![番茄炒蛋热量 番茄炒蛋的热量]( "番茄炒蛋热量 番茄炒蛋的热量")
- 每100克的番茄炒蛋的热量为74大卡，一碟番茄炒蛋的质量大约为200克，所以其所含的热量大约为148大卡。虽然看起来这个数值相比较其他的一些食物并不低，但是整体而言，番茄炒蛋的热量并不算特别的高。所以大家在减肥时是可以放心食用的。西红柿炒鸡蛋，又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭...
- 26400
![番茄蛋炒饭的做法 番茄蛋炒饭怎么做好吃]( "番茄蛋炒饭的做法 番茄蛋炒饭怎么做好吃")
- 葱切段，番茄顶去皮切块。鸡蛋磕入碗中，打散。锅里加油，烧热后倒入鸡蛋，炒成块盛出，番茄块炒至出水后捞起。锅里再下油，烧热后倒入米饭，再下番茄翻炒。再下鸡蛋，加酱油、盐翻炒匀，最后加葱炒两下出锅。番茄蛋炒饭怎么做好吃用料 西红柿2个，鸡蛋3个，葱2根，盐少许，油适量，米饭1碗番茄蛋...
- 8393
![番茄炒蛋面做法 怎么做番茄炒蛋面]( "番茄炒蛋面做法 怎么做番茄炒蛋面")
- 番茄焯烫1分钟，去皮切块，鸡蛋加盐打散。小葱切葱花，汤锅中加清水烧开，放盐和油，放入鸡蛋面和小白菜煮熟，炒锅中倒油，油热后倒入鸡蛋液快速滑散捞出，炒锅中放少许油，放葱花炒出香味，倒番茄块炒出汁，再放鸡蛋拌匀，加清水煮开，放点盐、糖、鸡精调味，将面捞出，放入番茄鸡蛋汤即可。怎么做番...
- 28170
![番茄炒蛋热量 番茄炒蛋热量高吗]( "番茄炒蛋热量 番茄炒蛋热量高吗")
- 每100克番茄炒鸡蛋所含热量约为83大卡，西红柿炒鸡蛋热量不是很高，有利于减肥的人食用。西红柿炒鸡蛋，鲁菜。又名番茄炒蛋，是许多百姓家庭中一道普通的大众菜肴。西红柿炒鸡蛋深受大众喜爱，其营养价值丰富，具有营养素互补的特点。西红柿含有丰富的维生素C和B族维生素。鸡蛋含有...
- 29786
![番茄炒包菜的做法 番茄炒包菜怎么做好吃]( "番茄炒包菜的做法 番茄炒包菜怎么做好吃")
- 包菜半个，撕成块，西红柿放入开水中烫一下，捞出剥掉外皮，切成块，锅烧热，加入适量油，放入蒜末炒香，然后放入包菜和番茄一起煸炒，加蚝油半勺、盐少许调味，翻炒均匀，盛出。番茄炒包菜怎么做好吃用料：包菜半个，番茄1个，蚝油半勺，蒜末，盐少许番茄炒包菜的做法：1.包菜半个，用手撕成块。2.西红柿放...
- 13755
![番茄炒西兰花的做法 番茄炒西兰花怎么做]( "番茄炒西兰花的做法 番茄炒西兰花怎么做")
- 番茄冷水下锅煮，捞出去皮，大蒜切末，番茄切小丁，鸡蛋打散，锅里倒油，蛋液倒入煎至八成熟起锅;4.再加油，蒜末爆香，然后倒番茄炒，直到炒成半泥状，加西兰花、盐、鸡粉、生抽，炒3-4分钟，最后放入炒好的蛋，炒匀出锅即可。番茄炒西兰花怎么做主料：番茄1个，西兰花1朵，鸡蛋2个;辅料：大蒜3个番茄炒西...
- 9326
![口蘑炒番茄的做法 如何炒口蘑炒番茄]( "口蘑炒番茄的做法 如何炒口蘑炒番茄")
- 口菇切十字刀花，西红柿洗净对半切开，切成薄块，放入口菇焯水30s捞出，油温烧至7成热，放蒜末翻炒，加口菇炒匀，加清水放西红柿翻炒几下，盖上锅盖焖两分钟，西红柿成汁后，放盐、鸡精、料酒，然后淋入水淀粉勾芡即可出锅。如何炒口蘑炒番茄食材：口蘑6朵，西红柿2个，蒜末，盐，鸡精，料酒，水淀粉;口蘑炒...
- 18343
![番茄炒蛋做法 番茄炒蛋的家常做法]( "番茄炒蛋做法 番茄炒蛋的家常做法")
- 西红柿顶端划十字，放开水中烫一下，捞出，剥掉西红柿皮，切成块，鸡蛋2个打入碗中，快速打散，锅里倒油，烧热后将鸡蛋液倒进去翻炒，成型后盛出，另起锅，倒油烧热，将大葱放进去炒香，下西红柿块炒出汁，下鸡蛋，调入盐和糖调味，翻炒均匀，中小火，收汁，盛出。番茄炒蛋做法用料：西红柿2个，鸡蛋2个，大葱2根，盐少...
- 13437
![番茄炒蛋怎么做好吃 番茄炒蛋最正确的做法]( "番茄炒蛋怎么做好吃 番茄炒蛋最正确的做法")
- 番茄炒蛋几乎是人人都吃过的一道在家常不过的家常菜了，不但色香味俱全，而且吃起来非常爽口开胃，是中国餐桌上必不可少的一道美食，但是想做好却不是那么容易的，今天小编就为大家介绍一下家常番茄炒蛋怎么做好吃。制作方法食材：番茄2个鸡蛋2个蒜1瓣料酒1勺清水1勺葱1根调料：盐1勺...
- 19575
![番茄炒西兰花的做法 番茄炒西兰花怎么做好吃]( "番茄炒西兰花的做法 番茄炒西兰花怎么做好吃")
- 最近一项研究得出结论：西蓝花的平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。今天小编为大家介绍一款番茄炒西兰花，做法简单，营养丰富，一起来看看吧！番茄炒西兰花食材：番茄1个西兰花1个蒜1瓣步骤：1.西红柿洗净，切小块，西兰花切小块，放入淡盐水中浸泡5分钟，蒜1瓣切末2.锅中放入...
- 5120
![奶油蛋糕的热量是多少 奶油蛋糕的热量是多少大卡]( "奶油蛋糕的热量是多少 奶油蛋糕的热量是多少大卡")
- 奶油蛋糕的热量(100克)是378大卡(1581千焦)。每100克奶油蛋糕的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16%。奶油蛋糕是一种将奶油涂在蛋糕表面上的糕点制品，凸显出浓浓的奶香味以及蛋糕的香软。奶油蛋糕分两种：重奶油蛋糕；轻奶油蛋糕。重奶油蛋...
- 13590
![番茄炒蛋的营养价值 番茄炒蛋的5大窍门]( "番茄炒蛋的营养价值 番茄炒蛋的5大窍门")
- 导语：番茄是我们常吃的一种蔬菜，而鸡蛋也是我们常见一种食物。当二者巧妙的结合在一起时，就有了番茄炒蛋这道美味佳肴。番茄炒蛋，很多朋友都吃过，但是许多人对番茄炒蛋的营养价值是一知半解。此外，番茄炒蛋看似简单，但烹饪起来也需要技巧。今天，本站就为大家介绍番茄炒蛋的营养价...
- 17547
![一个鸡蛋的热量是多少 一个鸡蛋的热量大吗]( "一个鸡蛋的热量是多少 一个鸡蛋的热量大吗")
- 鸡蛋的热量是每100g139大卡，一个鸡蛋的热量约为70大卡。每百克鸡蛋含蛋白质12.58克，主要为卵白蛋白和卵球蛋白，其中含有人体必需的8种氨基酸，并与人体蛋白的组成极为近似，人体对鸡蛋蛋白质的吸收率可高达98%。每百克鸡蛋含脂肪11～15克，主要集中在蛋黄里，也极易被人体消化吸收，蛋黄...
- 33338
![番茄炒蛋的热量 番茄炒蛋的热量是多少]( "番茄炒蛋的热量 番茄炒蛋的热量是多少")
- 每100克番茄炒蛋中仅含热量74大卡，由此可见，西红柿炒鸡蛋热量不是很高，有利于减肥的人食用。番茄炒蛋这道菜的特点是：色泽鲜艳，酸甜爽口，口感爽滑，色香味浓，增加食欲。而且西红柿中含有的有机酸等成分能够帮助加速分解体内的脂肪，加上鸡蛋蛋白质丰富，做成汤品后饱腹感增强，可限制其...
- 13904
![青豆炒番茄的做法 青豆炒番茄怎么做]( "青豆炒番茄的做法 青豆炒番茄怎么做")
- 青豆炒番茄是一种非常常见的家常菜，番茄含有丰富的矿物质、碳水化合物、维生素、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化的作用。青豆炒番茄的做法简单，一看就会！青豆炒番茄怎么做食材：番茄2个，青豆200克，腊肠100克，蒜3瓣，姜2克调味料：食用油8克，番茄酱3克，盐1克，生抽2克，胡椒粉1克青豆炒番茄...
- 26167
![番茄炒蛋怎么做好吃 番茄炒蛋的家常做法]( "番茄炒蛋怎么做好吃 番茄炒蛋的家常做法")
- 今天要教大家做一道好吃的番茄炒蛋，平时我们做番茄炒蛋，一般用到的就是番茄和鸡蛋，今天要做的番茄炒蛋不一样，除了番茄和鸡蛋，还加入了海带丝，配料增多之后，菜肴的口感更加丰富了。番茄炒蛋的家常做法你学会了吗？番茄炒蛋怎么做好吃食材：海带丝50克、番茄2个、鸡蛋2个、葱花适量、...
- 26841
![番茄炒蛋的做法 如何做番茄炒蛋]( "番茄炒蛋的做法 如何做番茄炒蛋")
- 大蒜切末，葱切葱花，鸡蛋打入碗中，放料酒、清水、盐搅匀，番茄对半切开去蒂，切成小粒，锅中加适量油，烧至油温7成热，放蛋液炒熟盛出，锅中加适量油，烧至油温7成热，放番茄粒炒至变软，流出汤汁后放鸡蛋炒匀，放盐、鸡精，放入葱花、蒜末。如何做番茄炒蛋食材：番茄2个，鸡蛋2个，蒜末1碟，葱花1碟，清水1...
- 24991
![一份番茄龙利鱼的热量 一份番茄龙利鱼的热量是多少]( "一份番茄龙利鱼的热量 一份番茄龙利鱼的热量是多少")
- 番茄龙利鱼的热量很低，一份番茄龙利鱼的热量大概是146kCal（千卡）。番茄龙利鱼做法：原料：龙利鱼150g、西红柿100g、洋葱20g、香葱3g、辣椒粉3g、橄榄油2g。1、龙利鱼切片，西红柿去皮切丁，洋葱、香葱切碎。2、炒锅预热，放入油，炒香洋葱，放入西红柿丁翻炒，加入辣椒粉，倒入半杯水烧开。3...
- 6309
![咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量是多少大卡]( "咸鸭蛋的热量 咸鸭蛋的热量是多少大卡")
- 一个咸鸭蛋的重量大概在50克，含有热量大概在80大卡左右。咸鸭蛋本身属于一种腌渍食品，营养价值相对来说比较丰富，含有丰富的钠离子、脂肪和碳水化合物。含有的钙离子含量也比较丰富，适量的吃一些咸鸭蛋可以有效的为人体的新陈代谢提供能量。基本信息咸鸭蛋，又叫青皮、青蛋、盐...
- 15359
![牛肉滑蛋番茄的做法 怎么做牛肉滑蛋番茄]( "牛肉滑蛋番茄的做法 怎么做牛肉滑蛋番茄")
- 小葱切葱花，鸡蛋磕入碗中放盐打散，牛肉洗净切薄片，放葱白、生抽、料酒、糖、胡椒粉搅拌，加淀粉拌匀，锅中放入适量油，油温烧至7成热，放入牛肉片迅速滑散，牛肉变色立即倒入蛋液，待蛋液结成块状后放入葱花，拌匀即可出锅。怎么做牛肉滑蛋番茄食材：牛肉200克，鸡蛋2个，小葱2根，料酒半勺，生抽半...
- 15640
![还在做番茄炒蛋？林志颖教你做番茄蛋包饭，Kimi超爱吃！]( "还在做番茄炒蛋？林志颖教你做番茄蛋包饭，Kimi超爱吃！")
- 6、将饭倒入锅里，中间留一个洞，依次放奶油，番茄，洋葱。7、再加少许的盐翻炒。8、将蛋饼放在大碗里，然后将炒好的饭放进蛋饼里，最后再用盘子盖住碗翻转过来，拿掉碗。6、将饭倒入锅里，中间留一个洞，依次放奶油，番茄，洋葱。7、再加少许的盐翻炒。8、将蛋饼放在大碗里，然后将炒好的饭放进...
- 21521
![番茄炒蛋怎么做 如何做番茄炒蛋好吃]( "番茄炒蛋怎么做 如何做番茄炒蛋好吃")
- 番茄切成块，姜切片，葱切葱花。鸡蛋磕入碗中，打散。锅中倒油，油烧热后倒入鸡蛋翻炒至凝固，再放入姜、葱一起炒，再加入虾米继续翻炒。最后加入番茄翻炒至断生，调入适量盐和鸡精，炒匀盛出。番茄炒蛋怎么做食材：番茄300克、鸡蛋2个、虾米50克、葱10克、姜1块、盐1茶匙、鸡精1茶匙番茄...
- 21500
![番茄炒鸡蛋怎么做 番茄炒鸡蛋的正宗做法]( "番茄炒鸡蛋怎么做 番茄炒鸡蛋的正宗做法")
- 番茄划十字花刀，放入开水锅中烫3分钟，取出，剥皮。把番茄切成小块，放入盘中，蒜切成末。鸡蛋磕入碗中，加盐，打散。锅中倒入油，倒入鸡蛋炒熟，盛出。留底油，蒜下锅爆香，下番茄块煸炒出汁，再倒入鸡蛋一起炒，最后调入盐和白糖，炒匀出锅。番茄炒鸡蛋怎么做食材鸡蛋3个、番茄2个、大蒜4瓣、白糖...
- 26941
![蛋糕的热量是多少 蛋糕的热量]( "蛋糕的热量是多少 蛋糕的热量")
- 每100克蛋糕所含热量为347大卡，是一种高热量食物,所以平常在食用的时候一定要控制，不能暴饮暴食，以免热量摄入过多，导致热量在体内堆积，引起肥胖。蛋糕是一种古老的西点，由烤箱制作的，蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水，起酥油、泡打...
- 5947
![番茄鸡蛋粥怎么做 番茄鸡蛋粥的家常做法]( "番茄鸡蛋粥怎么做 番茄鸡蛋粥的家常做法")
- 番茄鸡蛋粥是一道非常养生的菜品，用到的主要原料是番茄、鸡蛋等，通过小火慢炖的方式而成，有着丰富的营养和美味的口感。下面就一起来看看番茄鸡蛋粥的家常做法吧~制作方法食材：大米80克番茄1个鸡蛋1个步骤：1.大米洗净，放入清水中浸泡30分钟，番茄顶部划十字，倒入适量开水浸泡2分钟...
- 9997
智通阁
