![荸荠热量高吗 荸荠热量高不高]( "荸荠热量高吗 荸荠热量高不高")
- 荸荠热量不高，100克可食用部分的荸荠热量是61大卡，而一个荸荠可食用部分大约有16克，其热量为10大卡，由此可以看出荸荠属于热量不高的食物，无论是减肥期间还是平时，都是可以适量食用。荸荠又叫做马蹄，外表呈紫黑色，肉质洁白，吃起来甘甜多汁，清脆可口，有着“地下雪梨”的美誉。既可以...
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![虾的热量高吗 虾的热量高不高]( "虾的热量高吗 虾的热量高不高")
- 虾的热量并不高，一般100克虾大概含100卡热量。虾是比较常见的一种海鲜产品，虾的热量也是比较低的，而且还富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等，平常可以适当的多吃一点虾可以补充钙，减肥期间也是很好的蛋白质来源。吃虾的注意事项1、不能大量吃虾，因为虾中含有大量蛋...
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![米饭的热量高吗 米饭热量高不高]( "米饭的热量高吗 米饭热量高不高")
- 米饭，是日常比较常见的主食之一。在中国、东亚、东南亚地区，米饭是特备喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。在日常生活中，米饭主要是用来饱腹的，搭配蔬菜、肉类食用。但是，减肥的人一般不怎么吃米饭。难道米饭的热量很高吗？和小编一起来看看吧！米饭的热量高吗...
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![桃子热量高吗 桃子热量高不高]( "桃子热量高吗 桃子热量高不高")
- 桃子热量不高，桃子每100克约产生48大卡热量，在水果中是热量比较低的。桃子被还冠以寿桃和鲜桃的美名，因为肉质饱满又香甜多汁，又被称为“天下第一果”，桃肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、以及有机酸、糖分和挥发油等丰富的营养物质...
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- 导语：荸荠也就是我们俗称的马蹄。其皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，自古有地下雪梨之美誉。北方人视荸荠为江南人参，它既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。很多朋友都很喜欢吃荸荠，但你知道荸荠怎么吃营养价值最高吗?此外，荸荠的食用方法都有哪些呢?下面，本站就...
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![月饼热量高吗 月饼热量高不高]( "月饼热量高吗 月饼热量高不高")
- 月饼热量比较高，100g月饼里面大约含有421大卡的热量。月饼主要成分是淀粉、白糖和油脂，本身就是高能量食物，为了迎合人们多种口味，商家还在月饼中加入各种馅料，如莲蓉、枣泥、豆沙等，这些馅料的含糖量非常高。做月饼需要用到猪油、黄油和人造黄油，这些油含有大量饱和脂肪酸，胆固...
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![木瓜热量高吗 木瓜热量高不高]( "木瓜热量高吗 木瓜热量高不高")
- 木瓜热量不高，每100克木瓜含有大约30大卡的热量，而苹果含有52克，所以木瓜的热量比苹果还要低。木瓜水分高，含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、氨基酸等，可以补充营养，提高机体免疫力，增强抗病能力。木瓜中还含有维生素C，有抗氧化作用，可促进皮肤细胞血液循环。木瓜是蔷薇科木瓜属植...
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![金桔热量高吗 金桔热量高不高]( "金桔热量高吗 金桔热量高不高")
- 金桔热量不高，1个金桔的热量大约为7大卡，走路4.8分钟就可以消耗完，所以大家可以放心的吃，不过吃金桔也还是要注意适量。相比较于它的营养价值来说，还是非常值得的。金桔，又名金柑，属芸香科，是著名的观果植物。金桔皮色金黄、皮薄肉嫩、汁多香甜。它皮肉难分，洗净后可连皮带肉一起...
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![荸荠有什么营养价值 荸荠怎么吃]( "荸荠有什么营养价值 荸荠怎么吃")
- 导语：荸荠又可称之为地梨或者马蹄，除了可以用来直接食用外，也可以用来制作出多种多样的美味菜肴，比较常见的是采用荸荠来蒸肉饼，用荸荠来做出荸荠枝竹焖羊腩和荸荠素什锦等菜肴等等。很多人都吃过荸荠，但并太了解它的荸荠的营养价值有哪些。今天，本站小编就为大家介绍荸荠有什么...
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![荸荠热量高不高 荸荠吃多了会怎么样]( "荸荠热量高不高 荸荠吃多了会怎么样")
- 荸荠有称为马蹄，不同地域叫法不同，不过一样的是都受人喜欢。荸荠可作为冬季的时令水果和蔬菜，因为它生吃口感似水果，熟吃可做成不同口味是菜品，口味简直是多变。那么很多人就关心这个问题了，荸荠热量高不高呢?东西再好热量高吃了容易发胖呀，还有荸荠吃多了会怎么样呢?让我们一起...
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![荸荠适合孕妇吃吗 什么人不能吃荸荠]( "荸荠适合孕妇吃吗 什么人不能吃荸荠")
- 荸荠又叫马蹄，生吃当水果，熟吃可以当蔬菜，营养价值高，在市面上非常受欢迎。不过荸荠是寒性食物，荸荠适合孕妇吃吗?荸荠虽好，但也不是什么人都适合吃的，那什么人不能吃荸荠呢?下面就一起来了解下吧。荸荠适合孕妇吃吗?孕妇是可以吃荸荠的。荸荠虽然是寒性食物，但是孕妇少量吃荸荠...
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![荸荠怎么读 荸荠读音]( "荸荠怎么读 荸荠读音")
- 荸荠读作，bíqí。荸荠是莎草科荸荠属植物，匍匐根状茎瘦长，秆多数，丛生，笔直，细长，圆柱状，高40-100厘米，直径2-3毫米。荸荠多种植在水田，生长在湿土里，皮薄汁多，极易失水萎缩和腐烂变质，主要分布于江苏、安徽、浙江、广东、湖北、湖南等有浅水的地方。荸荠适合生吃，因为荸荠经过烹煮后，...
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![馒头热量高吗 馒头热量高不高]( "馒头热量高吗 馒头热量高不高")
- 随着生活条件的提高，肥胖的人越来越多，特别是对于许多女性来说非常的重要，很多人在吃东西之前都非常关注食物所含的热量，通过控制热量的摄入配合运动从而来减肥。那么馒头所含的热量高吗？今天我们就一起来看看吧！其实馒头的热量并不高。1个50克的馒头含有热量大约113大卡，每100...
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![荸荠是凉性还是热性 荸荠是不是凉性的]( "荸荠是凉性还是热性 荸荠是不是凉性的")
- 凉性。荸荠性寒、味甘，入肺、胃经。从中医的角度来说，荸荠是属于寒凉性食物。荸荠中的磷含量是所有茎类蔬菜中含量最高的，磷元素可以促进人体发育，同时可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡。荸荠是中国的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球茎供食用，可以生食...
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![粽子热量 粽子的热量高不高]( "粽子热量 粽子的热量高不高")
- 粽子的热量是很高的，一个粽子相当于两碗米饭。不同粽子热量不同：如一般拳头大小的粽子，红豆粽子热量大约340大卡/个；蜜枣粽子热量大约600大卡/个；肉粽子热量大约440~610大卡/个；豆沙粽子热量大约500~600大卡/个；粿粽子热量大约210~260大卡/个；台湾肉粽热量：大约410~500大卡/个。如...
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![荸荠能和地瓜一起吃吗 荸荠不宜与什么吃]( "荸荠能和地瓜一起吃吗 荸荠不宜与什么吃")
- 荸荠虽然是一种水生的植物，但是结出的果实确是让人喜爱，生吃口感脆甜，熟食可以烹饪成各种美味的菜肴，不过想要健康吃荸荠，你得先了解吃荸荠的注意事项，那荸荠能和地瓜一起吃吗?荸荠不宜与什么吃呢?这些都是我们应该了解的常识，一起来看看。荸荠能和地瓜一起吃吗?荸荠可以和地瓜...
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![草莓热量高吗 草莓热量高不高]( "草莓热量高吗 草莓热量高不高")
- 草莓热量不高，通常情况下吃100克的草莓往往只摄入了几十大卡的热量，相对于其他的水果来说是非常低的。草莓主要是果糖和葡萄糖，这两种糖分属于单糖，很容易被机体吸收。因此，不可一次摄入过多，以免对胃肠道增加负担，使糖类转化为脂肪导致肥胖。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇...
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![荸荠有寄生虫吗 荸荠要煮多久能吃]( "荸荠有寄生虫吗 荸荠要煮多久能吃")
- 荸荠生吃清爽甜脆，非常可口，但有的家长却不准小孩生吃荸荠，原因是荸荠中有寄生虫、吸血虫，食用后引发身体不适，事实上荸荠真的有寄生虫吗?有的人喜好将荸荠煮熟了吃，那荸荠要煮多久能吃呢?关于食用荸荠的这些问题以下有问题的答案。荸荠有寄生虫吗?荸荠表皮确实可能带有寄生虫...
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![洋葱热量高吗 洋葱热量高不高]( "洋葱热量高吗 洋葱热量高不高")
- 洋葱热量不高，洋葱属于低热量的蔬菜，100克洋葱含有40千卡热量，一个洋葱可食用部分的重量大约为90克，其所含有的热量大概是35大卡左右。洋葱含有水分88克，蛋白质1到1.8克，脂肪0.3到0.5克，碳水化合物5到8克，含有钙，磷铁，维生素c尼克酸，核黄素，胡萝卜素等成分，有利于减肥。洋葱是百合科、...
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![荸荠的功效与作用 荸荠图片]( "荸荠的功效与作用 荸荠图片")
- 荸荠又叫做马蹄，外表呈紫黑色，肉质洁白，吃起来甘甜多汁，清脆可口，有着“地下雪梨”的美誉。既可以当蔬菜吃，也可以当水果吃，深受人们喜爱。那么你知道荸荠的功效与作用有哪些吗？一起来看看吧！荸荠的功效与作用1、生津止渴：荸荠白白嫩嫩，味甜多汁，又富含黏液，是具有生津止渴的作用的，能...
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![荸荠是水果吗 荸荠是不是水果]( "荸荠是水果吗 荸荠是不是水果")
- 荸荠算水果，但它也是一种水生类蔬菜。因此荸荠既可做水果生吃，又可做蔬菜食用，其营养较为丰富。荸荠表皮紫黑，内里肉质洁白，味道甜美多汁，口感清爽可口。荸荠富淀粉，可以生食、熟食或提取淀粉；也供药用。荸荠热量高不高荸荠热量不高，100克可食用部分的荸荠热量是61大卡，而一个荸荠...
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![鹌鹑热量高吗 鹌鹑热量高不高]( "鹌鹑热量高吗 鹌鹑热量高不高")
- 鹌鹑热量中等，每100克鹌鹑所含热量约为99大卡。鹌鹑的脂肪和胆固醇含量都极低，据统计每100克鹌鹑肉中，所含蛋白质为22克、脂肪5克、胆固醇70毫克，能提供高达561千焦左右的热量，十分适合食用。每100克鹌鹑肉中含热量460千焦，蛋白质20.2克，脂肪3.1克，糖类0.2克、维生素A40微克，维生...
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![面条热量高吗 面条热量高不高]( "面条热量高吗 面条热量高不高")
- 大家都知道北方和南方的饮食差异非常大，在南方一年四季大多是以米饭为主食，而北方人更喜欢吃面条或者馒头等。很多人都觉得米饭比面条和馒头的热量低，所以南方人比较瘦，而北方人比较胖，其实并不是这样的。下面，我们一起了解一下面条的热量高不高吧。面条的主要营养成分有蛋白质...
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![荸荠怎么吃 蒸荸荠的做法]( "荸荠怎么吃 蒸荸荠的做法")
- 荸荠也叫马蹄，皮色紫黑，肉质洁白，味甜多汁，清脆可口，有地下雪梨之美誉。荸荠既可作为水果，又可算作蔬菜，是大众喜爱的时令之品。你知道蒸荸荠的做法吗？这是一道相当美味的食物，很有特色，不少人都没有吃过，清脆爽口，你也试试吧！荸荠怎么吃食材：荸荠100克、枸杞10粒、蜂蜜5克、冰糖5粒。...
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![荸荠的做法 荸荠汤怎么做]( "荸荠的做法 荸荠汤怎么做")
- 荸荠的风味独特，而且一直是大众喜欢的一种美食，它吃起来非常的脆嫩，水分很丰富，其他的一些微量元素也很丰富，对于健康有很大的帮助。今天教大家做一道好吃的荸荠汤，喜欢的人一起来做吧！荸荠汤怎么做食材：荸荠4个、雪梨1个、莲藕200克、山药200克、冰糖10克荸荠的做法：1、雪梨去皮...
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智通阁
