![富含钾的蔬菜和水果有哪些 富含钾的蔬菜和水果]( "富含钾的蔬菜和水果有哪些 富含钾的蔬菜和水果")
- 1、含钾高的水果：包括香蕉、猕猴桃、柿子、枣、杏、橘子、橙子、草莓、葡萄、油桃、西瓜、苹果梨等水果中，都富含有丰富的钾元素；2、含钾高的蔬菜：包括菠菜、芹菜、油菜、甘蓝、香菜、山药、鲜豌豆、毛豆、大葱、莴笋等，这些蔬菜当中都含有丰富的钾元素。3、主食：含钾较高的主...
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![夏天的蔬菜瓜果有哪些 夏天有哪些时令蔬菜和水果]( "夏天的蔬菜瓜果有哪些 夏天有哪些时令蔬菜和水果")
- 夏天的蔬菜瓜果有辣椒、丝瓜、苦瓜、冬瓜、菜豆、芦笋、洋葱、黄瓜、南瓜、空心菜、龙须菜、地瓜叶、竹笋、生菜、西红柿、卷心菜、茄子、芹菜、蒜薹、莴苣、豆角、青辣椒、韭菜、大葱、西瓜、杏、桑葚、桃子、李子、油桃、猕猴桃等。如何烹饪才能最大程度地保持蔬菜营养...
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![冬季吃什么蔬菜好?菜花富含维生素c]( "冬季吃什么蔬菜好?菜花富含维生素c")
- 冬季吃什么蔬菜好?菜花富含维生素c冬季天气寒冷，我们的身体也正在经受着考验，此时应该多在饮食方面食用一些有养生效果的东西。有哪些冬季养生菜可以吃呢?今天向大家推荐10种最适合冬天吃的养生蔬菜。菜花含有丰富的维生素类物质，每200克新鲜菜花，可为成年人提供一天饮食所需...
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![圣女果是水果还是蔬菜 圣女果属于水果还是蔬菜]( "圣女果是水果还是蔬菜 圣女果属于水果还是蔬菜")
- 圣女果既可以当成水果食用，也可以做成蔬菜食用。圣女果，又称小西红柿，是一年生草本植物，属茄科番茄属，植株最高时能长到2米。在我国一年四季均可栽培。只不过在北方每年只生长一季，其余时间大棚种植，与露地栽培比起来，在口味上有很大差别。到了华南地区，由于气候适宜樱桃番茄的生...
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![含钙高的食物有哪些水果蔬菜 什么水果蔬菜含钙量最高]( "含钙高的食物有哪些水果蔬菜 什么水果蔬菜含钙量最高")
- 1、蔬菜：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。2、水果：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、桔饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑葚干、花生、莲子等。芹菜，属伞形科植物，品种繁多，在我国有着悠久的种植历史和大范围的种植面积...
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![十字花科的蔬菜和水果有哪些 十字花科的蔬菜有哪些]( "十字花科的蔬菜和水果有哪些 十字花科的蔬菜有哪些")
- 常见的十字花科蔬菜有大白菜、小白菜、西兰花、菜花、卷心菜、菠菜、紫甘蓝、油菜、萝卜、芥蓝、抱子甘蓝、榨菜、根用芥菜、芥菜、芜菁、芜菁甘蓝、辣根、红菜苔、豆瓣菜等。十字花科没有水果。十字花科全世界有300属以上，约3200种，主要产地为北温带，尤以地中海区域分布较...
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![含vc的水果有哪些 富含维生素C的水果有哪些]( "含vc的水果有哪些 富含维生素C的水果有哪些")
- 基本上所有水果都含有维生素c，只是含量的多少不同，维生素c含量丰富的水果有：橘子、柠檬、柚子、橙子、潘桃、猕猴桃、草莓、木瓜、桂圆、荔枝、鲜红枣、酸枣、雪花梨、鸭梨等。水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。水果不但含有丰富的维生素营养，而且能够促...
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![维生素c有哪些食物和水果蔬菜 富含维生素C的水果和蔬菜都有哪些]( "维生素c有哪些食物和水果蔬菜 富含维生素C的水果和蔬菜都有哪些")
- 维生素C含量较丰富的蔬菜有辣椒、油菜、菠菜、卷心菜、菜花、西兰花、芥菜、苋菜、蒜苗、豌豆苗、苦瓜等。维生素C含量较多的水果有柑橘、柠檬、柚子、鲜枣、山楂和草莓等。某些野果中维生素C含量尤为丰富，如刺梨、沙棘、猕猴桃和酸枣等。维生素C主要来源为新鲜蔬菜和水果...
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![草酸多的水果蔬菜 草酸多的水果蔬菜有哪些]( "草酸多的水果蔬菜 草酸多的水果蔬菜有哪些")
- 草酸多的水果蔬菜有：菠菜、茭白、韭菜、苋菜、竹笋、豆类、甜菜、芹菜、青椒、香菜、苹果、杏子、李子、芒果、樱桃、菠萝、柑橘类等。蓝莓、黑莓和猕猴桃中的含量略多一些，如果感觉水果有点涩味，除了多酚类物质之外，草酸很可能也是一个原因。去除蔬菜中的草酸，应当遵循三大原...
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![秋季适合吃什么水果和蔬菜 秋季10大合时节的果蔬]( "秋季适合吃什么水果和蔬菜 秋季10大合时节的果蔬")
- 导语：白露已过，再过不久，秋天的迹象会铺张开来，而秋季的燥感会越来越明显，而在秋季要想去燥，水果蔬菜是必备的食物之一，那么，秋季适合吃什么水果和蔬菜呢?吃水果和蔬菜当然要适合这个季节，本站为您解嘲秋季10大合时节的果蔬。让你健康滋润过秋季。秋季适合吃什么水果和蔬菜秋季10...
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![适合狗狗吃的蔬菜和水果有哪些 狗狗吃蔬菜水果的好处]( "适合狗狗吃的蔬菜和水果有哪些 狗狗吃蔬菜水果的好处")
- 狗狗能吃的蔬菜和水果主要有胡萝卜、卷心菜、西兰花、西红柿、白菜、南瓜、苹果、香蕉、西瓜、橘子、柚子等。主人平日里可以适量添加一些蔬菜水果给狗狗吃，可以补充很多肉类中没有的维生素和矿物质，还能呵护肠胃健康，但是不能一次饲喂过多，避免狗狗拉肚子。狗狗吃蔬菜水果的...
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![富含纤维的蔬菜和水果有哪些 富含纤维的蔬菜和水果]( "富含纤维的蔬菜和水果有哪些 富含纤维的蔬菜和水果")
- 1、富含高纤维的水果有：苹果、犁、马铃薯、红薯、桃、油菜、杏、枣、芹菜、猕猴桃、柑、橙、香蕉、山楂、杨梅、李子、葡萄、西瓜。2、富含高纤维的蔬菜有：卷心菜、胡萝卜、青菜、黄瓜、西红柿、香菇、番茄、大豆、韭菜、冬瓜、大蒜、金针菜、笋等都是高纤维或高果胶的食品...
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![红枣是水果还是蔬菜 红枣属于水果还是蔬菜]( "红枣是水果还是蔬菜 红枣属于水果还是蔬菜")
- 红枣属于枣种，是水果中的一种。红枣是李科枣属植物，成熟后变为红色。常晒干制成枣干。红枣的维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉，红枣作为滋补佳品，素有“日食三枣，长生不老”之说。红枣瓜瓤肥厚型，色美味可口甜，含有蛋白、人体脂肪、糖原、维他命、矿物等营养元素，食用对...
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![含钙的蔬菜和水果有哪些 什么水果和蔬菜含有钙]( "含钙的蔬菜和水果有哪些 什么水果和蔬菜含有钙")
- 含钙高的蔬菜水果有菠菜、卷心菜、甘蓝、荠菜、萝卜、甜菜、油菜、花椰菜、芹菜、苋菜、香菜、黄花菜、油菜、西瓜、梨、香蕉、苹果、草莓、樱桃、柑橘、橙子等。人体中的钙元素主要以晶体的形式存在于骨骼和牙齿中。身体中的矿物质约占体重的5%，钙约占体重的2%。身体的钙...
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![蔬菜有哪些营养 蔬菜富含哪些营养]( "蔬菜有哪些营养 蔬菜富含哪些营养")
- 蔬菜的热量基本上都非常低且含有的水分是比较多的，有些蔬菜含有的水分在65%到95%，不过大部分蔬菜的含水量都是在90%以上，因此说蔬菜是一种低热量高水分的食物也不足为过了。蔬菜当中还含有丰富的植物化学物质，维生素，矿物质，膳食纤维，天然氧化物等。总之，蔬菜含有多种营养元素可...
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![维c高的水果和蔬菜有哪些 维c高的水果和蔬菜]( "维c高的水果和蔬菜有哪些 维c高的水果和蔬菜")
- 含维生素C多的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如酸枣、青枣、黑枣、红枣，这些枣类的水果当中会含有大量的维生素C。3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜、香瓜、哈密瓜，在这些瓜类水果当中也含有大量的维...
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![枣属于水果还是蔬菜 枣属于水果还是蔬菜呢]( "枣属于水果还是蔬菜 枣属于水果还是蔬菜呢")
- 枣子属于水果。枣是鼠李科、枣属植物，落叶小乔木，稀灌木，高达10余米，花黄绿色，果实成熟后由红色变红紫色，中果皮肉质、厚、味甜；常生长在海拔1700米以下的山区，丘陵或平原，可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯。枣的介绍枣原产中国，亚洲、欧洲和美洲常有栽培，吉...
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![富含维生素C的水果有哪些 哪些水果富含维生素c]( "富含维生素C的水果有哪些 哪些水果富含维生素c")
- 富含维生素C的水果有草莓、橙、番木瓜、番石榴、红毛丹、荔枝、龙眼、芒果、猕猴桃、柠檬、沙棘、山楂、柿子、鲜枣、柚子、余甘子等，尤以猕猴桃、鲜枣、沙棘等水果维生素C含量最高。维生素C是什么？维生素C，又称维他命C，是一种多羟基化合物。维生素C是体内多种酶反应途径的重...
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![番茄是水果还是蔬菜 西红柿算水果还是蔬菜]( "番茄是水果还是蔬菜 西红柿算水果还是蔬菜")
- 导语：在日常生活中，有许多人都喜欢吃番茄，因为其富含维生素，营养价值高，可以减肥，还能美白祛斑。最近有些朋友来咨询小编：番茄是水果还是蔬菜？西红柿算水果还是蔬菜？今天小编就和大家来聊一聊这方面有关的内容，以下内容值得大家一看。番茄是水果还是蔬菜番茄番茄是水果也是蔬菜。在...
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![含铁高的蔬菜水果有哪些 含铁高的食物有哪些]( "含铁高的蔬菜水果有哪些 含铁高的食物有哪些")
- 新鲜蔬菜的含铁量较高的依次是菲菜、荠菜、芹菜、黑木耳、菠菜、葡萄、樱桃、苋菜、西红柿、韭菜、芹菜、香菇、花菜、豇豆等。含铁的水果有樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果、番茄等。其中含铁量最高的是樱桃，是苹果的20倍。哪些食物含有...
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![山楂是水果还是蔬菜 山楂属于水果还是蔬菜]( "山楂是水果还是蔬菜 山楂属于水果还是蔬菜")
- 山楂是水果，山楂属于核果类水果，核质硬，果肉薄，味微酸涩。又名山里果、山里红，蔷薇科山楂属，落叶乔木，高可达6米。在山东、陕西、山西、河南、江苏、浙江、辽宁、吉林、黑龙江、内蒙古、河北等地均有分布。山楂成熟的时间山楂一般在十月份成熟，它大多数都在五六月份左右开花，花期...
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![维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 维生素B2的蔬菜水果有哪些]( "维生素b2有哪些食物和水果蔬菜 维生素B2的蔬菜水果有哪些")
- 维生素b2的水果和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、弥猴桃等。维生素B2，又叫核黄素，是B族维生素的一种，微溶于水，在中性或酸性溶液中加热是稳定的。体内维生素B2...
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![碱性蔬菜和水果有哪些 哪些是碱性蔬菜和水果]( "碱性蔬菜和水果有哪些 哪些是碱性蔬菜和水果")
- 1、蔬菜类：有性质的分别。寒性的碱性蔬菜包括西葫芦、番茄、佛手瓜、竹笋、海带、瓠子等。凉性的碱性蔬菜有甜菜、莲藕、茄子、莴苣、苦瓜、菠菜、蘑菇、生菜、菜花等。平性的碱性蔬菜有胡萝卜、百合、白菜、甘蓝、黑木耳、荆芥、土豆、红薯、芋头等。温性的碱性蔬菜有山...
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![芭蕉是水果还是蔬菜 芭蕉属于水果还是蔬菜]( "芭蕉是水果还是蔬菜 芭蕉属于水果还是蔬菜")
- 芭蕉是水果，并且芭蕉是一年四季都有的水果，只不过它的生长环境有一定的要求，在环境温度较高的地区，全年都可以生长出芭蕉，在热带地区一年四季都能够吃到美味正宗的芭蕉。而且只要能够掌握正确的种植方法，在种植的过程中给予充足的养分，都能够生长出优质的芭蕉。芭蕉别称芭苴、板...
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![含维生素b2的蔬菜和水果有哪些 含维生素b2的蔬菜和水果]( "含维生素b2的蔬菜和水果有哪些 含维生素b2的蔬菜和水果")
- 含有维生素B2的蔬菜：如菠菜、白菜、萝卜、南瓜、西胡、黄瓜、胡萝卜、蘑菇等；含有维生素B2的水果：如猕猴桃、山楂、小枣、鳄梨、桔子、葡萄、香蕉、柿子、苹果、香蕉、火龙果等。根据我国居民膳食结构要求，正常成年男性每日维生素B2平均需要量为1.4mg，成人女性为1.2mg。通常情...
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智通阁
