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膳食纤维的食物有哪些的甄选文章

膳食纤维的食物有哪些 哪些食物富含膳食纤维

  • 膳食纤维的食物有哪些 哪些食物富含膳食纤维

  • 富含膳食纤维的食物包括：竹笋、番薯、芹菜、茄子、牛蒡等，绿叶菜，豆类也都富含膳食纤维。膳食纤维是一种很难被人体消化的营养素，分为可溶性膳食纤维和不溶性膳食纤维。它们能吸水膨胀，迅速扩大体积，增强饱腹感，还可以刺激肠道蠕动，促进排便和增加排便次数。口感粗糙的食物膳食纤...
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聚酯纤维的缺点都有哪些 聚酯纤维的缺点都有什么

  • 聚酯纤维的缺点都有哪些 聚酯纤维的缺点都有什么

  • 聚酯纤维，俗称“涤纶”。是由有机二元酸和二元醇缩聚而成的聚酯经纺丝所得的合成纤维，简称PET纤维，属于高分子化合物。于1941年发明，是当前合成纤维的第一大品种。聚酯纤维最大的优点是抗皱性和保形性很好，具有较高的强度与弹性恢复能力。其坚牢耐用、抗皱免烫、不粘毛。聚酯...
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膳食纤维高的食物有哪些 膳食纤维高的食物有哪些食物

  • 膳食纤维高的食物有哪些 膳食纤维高的食物有哪些食物

  • 膳食纤维是一种不能被人体消化的碳水化合物，分为非水溶性和水溶性纤维两大类。纤维素、半纤维素和木质素是3种常见的非水溶性纤维，存在于植物细胞壁中；而果胶和树胶等属于水溶性纤维，则存在于自然界的非纤维性物质中。膳食纤维是一般不易被消化的食物营养素，主要来自于植物的...
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人造纤维有哪些 用于服装的人造纤维有哪些

  • 人造纤维有哪些 用于服装的人造纤维有哪些

  • 人造纤维有黏胶纤维、醋酸纤维、铜氨纤维和再生蛋白质纤维。人造纤维是化学纤维的一种,是以天然聚合物为原料，经过化学处理与机械加工而制得的化学纤维。人造纤维按化学组成可分为：再生纤维素纤维、纤维素酯纤维、再生蛋白质纤维三类。人造纤维简介黏胶纤维：黏胶纤维是以木...
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高纤维食物有哪些 哪些是高纤维食物

  • 高纤维食物有哪些 哪些是高纤维食物

  • 高纤维食物是指富含膳食纤维的食物，经常食用对人体健康有益。梨中富含的膳食纤维，可帮助人们降低胆固醇含量，有助减肥。每个梨都含有10克降低胆固醇的膳食纤维，满足人体每日对膳食纤维需求量的40%。番石榴含有丰富的膳食纤维，能延缓糖类在肠道吸收，而低升糖指数也能有效减缓血...
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口感越粗糙的食物膳食纤维越高这说法正确吗 口感粗糙的食物是不是物膳食纤维高
纤维素多的水果有哪些 水果含纤维素多的有哪些

  • 纤维素多的水果有哪些 水果含纤维素多的有哪些

  • 纤维素多的水果有苹果、梨、奇异果、菠萝、草莓等。纤维素是自然界中分布最广、含量最多的一种多糖，占植物界碳含量的50%以上。棉花的纤维素含量接近100%，为天然的最纯纤维素来源。一般木材中，纤维素占40～50%，还有10～30%的半纤维素和20～30%的木质素。水果纤维素含量最多的是红果...
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秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维

  • 秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维

  • 导语：秋分平分了秋季，进入9月22日秋分意味着萧条飒飒的秋季即将迎来。这个季节开始大鱼大肉，难免会增加肠胃负担。此时，不妨多吃些五谷杂粮，粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物。让你消化畅通缓解食物油腻感。所以说秋分适合吃的五谷杂粮，秋分吃粗粮不仅补充膳食纤...
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含维c最多的食物有哪些 食物维C含量排行榜

  • 含维c最多的食物有哪些 食物维C含量排行榜

  • 补充维生素C是很多人每天的重要事项。可是，从哪里去寻找这么多的维生素C呢?本文将告诉你含维c最多的食物有哪些，日常补充维C可以吃含维C多的食物，一起来了解下。富含维生素C的食物水果如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、草莓等维生素C含量高。蔬菜中绝大多数绿叶菜、甘蓝、青椒等...
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什么是粗纤维的蔬菜和食物 哪些蔬菜是粗纤维食物

  • 什么是粗纤维的蔬菜和食物 哪些蔬菜是粗纤维食物

  • 粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上的食物，有胡萝卜、芹菜、青菜、豌豆、韭菜、黄豆芽、大蒜苗、黄花菜、香椿、青椒、杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦、木薯、番薯、竹薯、黄豆、绿豆、赤豆、豇豆、蚕豆、牛皮菜、苹果、梨、葡萄、杏、柿、山楂、草莓、果脯、杏...
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这道菜现在需要吃，含有多种矿物质及膳食纤维，能预防直肠癌作用！

  • 这道菜现在需要吃，含有多种矿物质及膳食纤维，能预防直肠癌作用！

  • 正月拜年期间，吃多了油腻、辛辣、刺激等食物，应该帮我们的胃清洗下了，今天分享的是一道素菜，主要是木耳，不仅营养高，还可以把我们平常无意中吃进去的杂质，谷壳、木渣、头发、金属等能溶解掉。木耳中含有蛋白质、脂肪、多糖、胡萝卜素、B族维生素、磷脂和钙磷、膳食纤维、铁等矿...
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哪些是粗纤维食物 粗纤维食物有哪些

  • 哪些是粗纤维食物 粗纤维食物有哪些

  • 粗纤维食物一般是指植物性的食物，比较常见的有白菜、花菜、韭菜、玉米、绿豆、苹果等。粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。粗纤维中营养含量较少，而且不易消化，很长时间以来，人们都认为它对健康没什么作用。然而多吃粗纤维食物有四...
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什么是纤维食物 纤维食物有哪些

  • 什么是纤维食物 纤维食物有哪些

  • 纤维食品即纤维含量比较高的食品。现代医学和营养学经研究确认了食物纤维可与传统的六大营养素并列称为“第七营养素”。传统富含纤维的食物有麦麸、玉米、糙米、黑米、大黄米、大豆、燕麦、荞麦、木耳、海带、茭白、魔芋、红薯、芹菜、苦瓜、胡萝卜、南瓜、水果等。哪些...
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含维生素c的食物 补维c要吃这些食物

  • 含维生素c的食物 补维c要吃这些食物

  • 维生素c是我们身体必须的营养元素，长期缺乏则可能对我们的健康造成很大的影响，所以日常从饮食中补充足够的维生素c是我们每天不必须要注意的。那含维生素c的食物都有哪些呢?从哪儿来获取足够的维生素c呢?补充维生素给大家推荐以下食物。【含维生素c的食物】1、西红柿：西红柿...
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膳食纤维对健康的影响,您了解多少?

  • 膳食纤维对健康的影响,您了解多少?

  • 【膳食纤维对人体有哪些好处】不同来源的膳食纤维化学组成差异很大，对健康的益处也有所不同。一般来说，可溶性的膳食纤维和抗性淀粉质地柔软，在大肠中部分或全部被发酵，可以帮助人体控制胆固醇和血糖水平，有利于预防心脏病和糖尿病等慢性疾病。不溶性膳食纤维质地较硬，它们的主...
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补肾的食物有哪些：冬季补肾药膳汤

  • 补肾的食物有哪些：冬季补肾药膳汤

  • 导语：女性肾气最盛的时期是21、22岁左右，25岁之后，就开始渐渐衰退。中医上说肾主水，其华在发，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。现在如今正是冬季补肾的最佳时机，补充的营养藏于肾脏。那么补肾的食物有哪些呢?...
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维生素e的食物有哪些 含维生素e的食物和水果

  • 维生素e的食物有哪些 含维生素e的食物和水果

  • 维生素e作为人体必需的营养元素，日常补充我们可以从饮食中获取，那维生素e的食物有哪些呢?下面就着重为大家介绍一下含维生素e的食物和水果，日常补充维生素e就认准这些食物准没错。维生素e的食物有哪些?1、油料种子以及植物油中维生素e在各类种子以及植物油中含量非常丰富，尤...
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粗纤维食物有哪些 有哪些粗纤维食物

  • 粗纤维食物有哪些 有哪些粗纤维食物

  • 粗纤维的主食有杂粮玉米、小米、高粱、荞麦、燕麦；蔬菜有黄豆芽、芹菜、韭菜、大蒜苗、黄花菜、青椒等；坚果豆类有黄豆、青豆、绿豆、赤豆、蚕豆、果脯、杏干、红枣、栗子、核桃、花生等。粗纤维，是膳食纤维的旧称，是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及...
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富含维生素B17的食物有哪些 什么食物含维生素b17最多

  • 富含维生素B17的食物有哪些 什么食物含维生素b17最多

  • 富含维生素B17的食物有黑莓、覆盆子、荞麦、小米、大麦、糙米、腰果、木薯、桃仁、李子仁、山核桃、木瓜等。B17也称苦杏仁苷(Amygdalin)，存在於很多植物种子之中，包括杏桃丶苦杏仁丶苹果丶桃及梅子等。许多研究人员声称维生素B17具有一定药用价值，可用于治疗癌症。因为其含...
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维生素c的食物和水果有哪些 维生素c的食物和水果

  • 维生素c的食物和水果有哪些 维生素c的食物和水果

  • 含维生素C高的食物有白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、苋菜、豌豆、萝卜等。含维生素C高的水果有大枣、橙子、樱桃、石榴、草莓、猕猴桃、梨、苹果、樱桃等。维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物，化学式为C6H8O6。结构类似葡萄糖，其分子中第2及第3位上两个相邻的烯醇式羟基...
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膳食纤维的分类 膳食纤维的分类有哪些

  • 膳食纤维的分类 膳食纤维的分类有哪些

  • 膳食纤维分为可溶性膳食纤维、不可溶性膳食纤维。可溶性膳食纤维来源于果胶、藻胶、魔芋等。魔芋盛产于我国四川等地，主要成分为葡甘聚糖，是一种可溶性膳食纤维，能量很低，吸水性强。不可溶性膳食纤：最佳来源是全谷类粮食，其中包括麦麸、麦片、全麦粉及糙米、燕麦全谷类食物、豆...
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粗纤维食物有哪些 粗纤维食物有哪些好处

  • 粗纤维食物有哪些 粗纤维食物有哪些好处

  • 越来越多的人开始吃粗纤维了，粗纤维是植物细胞壁的主要组成成分，包括纤维素、半纤维素、木质素及角质等成分。每天合理的词粗纤维对我们健康是有利的。那一起来盘点下粗纤维食物都有哪些?对身体的好处又是哪些呢?粗纤维食物有哪些粗纤维食物是指每百克食物含粗纤维2克以上...
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哪些食物含维生素d最高 富含维d的食物推荐

  • 哪些食物含维生素d最高 富含维d的食物推荐

  • 维生素d作为人体必需的营养元素，各个年龄层都不能缺乏，小孩严重缺乏易得佝偻病，成年人缺乏易导致软骨病，所以日常生活中补充维生素d是很重要的事。一般人们很喜欢从食物中获取营养，那么哪些食物含维生素d最高呢?今天本文就给大家推荐几种富含维d的食物，日常饮食中可以多吃点。...
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含有纤维素的食物有哪些 富含纤维素的食物有哪些

  • 含有纤维素的食物有哪些 富含纤维素的食物有哪些

  • 含纤维素的食物有高粱、豌豆、蚕豆、韭菜、芹菜、土豆、红薯、南瓜、海带、荞麦、燕麦、玉米、小米、香蕉、木瓜、苹果、梨等。纤维素是由葡萄糖组成的大分子多糖，不溶于水，是自然界中分布最广、含量最多的一种多糖，占植物界碳含量的50%以上，高纤维素的食物适量食用对身体有...
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寒露养生膳食有哪些 寒露养生膳食推荐

  • 寒露养生膳食有哪些 寒露养生膳食推荐

  • 秋季人们很注重养生，尤其是饮食养生。一年的寒露马上到来，天越来越冷了，那么在饮食方面，寒露养生膳食有哪些呢?好的饮食习惯会给身体提供能量，今天本文就为大家推荐寒露养生膳食，看看你家餐桌是否有呢?寒露养生膳食有哪些?寒露养生膳食1：川贝炖雪梨川贝炖雪梨大家都很熟悉了，是秋...
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