![8小时以上睡眠更有利于大脑发育 一天睡几个小时比较好]( "8小时以上睡眠更有利于大脑发育 一天睡几个小时比较好")
- 近日，在2021世界人工智能大会上，有专家指出8小时以上睡眠更有利于大脑发育，引来不少网友热议。之前，有伦敦大学科学家通过研究发现每天晚上睡7个小时的人在各项认知测试中成绩都是最好的，所以小编觉得一天睡7-8个小时是最好的。8小时以上睡眠更有利于大脑发育2021世界人工智能...
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![秋冬懒人必备的睡眠面膜，只买这五款！]( "秋冬懒人必备的睡眠面膜，只买这五款！")
- 雪花秀雨润修护睡眠面膜380元/120ml这款雪花秀的睡眠面膜我也是自留的，旅游的时候在免税店买哒，大概两百多的样子。它是挤压式的，比起广口瓶的包装要卫生很多。打开有种浓浓的中药味，有种莫名的安心感。这只给我最大的感受就是第二天起来皮肤不会辣么黄和暗沉，会有一点提亮的...
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![2022世界睡眠日主题标语 2022世界睡眠日宣传标语大全]( "2022世界睡眠日主题标语 2022世界睡眠日宣传标语大全")
- 导读：世界睡眠日，是让我们拥有健康睡眠的日子，好的睡眠让人有好的精神状态，虽然现在手机让我们拥有了很多乐趣，也剥夺了我们不少睡眠时间，为了让自己变好，身体更健康，还是早点入睡，修养身心吧。那么，2022世界睡眠日主题标语是怎样的？2022世界睡眠日宣传标语大全去哪找呢？和万年历小编...
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![睡眠面膜怎么用 这样用睡眠面膜效果好]( "睡眠面膜怎么用 这样用睡眠面膜效果好")
- 很多女生早上都来不及敷面膜，于是更多地选择了睡眠面膜，睡眠面膜通常是涂抹式的，但是不少人其实并不知道睡眠面膜的正确用法，究竟怎么用效果更好呢？跟着小编来了解一下吧！睡眠面膜怎么用首先，使用睡眠面膜之前你需要清洁干净皮肤，最好是用洗面奶清洗，这样可以保证脸上不会有多余的...
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![建议将中小学生睡眠质量纳入考核是什么情况 小学生睡眠时间最佳时间几小时]( "建议将中小学生睡眠质量纳入考核是什么情况 小学生睡眠时间最佳时间几小时")
- 全国政协委员张恩迪表示，15％的儿童存在日间嗜睡问题，睡眠障碍的疾病诊治存在不足。建议：①采取将中小学生睡眠质量评测，纳入各级教委和中小学校管理考核的范畴；②重视公立医疗机构睡眠学科能力建设。鼓励成立睡眠医学中心，开设睡眠障碍门诊，成立睡眠专科学会，多导睡眠监测等临床诊...
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![好用的睡眠面膜推荐 这些睡眠面膜你用过吗]( "好用的睡眠面膜推荐 这些睡眠面膜你用过吗")
- 上班族早上来不及敷面膜，于是大部分人都是在晚上使用面膜的，其中睡眠面膜在近两年非常受欢迎，使用方便，而且护肤效果也非常不错，那么，好用的睡眠面膜有哪些呢？下面这些睡眠面膜你用过吗？兰蔻水光滋养睡眠面膜兰蔻的这款睡眠面膜吸收好，质地是水润的凝霜状，涂抹在脸上有凉凉的感觉，很...
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![睡眠面膜多久用一次 睡眠面膜一周敷几次]( "睡眠面膜多久用一次 睡眠面膜一周敷几次")
- 现在很多女生都喜欢，面膜，面膜能够让人在工作一天之后，让人彻底放松下来，还能给疲劳的肌肤补充营养。睡眠面膜就是其中比较畅销的一种，睡眠面膜一般都在晚上使用，那么你知道睡眠面膜多久用一次吗？睡眠面膜多久用一次睡眠面膜可以保持一周使用2-3次的频率，每次使用可以在晚间10到...
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![睡眠不好如何调理 5大妙招让你睡个好觉]( "睡眠不好如何调理 5大妙招让你睡个好觉")
- 你是不是正在为睡眠不好而困扰，你是不是不知道睡眠不好如何调理?今天就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法，让大家都能够睡个好觉，让大家不再为失眠而困扰!1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目...
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![每天应该睡多少小时才合适？不同年龄段的最佳睡眠时间大全]( "每天应该睡多少小时才合适？不同年龄段的最佳睡眠时间大全")
- 人一天必须要睡足8小时?美国抗癌协会的调查表明，每晚平均睡7~8小时的人，寿命最长;每晚平均睡4小时以下的人，有80%是短寿者。但北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒同时指出，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。60岁以上老年人：每天睡5.5~7小...
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![2022世界睡眠日是几月几日 2022世界睡眠日是哪一天]( "2022世界睡眠日是几月几日 2022世界睡眠日是哪一天")
- 导读：世界睡眠日，推广宣传大家正确睡眠的日子，失眠熬夜对人体造成的伤害巨大，肥胖，神经衰弱，掉发都是熬夜和晚睡给我们带来的影响，所以早点入睡和保持正确的睡眠时间很是重要。那么，2022世界睡眠日是几月几日？2022世界睡眠日是哪一天呢？和万年历小编一起去看看吧。世界睡眠日2022世...
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![睡眠面膜天天敷可以吗 睡眠面膜可以天天敷吗]( "睡眠面膜天天敷可以吗 睡眠面膜可以天天敷吗")
- 睡眠面膜是适合睡觉时候敷的一种面膜，那睡眠面膜可以天天敷吗?下面就来看看睡眠面膜天天敷可以吗?什么是睡眠面膜睡眠面膜是在晚上做完基础护肤后，涂抹上面膜后就可以直接睡觉的一种面膜。待第二天早晨把脸洗干净就可以了，这种面膜大多都是啫喱或乳霜质地的，涂上后就像是涂了...
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![晚上睡眠不好怎么调理 睡眠不好吃什么]( "晚上睡眠不好怎么调理 睡眠不好吃什么")
- 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，那么睡眠不好如何调理，通过这些食物就能有效的改善睡眠质量。牛奶这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺...
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![长颈鹿每天的睡眠时间大约是 长颈鹿一天睡多长时间]( "长颈鹿每天的睡眠时间大约是 长颈鹿一天睡多长时间")
- 导语：我们知道，人的一天起码要睡7个小时以上，但动物就不同了，有的动物睡眠时间比较长，而又得动物睡眠时间就比较短了。那么，你知道长颈鹿每天的睡眠时间大约是多少吗？到底长颈鹿一天睡多长时间呢？很多人可能会觉得，长颈鹿这么大只，一定会睡得长些才有体力，但实际上是不是这样呢？下面...
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![2018三伏天的养生知识 三伏天如何拥有高质量睡眠]( "2018三伏天的养生知识 三伏天如何拥有高质量睡眠")
- 导语：2018三伏天的养生知识有哪些?三伏天除了要在吃方面下功夫之外，还要多加注意作息方面，尤其是睡眠一定要保证质量。因为三伏天比较炎热，夜晚很多人都难以入睡，那么，三伏天如何拥有高质量睡眠呢?下面小编为大家介绍三伏天相关常识，以及三伏天提高睡眠治疗的方法。2018三伏天的...
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![狗狗一天睡多长时间 狗狗一天的睡眠时间]( "狗狗一天睡多长时间 狗狗一天的睡眠时间")
- 新手铲屎官把狗狗抱回来的时候有没有一个疑问，我家这狗怎么一直睡觉？别人家的狗都活蹦乱跳的。后来，你也经常看到狗狗趴着睡觉，你一过去它就醒了。狗狗的睡眠很浅，所以需要经常睡觉。那么，大家知道狗狗一天睡多长时间呢？跟着小编一起来看看吧！幼犬的睡觉时间很长，大概要睡22小时左...
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![失眠怎么破？8种小食物让你拥有好睡眠！]( "失眠怎么破？8种小食物让你拥有好睡眠！")
- 7.橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑吃点小米粥。中医就说过，小米有安眠的功效。所以，晚上可以熬一些小米粥，放凉，等入睡前，可以喝点。7.橙子：也可以把桔橙放在枕边，其香，也能让人安然入眠。8.小米粥：晚上睡不着的时候，也可以考虑...
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![世界睡眠日警惕这些睡眠误区 世界睡眠日睡眠误区有哪些]( "世界睡眠日警惕这些睡眠误区 世界睡眠日睡眠误区有哪些")
- 为了唤起全民对睡眠重要性的认识，2003年“世界睡眠日”被正式引入中国，从此每年3月21日便成了一个特殊的日子。今天是第22个世界睡眠日，此次世界睡眠日的中国主题是“良好睡眠，健康同行”。那么，世界睡眠日睡眠误区有哪些呢？世界睡眠日警惕这些睡眠误区，一起去看。世界睡眠日警...
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![立夏的养生注意事项 2018立夏饮食睡眠精神调养都重视]( "立夏的养生注意事项 2018立夏饮食睡眠精神调养都重视")
- 导语：立夏的养生注意事项有哪些?养生的方式是根据季节节气的变化而变化的，每个节气都有对应养生方式，尤其那些换季时期的节气，刚要注意养生方式的调整。近期，我们将迎来夏季的第一个节气——立夏节气，那么，该节气要如何养生呢?小编提示2018立夏饮食睡眠精神调养都重视...
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![67%的中小学生睡眠时间不达标 38%的中小学生就寝晚于规定要求]( "67%的中小学生睡眠时间不达标 38%的中小学生就寝晚于规定要求")
- 近日，教育部在新闻发布会上发布上提到关于“五项管理”的问卷，根据“五项管理”的问卷显示，我国38%的中小学生就寝晚于规定要求，67%的中小学生睡眠时间不达标。其中，导致这一些现象的一大原因就是平时学校安排的作业太多了，有17%的中小学生书面作业总量超标。下面我们一起来了...
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![好的睡眠能在30分钟内入睡 如何实现在30分钟内入睡]( "好的睡眠能在30分钟内入睡 如何实现在30分钟内入睡")
- 今天3月21日是“世界睡眠日”，由此可见大家对睡眠越来越看重。其实生活中如果我们拥有一个好的睡眠也是保持身体健康和精神状态良好的关键之一。今日，好的睡眠能在30分钟内入睡的话题也登上热搜，一起来看看具体情况。睡眠问题是现代社会面临的普遍挑战之一。由于工作和生活...
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![为什么周末补觉没用 怎么睡才是最佳睡眠状态]( "为什么周末补觉没用 怎么睡才是最佳睡眠状态")
- 据美国科学家一项研究表明，周末补觉不仅不能起到最佳的睡眠效果，还会导致肥胖，损害健康。对此，大家很不解，到底为什么周末补觉没用，甚至还会长胖呢？那么，我们怎么睡才是最佳睡眠状态？下面我们一起来看看专家是怎么说的吧。为什么周末补觉没用周末补觉很多人忙碌一周后都想回家补个...
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![燕窝睡眠面膜怎么样 燕窝睡眠面膜好用吗]( "燕窝睡眠面膜怎么样 燕窝睡眠面膜好用吗")
- 燕窝睡眠面膜是一种可以在睡眠时也可以轻松敷脸的面膜，完全不用担心超过敷面膜的时间而导致面部过于拔干等问题。想要了解一下这款燕窝睡眠面膜怎么样的朋友，快来跟着好物君一起看看吧。燕窝睡眠面膜好用吗燕窝睡眠面膜好用。燕窝睡眠面膜含有燕窝提取物、透明质酸等成分，可...
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![睡眠面膜四大误区 别让你的脸处于危险中]( "睡眠面膜四大误区 别让你的脸处于危险中")
- 春天来了，放在冰箱里过冬的面膜也可以继续使用了，相较于我们常常使用的面膜，睡眠面膜近几年来可谓是势头不小，特别是爱美却又想偷懒的妹子们，睡眠面膜以在睡觉中护肤获得优势，但是你真的用对睡眠面膜了吗？接下来我们就来说说睡眠面膜的使用误区，别让你的脸处于危险之中。误区一：睡...
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![芒果的气味影响睡眠吗 芒果的气味会不会影响睡眠]( "芒果的气味影响睡眠吗 芒果的气味会不会影响睡眠")
- 芒果的气味会影响睡眠，因为芒果里面有一种甘油三酯物质，这种物质浓度高，会影响人体睡眠，让人难以入睡，还会四肢麻木，头晕眼花。人体闻到甘油三酯时，大脑会被刺激，会有饥饿感，所以芒果不适合放在卧室里面，会影响到睡眠。芒果为著名热带水果之一，芒果果实含有糖、蛋白质、粗纤维，芒果所...
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![幼犬睡眠时间是多少 幼犬睡一天正常吗]( "幼犬睡眠时间是多少 幼犬睡一天正常吗")
- 新生幼犬一天中，大约有21小时都在睡觉；当狗狗还处于1~2周的幼犬时期时，它们的每日平均睡眠时长约为16~18个小时；当狗狗成长到3~8周时，它们的每日平均睡眠时长约为14~16个小时。小狗比较嗜睡，主要是因为小狗出生后身体比较虚弱，因此需要大量的睡眠补充体力。幼犬睡一天正常吗幼犬...
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智通阁
