![杂粮米饭有哪些米 减肥的杂粮饭有什么材料]( "杂粮米饭有哪些米 减肥的杂粮饭有什么材料")
- 生活中常见的杂粮米饭有稻花香大米、燕麦仁、玉米渣、红米、大黄米、黑豆、红扁豆、黄小米、藜麦米、高粱米、青稞、紫薯丁、糙米、荞麦仁等。杂粮米饭可以使用各种粗杂粮，还可以加入薯类或蔬菜一起加工。但尽量不加盐、加油。粗粮能否代替主食？粗粮指加工程度较低的主食，如...
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![五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做")
- 五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入各种营养食材熬制而成，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。下面小编为大家带来五谷杂粮粥的制作方法，一起来看看吧！五谷杂粮粥的制作方法食材：大米20克薏米15克糯米15克黑米15克红豆15克百合5克枸杞5克红...
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![怎么蒸米饭 米饭怎样蒸]( "怎么蒸米饭 米饭怎样蒸")
- 将大米清洗干净，然后浸泡1个小时左右，大米泡好之后，捞出沥干水分，倒入压力煲锅里面，锅中加入适量清水，水烧开，取适量倒入大米中，在大米里面加入少许盐，调至煮饭键，煮20分钟左右米饭就做好了。怎么蒸米饭材料：米饭500克，纯净水适量，盐少许蒸米饭的做法1.将大米清洗干净，然后浸泡1个小时...
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![五谷杂粮的功效与作用 常吃五谷杂粮有什么好处]( "五谷杂粮的功效与作用 常吃五谷杂粮有什么好处")
- 五谷杂粮有着丰富的营养价值，可以为人体提供大米这类精粮食所不含有的营养物质，那么五谷杂粮的功效与作用都有哪些呢?吃五谷杂粮给人带来哪些好处呢?一起来看看。五谷杂粮的功效与作用1、补充能量。五谷杂粮是高碳水化合物类食物，可以为人体提供营养和能，维持机体的正常运转...
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![剩米饭怎么热像新蒸的 剩米饭如何热像新蒸的]( "剩米饭怎么热像新蒸的 剩米饭如何热像新蒸的")
- 米饭基本上是南方地区每家每户吃饭过程中都会选择的一种主食，但是在吃米饭的时候难免会留下剩饭。大家都应该知道，剩饭的口感与新饭比较起来有明显的不同，经常吃米饭的人会直接区分出剩饭与新饭。而如果家中有剩饭的话可以学习到如下几种加热方法，可以让家中的剩饭口感变得像...
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![菽是指什么 五谷杂粮是哪五谷]( "菽是指什么 五谷杂粮是哪五谷")
- 菽是指五谷中的大豆。菽是豆类的总称，古语云：“菽者稼最强。古谓之尗，汉谓之豆，今字作菽。菽者，众豆之总名。然大豆曰菽，豆苗曰霍，小豆则曰荅。”豆类制品也是中国百姓们喜欢的食物之一。五谷杂粮是哪五谷五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食...
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![小熊蒸煮饭盒怎么样 小熊蒸煮饭盒好用吗]( "小熊蒸煮饭盒怎么样 小熊蒸煮饭盒好用吗")
- 对于上班族来说，热饭是一个问题，即使公司有提供微波炉，在午间的时候都不免排起长队，让人饥肠辘辘。这时，如果我们的饭盒可以自己加热就好了。小熊蒸煮饭盒就是这么一个饭盒。想要了解小熊蒸煮饭盒怎么样的朋友，快来跟着好物君看看吧。小熊蒸煮饭盒怎么样小熊蒸煮饭盒可以解决饭...
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![五谷杂粮有哪些材料 五谷杂粮是哪五种]( "五谷杂粮有哪些材料 五谷杂粮是哪五种")
- 五谷杂粮有稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等。五谷杂粮泛指粮食作物，是粮食作物的统称。五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮。在《黄帝内经》中，五谷被称之为：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”，而在《孟子滕文公》中称五谷为“稻、...
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![杂粮有哪些 杂粮有哪些品种]( "杂粮有哪些 杂粮有哪些品种")
- 杂粮有：高粱、谷子、荞麦、燕麦、大麦、糜子、黍子、薏仁、籽粒苋以及菜豆、绿豆、小豆、蚕豆、豌豆、豇豆、小扁豆、黑豆等。高粱：高粱籽粒加工后即成为高粱米，在中国、朝鲜、原苏联、印度及非洲等地皆为食粮。食用方法主要是为炊饭或磨制成粉后再做成其他各种食品，比如面条...
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![五谷杂粮有哪些 五谷杂粮包括什么]( "五谷杂粮有哪些 五谷杂粮包括什么")
- 导语：五谷杂粮是非常健康的食物。从小到大，爸爸妈妈总跟我们说要多吃五谷杂粮，对身体好。减肥的时候，许多朋友也说吃五谷杂粮代替主食，能减肥。那么，大家知道五谷杂粮有哪些？五谷杂粮包括什么？有不清楚的小伙伴赶快来学习一下吧，希望阅读愉快。五谷杂粮有哪些五谷杂粮谷物有主食和...
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![五谷杂粮饭有哪些材料 五谷杂粮饭是哪五谷]( "五谷杂粮饭有哪些材料 五谷杂粮饭是哪五谷")
- 五谷杂粮饭可以用黑糯米、红薏仁、荞麦、燕麦、糙米、红豆、黄豆、白豆、绿豆、黑豆，根据人数取适量相同比例，先用热水浸泡2～3个小时，这样浸泡后煮制的饭会使人体更容易吸收和消化，且口感软烂。然后放入电饭煲内煮熟后再焖约1小时后食用，同样水的用量要比一般白米多1格量。五谷...
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![五谷杂粮包括哪些 五谷杂粮有哪些]( "五谷杂粮包括哪些 五谷杂粮有哪些")
- 五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，杂粮是指除米和面粉以外的粮食。“五谷”之说出现于春秋、战国时期，《论语·微子》：“四体不勤，五谷不分”。但解释却有不同，一说是黍、稷、麦、菽、稻；一说是黍、稷、麦、菽、麻。五谷的概念形成之后虽然相沿了两千多年，但这几种粮食作物...
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![什么是杂粮米饭 杂粮米饭是什么意思]( "什么是杂粮米饭 杂粮米饭是什么意思")
- 杂粮米饭是指在烹制白米饭时，加入小米、糯米、黑米、燕麦粒、大麦粒、糙米（需提前浸泡）等各种粗粮，做成二米饭、三米饭、黑米饭等；还可以在米饭中加入红豆、扁豆、绿豆、芸豆等各种杂豆类，做成各色豆饭。杂粮饭主要是用多种粗粮共同制作而成的米饭。它的热量并不高，每100克杂粮...
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![杂粮有哪些 杂粮的营养价值体现在哪]( "杂粮有哪些 杂粮的营养价值体现在哪")
- 每天都吃大米以及大大鱼大肉是不利于健康的，均衡的健康饮食要求我们应适当摄入杂粮，那么你知道杂粮有哪些呢?常在说杂粮有多好，对人体健康多有益处，那杂粮的营养价值体现在哪呢?关于杂粮的一些小常识你必须了解一下。杂粮有哪些?现代人常说的五谷杂粮，这里面是除了米和面粉以...
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![哪种杂粮有助于减肥 越吃越瘦的10种杂粮]( "哪种杂粮有助于减肥 越吃越瘦的10种杂粮")
- 饮食的均衡才是有利于我们的健康的，所以日常饮食不能管吃大米这种精细的粮食，粗粮杂粮在日常饮食中也应该吃，吃杂粮的好处不仅仅的补充营养，还有助于减肥哦，下面就为大家推荐越吃越瘦的10种杂粮，看看你的饮食菜单中包含了吗?【越吃越瘦的10种杂粮】1、燕麦燕麦是杂粮的比较推荐...
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![什么是五谷杂粮 五谷杂粮有哪些]( "什么是五谷杂粮 五谷杂粮有哪些")
- 五谷一般是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等粮食，在习惯上还把米和面粉之外的粮食称为杂粮。“五谷”，古代有多种不同说法，最主要的有两种：一种指稻、黍、稷、麦、菽；另一种指麻、黍、稷、麦、菽。两者的区别是：前者有稻无麻，后者有麻无稻。杂粮怎样做好吃又健康？新鲜为佳：放置太...
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![菠萝蒸饭最简单的做法 菠萝蒸饭怎么做]( "菠萝蒸饭最简单的做法 菠萝蒸饭怎么做")
- 将水发好的大米装入碗中，倒入适量清水，待用；菠萝肉切片，再切成条，改切成粒；烧开蒸锅，放入处理好的大米；盖上盖，用中火蒸30分钟至大米熟软；揭盖，将菠萝放在米饭上，加入牛奶；用中火蒸15分钟，把菠萝米饭取出；用筷子翻动，稍冷后即可食用。菠萝蒸饭的做法：1、红枣去核切成小块；2、糯米加水下过不...
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![糯米饭怎么蒸 蒸糯米饭的做法]( "糯米饭怎么蒸 蒸糯米饭的做法")
- 糯米饭香糯可口，很多人喜欢吃，蒸糯米饭的做法其实也有很多，比如可以加入一些配料一起蒸，今天教大家的是红糖糯米饭，在蒸糯米饭的时候，加入少许红糖，蒸出来的糯米饭带着香糯的味道，还夹杂着丝丝甜味，更加好吃，同时营养也更好。糯米饭怎么蒸食材：糯米150克、红糖20克蒸糯米饭的做法1、...
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![杂粮饭怎么煮不硬 杂粮米饭如何做不硬]( "杂粮饭怎么煮不硬 杂粮米饭如何做不硬")
- 煮杂粮饭前需要将杂粮充分泡水，市售的混和杂谷有些含有豆类谷物，若没有充分泡水，煮出来的米饭会稍硬，没有松软的口感。充分泡水后的杂粮，并不需要特别的炊煮方法，只要在洗好的白米中加入杂粮，用电子锅就能轻松炊煮。煮饭时要注意不要使用快煮模式，使用一般模式即可。原料为一杯大...
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![蒸糯米怎么蒸 蒸糯米饭的做法]( "蒸糯米怎么蒸 蒸糯米饭的做法")
- 糯米是一种非常可口的主食，可以直接蒸着吃，同时也可以和其他的配菜一起蒸，风味多样。今天教大家用猪肚蒸糯米饭，这道菜用糯米和猪肚作为主料，糯米中加入了丰富的调味料，色香味俱全。蒸糯米怎么蒸食材：半熟猪肚400克，糯米150克，小葱2根，姜4克。调味料：食用油2克，盐2克，胡椒粉4克，辣椒粉5...
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![五谷杂粮有哪些 吃五谷杂粮的好处]( "五谷杂粮有哪些 吃五谷杂粮的好处")
- 一个人想要健康，那么日常饮食就离不开五谷杂粮，虽我们常说吃五谷杂粮很好，但很多人五谷不分，根本不知道那些食物是“五谷杂粮”，现在五谷杂粮有哪些呢?吃五谷杂粮的好处都有什么呢?一起来详细了解下。五谷杂粮有哪些?早在《皇帝内经》中就有称：“粳米、小豆、麦、大豆、黄黍”...
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![格兰仕电饭锅怎么蒸米饭 格兰仕电饭锅怎么蒸米饭呢]( "格兰仕电饭锅怎么蒸米饭 格兰仕电饭锅怎么蒸米饭呢")
- 准备适量大米然后倒入清水清洗一两遍；水和大米的比例为1比1，水要高出米1.5~2厘米；吧电饭锅内胆擦干放入电饭锅，通电等待煮熟即可。格兰仕集团是一家全球领先的综合性健康家电和智能家居解决方案供应商，是中国家电业具有广泛国际影响力的龙头企业之一。1992年，格兰仕从一台微波...
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![五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方]( "五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方")
- 导语：中秋吃月饼老少都喜欢，不过有些人就不宜多吃了。因为月饼属高糖、高脂食品，对于糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很爱吃月饼有不得不忌口简直就是看着嘴馋啊。小编建议这类人吃五谷杂粮月饼，因为人体食用适量的杂粮月饼能够帮助人体吸收杂粮中的膳食纤维，补充人体所需元...
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![五谷杂粮有哪些 五谷杂粮是什么]( "五谷杂粮有哪些 五谷杂粮是什么")
- 现在所说的五谷杂粮通常指的是稻谷、麦、高梁、大豆、玉米，而现在我们习惯性地将米、麦以外的粮食称作杂粮，因此五谷杂粮也泛指所有的粮食作物。五谷杂粮的“五谷”之说出现于春秋、战国时期。常见的杂粮有燕麦、薏仁、菜豆、黄豆、黑豆等，因为生长期短、可粗放、耐旱等特质...
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![苏泊尔电饭煲怎么用 苏泊尔电饭煲怎么用蒸米饭]( "苏泊尔电饭煲怎么用 苏泊尔电饭煲怎么用蒸米饭")
- 首先用抹布清除电饭煲表面和内胆上的污渍；然后将洗好的米和水放入电饭煲内锅之中，左右晃动几下，让米平摊在底下，然后擦干净外面的水渍放入电饭煲中；再按下电饭煲手柄，盖上锅盖，听到“叭”的一声为止；盖子盖好之后，插上电源插头，接通电源，按下电饭煲煮饭快捷键，指示灯亮起时，电饭煲...
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智通阁
