![三九天如何养生？穿吃动养四大方面入手]( "三九天如何养生？穿吃动养四大方面入手")
- 三九天如何养生？穿吃动养四大方面入手人们常说数九寒天，冷在三九。如今已经进入了三九天，也就是一年当中最冷的时间段。相信怕冷的女性早已经感觉到了，天气的寒冷让人不觉心寒。那么三九天如何注重保健养生呢?穿：冬季戴棉帽如同穿棉袄寒冬，人们穿上了厚厚的服装，热量就主要从头...
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![冬季养生运动推荐 冬季养生适合做什么运动]( "冬季养生运动推荐 冬季养生适合做什么运动")
- 导语：到了冬季，由于天气寒冷，很多人都变得懒洋洋了，不愿意出门运动，但冬季不运动是不行的，只有多运动才能提高抵抗力。尤其是中年人身体状况一般都处于下降趋势，因此不要因为忙于工作就放弃健身，否则冬天就是一个藏病的季节。但是并不是所有的运动都适合冬季，那么冬季养生适合做什...
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- 导语：秋分节气是正真意义上的秋季，从潮湿闷热的夏季进入秋天。一下子气候干燥起来，温度也降低不少，适当的运动利于身体健康，增强体质减少秋病。秋分时节运动时补水不能在运动前或运动后一下子喝很多，运动前喝多了容易造成肠胃负担加重，运动时饮水最好能分次少量饮用。运动量应由...
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![立春养生运动篇 四种适合立春养生的运动]( "立春养生运动篇 四种适合立春养生的运动")
- 导语：立春是春天的开始，对于南方地区来说，这个时候已经春暖花开，是一个适合动的时节，而且运动有利于放松心情，让人变得神清气爽。下面为您介绍立春养生运动篇——四种适合立春养生的运动。立春养生运动篇四种适合立春养生的运动立春散步散步是能促进体内各种节律正常运行的一项...
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![秋冬有氧运动最养生]( "秋冬有氧运动最养生")
- 尽管最近天气不错，但每天早晚还是能感到丝丝凉意，再过几天就要立冬了，部分市民发现最近胃口大开，面对囤积的脂肪越来越多，运动成了大家瘦身并增强抵抗力的主要锻炼方式。医生建议，无论哪个年龄段的人选择运动养生，为避免爆发性的无氧运动引起身体不适，甚至造成运动伤害，秋冬时节都...
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![秋分养生起居运动以养肺]( "秋分养生起居运动以养肺")
- 导语：明天迎来秋分节气，秋分气候特点是昼夜温差大，时而凉爽时而寒冷。秋分阳气闭藏，阴气渐长。秋分养生起居应早睡早起顺应阳气助肺气舒展。秋分养生适量做些运动。即可强身健体又可增加肺活量。运动可以改善人体的循环系统，增加肺活量秋季，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，毕藏，人体...
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![生肖牛不宜养什么 属牛的不能养什么动物]( "生肖牛不宜养什么 属牛的不能养什么动物")
- 导读：其实在生活中，很多人都有养宠物了，并且这是一件特别常见的事情，而且很多人基本上养的都是狗和猫，现在的生活水平质量都提高了，所以宠物的生活质量也变高了，那么下面就一起去看看生肖牛不宜养什么?属牛的不能养什么动物?属牛生肖牛不宜养什么生肖牛最不适宜养羊生肖牛遇到羊...
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![立春养生运动 3种舒缓慢运动益于身心]( "立春养生运动 3种舒缓慢运动益于身心")
- 导语：立春节气到了，该是时候活筋动骨复元气了，一年之计在于春，春季是恢复身体的元气的最佳时节。由于寒冷的冬季限制了人们的运动锻炼，使机体的体温调节中枢和内脏器官的功能有不同程度的减弱，特别是全身的肌肉和韧带，更需要锻炼以增强其运动功能。立春适合慢运动推荐3种1、散步...
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![怎么去动物园做饲养员 动物园饲养员都干什么]( "怎么去动物园做饲养员 动物园饲养员都干什么")
- 10月2日，济南野生动物世界一只白狮产下一对“龙凤宝宝”，目前这两只白狮宝宝身体状况稳定，待观察期结束后将与游客见面，据了解，白狮主要生活在非洲南部，是世界上极为珍稀的野生动物。看着可爱的白狮宝宝，有很多人估计都想要去当饲养员了，那么怎么才可以当饲养员呢?怎么可以成为饲...
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![白露节气养生运动：多做户外运动养肺怡情]( "白露节气养生运动：多做户外运动养肺怡情")
- 导语：还有几天就要迎来白露了，这样萧条凉爽的天气，难免有点抑郁怀秋悲。本站养生小编建议大家，在生活起居上，早睡早起，闻鸡起舞，调气调神，使机体气机贯通，护卫肺金，抵御秋燥的侵害。进入白露节气就该养肺了，建议大家多种户外运动，以净化吸入的空气质量，以及增大你的肺部的呼吸能力，从而...
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![小寒节气养生：养肾防寒需运动+饮食]( "小寒节气养生：养肾防寒需运动+饮食")
- 小寒节气养生：养肾防寒需运动+饮食小寒节气是中国传统节日中的二十四节气之一，此时太阳到达黄经285度。小寒又是一年中最冷的季节。肾的机能强健，则可调节机体适应严冬的变化。所以小寒节气养生必须注重的一点就是养肾防寒。冬藏养肾防寒特别提醒：养肾须知：你是阴虚还是阳虚?...
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![冬季养生保健养生运动篇 谨记“四准则”科学运动]( "冬季养生保健养生运动篇 谨记“四准则”科学运动")
- 导语:由于冬季气温低、气压高且天气干燥、人体的肌肉、肌腱和韧带的弹力及伸展性均会降低，肌肉的粘滞性也会相应增强，从而造成身体发僵不灵活，舒展性也随之大打折扣。因此在冬季进行体育锻炼时，应遵循相应的养生准则，这样既能实现防寒保暖和强身健体的目的，又不会因锻炼不当而...
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![保养卵巢=保养乳房？你行动起来了吗？]( "保养卵巢=保养乳房？你行动起来了吗？")
- 第三阶段：40岁-45岁卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素40到45岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。对策：可艾灸关元、气海、三阴交等穴位，能够暖宫补气血，起到很好的养护...
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![春季养生食品 春季养生在于行动]( "春季养生食品 春季养生在于行动")
- 导语:春天是养生的好季节，在饮食这方面也可以适当调节，多吃以下几种食物，有助养生保健，所以春季养生首先要从饮食开始，那么有哪些春季养生食品可以吃呢?而且春季养生在于行动起来，不要只是说说而已，还有的就是春季饮食是需要注意的，大家不可小瞧了它们哦。春季养生食品春季养生食...
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![夏至养生运动应适量]( "夏至养生运动应适量")
- 在中医养生理论中，夏至是非常关键的养生时节。有人说，夏至后就应该多运动让自己大汗淋漓才好等。事实上这些说法是不对的，夏至时节天气炎热，人体新陈代谢加快，应适度降低运动量强度。夏天在中医理论里对应的五行是火，对应的五脏是心脏。一般来说，夏季运动在两个时间段是最好的，一...
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- 导语：中国人吃动物肝脏的习惯又来已久，像熘肝尖、爆炒鸭肝都是以动物肝脏为主要原料制作的的传统佳肴，有的人认为动物内脏肝脏的美食美味营养，而有的人则会对动物肝脏避而远之，视其为垃圾食物。那么，究竟吃动物肝脏好吗?动物肝脏的营养价值都有哪些呢?快随小编到下文了解一下吧...
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![大寒养生谨防“冬病” 起居护养舒缓运动]( "大寒养生谨防“冬病” 起居护养舒缓运动")
- 导语：大寒大寒顾名思义，寒气凛然是个严冬的节奏。大寒节气于1月20日晚上23:27:04迎来，大寒养生重要有三件事，一是饮食宜温补保阳但勿过度。二是起居宜早睡晚起以养身心顺利御寒。三是运动宜舒缓，切勿懒动，增强体质方可抵御冬病的侵扰。另外，大寒养生得需要防抑郁保持心情愉快。...
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![小暑养生益气养阳 少动多静清淡饮食]( "小暑养生益气养阳 少动多静清淡饮食")
- 导语：小暑节气7月7日即将迎来，小暑炎炎夏季，骄阳普照，地热蒸腾，正是人体阳气活动旺盛之时，养生也宜侧重于养阳才能顺应季节变化。人们在工作生活之时，要注意劳逸结合，保护人体的阳气。所以小暑节气注意别为了解暑清凉光喝些冰凉的冷饮，这样体内会生寒气，也不利于肠胃的呵护。所以小...
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![夏季养生小常识 饮食与运动来养生]( "夏季养生小常识 饮食与运动来养生")
- 天地万物都有个“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想健康长寿就应该很自然地“应天顺时”，遵循这个规律。要不要争取“天人和谐”这是个观念问题。如果不接受这个观念，硬要与大自然“拧”着干，逞“英雄”，行不行呢?不行!因为“人”不管有多大本事，都无法改变...
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![清明节气养生运动：春练适宜三类舒缓运动]( "清明节气养生运动：春练适宜三类舒缓运动")
- 导语：清明节气是个踏青赏花的好时节，气候宜人既不严寒刺骨也不炎热酷暑，所以清明节气养生以饮食为主，运动为辅。清晨起床或黄昏时分，做些舒缓运动伸张伸张身子，松松筋骨。即可促进新陈代谢又可增强抵抗力，本站在此介绍春练适宜三类舒缓运动。不妨试试看吧!清明节气养生运动：和缓...
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![惊蛰节气养生：运动防病篇]( "惊蛰节气养生：运动防病篇")
- 导语：惊蛰属中国节气之一。惊蛰节气前后，冷暖空气交替开始频繁，冷空气尚显余威，有时还会长驱直入，暖空气与时俱进，势力渐强，因此一定要做好保健养生工作，以防病毒入侵。今天，本站小编就为大家介绍惊蛰节气养生之运动防病篇，您不防去了解一下吧!一、惊蛰节气运动篇1、锻炼也要注意保...
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![3年养死500动物：英动物园被勒令关停]( "3年养死500动物：英动物园被勒令关停")
- 3年养死500动物是一种什么样的残忍?英国一家动物园就做了这么残忍的事情!游览该动物园的游客发觉动物园主人完全将动物们当做了自己盈利的工具，而不管动物的死活。近日，英国坎布里亚郡的南湖沙弗雷动物园被勒令关停，因为在过去的3年里，这家动物园养死了近500只动物，并且动物园...
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![十大最适合家养的动物 最适合家养的动物]( "十大最适合家养的动物 最适合家养的动物")
- 十大最适合家养的动物是：小羊驼、茶杯猪、毛丝鼠、耳廓狐、狨猴、小乌龟、雪貂、龙猫、茶杯犬、迷你驴。其中小羊驼作为一种网络神兽，性情温和，不会鸣叫，只会偶尔发出吭吭的声音，非常受大家的喜欢；茶杯猪是一种微型猪，体型只有茶杯那么大，而且非常的干净和可爱，很受人们的亲睐。上...
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![电动车电池怎么保养 电动车电池的保养方法]( "电动车电池怎么保养 电动车电池的保养方法")
- 1、充电时间不宜过长：一般给电动车的电池充电充6个小时左右就可以充满，充电时间过长电池会发热，所以就容易损坏。2、充电器要使用与电池配套的：购买电动车都会有一个配套的充电器，给电动车充电的时候要使用原装的充电器，一旦使用的充电器与电池不匹配，就会损耗电池的寿命。3、不...
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![谷雨节气养生运动：建议室外锻炼8种运动]( "谷雨节气养生运动：建议室外锻炼8种运动")
- 导语：谷雨节气迎来，此时空气湿度增大，湿邪易侵入各脏腑，再加上阴雨绵绵情绪上更加抑郁。所以多运动使得脏腑功能运转正常，从而使心胸开阔、益寿延年。本站养生频道，建议大家在谷雨节气时期多去室外活动活动，推荐以下室外锻炼8种运动，看看有没有你喜欢的吧。谷雨节气养生运动：慢跑1...
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智通阁
