着腿部的节奏摆动。大腿前侧会非常酸，这个时侯可以加上微幅的内外侧摆动，运动大腿内外侧的肉肉，持续5次，每次1分钟。方法四，弓箭步式双手叉腰，收紧腹部，单脚向正前方大步跨出并下蹲，保持整个身体的...
- 23836
![5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿标准i6腿]( "5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿标准i6腿")
- 导语：近来，人的审美标准真是越发奇葩了，从A4小蛮腰掀起明星攀比热潮，到如今的新美腿标准i6腿，网友纷纷直呼臣妾做不到啊!!标准i6腿顾名思义，就是用iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿。衡量标准很简单，so，小编没有iphone6拿块差不多的砖块成吗?不过，想要练就修长细腿的...
- 24293
![纤细美腿速成课：瑜伽瘦腿5招等你学]( "纤细美腿速成课：瑜伽瘦腿5招等你学")
- 导语：模特拥有纤细修长的双腿，是大家瞩目的焦点，普通人都想打造模特般的修长美腿，这并不难。当前流行的瑜伽运动就能帮你锻炼出优美的肌肉线条，同时还可以翘臀以及拉伸韧带，每天睡前花上几分钟，来一组轻松简单的睡前瘦腿瑜伽动作，不仅能缓解上一整天班的疲惫，同时可以锻炼身体，还能...
- 28181
![下半身肥胖太难减？试试这招吧！瘦腿美腿还提臀！在家就能瘦！]( "下半身肥胖太难减？试试这招吧！瘦腿美腿还提臀！在家就能瘦！")
- 下半身减脂动作4：趴在瑜伽垫上，双臂曲肘撑住地面，双手放于身体正前方，双腿并拢伸直，且脚尖撑地，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双腿向后抬高。此动作每侧各做20次，并循环2组。下半身减脂动作5：左腿屈膝跪在瑜伽垫上，右腿向右侧伸直，保持上半身挺直，收紧腹部，然后将双臂向上抬高伸直，并使...
- 18243
![我想要的是美腿，可不是“肌肉腿”啊！谁来救救我？]( "我想要的是美腿，可不是“肌肉腿”啊！谁来救救我？")
- 说实话，这样的腿，虽然粗了点，但是配上马甲线和小翘臀，感觉也蛮好看呀~如果腿部有脂肪，像这样的，那一定要瘦腿，毋庸置疑啦~这样的腿怎么瘦呢？一起来做一做吧！No.1坚持一段时间，每次30分钟以上的有氧运动，来降低身体脂肪含量，从而达到瘦腿的效果。还有一个小建议，想要瘦腿的话，可以采用隔...
- 19308
![又爆新一代美腿标准 美女标准要求有哪些]( "又爆新一代美腿标准 美女标准要求有哪些")
- 打击!瘦子又秀身材新花样，之前A4腰热度刚过，没想到!新一代美腿标准新鲜出炉，刚躲过了A4腰，没想到又被爱疯6腿给截杀了!你有iphone6吗?据说，只要将iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿。网友吐槽：首先你得有个iphone6。美女标准层出不穷，来看看网友们关注的都有哪些标准...
- 29415
![如何瘦腿最快最有效 7大秘密瘦腿法让大象腿速变i6腿]( "如何瘦腿最快最有效 7大秘密瘦腿法让大象腿速变i6腿")
- 导语：人人都想拥有一双又瘦又美的大长腿，特别在炎热的夏季，许多爱穿短裙或短裤的女性朋友都恨不得用尽所有的办法让自己又粗又壮的大象腿速变成人人称羡的i6腿。那么，如何瘦腿最快最有效呢?下面，本站将告诉大家让大象腿速变i6腿的7大秘密瘦腿法。想瘦腿的朋友赶紧去看看吧!1、...
- 21777
![9个动作，狂刮体内脂肪，瘦出性感美腿！]( "9个动作，狂刮体内脂肪，瘦出性感美腿！")
- 瘦腿美臀动作7：双脚并拢站直，双臂曲肘，双手掌心向外放于身前，保持背部挺直，收紧腹部，然后将左腿屈膝脚离地，使上半身慢慢向前俯低至双手撑住地面，同时左腿屈膝向后抬高，再慢慢恢复单脚站立的状态。此动作反复进行20次，并循环2组，中间休息20秒，完成后换另一侧继续。瘦腿美臀动作8：双脚...
- 33159
![腿粗的美眉怎么穿衣?教你长裙穿出完美身材]( "腿粗的美眉怎么穿衣?教你长裙穿出完美身材")
- 蕾丝长裙+毛衣+小白鞋搭配看点：这款白色的蕾丝长裙可是显瘦藏粗腿的利器，单穿或者搭配一件开叉套头毛衣都能让你美美的，小白鞋更是绝配。蕾丝长裙+毛衣+小白鞋搭配看点：这款白色的蕾丝长裙可是显瘦藏粗腿的利器，单穿或者搭配一件开叉套头毛衣都能让你美美的，小白鞋更是绝配。蕾...
- 31942
![脆皮橙汁烤鸡腿，温暖整个冬天的美味！]( "脆皮橙汁烤鸡腿，温暖整个冬天的美味！")
- 【准备材料】大鸡腿2只,新鲜橙汁40cc,马丁尼酒15cc,玫瑰盐1/2小匙,蜂蜜1小匙,白胡椒粉12/小匙,丁香6支,色拉油1小匙,醋1小匙,玉米淀粉1小匙,柳橙皮屑1小匙【制作方法】1.大鸡腿洗净后擦干,放置通风处风干约20分钟,用叉子在鸡腿背面(无皮的那面)用力叉出数个小洞,鸡腿皮保...
- 10700
![3种腿型，7个方法，让你做这个夏天的“最美大腿”！]( "3种腿型，7个方法，让你做这个夏天的“最美大腿”！")
- 3.哑铃罗马尼亚硬拉自然站立，双手分别持哑铃，手臂自然伸直，两脚与肩同宽，膝关节微屈，背部挺直，微微反弓，髋关节向后折叠，屈膝俯身，哑铃沿小腿前侧下落，至动作最低点停顿2-3秒，感受臀部肌群被拉伸。4.直腿硬拉自然站立，两脚比肩稍窄，膝关节不要锁死，双手持哑铃自然下垂，腰背绷紧，髋关节向...
- 31561
![火腿腐竹炒丝瓜，美味气息让你无法自拔！]( "火腿腐竹炒丝瓜，美味气息让你无法自拔！")
- 【主料】丝瓜2根，火腿100g，腐竹120g【辅料】葱姜蒜适量，干辣椒2个，花椒10粒【调料】盐1小勺，鸡精半小勺【制作方法】1.腐竹泡发好，切成段，丝瓜刮去外皮洗净，火腿备好2.火腿切成片3.腐竹入沸水焯烫1分钟，让它变得更软一些4.丝瓜刮去外皮，清洗干净，切成片5.烫好的腐竹沥干水分放在一边...
- 24133
![重庆迎30℃高温 美女街头大秀美腿]( "重庆迎30℃高温 美女街头大秀美腿")
- 重庆市的气温已经在30℃左右徘徊了!18日，重庆多地气温逼近30℃大关，许多市民都穿上夏装出门，一时间街上美女都在大秀美腿。18日，重庆大部地区最高气温超过了28℃，最热彭水高达32.9℃，主城最高气温也达到了29.2℃，直逼30℃大关。初夏热力来临，江北区北城天街，不少市民换上短裤、短...
- 24481
![牛肉是前腿嫩还是后腿嫩 牛肉应该是前腿嫩还是后腿嫩]( "牛肉是前腿嫩还是后腿嫩 牛肉应该是前腿嫩还是后腿嫩")
- 牛肉是前腿嫩。牛肉的前腿肥瘦肉相间，吃着口感比较细腻，鲜嫩，容易咀嚼，后腿肉比较柴，入口较为粗糙，不易咀嚼，建议买的时候挑前腿更好，而且前腿肉价格高，后腿肉价格相对便宜，这也是一分价钱一分货售卖规则。牛前腿和牛后腿在外观上面没有太多的区别，就像鸡鸭等牲畜的左右腿一样，其实看...
- 31766
![你是哪种腿型？穿搭小技巧帮你秀美腿！]( "你是哪种腿型？穿搭小技巧帮你秀美腿！")
- 哈伦裤除了可以修饰萝卜腿，还可以让你的脚踝显瘦哦！既然说到了小腿，很容易就想到另外一种状况：小腿上长着满满的肌肉！对于这样的情况，夏季穿鞋子的时候最好表选择平底鞋，选择一些高跟鞋可以让小腿看起来好一些，至于说裤子嘛，上个图先！穿上酱紫的一条阔腿裤，别人只会感叹：啊，好温柔的菇...
- 18242
![美女腿长133CM 脖子以下全是腿]( "美女腿长133CM 脖子以下全是腿")
- 白花花的大长腿，看着就非常的赏心悦目，身高超过165的女生，在穿上高跟鞋，让人羡慕的大长腿就有了。但人比人总是会气死人，这位俄罗斯前职业篮球运动员埃卡特里娜·利辛娜(EkaterinaLisina)美女，拥有52英寸(约132厘米)的大长腿，就问你羡慕不？在吉尼斯世界纪录官方公布2018年新增加...
- 29443
![馄饨用前腿还是后腿肉 做馄饨用前腿还是后腿肉]( "馄饨用前腿还是后腿肉 做馄饨用前腿还是后腿肉")
- 做馄饨用前腿肉，因为前腿猪肉的纤维较短、活动量较大、油花分部均匀等优点，所以肉质弹性佳，口感香甜细滑，既不油腻又不柴涩，更重要的是天生保水性高，可以使得馄饨中蔬菜的水份和猪肉完美结合，即便混上蔬菜也能紧紧抱成丸状，呈现最美味的口感。馄饨是一道中国美食，混沌起源于中国的...
- 29140
![夏季减肥食谱：六款美食塑造细腿小蛮腰]( "夏季减肥食谱：六款美食塑造细腿小蛮腰")
- 导语：夏天是好身材展示的季节。大街上有不少大长腿、小蛮腰令人羡慕不已。当然，如果你想拥有令人称赞的好身材那也不难，只要严格按照食疗的方式去准备，相信你一定能拥有细腿小蛮腰。小编在此向大家推荐六款美食最佳减肥食谱。减肥不节食好身材吃出来。1：兔肉健脾汤[配料]兔肉2...
- 20640
![美女孩患罕见病 左腿是右腿的三倍且还在长]( "美女孩患罕见病 左腿是右腿的三倍且还在长")
- 据英国《每日邮报》7月12日报道，25岁的美国女孩阿里安娜法罗(AriannaFaro)因患有一种罕见病症，左腿异常肿胀，体积为右腿的三倍，并且还在不断长大。据报道，法罗来自美国马萨诸塞州的波士顿市，是一名心理学专业的学生，自出生起就患上了Klippel-Trenaunay综合症(又称血管股肥大综合...
- 24826
![女星机场秀，杨幂腿长，Angelababy产后美出新高度]( "女星机场秀，杨幂腿长，Angelababy产后美出新高度")
- 江疏影身着一件军装款迷彩外套现身机场，短裤搭配大长腿，攻气十足呢！王鸥身穿超长款浅色大衣现身北京机场，干练简约不失女人味，大衣长及脚踝，没有逆天大长腿还真心不好驾驭，搭配白色帆布鞋，简单干净。江疏影身着一件军装款迷彩外套现身机场，短裤搭配大长腿，攻气十足呢！王鸥身穿超长款...
- 27902
智通阁
