![这几种职业最易发胖！揭开“越忙越胖”的谜团]( "这几种职业最易发胖！揭开“越忙越胖”的谜团")
- 『最佳瘦身时间表』《生命时报》综合美国多项研究，整理出一张“最佳瘦身时间表”，不妨好好利用，高效瘦身。6点~8点：到楼下走走起床后半小时内应该积极活动身体。晨练可帮助身体更有效地燃烧脂肪，室外运动效果更好。晨练没必要做高强度运动，绕着小区散步一圈即可。7点~9点：喝两杯...
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![研究发现越胖运动减肥越难是怎么回事 研究发现越胖运动减肥越难是什么情况]( "研究发现越胖运动减肥越难是怎么回事 研究发现越胖运动减肥越难是什么情况")
- 都说减肥是一个女人一生的“事业”，可以说是人生flag各种各样，唯独减肥屹立不倒。相信大家都知道，“管住嘴，迈开腿”一直是减肥人士的口头禅，但是近日，一个扎心的研究登上热搜——研究发现越胖运动减肥越难，该热搜引起大批网友围观，一起来看看是怎么回事！中国科学院深圳理工大学药...
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![别再生吃香蕉了！不知道这一点，小心越吃越胖！]( "别再生吃香蕉了！不知道这一点，小心越吃越胖！")
- 很多朋友习惯生吃香蕉，认为多吃它可以清热润肠，其实煮香蕉的功效更全面，常吃可润肤养颜、减去赘肉！香蕉炖冰糖秋冬天很容易咳嗽、感冒，平常可以多用香蕉煮冰糖，对缓解气喘、喉咙痛、热性干咳、痰多很有效果。 材料2根香蕉、2块冰糖、银耳 步骤银耳用热水泡发后放入炖盅中，倒入...
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![越来越冷，身上堆满脂肪，怎样不长胖？]( "越来越冷，身上堆满脂肪，怎样不长胖？")
- 冬季活动少，平时还跟朋友们聚聚吃吃火锅什么的，更容易发胖，所以冬季最重要的任务就是预防肥胖，下面一起来看下冬季预防肥胖的方法。简单几招阻止肥肉生长必须吃早餐对于吃早餐的评判，有利有弊，但笔者还是建议大家吃早餐。吃早餐能够提高代谢，激活内脏机能。尤其是容易便秘的女性...
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![吃南瓜会胖吗 吃南瓜会不会胖]( "吃南瓜会胖吗 吃南瓜会不会胖")
- 食用南瓜不会长胖。我们国家把南瓜作为一种食物来食用，同时也作为代餐，它的热量和脂肪含量都很低。尽管它的味道较甜，但实际上它的含糖量并不高。所以，它不但没有增肥的效果，反而有很好的减肥效果。它含有丰富的维他命A、膳食纤维和一些降血糖作用物质，对增进消化、清洁肠道、...
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![你越来越胖竟然是因为这个...早上再也不乱来了！]( "你越来越胖竟然是因为这个...早上再也不乱来了！")
- 西方有句话“早餐吃得像国王，中餐吃得像绅士，晚餐吃得像贫民”，和中国的古语：“早饭吃得好，午饭吃得饱，晚饭吃得少。”不谋而合。可见，吃早餐的重要性。由于工作紧张，没时间吃早饭，没胃口，不想吃，睡懒觉，减肥等原因，很多人都没有意识到不吃早餐给他们的健康带来的潜在危害。★不吃早餐...
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![减肥只吃蔬菜真的会变瘦吗？不知道这些，小心越吃越胖！]( "减肥只吃蔬菜真的会变瘦吗？不知道这些，小心越吃越胖！")
- “增肥”果蔬汁▼增肥只用蔬菜榨汁有点难喝，有时候会稍微加点水果来改善口感，但热量会加倍，喝得不够不耐饱很容易多喝，就更容易长肉了。▼血糖高榨汁过程中会破坏蔬果的细胞壁，释放糖分，经过人体吸收后，血糖会上升地更快。▼营养流失蔬菜和水果含有丰富的维生素、膳食纤维，榨成果...
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![胖子福利来啦！让人“越吃越瘦”的食物真的存在……]( "胖子福利来啦！让人“越吃越瘦”的食物真的存在……")
- 2、各种蔬菜和水果果蔬类本身所含的热量就很低，人体能够消化的蛋白质、脂肪都微乎其微，可消化的碳水化合物也很少。其中很大比例的“干货”是人体所不能消化吸收的膳食纤维或者低聚糖，能带来饱腹感同时，其中所含的多酚类物质能降低人体消化酶的活性如果用不加油的芹菜来替代...
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![喝牛奶会胖吗 牛奶是喝的越多越好吗]( "喝牛奶会胖吗 牛奶是喝的越多越好吗")
- 现在生活质量提高，牛奶也再像以前是稀有的东西了，通常很多人喜欢将牛奶当做一种饮品来进行食用，但有的人就会有这种担忧，喝牛奶是不是会发胖啊?我们都知道牛奶的营养价值高，尤其是青春期孩子们，更是需要喝牛奶来补充营养，那牛奶是喝的越多越好吗?关于喝牛奶的一些小常识，一起来了...
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![吃米吃面哪个更易胖 吃米更胖还是吃面更胖]( "吃米吃面哪个更易胖 吃米更胖还是吃面更胖")
- 导语：减肥是很多人，尤其是女性终身奋斗的一项事业。但是减肥可不是那么好减的，有的人会选择饮食减肥，比如说为了减肥选择少吃主食。因为主食里面的碳水很容易让身体肥胖。而米和面市生活中最常见的主食。那么，吃米吃面哪个更易胖呢？下面是小编的详细解答哦。吃米吃面哪个更易胖...
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![只要加上这一物，大口吃肉不会胖，女人越吃越年轻！]( "只要加上这一物，大口吃肉不会胖，女人越吃越年轻！")
- 7食醋什么？炒肉菜还能加醋？是的，炒肉时滴几滴醋，醋有挥发功能，可以让肉质更加软嫩爽口。下次炒肉菜，试试滴几滴醋，不仅不串味，肉也更鲜嫩爽口，还能更开胃呢！不过一定要注意啦，可别拿着醋就往菜里浇，在锅边滴上两三滴即可，千万别手抖！8大蒜大蒜能去腥、提味，还能杀菌，炒肉千万不能少。炒肉...
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![为什么越舔嘴唇越干 嘴唇为啥越舔越干]( "为什么越舔嘴唇越干 嘴唇为啥越舔越干")
- 导语：有些人的嘴唇是很容易干的，特别是到了冬天，都会干得起皮。许多人都发现，嘴唇是越舔越干，那么，今天小编就跟朋友们来聊聊，为什么越舔嘴唇越干？嘴唇为啥越舔越干？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。为什么越舔嘴唇越干舔嘴唇因为唾液中除了水之外，还有...
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![纯棉越洗越小还是越大 纯棉衣服越洗越小还是越大]( "纯棉越洗越小还是越大 纯棉衣服越洗越小还是越大")
- 导语：人人都说，穿纯棉的衣服好，因为纯棉穿在身上比较舒服、干净、透气。有些朋友想了解更多关于纯棉的内容，那么，大家知道纯棉越洗越小还是越大？纯棉衣服越洗越小还是越大？对于这个问题，很多小伙伴都很想知道答案，下面赶快来了解下吧。纯棉越洗越小还是越大纯棉越洗越小，主要是纯棉...
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![吃对薯条绝对不发胖！四个技巧让你越吃越瘦]( "吃对薯条绝对不发胖！四个技巧让你越吃越瘦")
- 【这样吃薯条，让你越吃越瘦】1、搭配大量蔬菜如果非要食用薯条的话，请务必搭配大量的蔬菜，如西红柿、生菜、洋葱。特别是洋葱，它在欧洲被誉为“菜中皇后”,其营养成分丰富，除不含脂肪外，含蛋白质、糖、粗纤维及钙、磷、铁、硒、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、抗坏血酸等多...
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![难怪你越吃越胖！早餐千万不能这样吃~]( "难怪你越吃越胖！早餐千万不能这样吃~")
- 一日三餐中，早餐的选择最为重要，吃早餐有三大原则：一、均衡饮食，营养全面；二、可以补充足够的能量；三、补充维生素，早餐摄入吸收率最高。有的人早餐随便吃，还有的说减肥不吃早餐，这些做法都是极其错误的。早餐其实非常重要，不吃早餐容易发胖，吃错早餐同样早餐同样容易长胖。相反，多吃...
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![吃胖？不存在的！大连这6家店让你越吃越瘦！]( "吃胖？不存在的！大连这6家店让你越吃越瘦！")
- 天气越冷小编就越想吃东西，吃上一顿热乎乎的饭感觉身体才能元气满满。然后低头的一瞬间看到了自己的游泳圈，我妈看到我也说你是不是最近吃胖了？像小编这么可爱的人（pang）儿（zi）怎么可以忍受这种可怕的事实！！今天！小编就给大家介绍几个！让你吃吃吃不胖的饭店！荷恬心语素食餐厅虽然这家...
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![蓝胖子和白胖子哪个好用 资生堂蓝胖子和白胖子区别]( "蓝胖子和白胖子哪个好用 资生堂蓝胖子和白胖子区别")
- 资生堂是著名的日本彩妆及护肤品牌，它家旗下的许多产品都卖得很好，新艳阳防晒霜就是其中之一。这款防晒有蓝白两种颜色，被大家亲切地成为蓝胖子和白胖子，那么大家知道这两者之间有什么区别，谁更好用么?下面我们就来一起看看吧。首先从质地上来看，白胖子是一款物理防晒产品，纯白...
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![半夜饿了吃这些食物不但不发胖，还越吃越瘦变漂亮！]( "半夜饿了吃这些食物不但不发胖，还越吃越瘦变漂亮！")
- 7、香蕉还有最简单方便吃的香蕉，晚上吃香蕉也不容易发胖。在香蕉中含有丰富的镁，这种元素有助肌肉松弛，在睡觉时帮助放松。香蕉当中还含有大量的纤维素，多吃可以帮助畅通肠胃，帮助排毒，身体内的毒素顺利排出来了，自然就不会发胖了。【小贴士】以上食物半夜饿了吃了不易长胖，但也...
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![胖=营养过剩？你是Strong or 虚胖？]( "胖=营养过剩？你是Strong or 虚胖？")
- 今天，我们来纠正两个概念：营养不良和营养过剩！胖纸就一定是营养过剩吗？在很多人眼里，胖是典型“营养过剩”的表现，而瘦则被认为“营养不良”。事实上并非大家理解的那样，你们所说的胖并不叫“营养过剩”！首先，我们先来搞清楚这两个概念：营养过剩,机体摄入能量远超过机体消耗的能量...
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![胖胖的河马在水里如何移动的 胖胖的河马在水里怎样移动的]( "胖胖的河马在水里如何移动的 胖胖的河马在水里怎样移动的")
- 胖胖的河马在水里是通过行走的方式来移动。河马不会游泳，当河水较浅时，河马会直接行走，扑腾着移动。当河水较深时，它们就踩着河底，用马跃的方式大跨步前进。河马体型巨大，体长2-5米，包括一条长约35厘米的尾巴；肩高1.5米；体重1300-3200千克。河马的体型虽大却可轻巧的浮在水中，还能...
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![越吃越瘦！这3道美食让你轻松瘦10斤，再不看就要胖一个夏天了！]( "越吃越瘦！这3道美食让你轻松瘦10斤，再不看就要胖一个夏天了！")
- 阳光明媚的6月终于到来了,这意味着露肉的季节来啦~。小编身边的一些朋友又开始在群里闹幺蛾子，整天闹着“我要减肥 减肥 减肥......关键是每次嚷嚷减肥的那些小婊贝们从来不忌口，想吃啥吃啥......然后还厚颜无耻的问我怎么瘦不下来？但是呢，话说破了，友谊的小船就翻了~所以小...
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![梦见胖胖的小男孩是什么意思 梦见胖胖的小男孩是什么预兆]( "梦见胖胖的小男孩是什么意思 梦见胖胖的小男孩是什么预兆")
- 梦见胖胖的小男孩是什么意思？做梦梦见胖胖的小男孩好不好？梦见胖胖的小男孩有现实的影响和反应，也有梦者的主观想象，请看下面由小编帮你整理的梦见胖胖的小男孩的详细解说吧。梦见胖胖的小男孩的相关梦境解析：1.梦见胖胖的小男孩，暗示梦者与别人合作不愉快，原本很要好的朋友突然...
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![脸大鼻塌显胖10斤！这些让脸越来越大的坏习惯，你中了几个？]( "脸大鼻塌显胖10斤！这些让脸越来越大的坏习惯，你中了几个？")
- 四、吃太咸吃太咸，我们身体中过量的钠会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致浮肿。除了以上提到的导致脸大的因素，还有一个非常最重要的，立体感的问题。事实上张辛苑的脸并不大，跟米兰达的面积其实不相上下。然而缺少光影关系的脸让她就是大平脸+大饼...
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![吃饭少为什么还会越来越胖 吃饭少为什么体重还会更重]( "吃饭少为什么还会越来越胖 吃饭少为什么体重还会更重")
- 导语：现在许多人都在追求瘦身，认为想要减肥，就要吃饭少一点。但是有些朋友吃饭少还胖，那么，今天小编就跟大家来谈谈：吃饭少为什么还会越来越胖？吃饭少为什么体重还会更重？有不知道的小伙伴赶快跟着小编来学习一下吧，希望大家阅读愉快。吃饭少为什么还会越来越胖吃饭少1、进食过快...
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![明明想减肥却越减越胖，可能是你吃得有问题哟]( "明明想减肥却越减越胖，可能是你吃得有问题哟")
- 3.遵循健康的饮食原理很多人知道该怎么吃，但总是执行得不好，根本原因是准备不足。健康饮食原理很多人也许知道，但最终决定成败的是以下两条饮食定律：如果该吃的食物手头没有准备好，就会乱吃；所有带回家的食物，最后都会被吃掉。要做到真正的饮食控制，最好遵循以上定律，做到以下两点...
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智通阁
