![紫薯的功效与作用 紫薯图片]( "紫薯的功效与作用 紫薯图片")
- 说起紫薯，大家应该非常熟悉吧，紫薯还是许多减肥人士的主食，那么你知道紫薯的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！紫薯的功效与作用1、防癌抗癌：紫薯中含有的硒元素、铁元素等能够帮助人体抗疲劳、抗衰老。特别是硒元素能够有效被人体吸收增强机体的免疫力，并且帮助抑制癌细胞的生...
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![山药紫薯粥做法 紫薯山药粥怎么做]( "山药紫薯粥做法 紫薯山药粥怎么做")
- 日常饮食对健康的影响是很大的，规律的饮食，营养的搭配很重要，今天介绍山药紫薯粥做法，步骤不多，不费时间，大家都可以试试。紫薯山药粥怎么做？主料：山药100克，紫薯2个，大米60克，糯米10克；山药紫薯粥的做法步骤：1、山药切滚到块；2.紫薯切块备用，大米、糯米浸泡10分钟；3.锅中放入适量水烧开;...
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![紫薯叶的营养价值 紫薯叶子可以吃吗]( "紫薯叶的营养价值 紫薯叶子可以吃吗")
- 导语：大家都知道紫薯是营养又美味的食物，而其叶子也富含多种营养物质，可紫薯叶子可以吃吗?小编告诉你，当然可以。紫薯叶子即紫薯生长过程中的茎上的叶子，是经人工选择而选育出供食用的红薯苗顶端茎尖嫩茎的品种。很多朋友都并不知道紫薯叶子可以食用，其实紫薯叶子的营养价值也...
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![阳台怎么栽紫薯 阳台怎么种紫薯]( "阳台怎么栽紫薯 阳台怎么种紫薯")
- 露台种植紫薯并不像你想象的那么复杂，有苗，有器，有土壤，万事俱备只差种植!看一下花友们是如何盆栽紫薯的吧!栽种前要解决三个问题，第一，紫薯苗哪里去找?其次，如何选择种植容器?第三土壤哪里去挖?紫薯苗1、立即购买。市里有紫薯苗，根有土坨，可直接种植。2、使用紫薯块发苗。种植的...
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![吃紫薯有什么好处 吃紫薯的好处]( "吃紫薯有什么好处 吃紫薯的好处")
- 1、防治便秘：紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环境，有效保证肠道清洁，大便的顺畅，及时排出体内的毒素以及其他有害物质，防治便秘的同时也能预防其他胃肠疾病。2、增强免疫力：紫薯含有大量黏液蛋白，能够防止肝脏和肾脏结缔组织萎缩，提高机体免疫力，预防胶原病发生...
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![吃紫薯粥有什么好处 吃紫薯粥的好处]( "吃紫薯粥有什么好处 吃紫薯粥的好处")
- 1、减肥瘦身：紫薯的热量比较低，且紫薯的脂肪和胆固醇含量非常低，还能帮助糖类在身体里面转化成脂肪存储，因此食用紫薯粥可以帮助减肥瘦身。2、抗衰老：紫薯粥当中含有丰富的花青素，能够很好的清除自由基，有很强的抗氧化、抗衰老的好处。3、通肠润便：紫薯中含有丰富的膳食纤维，能够...
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![紫薯饼的家常做法 紫薯饼怎么做好吃]( "紫薯饼的家常做法 紫薯饼怎么做好吃")
- 紫薯去皮，然后切成薄片，上蒸锅蒸熟，再碾压成紫薯泥。碗中加入糯米粉、紫薯泥、白糖、椰蓉和牛奶，混合均匀，揉成光滑的面团。揉好的面团分成多个小份，揉成光滑的面团。面团放上蒸锅蒸熟，裹上椰蓉，压扁即可。紫薯饼怎么做好吃准备食材：糯米粉200克、紫薯100克、白糖25克、椰蓉适量、...
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![紫苏的功效与作用 紫苏图片]( "紫苏的功效与作用 紫苏图片")
- 生活中大家对紫苏叶都是比较陌生的，它是一种野生植物，主要产于中南部地区，有很多的药用价值。下面小编就为大家介绍一下紫苏的功效与作用吧！紫苏的功效与作用1、解表散寒：紫苏辛散性温，能散表寒，发汗力较强，用于风寒表症，见恶寒、发热、无汗等症，常配生姜同用；如表症兼有气滞，有可与...
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![紫薯怎么挑好的 紫薯怎么挑选]( "紫薯怎么挑好的 紫薯怎么挑选")
- 1、看形状：尽量不要挑圆滚滚的，虽然圆滚滚的看起来比较美观一些，但是这种紫薯的口味并不是最好的，我们在挑选的时候应该要选择形状稍显长条形的，特别是纺锥形状的，这种形状的紫薯味道会比较纯正一些。2、看外皮：外皮较光滑，没有任何异常，那么紫薯比较新鲜，没有出现变质，如果紫薯外皮...
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![紫薯要煮多长时间 紫薯需要煮多少时间]( "紫薯要煮多长时间 紫薯需要煮多少时间")
- 大紫薯需要煮30分钟左右，小紫薯需要煮10-20分钟。紫薯的煮法：1、将紫薯冲洗干净，放入锅中，加入足量水。2、盖上锅盖，先用大火煮沸后转中火煮20分钟。3、用筷子插入紫薯，如果能够戳穿，即可食用。紫薯属旋花科番薯属草本植物，薯肉呈紫色至深紫色，故又称黑薯、紫心甘薯或紫肉甘薯。紫...
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![紫薯包怎么做 在家做紫薯包的方法]( "紫薯包怎么做 在家做紫薯包的方法")
- 碗中加面粉、酵母、泡打粉、清水，再揉成面团。紫薯去皮切片，放入锅中蒸熟后盛出，然后加入色拉油和白糖，搅拌均匀，晾凉;3、面团分成多个小剂子，擀成薄片，把紫薯馅放进面皮中，包好，顶部划十字口，露出馅料，然后醒发半小时。将醒好的包子放入蒸锅中，大火蒸10分钟，蒸熟，焖3分钟即可。紫薯包...
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![怎么挑选紫薯 挑选紫薯的方法]( "怎么挑选紫薯 挑选紫薯的方法")
- 1、看形状：挑选时应该选择形状稍显长，纺锥形状的，这种形状的紫薯味道比较纯正。2、看外皮：外皮较光滑，没有任何异常，那么紫薯比较新鲜，没有出现变质，如果紫薯外皮较粗糙，如果存在黑斑，说明紫薯已经变质。3、闻味道：没有怪味或霉味，可以放心挑选，如果紫薯有发霉的味道或味道比较怪，就不...
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![紫薯煮多久熟 紫薯煮多久可以煮熟]( "紫薯煮多久熟 紫薯煮多久可以煮熟")
- 紫薯放到水中煮15-20分钟左右就可以了，将买回来的紫薯清洗干净，放到水里面，加水没过之后盖上锅盖，用大火将水煮沸之后转中小火煮15分钟左右就可以了。另外需要注意的是，有时候我们煮紫薯，会发现它煮出来的水是绿色的，有人就会它不能吃的，但是并不是这样的，紫薯里面含有丰富的花青...
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![银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃]( "银耳紫薯粥的做法 紫薯粥怎么做好吃")
- 银耳和紫薯都是很健康的食材，为大家推荐银耳紫薯粥的做法，大米浸泡30分钟，银耳泡发撕小朵，紫薯切块，锅中情史烧开，放大米，银耳和紫薯，煮开后转小火煮30分钟，最后放冰糖焖煮5分钟即可。紫薯粥怎么做好吃？主料：大米60克，紫薯1个，银耳20克，冰糖10克；银耳紫薯粥的做法步骤：1.大米洗净，在清水中...
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![紫草的功效与作用 紫草图片]( "紫草的功效与作用 紫草图片")
- 紫草是属紫草科，多为草本，少灌木和乔木，主要分布在我国的西南部和西北部等地，生长在荒野山坡田野，路边及干燥的多石山坡的灌木丛中。别看它很常见，其实紫草是一种药用价值极高的中药材，下面小编就为大家介绍一下紫草的功效与作用吧！紫草的功效与作用1、美容祛痘：紫草作为一种美容...
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![紫薯味冰皮月饼的做法图解及视频 紫薯味冰皮月饼做法及配方]( "紫薯味冰皮月饼的做法图解及视频 紫薯味冰皮月饼做法及配方")
- 导语：冰皮月饼有奶黄味，紫薯味，芒果味，板栗味等等，口味丰富绝对能满足你的味蕾。其中一款紫薯味浓郁到不行。紫薯冰皮月饼，其表皮为冰皮，在冰皮内有紫薯馅。冰皮月饼无需烤制，饼皮柔软洁白略有透明感，且无论是脂肪、热量还是胆固醇含量，均低于传统月饼。而且能放在冰箱里冻着吃了，那...
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![紫薯的功效 吃紫薯的作用]( "紫薯的功效 吃紫薯的作用")
- 1、补充营养元素：紫薯中含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸，维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种天然矿物质元素。其中铁和硒含量丰富。而硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素。2、防治便秘：紫薯中含有的纤维素能够促进肠胃蠕动，帮助清理肠道内环...
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![蒸紫薯为什么会裂开 蒸紫薯裂开的原因]( "蒸紫薯为什么会裂开 蒸紫薯裂开的原因")
- 裂开蒸紫薯两种原因，一是由于紫薯中含有丰富的纤维素成分，而且蒸的时间过久，导致紫薯中的纤维素吸水膨胀，涨破表皮而导致；另一方面是由于蒸汽温度过高，紫薯中的水分蒸发而导致出现裂开的情况。紫薯怎么蒸不裂开1、紫薯清洗干净，放入小碗中。2、然后置于蒸锅内隔水加热。3、大火...
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![紫薯蒸多久能熟 紫薯蒸多久能熟透]( "紫薯蒸多久能熟 紫薯蒸多久能熟透")
- 紫薯蒸十五到二十分钟能熟。紫薯是红薯中的一种，但是其外皮比较薄，块头也比红薯小，很容易蒸熟。在蒸锅中加入适量的水，将蒸架放上，上面摆上洗干净的紫薯，在蒸锅中的水开之后再蒸煮十五到二十分钟即可。蒸好之后，用筷子戳一下试试是否熟透，能轻易戳进去为准。紫薯是紫色的块茎，又叫...
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![紫薯山药粥的做法 紫薯山药粥怎么做]( "紫薯山药粥的做法 紫薯山药粥怎么做")
- 紫薯的食用价值很高，也因为物美价廉成为我们厨房常备的食物之一。紫薯含有丰富的纤维素，可以促进消化，改善肠胃功能，防止肠胃道疾病的发生。那么我们平日在家里紫薯粥怎么做呢？跟着小编一起学习起来吧！紫薯山药粥的制作方法食材：山药100克紫薯2个大米60克糯米10克步骤：1、山药切...
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![紫薯与红薯的营养价值分别是什么 紫薯与红薯的区别]( "紫薯与红薯的营养价值分别是什么 紫薯与红薯的区别")
- 导语：紫薯和红薯都是我们平时常吃的食物，其二者都属于番薯类，然而即使是同类食物，它们还是拥有着自己独有的特点和功效与作用。那么，紫薯与红薯的营养价值分别是什么?紫薯与红薯的区别都有哪些呢?下面，本站就为您一一介绍!爱吃番薯的朋友快去了解一下吧!紫薯和红薯都是我们平时...
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![紫薯热量高还是红薯 紫薯需要煮多久]( "紫薯热量高还是红薯 紫薯需要煮多久")
- 红薯。紫薯含有大量的维生素、膳食纤维、胡萝卜素等营养物质，大约每100克紫薯中含有热量82大卡，而红薯含有维生素A、碳水化合物、纤维素等成分，每100克红薯中含有99大卡热量，略高于紫薯。紫薯需要煮多久煮的时间需要视紫薯本身的大小以及煮的量来决定，一般家里煮大概在15-20分...
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![紫薯有什么营养价值 紫薯是转基因食品吗]( "紫薯有什么营养价值 紫薯是转基因食品吗")
- 导语：现在市面上蔬菜水果品种繁多，有小个子的番茄和黄瓜，也有大个子的青椒和草莓，除了红薯之外还有紫薯，其不正常的体态和颜色，颇有转基因的嫌疑。尤其是紫薯，很多朋友在吃完紫薯后会发现嘴巴和舌头都被染成紫色了。那么，紫薯是转基因食品吗?紫薯有什么营养价值呢?下面，本站就带您...
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![紫苏叶的功效与作用 紫苏叶图片]( "紫苏叶的功效与作用 紫苏叶图片")
- 对于经常下厨房的人来说，紫苏叶是比较常见的食材。做鱼类食物或合适虾蟹美食时都可以用到紫苏叶。紫苏叶作为食药两用的食材，其功效与作用相当多。下面跟着小编一起来看看紫苏叶的功效与作用吧！紫苏叶的功效与作用1、治疗风寒感冒：紫苏叶性辛且温，有发表散寒、理气的功效，对于...
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![紫薯煮多久熟 紫薯煮多久]( "紫薯煮多久熟 紫薯煮多久")
- 煮的时间需要视紫薯本身的大小以及煮的量来决定，一般家里煮大概在15-20分钟左右。如果觉得不好判断，可以拿筷子扎一下，能够轻松扎透的话，就说明紫薯已经煮熟了。不要煮太长时间，会影响口感。煮紫薯要不要削皮不需要削皮，紫薯的皮可以起到保护紫薯肉中的营养物质，不会在高温和水...
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智通阁
