![养生粥的做法 五谷养生粥的做法]( "养生粥的做法 五谷养生粥的做法")
- 现在很多人都比较注重自己的身体健康，其实不管是什么年龄的人都应该注意自己的饮食。养生粥适合各个年龄层的人吃，健康营养，今天教大家养生粥的做法，喜欢吃的人可以一起来学习一下。养生粥的做法食材：红豆20克、玉米碴20克、黑米20克、薏仁米20克、绿豆20克、冰糖5克五谷养生...
- 30806
![谷雨节气养生饮食方 适合谷雨吃的粥]( "谷雨节气养生饮食方 适合谷雨吃的粥")
- 导语：养生是有讲究的，尤其饮食方面要多加注意。谷雨节气养生饮食方有哪些?喝粥是比较养生的一种养生方式，那么，什么粥是适合谷雨时节吃的?为您推荐几款谷雨养生粥。谷雨节气养生饮食方谷雨节气养生饮食方：决明子粥炒决明子10克(中药店有售)，大米60克，冰糖少量。先将决、明子加水...
- 25747
![冬季食疗养生粥：补肾养生粥]( "冬季食疗养生粥：补肾养生粥")
- 导语：补肾无论男女都要值得关注，如今工作生活节奏加快，熬夜精神紧张会导致肾功能缺乏，尤其缺乏运动及饮食调理。就容易有肾虚的症状出现。女人肾虚会面色萎黄、四肢冰凉、腰酸。男人肾虚会处于亚健康状态，整天昏昏沉沉的，提不起精神。因此冬季食疗养生粥的食疗方式是很重要的。...
- 13033
![谷雨时节养生保健 谷雨节气五大养生原则]( "谷雨时节养生保健 谷雨节气五大养生原则")
- 导语：生活各方面的养生方式都需要适时调整，根据该时节的气候特点，选择适当的生活作息，食物，运动等等。那么，谷雨时节养生保健需要做什么调整呢?谷雨生活起就需要注意什么?以下为您介绍谷雨节气五大养生原则。谷雨时节养生保健谷雨节气五大养生原则谷雨养生1、清洁家居好睡眠谷...
- 16287
![谷雨时节养生注意事项 谷雨时节养生五注意要知道]( "谷雨时节养生注意事项 谷雨时节养生五注意要知道")
- 导语：谷雨节气是春天的最后一个节气，过了谷雨节气之后，我国一些地方将迎来夏季，也就是说，谷雨时期正值换季，而换季时节，我们有很多需要注意的事项。从气候上来讲，换季时节是多变的，气温忽高忽低，非常容易感冒，大家一定要注意防范。那么，谷雨时节养生注意事项是什么呢？以下这谷雨时节养...
- 8828
![养生粥怎么煮 枸杞花生养生粥的做法]( "养生粥怎么煮 枸杞花生养生粥的做法")
- 花生米洗干净，然后浸泡1小时。小米洗干净，浸泡30分钟左右。锅中放入适量清水，大火烧开，放入小米、花生、红枣，煮开后转小火熬煮半小时。最后放入冰糖适量，加入枸杞继续熬制10分钟，即可出锅。养生粥怎么煮食材：小米80克、红枣10克、枸杞5克、花生米50克、冰糖5克。枸杞花生养生粥...
- 11157
![春季五谷养生粥做法大全]( "春季五谷养生粥做法大全")
- 春季五谷养生粥做法大全春季五谷养生粥的做法是什么？首先我们先来了解下什么是初级五谷养生粥，五谷是指红豆、薏米、黑米、荞麦等等经过高压锅烹饪而成，是春季最佳食谱之一。做法介绍:做法：1、荞麦、薏米、黑米、芡实、脱皮绿豆、糙米、红豆、麦仁洗干净后泡水两个小时，桂圆去...
- 17226
![物极必反，五谷养生也不能乱吃！]( "物极必反，五谷养生也不能乱吃！")
- pstrong{margin-left:-2em;}大家都知道，五谷是好东西，之前发的养生文章中小郎中也会时不时的推荐给大家，但是，敲黑板啦，任何东西都要讲究一个度的，不能说是好东西吃越多就越有用哦~下面就跟大家讲讲在五谷上，都有什么错误的认识呢？究竟应该怎么吃才是真的养生呢？”《黄帝内经》中...
- 24316
![五谷养生粥怎么做]( "五谷养生粥怎么做")
- 导语：五谷养生粥被誉为冬季养生暖身第一粥，冬季早上喝上一碗五谷养生粥利于养胃。五谷养生粥可以帮助保暖、增加身体御寒能力，能预防受寒感冒。对于喉咙不适、发炎疼痛的人，温热的粥汁能滋润喉咙。那么五谷养生粥的做法是什么?五谷养生粥的怎么做呢?当然五谷养生粥不仅含有五...
- 12403
![五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做]( "五谷杂粮粥的做法 五谷杂粮粥怎么做")
- 五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入各种营养食材熬制而成，能补中益气，滋阴润肺，健脾开胃，适用于气阴两虚、厌食乏力、盗汗等症状。下面小编为大家带来五谷杂粮粥的制作方法，一起来看看吧！五谷杂粮粥的制作方法食材：大米20克薏米15克糯米15克黑米15克红豆15克百合5克枸杞5克红...
- 28040
![夏季养生粥 夏季有养生粥有哪些]( "夏季养生粥 夏季有养生粥有哪些")
- 导语：夏季喝粥也是养生的一种方式，但夏季喝粥不能随便喝，得喝专门针对夏季气候的夏季养生粥，这样才能达到真正的养生效果。那么，夏季有养生粥有哪些?这几款很适合你哦。夏季养生粥百合绿豆粥做法：绿豆50克，大米50克，红米30克，西米30克，干百合15克。冰糖适量。准备好所有的食材。各...
- 29379
![五谷杂粮粥的做法及功效]( "五谷杂粮粥的做法及功效")
- 导语：一碗五谷杂粮粥包括了众多食材，谷薯杂粮，干鲜果品均可入粥，轻轻松松实现饮食多样化，达到营养互补。一碗粥，便富含多种营养物质，又香浓可口容易消化，体积大而热量低，既补充营养，又完全不必担心发胖。常喝五谷杂粮粥有利于滋阴润肺，健脾开胃哦。五谷杂粮粥的做法及功效是什么呢?...
- 32164
![减肥五谷杂粮粥的做法及营养价值]( "减肥五谷杂粮粥的做法及营养价值")
- 导语：五谷杂粮粥是以稻米为主要食材熬制的粥，制作简单，营养丰富。熬制杂粮粥可加入薏米、黑米、黑大麦、绿豆一同熬煮。杂粮粥的热量为47卡/100g，热量很低非常适用减肥。因此也被称作减肥五谷杂粮粥。除此之外减肥杂粮粥也有丰富的营养价值，同时含有膳食纤维、蛋白质及大量的...
- 28268
![春季养生粥 吃什么粥养生才最好]( "春季养生粥 吃什么粥养生才最好")
- 导语：进入春季，人体就会比较容易燥，如果煮一碗香浓的养生粥给自己那简直是再好不过了!说到这，大家都想知道，春季养生粥吃什么粥养生好吧?所以接下来小编就跟大家分享几款非常适合春季吃的养生粥，绝对有一款适合你的口味!赶紧看看吧!春季养生粥春季养生粥：八宝粥1、八宝粥材料：薏...
- 21359
![五谷杂粮粥长期喝能减肥吗]( "五谷杂粮粥长期喝能减肥吗")
- 导语：减肥对于爱美女性而言是经久不衰的热议话题，五谷杂粮粥也被视作减肥的最佳食谱，五谷杂粮富含丰富的粗纤维和维生素。对于肠胃消化和脂肪消减是颇有成效的，五谷杂粮粥以五谷为基础，同时适当地加入红枣、花生、薏米、枸杞等食材。除了减肥还具有滋阴润肺，健脾开胃的功效。那...
- 6891
![五谷养生粥配方是什么]( "五谷养生粥配方是什么")
- 导语：五谷养生粥流传民间已久，五谷养生粥功效颇多，有增进食欲，促进消化，有降糖、降脂、减肥、通便、解毒防癌和增强抗病能力，在困乏时刻还能缓解疲惫提高精神状态的作用。五谷养生粥深受民众喜爱，以粮食谷物为主体的饮食习惯是十分养生的。那么你知道五谷养生粥配方是什么吗?除...
- 22493
![谷雨养生食谱：10款健脾养胃好粥道]( "谷雨养生食谱：10款健脾养胃好粥道")
- 导语：谷雨节气气候仍旧复杂多样，北方风沙扬天略有些肝干燥，而南方阴雨绵绵湿气重重。谷雨节气，脾胃正处于旺盛时期，食欲大增。消化功能也增强有利于营养物质的吸收，所以对于脾胃虚弱者而言，此时是健脾养胃的好时机。此时谷雨养生食谱以粥为主，更能有效的调理脾胃虚弱，让你轻轻松松...
- 5593
![五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方]( "五谷杂粮月饼的做法大全 中秋五谷杂粮养生配方")
- 导语：中秋吃月饼老少都喜欢，不过有些人就不宜多吃了。因为月饼属高糖、高脂食品，对于糖尿病和高血脂的人不宜多吃。如果很爱吃月饼有不得不忌口简直就是看着嘴馋啊。小编建议这类人吃五谷杂粮月饼，因为人体食用适量的杂粮月饼能够帮助人体吸收杂粮中的膳食纤维，补充人体所需元...
- 10966
![五谷食疗养生配方]( "五谷食疗养生配方")
- 五谷杂粮养生即粳米、小豆、麦、大豆、黄黍(黄黍即黄米，小豆有多种)。五谷杂粮是每日饮食的基础，也是预防疾病产生的根本。那怎么吃才养生呢?五谷食疗养生配方有哪些?五谷养生粥的做法大全经常服用五谷养生粥能够很好的平衡膳食，科学的摄取足够的营养物质以及膳食纤维。如果...
- 16595
![谷雨时节吃什么粥 谷雨时节养护肝脏粥食谱推荐]( "谷雨时节吃什么粥 谷雨时节养护肝脏粥食谱推荐")
- 导语：清明过后，我们便迎来谷雨时节，这个时节，我国各地正值春暖花开之际，同时也是天气无常的时节，气温忽高忽低，大家一定要注意保暖。春天是养肝的时节，那么，谷雨时节吃什么粥好呢？什么食物养肝？一起来看看下面的谷雨时节养护肝脏粥食谱推荐谷雨时节吃什么粥谷雨时节养护肝脏粥食谱推...
- 27986
![秋季喝什么粥养生 首推秋季五大养生粥]( "秋季喝什么粥养生 首推秋季五大养生粥")
- 夏秋交替之季，会有脾胃功能减弱的现象，特别是体虚者。粥是此时调节脾胃最好的饮食，立秋后早晨喝碗粥，既可泻秋凉，又能防秋燥。那么秋季喝什么粥养生呢？秋季宜喝5大养生粥秋季养生粥1：核桃粥取核桃肉15克，粳米100克。将粳米洗净，与核桃肉一同放入锅内，加白糖适量、加水适量，置武火上...
- 28469
![夏季养生粥食谱 夏季养生粥大全]( "夏季养生粥食谱 夏季养生粥大全")
- 导语：昨日(5日)是中国24节气中的立夏，立夏一到就表明我们已进入了夏季。那么。在如此高温的天气下，我们应如何养生呢?其实粥是一种不错的食补方式，因为其温补且不上火，所以在夏季不妨多喝些清淡滋补的养生粥。下面，本站就为您介绍夏季养生粥食谱、夏季养生粥大全。玫瑰香粥1、...
- 21215
![五谷食疗养生配方大全]( "五谷食疗养生配方大全")
- 现代常用汉语中，通常说的五谷是指：稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，同时也习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，而五谷杂粮也泛指粮食作物，所以五谷也是粮食作物的统称。五谷食疗养生配方1：产品名称：降压配方【原料】红莲子、菊花、黑豆、玉米【养生功效】软化血管，降低血清胆固醇，...
- 26277
![惊蛰养生粥 惊蛰节气五款滋养粥食谱]( "惊蛰养生粥 惊蛰节气五款滋养粥食谱")
- 导语：惊蛰养生粥有哪些?惊蛰节气饮食原则是多吃清淡食物，那么吃粥就是最佳的选择了。哪些粥适合惊蛰节气吃呢?首先，这个时候天气多变，吃一些有利于预防感冒咳嗽的粥为宜。下面为您推荐惊蛰节气五款滋养粥食谱。惊蛰养生粥惊蛰节气五款滋养粥食谱惊蛰养生惊蛰养生粥：粳米玉竹粥...
- 20407
![2018谷雨养生食谱 谷雨节气养生汤粥必不可少]( "2018谷雨养生食谱 谷雨节气养生汤粥必不可少")
- 导语：2018谷雨养生食谱要怎么做比较营养?谷雨时节是一年中第6个节气，这个节气之后，我们就会迎来夏季的第一个节气，夏季节气一旦到来，就证明夏季离我们不远了。但是即便是春季的最后一个节气，谷雨的的养生还是要按照春季养生来，所以，谷雨节气养生汤粥必不可少。2018谷雨养生食谱谷...
- 21539
智通阁
