![早晨第一口吃什么，直接决定你身材的胖瘦程度 ！]( "早晨第一口吃什么，直接决定你身材的胖瘦程度 ！")
- 你有吃早餐的习惯吗？这样的提问得到的回答是：我们已进化得不吃早餐了，无处可吃，无时可吃，无人做给自己吃，省掉这些步骤已是大势所趋。但是早餐和健康息息相关，所以我们必须注重早餐，今天就来跟大家介绍一下健康早餐。早餐热量不宜过多 早餐的摄取量依体型，年龄的不同会有些差异，不...
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![冬天的萝卜这样吃，十个腹胖瘦九个，瘦到你尖叫，还不赶快学起来 ！]( "冬天的萝卜这样吃，十个腹胖瘦九个，瘦到你尖叫，还不赶快学起来 ！")
- 白萝卜在市面上很常见很容易买到，而且白萝卜热量低，非常适合减肥的时候吃。白萝卜富含膳食纤维，每白萝卜100g仅仅只有21卡路里，吃白萝卜容易饱而且不会长胖，确实有减肥功效。白萝卜还有减压、保水、排毒的功效，配合适量运动效果更佳。白萝卜作为主要食物是要注意饮食的习惯，如上...
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![这个是真的吗？？？一生胖瘦都靠脾！]( "这个是真的吗？？？一生胖瘦都靠脾！")
- 胖子为什么会比一般人要胖？因为他们体内的脂肪和湿气要比一般人多。殊不知，这脂肪和湿气形成的一大关键就是脾。我们经常会听见代谢这个词，代谢好不容易胖。这个代谢其实就是脾气健运。脾气健运，基础代谢好。吃下去的可以消化掉，能变成垃圾排出体外。脾失健运，基础代谢差，吃下去...
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![微胖的女生穿什么裤子显瘦 适合微胖女生的裤子有哪些]( "微胖的女生穿什么裤子显瘦 适合微胖女生的裤子有哪些")
- 微胖的女生适合穿的裤子有花苞短裤、破洞A字短裤、宽松休闲裤、黑色休闲裤、A字牛仔短裤。花苞设计的裤子很适合微胖女孩，花苞设计的腰身，视觉上就显瘦腰身的效果，加上腰间抽褶的设计，增加了裤子的时髦感简约纯色，没有过多的色彩，干净又清新，A字的版型，巧妙地把你臀部和腿部的肉...
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![夏季要减肥也要消暑！圆圆胖胖的它助你清凉瘦成闪电！]( "夏季要减肥也要消暑！圆圆胖胖的它助你清凉瘦成闪电！")
- 炎炎夏日，没有什么比得上消暑来得重要了。在做减肥大餐的时候，要考虑到消脂，同时也要考虑到消暑。既能减肥又能瘦身的食物，当然少不了冬瓜了。为你介绍几款夏季冬瓜减肥食谱，让你在消暑之余，来一场脂肪歼灭战。冬瓜减肥原理冬瓜含有大量水分，每100g鲜品含水量高达96.6g，因此能有...
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![1招教你怎么吃告别虚胖！瘦1斤就像瘦了10斤！]( "1招教你怎么吃告别虚胖！瘦1斤就像瘦了10斤！")
- 小编最近在看关于减肥的资料时，看到这样一个说法：很多人因为晚睡，压力大，饮食和生活不规律，处于亚健康导致虚胖！虚胖也就是大家平常所说的：肉肉太软，不紧实，虽然100斤的体重，但是看着就是和120的体重一样胖！那么怎么判断自己是虚胖，还是真胖呢？虚胖体质1、食量不大，东西吃得并不多。2、...
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![上半身微胖的女生怎么穿显瘦 微胖女生穿搭技巧]( "上半身微胖的女生怎么穿显瘦 微胖女生穿搭技巧")
- 有些女生整体不胖，但就是个别部位比较有肉，穿衣服也不太好看。那上半身微胖的女生怎么穿显瘦呢？今天小编就给大家分享一些穿搭技巧，让你轻松实现穿衣显瘦，脱衣有肉。1、一字肩衣服微胖女生想穿衣显瘦，重点就是要学会扬长避短。骨架大的MM可以穿露肩的衣服，锁骨漂亮就要露出来，这...
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![越吃越瘦！这3道美食让你轻松瘦10斤，再不看就要胖一个夏天了！]( "越吃越瘦！这3道美食让你轻松瘦10斤，再不看就要胖一个夏天了！")
- 阳光明媚的6月终于到来了,这意味着露肉的季节来啦~。小编身边的一些朋友又开始在群里闹幺蛾子，整天闹着“我要减肥 减肥 减肥......关键是每次嚷嚷减肥的那些小婊贝们从来不忌口，想吃啥吃啥......然后还厚颜无耻的问我怎么瘦不下来？但是呢，话说破了，友谊的小船就翻了~所以小...
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![微胖女生怎么穿衣显瘦 微胖女生穿搭秘诀]( "微胖女生怎么穿衣显瘦 微胖女生穿搭秘诀")
- 都说天气一冷就要囤肉御寒了，可是胖了真心伤不起啊！微胖身材怎么穿都不好看？其实是你没穿对。微胖女生的代表赛琳娜，微微肉感却穿得比谁都要美。那微胖女生怎么穿衣显瘦呢？跟着赛琳娜一起，学习微胖女生穿搭秘诀吧！1、修身短上衣提高腰线短款上衣绝对是显瘦显高的心机单品，仙女们...
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![下半身肥胖太难减？试试这招吧！瘦腿美腿还提臀！在家就能瘦！]( "下半身肥胖太难减？试试这招吧！瘦腿美腿还提臀！在家就能瘦！")
- 下半身减脂动作4：趴在瑜伽垫上，双臂曲肘撑住地面，双手放于身体正前方，双腿并拢伸直，且脚尖撑地，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双腿向后抬高。此动作每侧各做20次，并循环2组。下半身减脂动作5：左腿屈膝跪在瑜伽垫上，右腿向右侧伸直，保持上半身挺直，收紧腹部，然后将双臂向上抬高伸直，并使...
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![上半身瘦，下半身胖的姑娘，该怎么减肥！]( "上半身瘦，下半身胖的姑娘，该怎么减肥！")
- 小仙女们，不要偷懒了哦，赶快动起来吧，加油加油~小仙女们，不要偷懒了哦，赶快动起来吧，加油加油~小仙女们，不要偷懒了哦，赶快动起来吧，加油加油~...
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![懒胖癌患者福利 | 超简单5个动作，让你在家刷剧也能瘦瘦瘦！]( "懒胖癌患者福利 | 超简单5个动作，让你在家刷剧也能瘦瘦瘦！")
- 你过得好不好别人未必知道，但是你一胖一眼就看出来了，看着身上的三层肥肉，你还在管不住嘴迈不开腿吗？很多姑娘三天两头的把减肥挂在嘴边，她们的梦想，是拥有维密天使一般的魔鬼身材，既能穿衣显瘦，又能脱衣有肉。却还是每天摊成沙发土豆，各种聚餐烧烤火锅小龙虾，牛排寿司焖鸡爪。健身...
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![微胖女孩怎么穿才显瘦 这样穿超好看]( "微胖女孩怎么穿才显瘦 这样穿超好看")
- 胖宝宝们在穿搭上比较痛苦，经常是看到喜欢的衣服又不能穿，一不小心就穿出买家秀的感觉。微胖女孩怎么穿才显瘦呢？希望这篇穿搭心得，能够帮到大家。选择合身的衣服胖宝宝经常会有一个穿衣错觉：穿一些松垮宽大的衣服可以遮住自己的身材。其实这是一个误区，宽大的衣服只会显得更加...
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![微胖女生怎么穿，才能显瘦又显高？]( "微胖女生怎么穿，才能显瘦又显高？")
- 秋天马上就要来了，关于秋冬穿搭，瘦瘦的MM自然可以里三层外三层的穿，但是微胖的姑娘就发愁了，穿少冷，穿多胖。微胖女生怎么穿才能更显瘦？看看小编推荐的几种搭配方法吧：1、“上下同色”搭配更显瘦上身好下身搭配同色，在视觉上有拉伸的效果，尤其是选择黑色，更加显瘦，但是整体也会过于...
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![微胖女生初秋如何搭配显瘦 微胖女生穿搭技巧]( "微胖女生初秋如何搭配显瘦 微胖女生穿搭技巧")
- 秋天到了，天气变得凉爽起来，仙女们的穿搭单品慢慢从短袖热裤改为了外套长裤。秋季穿搭，注重的是保暖，看起来没有夏天那么多样化，也不能随意露腿，这就让微胖女生苦恼了，一不小心就会暴露身材短板。那微胖女生初秋如何搭配显瘦呢？一起来看看微胖女生穿搭技巧吧。一、微胖女生要尽量...
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![秋冬上身微胖的女生怎么穿衣显瘦 微胖女生穿搭方式]( "秋冬上身微胖的女生怎么穿衣显瘦 微胖女生穿搭方式")
- 天气渐冷，身体消耗代谢变慢，想减肥都困难了，穿厚一点就容易显臃肿，本身就比较胖的女生尤其吃亏。不过，秋冬季节也有好处就是，可以通过穿搭遮肉显瘦。今天就跟小编一起，来看看秋冬上身微胖的女生怎么穿衣显瘦吧！1、针织衫+阔腿裤针织衫肯定是每个女生都要穿的，而且怎么穿都不会过时...
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![猫咪太瘦怎么办 猫咪太瘦吃什么能快速胖起来]( "猫咪太瘦怎么办 猫咪太瘦吃什么能快速胖起来")
- 猫咪特别瘦可能是摄入的营养物质不均衡或者过少导致，建议主人将猫咪的食物更换为营养的猫粮，并给猫咪补充适量的矿物质、维生素、微量元素等营养物质。另外，也可以结合适量营养膏、肉类等食物进行饲喂。猫咪缺钙，食欲也会下降，宠主最好给猫咪补补钙，多带猫咪晒晒太阳，促进钙质的...
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![微胖的女生适合穿什么裙子 微胖的女生如何挑选显瘦的裙子]( "微胖的女生适合穿什么裙子 微胖的女生如何挑选显瘦的裙子")
- 微胖的女生适合穿的裙子有黑色连衣裙、衬衫裙、一字肩裙、碎花连衣裙、圆点网纱连衣裙，在挑选的时候尽量选择束腰和高腰型的裙子。圆点网纱连衣裙雪纺圆点印花网纱修身连衣裙，乖巧的圆形领口，不仅甜美，同时能很好的修饰脖颈曲线，细微褶裥打造的泡泡袖，能极好地挺立肩型，腰部缎带...
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![微胖的女生穿什么连衣裙 微胖穿什么裙子显瘦]( "微胖的女生穿什么连衣裙 微胖穿什么裙子显瘦")
- 夏天来了，又到了可以穿美美哒的裙装的时候了。不过微胖界的女孩们却犯愁了，不知道穿什么裙子好看显瘦。难道就只能穿那种宽松肥大的裙子吗?当然不是了，下面小编就给大家推荐几款微胖女孩也能穿的连衣裙吧。1、V领连衣裙微胖想要显瘦，可以考虑一下V领哦。相信大家都知道V领显...
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![身上10大易胖部位，对症下药，瘦的嗖嗖滴！]( "身上10大易胖部位，对症下药，瘦的嗖嗖滴！")
- 减胯部侧踢腿。站立，左腿向侧面抬起，保持膝盖向着前方，慢慢抬起，到你能承受的最高位置，再慢慢放下，换右腿。两侧各15下为一组，每天做2-3组。减大腿1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，数1234慢慢下蹲，蹲到与地板呈平行，数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地...
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![夏天微胖女生如何穿才能又美又显瘦？]( "夏天微胖女生如何穿才能又美又显瘦？")
- 微胖女生的体型正好处于瘦与胖的中间，比瘦多一份丰满，比胖少一份圆润，在大家都露肉的炎热夏天里，微胖女生穿衣就显得很苦恼了。夏天微胖女生如何穿才能又美又显瘦呢？这次小编找了微胖界博主甜姐SelectivePotential的一些搭配参考，来给大家说说微胖的她是如何穿！微胖女生适当露肤...
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![脸胖怎么瘦?10个日常瘦脸小妙招]( "脸胖怎么瘦?10个日常瘦脸小妙招")
- 肉肉的脸虽然可爱，但是对于成熟的女性来说瓜子脸才是受到推崇的脸型。那么在秋天这样的季节里有什么比较好的方法能帮助我们瘦脸吗?下面给大家推荐几种在秋季瘦脸的小妙招供大家参考。1、正确咀嚼不正确的咀嚼方式不仅会影响你匀称的脸型，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使...
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![微胖女生怎么搭配显瘦 这样穿超级瘦！]( "微胖女生怎么搭配显瘦 这样穿超级瘦！")
- 夏天穿衣，别人都在露肉，你却每天都在喊口号要减肥？减肥是来不及了，不过，你可以通过穿搭显瘦啊！微胖女生怎么搭配显瘦呢？小编教你穿衣显瘦法。蕾丝连衣裙蕾丝连衣裙，选择收腰的款式，下摆的设计一定要是A字型，这样才会修饰曲线，黑白都是经典色，注意在选择裙子的时候不要太复杂的款。吊...
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![微胖女孩穿衣搭配 微胖女孩怎样穿衣显瘦]( "微胖女孩穿衣搭配 微胖女孩怎样穿衣显瘦")
- 身材高挑的女生很容易穿衣服，是衣架子，也是各位微胖女孩的羡慕对象。其实微胖的女孩也可以穿衣服显瘦，也可以搭配衣服穿起来显得自己漂亮，只是各位微胖女生因外自己胖就放弃了打扮的权利，小编在这里介绍微胖女孩穿衣搭配，以及微胖女孩怎样穿衣显瘦，保证您可以将自己的肉肉藏起来...
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- “矮、胖”绝对是对一个女生最残忍的人身攻击，一说矮胖，就跟丑沾边了。其实，矮胖女生也可以有春天的，只要穿搭得当，也能显高显瘦。矮胖女生如何穿衣显瘦呢？这些矮胖女生穿搭示范可供参考学习。藏蓝色格子上衣典雅大方，轻松穿出知性沉稳的气质，精致的中袖设计，袖口用蝴蝶结装饰，显得...
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智通阁
