- 虾的热量并不高,一般100克虾大概含100卡热量。虾是比较常见的一种海鲜产品,虾的热量也是比较低的,而且还富含丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等,平常可以适当的多吃一点虾可以补充钙,减肥期间也是很好的蛋白质来源。吃虾的注意事项1、不能大量吃虾,因为虾中含有大量蛋...
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- 冷面以100克可食部分计,是166大卡,单位热量适中,每100克冷面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之七。清淡少油是冷面的特点,所以平时适量食用冷面一般也不会增大长胖风险,减肥期间可以适当食用一些。冷面就是把荞麦面条放入萝卜或白菜...
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- 每一百克虾滑的热量在93卡路里左右,是适合减肥期间食用的肉类。虾滑是一种虾泥制品,主要材料有虾,辅料有肉、鱼类等。虾滑的做法是把虾去壳,通过上千次的摔打,使肉具有粘性,让其保持原有的营养成分,又具有了爽脆的口感,特别适合火锅食用。虾滑制作:将青虾仁打碎,加入微量的淀粉、蛋...
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- 每100克米饭所含热量116大卡。所含营养素含量(每100克):热量116大卡、碳水化合物25.86克、脂肪0.33克、蛋白质2.6克、纤维素0.3克、钾25毫克、钠147毫克。米饭是中国、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食,是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭,又称白饭,或简称饭。是一...
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- 每100克蛋糕所含热量为347大卡,是一种高热量食物,所以平常在食用的时候一定要控制,不能暴饮暴食,以免热量摄入过多,导致热量在体内堆积,引起肥胖。蛋糕是一种古老的西点,由烤箱制作的,蛋糕是用鸡蛋、白糖、小麦粉为主要原料。以牛奶、果汁、奶粉、香粉、色拉油、水,起酥油、泡打...
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- 冬瓜的热量为11大卡/100克可食用部分。冬瓜的热量并不高,而且营养成分也很丰富,其含有碳水化合物2.6克、蛋白质0.4克、脂肪0.2克、纤维素0.7克、维生素A12微克、维生素C18毫克、胡萝卜素80毫克、钾78毫克。这些很多都是人体所必需的有益物质,减肥期间可以多吃。冬瓜是葫芦科...
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- 每100克的小龙虾的热量是93大卡,1斤小龙虾的热量也就是456大卡。小龙虾是一种高蛋白、低脂肪的食物,其蛋白含量占总体的16%—20%左右,脂肪含量不到0.2%。所含有的脂肪主要是由不饱合脂肪酸组成,如果是采用少油,少盐的烹饪方法,单吃小龙虾一般是不会长胖的。不过小龙虾的味道虽...
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- 香瓜按100克可食部分计算,其热量是26大卡,膳食纤维0.4克,蛋白质0.4克,脂肪0.1克,碳水化合物6.2克。可见香瓜虽然糖分高,但热量并不高。根据计算,普通成年人每日所需热量约2200千卡,所以说每100克香瓜的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的1%。适量...
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- 馒头在南方成为“馒头”,在北方成为“馍”。馒头在北方是主食,在南方是辅食,在南方很少有人把馒头当做米饭来吃。馒头也是中国的传统面食之一,那么大家知道馒头的热量是多少吗?一起来看看吧!1个(小)馒头(20.0克)热量:45大卡1个(大、圆)馒头(120.0克)热量:268大卡半个(大、圆)馒头(60.0克)热量...
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- 每100g海苔热量是177大卡,需要健美操52.8分钟消耗完。海苔属于高碳水化合物、高蛋白质、高维生素C、高钙、高钠以及高钾,所以尽管营养丰富,但是热量也较高,减肥期间应该少吃。海苔是红藻门红毛藻科植物,是一种零食,由紫菜烤熟后,添加油脂、盐和其他调料制成。其在中国沿海都有分...
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- 毛肚的热量并不高,每100克毛肚中含有130大卡左右的热量,毛肚含有丰富的蛋白质、矿物质等,脂肪、胆固醇含量较低,因此热量不高。食用100克的毛肚之后,只需要散步49分钟就能够消耗掉这部分热量。毛肚是牛的哪个部位毛肚是牛胃的瘤胃部分,牛是复胃反刍动物,有4个胃室,瘤胃的胃壁由内...
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- 夏天就快要来了,夏天是桃子的季节。桃子的种类有很多,不同品种的桃子有着不同的特点,尤其是油桃非常具有特色,表皮非常的光滑,颜色鲜艳,口味特别好。因为很多人都喜欢吃油桃,但是对于它的热量并不了解,下面小编就为大家介绍一下油桃的热量吧!油桃的热量经过测定每100克中含有的热...
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- 鸡爪的热量高。每100克的鸡爪含有的热量约为254大卡,一般一只鸡爪可食用的部分为30克左右,也就是大约76大卡,需要我们散步52分钟消耗完。并且一般在吃鸡爪的时候,不会是直接吃,而是需要经过烹饪的,比如说卤着吃或者做成凉拌的,这些吃法中,都会额外的在里面添加了很多的调味料,这些...
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- 根据《中国食物成分表》,小龙虾的可食用部分占整个体积的30%,表示一只小龙虾有70%都要扔掉,一盘两斤的小龙虾,可食部分仅有310克,每100克含有93千卡的热量,两斤小龙虾含有的总热量为288.3千卡,每100克的小龙虾含有14.8克的蛋白质、3.8克脂肪、0.20mg的维生素、4.31mg维生素E、其...
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- 木耳以100克可食部分计是21大卡,即是87千焦,每100克木耳的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的百分之零。所以说对于很多减肥的用户可以选择水发的木耳,其中所含有的热量比较少,可以满足于你减肥的目的。木耳,主要生长在中国和日本,中国大部分是...
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- 小龙虾的热量不高。一般情况下,100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右,所以小龙虾属于低热量的食物。但是烹饪过后的小龙虾,每100克热量是137大卡,脂肪3.35克,蛋白质23.34克,显然加工过后的小龙虾热量比较高。小龙虾的烹饪方法:1、蒜蓉小龙虾。准备食材:小龙虾1.5斤,料酒少许,菜籽...
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- 鹅蛋的热量高,鹅蛋的热量大约为每100克196大卡,脂肪含量15.6克,蛋白质含量11.1克。一个鹅蛋的重量为250克左右,热量为大约为490大卡,热量和脂肪含量都比较高。鹅蛋的营养成分1、鹅蛋中含有丰富的营养成分,如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。2、鹅蛋中含有多种蛋白质,最多和最主...
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- 一个100克的粽子中含有150大卡的热量。粽子主要是用糯米制作,因添加的食材不同,它的营养价值也是不同的,对于单纯的糯米粽子来说营养价值也是比较丰富的,其中含有比较丰富的蛋白质、氨基酸还有很多的矿物质。常见的粽子有哪些?1、北京粽子:北京粽子个头较大,为斜四角形或三角形,...
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- 100克西瓜的热量是25卡左右,如果你一次吃半个西瓜(瓜瓤重约四五斤),产生的热量大约是680卡,可以相当于三碗米饭。食用一个重约1680克的西瓜,需要慢跑62.7分钟来消耗。1块西瓜(250.0克,可食部分140.0克)36大卡1个(中)西瓜(3000.0克,可食部分1680.0克)437大卡1个(大)西瓜(5000.0克,可食部分28...
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- 一般情况下,100克小龙虾所含有的热量大约在95卡左右。目前小龙虾的品种有3种,分别是:1、日本沼虾:食性较杂,生长速度较快,繁殖能力较强;2、罗氏沼虾:一般生活在河流下游,生存温度为15-35℃,生长适温22-32℃;3、克氏原螯虾:繁殖力较强,成体长度为5.6-11.9厘米左右,颜色为暗红色,甲壳部分...
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- 板栗的热量为185大卡/100g。1个板栗可食部分8.0克含有热量15大卡。板栗虽然属于坚果,但脂肪含量却不多,蛋白质含量也不多,但碳水化合物的含量很高。板栗更像粮食。鲜的生板栗与小米的膳食纤维含量相当。板栗原产我国,是我国食用最早的著名坚果之一,年产量居世界首位。我国板栗...
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- 每100克香干里面就含有151大卡的热量,香干的热量总体来说热量是不算高的,香干约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的6%。香干是中国特色传统名吃,主要材料有豆腐,辅料有食盐、茴香、花椒、大料、干姜等。香干是老百姓最常吃也很爱吃的一种豆制食品,早...
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- 每100克的土豆所含有的热量为76大卡,一个小的土豆可食用的部分大概是122克,其所含有的热量大约为93大卡。土豆富含碳水化合物、植物蛋白、维生素C、类胡萝卜素和膳食纤维,其丰富的维生素C(抗坏血酸)含量远远超过粮食作物;其较高的蛋白质、糖类含量又大大超过一般蔬菜。尤其...
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- 每100克小龙虾可食部热量为93千卡,而鳌虾类的小龙虾可食部为31%,我们可以计算出2斤小龙虾的热量:1000克乘以31%除以100乘以93等于288千卡。一份小龙虾的热量,小龙虾本身的热量不高,93大卡/100g。辣椒、花椒、各种香料这些配料热量也不高。但是,实际生活中吃的麻辣小龙虾大都是...
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- 橙子的热量很低,每100g橙子中所含热量大约是47大卡,而一个橙子大约150g,其热量也就是70大卡左右。橙子主要分为甜橙、脐橙、血橙、冰糖橙、红橙几个品种。橙子含糖量高吗橙子的糖分含量并不是很高,属于低糖水果。低糖水果就是指每100g的水果中含糖量少于10g,橙子的含糖量通常...
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