![下雨天怎样防止鞋湿 教你5大防鞋湿秘笈]( "下雨天怎样防止鞋湿 教你5大防鞋湿秘笈")
- 重庆自从九月来这雨就一直下，真是醉人!关键是每天掐着点下啊，早上一看你准备出门上班了，就开始下下下，晚上一看你关电脑准备收工了，又开始下，要不要那么守时啊!衣服不干不说，鞋子还要打湿，家里又没有那么多双咋办，要是鞋子可以防水那该多好啊，不过小编这里还真的有可以让鞋子防水的...
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![双盘而坐，打开经络，70岁还能登山的锻炼秘笈]( "双盘而坐，打开经络，70岁还能登山的锻炼秘笈")
- 1、双盘人人可练，即使60岁开始练起，2、双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。3、如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。4、双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。5、开始练几天之后，就会...
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![秋冬护发秘笈，我只告诉你……]( "秋冬护发秘笈，我只告诉你……")
- 欧舒丹草本精华丰盈洗发露参考价：¥140/300ml帮助再现秀发生命力的修护配方，为不同发质注入健康及美丽元素，为秀发及头皮带来倍加温和的呵护。揉合北艾、薄荷、甜橙、迷迭香及冷杉5种精华油的复合物，提升秀发丰盈感，增加光泽及飘逸的感觉，令秀发更有生气。柳屋发根营养液参考价...
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![吃货秘笈！常喝一碗汤，血不虚，气色好，还抗衰老！]( "吃货秘笈！常喝一碗汤，血不虚，气色好，还抗衰老！")
- 《医学入门》记载：“人知百病生于气，而不知血为百病之始也。”可见，血对人体多么重要。贫血、血虚会给我们带来生理、病理性危害，所以必须及时补血。而女人有“经、孕、产、乳”这些特殊生理活动，所以是天底下最需要补血的。女人血不虚，气色自然好。下面这三碗补血汤，经常喝其中...
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![【吃货秘笈】上火了一吃就好的食物，千万别错过了！]( "【吃货秘笈】上火了一吃就好的食物，千万别错过了！")
- 皮肤干痒：红薯炒乳瓜红薯300克、乳瓜100克、香菜叶、葱段、蒜末1、红薯、乳瓜切成块；2、油4成热时放入蒜末、葱段，倒入红薯块煸炒5成熟；3、放入乳瓜炒匀，加入适量清水、盐、鸡精，汤汁收干即可。暑热烦渴：薏仁绿豆汤薏米、绿豆、适量白砂糖1、薏仁洗净，放在清水中浸泡一小时捞出；2...
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![蒲公英泡水的好处和搭配秘笈!(收藏留用)]( "蒲公英泡水的好处和搭配秘笈!(收藏留用)")
- 5、蒲公英茶+丁香丁香温中降逆，主要针对胃寒呕吐呃逆，温肾助阳等。适合人群：由于脾胃虚寒而呃逆呕吐人群。6、蒲公英茶+山楂山楂微温，对食滞不化，脘腹胀痛效果好，可以活血化瘀，调节血脂等。适合人群：消化不良，脾胃有火等人群。7、蒲公英茶+甘草补脾益气，润肺止咳，调和百药，性质甘平，调...
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![【吃货秘笈】西瓜这样切才好吃，原来这么多年都用错方法了！]( "【吃货秘笈】西瓜这样切才好吃，原来这么多年都用错方法了！")
- 切法三西瓜切成4份，取其中一份，在果肉处横向隔1厘米切一刀，再纵向隔1厘米切一刀。最后沿着底部把瓜皮和瓜肉分离，西瓜块就切成咯。切法三西瓜切成4份，取其中一份，在果肉处横向隔1厘米切一刀，再纵向隔1厘米切一刀。最后沿着底部把瓜皮和瓜肉分离，西瓜块就切成咯。切法三西瓜切成4...
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![吃货秘笈！上火了一吃就好的食物，千万别错过了！]( "吃货秘笈！上火了一吃就好的食物，千万别错过了！")
- 鼻子出血：芒果西米露/食材/1000g芒果、50g西米、适量椰子粉/步骤/1、芒果在中间切开，两瓣果肉切花刀，取小块；2、用温开水将椰粉冲调开，晾凉；3、锅里坐水，烧至沸腾；4、将西米丢进沸水中，中火煮10分钟；5、十分钟后，关火。盖上盖子焖上8分钟，至西米完全透明；6、把芒果肉的三分之一丢进料...
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![小暑节气养生10个秘笈 解暑清凉很轻松]( "小暑节气养生10个秘笈 解暑清凉很轻松")
- 导语：小暑节气一般在公历7月6日或7日。小暑是反映夏天暑热程度的节气，暑即炎热，小暑就是天气炎热，但还没热到极点的意思。小暑饮食不宜过饱，通常吃到七、八分饱就可以了，但一定要注意全面、均衡的营养搭配，不可挑食、偏食。有些人受天气影响，食欲不振，则可以吃得稍微清淡些。本站...
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![学会了这些炒菜秘笈，你就是大厨！ ]( "学会了这些炒菜秘笈，你就是大厨！ ")
- 营养简单的香肠拌饭有时候一个人不想炒菜，又想吃得好一点，蒸米饭的时候，上面放两根切碎的香肠，再随便炒个青菜（炒青菜最好用耗油）。饭好了打开锅盖连菜带汤倒进去，拌一拌就是颜色好看又香喷喷的香肠炒饭啦~微波炉蒸蛋蛋打散，放点虾皮和料酒，用微波炉转一下，高火，每一分钟拿出来看一...
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![吃货秘笈！肉这样炒，用油至少少一半！]( "吃货秘笈！肉这样炒，用油至少少一半！")
- 现在大家都讲究健康饮食，做饭最好少油少盐。但少油，菜炒不好哇，尤其是肉，炒肉油放少了容易粘锅，也少了嫩滑的口感。今天跟大家支个招，这样炒肉，用油至少少一半。大家记住喽，可以先把肉丝或肉片放上调料和水淀粉腌制一下。注意调料要比平时多一倍，腌制时间也要长一倍。然后再放入沸...
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![十二属相婚配秘笈 十二生肖婚姻配对大全]( "十二属相婚配秘笈 十二生肖婚姻配对大全")
- 导读：婚姻对于很多人来说真的是特别重要的，有些没有结婚的人也都会很羡慕已经结婚的人，但是也有很多恋爱的人都觉得谈恋爱就是要找一个喜欢自己或者自己很喜欢的，但是其实这些都是表面，那么下面就随着小编一起去看看十二属相婚配秘笈和十二生肖婚姻配对大全吧！属鼠十二属相婚配...
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![健康秘笈！日常9种食物补气血！女人补血也可以很简单！]( "健康秘笈！日常9种食物补气血！女人补血也可以很简单！")
- 女性朋友对于补血并不陌生，每个人可能都觉得自己有贫血的毛病!女性朋友都会有自己的补血方法，那么日常生活中我们吃什么补气血的效果会更好?现在就与小编一起看文章来了解具体内容吧。一、龙眼肉我们常说的桂圆肉其实就是龙眼肉，不管是干的龙眼肉还是新鲜的龙眼，适量食用都具...
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![腿太粗穿不下裤子？最有效的瘦腿秘笈都在这儿了！]( "腿太粗穿不下裤子？最有效的瘦腿秘笈都在这儿了！")
- 第三组：毛巾瘦腿法提起膝盖屈曲双腿，用一条毛巾，套在脚底位置，用手拉扯着毛巾的两端，然後提起脚部，把腿尽量伸直，让大腿的肌肉能得到全面伸展。每条腿做2组，一组20次。第四组：抱腿下压法盘坐时双脚脚掌合起，两边膝盖尽量各自向地下压下去，然后头和背部慢慢朝脚掌位置压下去，切记尽量...
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![从头至脚，一次搞定！极具针对性的养生秘笈]( "从头至脚，一次搞定！极具针对性的养生秘笈")
- pstrong{margin-left:-2em;}所谓“食者有方”，也就是说，吃东西是要讲究方法的。那么，您知道大脑、心脏、肺、头发等最需要吃什么食物吗？今天，小编就为您准备了一张全身的食物地图，告诉您“从头到脚”的饮食秘方！护发：黑芝麻专家表示，黑芝麻的蛋白质、亚油酸含量都很高，可以补充头发...
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![减轻肠道负担，关于米饭的健康秘笈]( "减轻肠道负担，关于米饭的健康秘笈")
- pstrong{margin-left:-2em;}米饭是我们日常饮食中必不可少的东西，但是您一定不知道，米饭除了可以填饱肚子，如果在米饭中加点儿料，那么很多困扰我们的毛病也会随着每天吃下去的饭轻松解决掉。净化血液降血脂一把糙米和黑米糙米无论是对于高血脂还是糖尿病来说，都是绝佳的主食选...
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![十二星座高考选择什么专业 12星座高考选专业秘笈]( "十二星座高考选择什么专业 12星座高考选专业秘笈")
- 导读：十二星座高考选择什么专业？其实填志愿真的是一件很让人觉得头疼的事情，毕竟谁都不希望在大学四年就只是拿了一张毕业证而已，而且毕业后找的工作还不是自己所学专业的职业，那么下面就一起去看看12星座高考选专业秘笈吧！白羊座十二星座高考选择什么专业白羊座志愿方向：军人、...
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![夏季防脱妆秘笈——记住这6招维持妆容一整天！]( "夏季防脱妆秘笈——记住这6招维持妆容一整天！")
- 现在，天气可以说是越来越热了，尤其在炎热潮湿的地方，有时化好妆还未出门，妆已开始溶化，是不是很绝望！对于经常化妆的妹纸来说，脱妆是一个非常让人头疼的问题，尤其是夏天，皮肤容易泛油光，妆容很容易糊掉，到底如何让妆容持久？今天就教大家夏季如何防脱妆！第一招：做足妆前保湿功夫控油要适...
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![健康秘笈！这样吃烧烤才健康，现在知道还不晚！]( "健康秘笈！这样吃烧烤才健康，现在知道还不晚！")
- 炎炎夏季，要问什么最能俘虏男女老少的胃，非烧烤无疑。但是也有一些人忧虑于户外烧烤的健康问题，让我们一起看看，该如何才能健康吃烧烤吧。青菜水果不宜烤碧绿的油麦菜、长长的韭菜、脆甜的苹果片……好像什么蔬果都能烤着吃。但实际上，脆嫩的蔬菜，由于是在炭火上烤，加热时间很难...
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![2019春节省钱秘笈 实用又好用的过年省钱攻略]( "2019春节省钱秘笈 实用又好用的过年省钱攻略")
- 导语：年前是富豪，年后是乞丐，这是很多人过春节都要经历的人生巨变。春节前各种买买买，花花花，完全不记数的后果就是年终奖全部花完了还倒欠一大笔花呗、信用卡。所以小编推出2019春节省钱秘笈给你，这里有实用又好用的过年省钱攻略。春节省钱秘笈做好预算列好清单是省钱的第一步...
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![素食养生｜一顿饭获取全面营养的秘笈大公开！]( "素食养生｜一顿饭获取全面营养的秘笈大公开！")
- 在全餐中把食物分成9大类，因为它们分别具有：增元补气、利尿排毒、通便排毒、益气补血、防病抗癌、增强体力、改善酸性体质、提升免疫力、促进细胞再生的不同功效!所以，全餐的模式是要包含这9大类食材，全谷类+蔬菜5类+海藻类+菌菇类+大豆制品=营养100分，每类选1种就可以。如何...
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![后跟不要血淋淋！高跟鞋磨脚有秘笈！]( "后跟不要血淋淋！高跟鞋磨脚有秘笈！")
- 新买回的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊！教大家几个小窍门帮助解除新鞋磨脚、夹脚的苦恼。新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。1.用湿毛巾在磨脚的鞋子部位捂几分钟，然后再拿块干的软毛巾包住挤脚的地方，用锤子敲几...
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![【吃货秘笈】喝不完的豆浆用来做菜，竟然这么好吃！]( "【吃货秘笈】喝不完的豆浆用来做菜，竟然这么好吃！")
- 豆渣小煎饼用料：玉米面50g、萝卜干15g、油20ml、豆渣50g做法：1.萝卜干洗净，加水浸泡5分钟，捞出沥净水分，切成碎粒2.玉米面和豆渣混合，加水调成糊状，加入萝卜干拌匀成煎饼糊3.烧热平底锅，放少许油，然后用汤匙盛煎饼糊倒入锅中，用中小火将之煎至两面金黄即可豆浆小米粥用料：豆浆500g、...
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![【健康秘笈】秋季煲汤，用上这6种蔬菜更营养]( "【健康秘笈】秋季煲汤，用上这6种蔬菜更营养")
- 秋季是个适合喝汤养生的季节，这个时候煲汤喝的人明显增多。秋天的天气主要是燥热，这样的天气很容易使我们的肺部受到损伤，因此这个时候去燥就成了主要问题，那么秋天如何煲汤更养生，对身体更好呢？推荐6款煲汤更营养的蔬菜~一起来煲汤吧！6种蔬菜适合秋季煲汤1、白萝卜白萝卜有益胃...
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![【吃货秘笈】煮绿豆汤的禁忌，这些人要少吃点！]( "【吃货秘笈】煮绿豆汤的禁忌，这些人要少吃点！")
- 绿豆汤清凉解暑，入伏天来一碗瞬间变清凉，但是煮绿豆也是有一些注意事项的噢~不用铁锅煮绿豆汤绿豆的活性成分大多在表皮中，若用铁锅煮，其中的类黄酮和金属离子会发生作用，形成颜色较深的复合物，煮出的绿豆汤发黑，食用后还会造成肠胃不适，若是家中有砂锅，拿它来煮绿豆汤最合适不过...
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智通阁
