![夏季减肥食谱：六款美食塑造细腿小蛮腰]( "夏季减肥食谱：六款美食塑造细腿小蛮腰")
- 导语：夏天是好身材展示的季节。大街上有不少大长腿、小蛮腰令人羡慕不已。当然，如果你想拥有令人称赞的好身材那也不难，只要严格按照食疗的方式去准备，相信你一定能拥有细腿小蛮腰。小编在此向大家推荐六款美食最佳减肥食谱。减肥不节食好身材吃出来。1：兔肉健脾汤[配料]兔肉2...
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![炸鸡腿的做法 怎样炸鸡腿]( "炸鸡腿的做法 怎样炸鸡腿")
- 鸡腿放入冷水中泡两小时，泡出血水，吸干水分。鸡腿表面划上几刀，加入腌料，刷上蛋液。裹上低筋面粉，再刷一层蛋液，再裹一层面粉。油温烧至7成热，下入裹了面粉的鸡腿。炸至金黄色捞出。油再次烧热，复炸一次，捞出。怎样炸鸡腿用料：鸡腿2只，鸡蛋1个，淀粉适量，油适量炸鸡腿的做法：1、鸡腿放入...
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![怎样能快速瘦腿？10个瑜伽招式打造纤细美腿]( "怎样能快速瘦腿？10个瑜伽招式打造纤细美腿")
- 导语：如今网上流行反手摸肚脐、锁骨放硬币。这是要气死胖妞的节奏吗?夏天逛街更是看到众多美女露出大长腿肆无忌惮走来走去。真是让人羡慕嫉妒恨呢。那么怎样能快速瘦腿?夏天你要是不想做一些大汗淋漓的运动来瘦腿，那么小编推荐你来10个瑜伽招式吧。让你轻轻松松打造纤细美...
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![减肥瘦身早晚练习10次，腰腿各细3~4公分！]( "减肥瘦身早晚练习10次，腰腿各细3~4公分！")
- 每个妹子心中都有一个“躺着就能瘦”的愿望，我也不例外，懒人就有懒方法，每天早上花15分钟，躺在床动一动，发现还是挺有效的，一个月下来，我的小蛮腰又出现了。下面就把这套懒人瘦身法分享给大家。第一步：以最舒服的姿势躺在床上，上半身保持不动，下半身一条腿弓起，然后向身体另一侧靠，然...
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![最全健身手册！瘦大腿、减肚子、细胳膊翘臀小蛮腰（值得收藏）]( "最全健身手册！瘦大腿、减肚子、细胳膊翘臀小蛮腰（值得收藏）")
- 3.腹部紧贴地面，手臂弯曲，手掌着地，双腿伸直，足尖踮起(上图)。全身缓缓抬离地面，大臂与小臂保持90度，足尖不要离地(下图)。注意：背部，臀部千万不要向上翘起，也不要耸肩，否则就达不到预期效果了。4.仰躺于地面，手放于耳后，双腿抬离地面，小腿与地面平行，与大腿呈90度(上图)。肩部向上抬起...
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![十二星座女谁的腿最细 十二星座谁的腿最长]( "十二星座女谁的腿最细 十二星座谁的腿最长")
- 导读：很多人都特别想要知道十二星座女谁的腿最细?想必很多人都特别喜欢大长腿吧，因为看着很笔直，而且腿长还特别的显身材，当然，不管是男生还是女生，只要拥有一双又细又长的腿，都会让人羡慕，下面就随着小编一起去看看十二星座谁的腿最长吧!12星座十二星座女谁的腿最细处女座处女座...
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![每天15分钟，快速瘦腿瘦腹瘦手臂！练出纤细大长腿！]( "每天15分钟，快速瘦腿瘦腹瘦手臂！练出纤细大长腿！")
- 动作6：侧跨步屈膝下蹲站直，双臂从身体两侧抬起呈一字，右腿向右侧跨一大步，然后双腿屈膝向下蹲，再起身，将左腿向左侧跨一大步，双腿屈膝下蹲。如此交替进行，每侧20次。动作7：俯撑背部拉伸在瑜伽垫上平板支撑，然后向下做一个俯卧撑，再慢慢抬头挺胸使背部尽量向上拉伸。此动作重复20次。...
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![老鼠几条腿 老鼠有多少条腿]( "老鼠几条腿 老鼠有多少条腿")
- 老鼠有4条腿，体型较小，体色以灰、褐色为主。老鼠是哺乳纲、啮齿目、鼠科的啮齿类动物，俗称“耗子”，是哺乳动物中繁殖最快的动物。全世界有鼠类大约480种。老鼠常出没于下水道、厕所、厨房及其它带菌场所，经由鼠脚、体毛及胃携带物来传播病原菌。无论室内、野外都可以看到老鼠...
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![馄饨用前腿还是后腿肉 做馄饨用前腿还是后腿肉]( "馄饨用前腿还是后腿肉 做馄饨用前腿还是后腿肉")
- 做馄饨用前腿肉，因为前腿猪肉的纤维较短、活动量较大、油花分部均匀等优点，所以肉质弹性佳，口感香甜细滑，既不油腻又不柴涩，更重要的是天生保水性高，可以使得馄饨中蔬菜的水份和猪肉完美结合，即便混上蔬菜也能紧紧抱成丸状，呈现最美味的口感。馄饨是一道中国美食，混沌起源于中国的...
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![男子吃生腌海鲜后做4次手术失去1条腿 吃生腌小心这种细菌]( "男子吃生腌海鲜后做4次手术失去1条腿 吃生腌小心这种细菌")
- 近日，福建泉州。32岁的小伟（化名）吃了一顿生腌海鲜，第二天高烧39.5℃，精神萎靡，还出现脓毒性休克，右大腿肿胀明显，腿部皮肤已经发乌。在医院救治了一个多月，经历了四次手术，小伟的命是救回来了，可惜因为严重感染，导致肢体缺血性坏死，小伟的下肢并没有保住。男子吃生腌海鲜后做4次手术...
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![喝了这些汤，腿越来越细，肚子肥肉也没啦！别怪我发的太晚！]( "喝了这些汤，腿越来越细，肚子肥肉也没啦！别怪我发的太晚！")
- 餐桌上有碗鲜汤，常使人垂涎欲滴，汤既能滋补身体，又能使人的胃口大开。一、养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。作法：（1）鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。（2）香菇去蒂、泡水三...
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![5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿标准i6腿]( "5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿标准i6腿")
- 导语：近来，人的审美标准真是越发奇葩了，从A4小蛮腰掀起明星攀比热潮，到如今的新美腿标准i6腿，网友纷纷直呼臣妾做不到啊!!标准i6腿顾名思义，就是用iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿。衡量标准很简单，so，小编没有iphone6拿块差不多的砖块成吗?不过，想要练就修长细腿的...
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![鸡腿怎么画 画鸡腿的步骤]( "鸡腿怎么画 画鸡腿的步骤")
- 鸡腿相信很多人喜欢吃，在很多的时候，大家都会用鸡腿做菜，鸡腿同时也是很健康的食物，现在就教大家鸡腿怎么画，如果你想要学，可以仔细看看以下画鸡腿的步骤，非常简单，而且画出来也很好看。1.我们先画一截短短的骨头。2.再画一个比较大的不规则椭圆。3.照此再画一个。4.给鸡肉部分涂...
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![超短裤配什么衣服好看 长腿细腰尽情露]( "超短裤配什么衣服好看 长腿细腰尽情露")
- 夏日炎炎，想要秀出大长腿，同时还能兼具清凉与时髦，当然少不了一条百变单品——短裤。超短裤配什么衣服好看呢？白色低V上衣+牛仔短裤修饰出美丽的颈部曲线，搭配上编织草包让夏日出街更加甜美。吊带背心+高腰短裤尤其适合肩背锁骨部位生的好看的姑娘，圆点印花让夏天多了一丝草间...
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![纤细美腿速成课：瑜伽瘦腿5招等你学]( "纤细美腿速成课：瑜伽瘦腿5招等你学")
- 导语：模特拥有纤细修长的双腿，是大家瞩目的焦点，普通人都想打造模特般的修长美腿，这并不难。当前流行的瑜伽运动就能帮你锻炼出优美的肌肉线条，同时还可以翘臀以及拉伸韧带，每天睡前花上几分钟，来一组轻松简单的睡前瘦腿瑜伽动作，不仅能缓解上一整天班的疲惫，同时可以锻炼身体，还能...
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![腿细是有原因的，你懒就不要再说腿粗了！]( "腿细是有原因的，你懒就不要再说腿粗了！")
- 能站着就别坐着你也是公车地铁到站了就冲进去抢座位的人吗？形象哦亲。久坐不动是造成下半身肥胖的关键因素，平时上班就连续坐好几个小时了，回家的时候站一会儿天是会塌下来吗？尤其是饭后30分钟，尽量让自己站着，做做家事让自己动起来，女生胖都是因为懒！多帮自己按摩想要拥有一双美...
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![每天长时间坐着的人，都会做这个动作，腿细人也精神了]( "每天长时间坐着的人，都会做这个动作，腿细人也精神了")
- ⑤培养平静的心智正如之前说到的，这个体式最大的好处之一，便是让你容易平静下来，让思绪全都专注在呼吸上，进入禅定的状态。抬腿靠墙式如何做？1如果身体比较僵硬，腿离墙的距离可以略远一些；2如果身体比较柔软，可以选择离墙近一点；3尝试根据垫子移动你身体，直至找到对你最为有效的位...
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![最有效的瘦腿运动！站着就能瘦！每天10分钟，瘦出纤细大长腿！]( "最有效的瘦腿运动！站着就能瘦！每天10分钟，瘦出纤细大长腿！")
- ②③④⑤最后，小编想说：人生已经如此的艰难，有些人就别总让赘肉欺负啦！祝：瘦身成功！么么哒~~②③④⑤最后，小编想说：人生已经如此的艰难，有些人就别总让赘肉欺负啦！祝：瘦身成功！么么哒~~...
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![看看你是什么腿型？各种腿型如何瘦腿总攻略！]( "看看你是什么腿型？各种腿型如何瘦腿总攻略！")
- 铅笔裤、打底裤是年轻姑娘们的挚爱，有些MM因为腿型较粗或者不够直，就很少穿修身裤上街，这对于爱美的姑娘们来说简直是受罪，在这里就给大家普及下怎样通过后天的努力有个完美的腿型。1、大象腿。因为女性的生理特殊，所以往往在腿部、腹部以及腰部攒积大量的脂肪，这也是人体自然...
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![想要双腿又长又细？八个妙招让你轻松拥有！]( "想要双腿又长又细？八个妙招让你轻松拥有！")
- 五、芹菜芹菜的味道虽然有些人接受不了，但是它含有非常容易被人体吸收的胶质性碳酸钙，以及大量的钾，去除水肿功效一流，小蛮腰和小细腿都可以依靠它来打造。方法：将芹菜与木耳、山药一起清炒食用，就能帮你消除全身的水肿，吃出小蛮腰和小细腿。六、白萝卜白萝卜这个减肥圣品，有助于...
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![狐狸是2条腿还是4条腿 一只狐狸有几条腿]( "狐狸是2条腿还是4条腿 一只狐狸有几条腿")
- 一只狐狸有4条腿。狐狸是哺乳纲食肉目犬科狐属下的动物，一般所说的狐狸，又叫红狐、赤狐和草狐。它们灵活的耳朵能对声音进行准确定位、嗅觉灵敏，修长的腿能够快速奔跑，最高时速可达50km/h左右。狐狸遍布于北美、欧洲、亚洲、非洲各部，包括极地地区。其身体纤瘦，毛长且厚，体长加...
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![云腿是什么 云腿是什么肉]( "云腿是什么 云腿是什么肉")
- 云腿是一种菜品，是云南省著名特产之一，云腿的主要食材为猪腿，主要特点是形似琵琶，只大骨小，皮薄肉厚，肥瘦适中；切开断面，香气浓郁，色泽鲜艳，瘦肉呈鲜红色或玫瑰色，肥肉呈乳白色，骨头略显桃红，似血气尚在滋润。其品质优良，足以代表云南火腿，故常称“云腿”。云腿位列中国特产有“三腿”之...
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![牛肉是前腿嫩还是后腿嫩 牛肉应该是前腿嫩还是后腿嫩]( "牛肉是前腿嫩还是后腿嫩 牛肉应该是前腿嫩还是后腿嫩")
- 牛肉是前腿嫩。牛肉的前腿肥瘦肉相间，吃着口感比较细腻，鲜嫩，容易咀嚼，后腿肉比较柴，入口较为粗糙，不易咀嚼，建议买的时候挑前腿更好，而且前腿肉价格高，后腿肉价格相对便宜，这也是一分价钱一分货售卖规则。牛前腿和牛后腿在外观上面没有太多的区别，就像鸡鸭等牲畜的左右腿一样，其实看...
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![如何瘦腿最快最有效 7大秘密瘦腿法让大象腿速变i6腿]( "如何瘦腿最快最有效 7大秘密瘦腿法让大象腿速变i6腿")
- 导语：人人都想拥有一双又瘦又美的大长腿，特别在炎热的夏季，许多爱穿短裙或短裤的女性朋友都恨不得用尽所有的办法让自己又粗又壮的大象腿速变成人人称羡的i6腿。那么，如何瘦腿最快最有效呢?下面，本站将告诉大家让大象腿速变i6腿的7大秘密瘦腿法。想瘦腿的朋友赶紧去看看吧!1、...
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![蚯蚓有几条腿 蚯蚓有腿吗]( "蚯蚓有几条腿 蚯蚓有腿吗")
- 蚯蚓属于环节动物，没有腿。它的整个身体是长圆形的，主要是生活在潮湿的土壤环境中，能起到改良土壤，保护生态环境的作用。蚯蚓营养丰富，繁殖迅速，食性杂，人工养殖产量高，经济效益好，蚯蚓可作为珍贵药物治疗多种疾病，还可以用作高蛋白食品和饲料。许多国家还利用蚯蚓来处理生活垃圾、...
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智通阁
