![吃什么滋阴润肺 推荐4款养阴清肺食谱]( "吃什么滋阴润肺 推荐4款养阴清肺食谱")
- 滋阴润肺是秋季养生的重点，天气干燥，如果体内水分补充不够，就容易引起上火，尤其是肺火，于是感冒咽喉不适等问题就来了。那么，吃什么滋阴润肺呢?今天本文给大家推荐4款滋阴润肺食谱。5款养阴清肺食谱一、莲子莲子富含人体所需的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁及多种维生素等营...
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![滋阴润肺的食物有哪些 秋季滋阴润肺的8种食物]( "滋阴润肺的食物有哪些 秋季滋阴润肺的8种食物")
- 秋季是多种疾病的高发期，但营养专家表示，只要吃对食物，合理饮食，就可以有效预防疾病。秋季宜吃滋阴润肺的食物，那么滋阴润肺的食物有哪些呢?秋季滋阴润肺的8种食物1、蜂蜜，祛痰润肺中医认为，蜂蜜味甘性平，入肝、脾、大肠经，主治脾胃虚弱、体倦少食、腹痛、肺燥咳嗽、痰少或干咳、...
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![立秋后养生以肺为先 滋阴润燥养肺阴]( "立秋后养生以肺为先 滋阴润燥养肺阴")
- 虽然夏季的暑热尚未远离，但进入立秋节气之后，干燥凉爽的秋季将很快登场。中医学认为，人应与天地相应，由此产生了顺应自然的养生理论和养生方法。季节养生和时令养生就是其中之一。肺主秋，秋燥渐显，最宜养肺润肺。秋季早晚温差较大，而肺为娇脏，不耐寒热，且肺通过鼻与外界相通，故很容...
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![立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体]( "立秋养生润肺食谱 5道食谱滋阴润肺吃出健康好身体")
- 导语：立秋是我国传统二十四节气中的一个，立秋的到来标志着孟秋时节的正式开始。关于立秋如何养生，中医上讲肺主秋，立秋养生应当遵循润肺、养阴。因此我们要在立秋时节多吃些梨、莲子、银耳、川贝母等滋阴润肺的食物。今天，本站就为大家介绍5道立秋养生润肺食谱，这5道食谱滋阴润...
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![滋阴的食物 秋季吃什么滋阴润燥]( "滋阴的食物 秋季吃什么滋阴润燥")
- 秋天燥邪为盛，最易伤人肺阴，所以为了防治这些问题的发生，在饮食方面我们可以多下些功夫，比如适当多吃些滋阴的食物，那秋季吃什么滋阴润燥呢?下面为大家推荐几款食物非常适合秋季滋阴。【滋阴的食物】1、豆类：含有丰富的大豆蛋白、铁质等多种人体所必须的营养素，可以促进人体雌激...
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![白露吃什么滋阴润肺 6大滋补美食养颜好食疗]( "白露吃什么滋阴润肺 6大滋补美食养颜好食疗")
- 导语：9月7日白露将至，白露时节过后，天气渐渐凉爽，日照减少，叶落风起，很容易让人产生悲凉之感。所以，要保持心情放松适当运动，多多与人交流心宽为好。白露天气很干燥，会引发咳嗽、口干舌燥、鼻出血、便秘等不适症状，这些都是温燥的表现。其次，燥热伤肺耗损肺部，白露养生要注意滋阴润燥...
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![秋分养生滋阴润肺7种美食]( "秋分养生滋阴润肺7种美食")
- 导语：秋分节气是比较重要的节气，2016年9月22日16时21分正式迎来秋分节气，意味正式进入秋季。秋分三候：雷始收声，蛰虫坯户，水始涸。秋分的风俗食物有竖蛋、吃秋菜、送秋牛、吃汤元等等。秋分干燥容易出现阴虚潮热，盗汗等症状，也会经常咳嗽。这就是提醒你该滋阴润肺了。本站养生小...
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![立冬养生食谱：滋阴润肺养生汤]( "立冬养生食谱：滋阴润肺养生汤")
- 导语：立冬节气虽然还未到来，但是提前做好立冬养生功课是必要的，根据中医寒则温之，虚则补之原则，立冬养生宜食用养生煲汤，立冬养生通过食疗营养物质吸收快，建议立冬养生食谱偏向汤类，冬天天气干燥，喝些养生汤滋补温润对于抗凉燥效果好，那么立冬养生汤的食谱有哪些?小编在此推荐几道...
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![秋天喝什么茶最好 5款养生茶滋阴润肺防秋燥]( "秋天喝什么茶最好 5款养生茶滋阴润肺防秋燥")
- 导语：中国人自古以来就有喝茶的习惯，不同的季节喝不同的茶所起到的作用也不相同。眼看就要到秋天了，秋天喝什么茶最好?这是很多朋友并不是十分了解的问题，要知道正确的喝茶可以有效的帮助我们在秋天养生，获得健康。那么，秋天喝什么茶好呢?今天，本站小编就为大家介绍5款滋阴润肺...
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![秋季推荐三款养生茶滋阴润肺]( "秋季推荐三款养生茶滋阴润肺")
- 导语：明天进入秋分时节，秋季越发凉燥，秋季消耗我们体内阴气，燥邪伤肺伤津。俗话说喝养生茶越喝越美。小编在此推荐菊花茶、枸杞茶、菊花人参茶这三款适合秋季畅饮的茶品给大家。即可滋阴生津润肺又可养颜下火。大家不妨在秋季喝喝。菊花茶有清肺去火的效果秋季养生茶：菊花茶菊...
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![冬季养生：滋阴润肺宜吃四种药材]( "冬季养生：滋阴润肺宜吃四种药材")
- 导语：冬季时节，常有冷空气侵袭，或因气候干燥，空气中缺乏水分湿润。在这个季节里，人体的津液易伤，可出现一系列干燥的症状，如口干舌燥、鼻腔有干燥感、嘴唇干裂、干咳、咽喉干痛等等，所以冬季养生饮食应注意食疗，小编在此推荐四种滋阴润肺的食物，不妨试试看吧。冬季养生滋阴润肺食物...
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![秋季养生吃什么水果 7种水果滋阴润肺防秋燥]( "秋季养生吃什么水果 7种水果滋阴润肺防秋燥")
- 导语：都说秋补是个件很重要的事，不仅是为了冬天做基础，更是为了让自己夏天流失的营养补救回来，但是补却也不能大鱼大肉的一直吃，还要有水果来做平衡。而秋季是个丰收的季节，大量水果上市，那么，秋季养生吃什么水果比较好呢?今天，本站就为大家介绍7种适合秋季食用的水果，这些水果食后...
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![滋阴润肺又爽口的凉拌双耳，绝密配方，妈妈必知！]( "滋阴润肺又爽口的凉拌双耳，绝密配方，妈妈必知！")
- 【食材】黑木耳、银耳、胡萝卜、辣椒、蒜末【调料】香醋、芝麻香油、生抽【做法】1、将干黑木耳和干银耳放入温水中浸泡30分钟，至完全泡发，最后撕成小朵待用。2、红辣椒切成小圈，胡萝卜切成丝备用。3、锅中注水烧开，放入黑木耳和银耳汆煮5分钟，捞出后用凉水冲洗一遍，后沥干水分...
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![惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺]( "惊蛰适合吃的食物有哪些 惊蛰吃梨滋阴润肺")
- 导语：惊蛰节气到来人们又开始进入新一轮的养生要点了，在惊蛰这个万物复苏的时候，我们的而饮食也要适当的加以调整，不能延续冬天进补的节奏了。春天注意不嫩个盲目进补，在饮食上还要和当地的环境相适应。今天我们就来说说惊蛰适合吃的食物有哪些?首先梨是必须推荐的，惊蛰吃梨滋...
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![秋天养生小常识：滋阴润肺注意保暖]( "秋天养生小常识：滋阴润肺注意保暖")
- 导语：入秋之后，天气干燥，人也容易出现口感舌燥、喉咙疼痛、鼻子出血的症状，预防秋燥症，首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。那么秋天吃什么养生?秋天膳食要以滋阴润肺为基本原则。年老胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁...
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![秋季养生吃什么食物：滋阴润肺平补食物不可少]( "秋季养生吃什么食物：滋阴润肺平补食物不可少")
- 导语：秋天的到来天气变得格外的凉爽，是非常的适合去户外活动的时候。当然这个季节也有不好的一点，就是气候相对会比较的干燥，因此，我们要格外注重饮食养生。那么，秋季养生吃什么食物呢?专家表示，滋阴润肺平补食物自然是不可少的。除了以上这些，还有几类食物也很适合秋季养生，接下...
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![秋分养生食谱：山药排骨汤滋阴润肺]( "秋分养生食谱：山药排骨汤滋阴润肺")
- 导语：秋分节气到临，秋意浓浓凉意绵绵，秋分是个凉燥的节气，秋燥则伤肺，秋分养生在饮食方面要注意滋阴润肺。多食用温补滋阴润燥的食物可以防秋燥。秋分饮食以煲汤最为滋补，本站小编在此推荐一道秋分养生食谱，这道佳肴既是山药排骨汤，下边感兴趣的朋友快来看山药排骨汤所需的材料、...
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![立秋节气养生润肺食谱 滋阴养肺5道食疗多多益善]( "立秋节气养生润肺食谱 滋阴养肺5道食疗多多益善")
- 导语：立秋迎来，清晨淡云清风微凉，几缕柔和的日光，落在身上暖暖的，恍然不觉，已是凉秋天气。这是立秋北方显著的变化，然而南方还有一丝丝暑热未散。立秋到了，人容易困乏抵抗力下降，阳气逐渐减弱。此时肺部容易着凉，稍稍不注意就咳嗽。所以，立秋养生多吃一些滋阴润燥的食物是利于养生的...
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![冬天养生汤推荐 4款靓汤滋阴润肺又保健]( "冬天养生汤推荐 4款靓汤滋阴润肺又保健")
- 导语：寒冷的冬天，正是养生的大好时节。中国人历来讲究冬补，这是我们中国古老的养生之道。冬季进补可调和气血、增强机体免疫功能，从而减少疾病的发生，因此冬季养生进补必不可少。喝汤是一种不错的进补方式，在严寒的冬天喝上一碗热呼呼的汤不仅御寒，而且还滋补。那么，冬天喝什么汤...
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![白露节气适合吃什么 4款鲜梨饮品滋阴润肺]( "白露节气适合吃什么 4款鲜梨饮品滋阴润肺")
- 导语：白露迎来，天气干燥也使得人凉燥几分。经常出现全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。对此白露节气适合吃什么呢?白露不妨吃些秋梨吧，有润肺清燥、止咳化痰、润肠通便等功效呢。白露适合吃什么：冰糖熬雪梨白露节...
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![秋分养生食谱：六大佳肴滋阴润肺]( "秋分养生食谱：六大佳肴滋阴润肺")
- 导语：秋分时节到来，气候由热转凉。该节气养生滋阴防燥最关键，饮食调养方面，以滋阴润肺为主。小编在此推荐秋分养生的六大佳肴，快来跟着食谱一起来学习吧。一、天门冬粥原料：1.主料：天门冬20克，粳米100克。2.调料：冰糖。制作：1.将天门冬捣碎，放入砂锅内，加水煎取浓汁，去渣。2.将米洗净，...
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![立秋养生：滋阴润肺十大食物盘点]( "立秋养生：滋阴润肺十大食物盘点")
- 导语：明天8月8日迎来立秋节气，立秋之后天气短期回热，还是要注意消暑。立秋易伤津耗气，燥邪为盛。所以立秋养生饮食方面以滋阴润肺为主，以达到补益润肺的功效。那么吃哪些食物可以滋补身体呢?小编在此推荐十种滋阴润肺最佳食物吧。快来看看立秋养生食物大盘点吧。滋阴润肺十大...
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![滋阴润肺的山楂雪梨汤，女人喝了更妩媚！]( "滋阴润肺的山楂雪梨汤，女人喝了更妩媚！")
- 【准备】雪梨两个，山楂300克，冰糖40克【做法】1、雪梨洗净切块，很多人是去皮。花儿发现，只要洗的干净，熬汤的时候，不去梨皮，口感更好。2、山楂用筷子穿过中间将山楂籽捅出来，然后洗净。3、锅内放适量水，放入山楂，大火烧开，转微火，煮15分钟，到山楂软烂。4、将雪梨放入锅中，这时候加入冰...
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![秋燥养肺吃什么 6种食物滋阴润肺又生津]( "秋燥养肺吃什么 6种食物滋阴润肺又生津")
- 导语：眼看着就要进入秋季了，虽然天气渐渐转凉，但要警惕秋燥伤人，燥气加重极易伤肺。因此秋季饮食进补重在养肺。那么，秋燥养肺吃什么好呢?下面，本站就为大家推荐6种食物，这些食物吃后滋阴润肺又生津，特别适合秋季食用，大家赶快去了解一下吧!秋燥养肺吃什么：百合秋燥养肺吃什么1、百...
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![7大滋阴润肺的水果 秋季养生水果首选]( "7大滋阴润肺的水果 秋季养生水果首选")
- “肺为娇脏，其位最高，不耐寒热。”所以，养肺对于大家来说也是一件非常重要的事情，秋天养生必须做的事情就是：养肺。下面就给大家推荐7种养肺、润肺的水果，秋季首选水果。7大滋阴润肺的水果滋阴润肺的水果1：山楂吃一些美味又营养的山楂，让它来帮我们调节我们的身体是非常不错的选...
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智通阁
