![不运动不吃药的减肥小方法，只要你做了就能瘦！]( "不运动不吃药的减肥小方法，只要你做了就能瘦！")
- 五、自带中饭我们一般会选择吃食堂或者外边吃，其实如果中午饭可以自己带的话，我们会少涉入很多能量。因为外食基本是高油高盐，吃下去能量高以外还回让你胃口大开。而自己带，无论如何也一定比外边吃要少摄入卡路里，一般每顿会少摄入200卡，这样一周下来，差不多1000卡，累积起来也很...
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![阳了可以运动吗 运动的注意事项是什么]( "阳了可以运动吗 运动的注意事项是什么")
- 导语：目前，新型冠状病毒已经传播到世界各国，不过感染者多数是无症状感染者，只要对症治疗即可恢复。最近小编有些朋友中招了，所以想来了解一下，阳了可以运动吗？运动的注意事项是什么？今天就来给大家强行分析一波，希望大家认真阅读。阳了可以运动吗运动阳了可以运动，不过要适当。新型...
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![初夏运动小常识]( "初夏运动小常识")
- 初夏运动小常识正值初夏时节，现在如果能够合理运动，有助我们适应即将到来的炎夏。我们就聊一聊初夏适合哪些运动?怎样运动?耐热锻炼帮助度夏每当夏季，你也许会发现：同样面对高温的天气，人们的反应是不同的，有的人整天胸闷、气短、无精打采，有的人却精力充沛、适应性很强。这主要...
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![坐一天也累？办公室达人的运动大法，消除疲乏有效果]( "坐一天也累？办公室达人的运动大法，消除疲乏有效果")
- 矫正盆骨瘦腰坐姿不正确会让盆骨变形外扩，结果就是腰、胯变宽，下肢肥胖，睡前做两个动作，矫正外扩的盆骨，腰、臀、大腿立马就能缩小几厘米。第一个动作：平躺，双手放在身体两侧，双脚朝两边，脚趾像握拳一样收放30次，然后脚趾用力向身体方向凹，边吸气边把脚抬高30厘米，保持10秒后放下。第...
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![谷雨节气养生运动：建议室外锻炼8种运动]( "谷雨节气养生运动：建议室外锻炼8种运动")
- 导语：谷雨节气迎来，此时空气湿度增大，湿邪易侵入各脏腑，再加上阴雨绵绵情绪上更加抑郁。所以多运动使得脏腑功能运转正常，从而使心胸开阔、益寿延年。本站养生频道，建议大家在谷雨节气时期多去室外活动活动，推荐以下室外锻炼8种运动，看看有没有你喜欢的吧。谷雨节气养生运动：慢跑1...
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![冰球运动起源于哪个国家 冰球运动起始于什么国家]( "冰球运动起源于哪个国家 冰球运动起始于什么国家")
- 导语：冰球运动是属于一种比较激烈的对抗运动，也是一个集体性的竞技运动，它主要由冰刀和冰球杆组成。那么，大家知道冰球运动起源于哪个国家？冰球运动起始于什么国家？以下小编为大家收集整理了一些内容，如果大家觉得不错，就是小编的荣幸了。冰球运动起源于哪个国家冰球运动冰球运动...
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![小米运动的pai是什么意思 小米运动pai怎么关]( "小米运动的pai是什么意思 小米运动pai怎么关")
- 小米手环pai一款由华米官方推出的一款新的智能手环设备软件，用户可以通过该软件连接手环设备，详细检测人的各项数据，检测个人健康，支持锻炼，睡眠等数据，基本健康数据如心率，身高体重等，配备了低功耗蓝牙芯片及加速传感器，待机可达30天。智能手环是一种穿戴式智能设备。通过智能手...
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![有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动有什么不同]( "有氧运动和无氧运动的区别 有氧运动和无氧运动有什么不同")
- 有氧运动和无氧运动的概念，生活中人们会经常提到，但很多人对两者并没有清楚地认识。有氧运动和无氧运动到底有什么不同呢?和小编一起来看看吧!有氧运动和无氧运动的区别有氧运动可以加快身体各个器官新陈代谢，促进血液流动，降低胆固醇。像慢跑，骑单车，游泳等都是比较好的有氧运...
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![排球运动的好处 排球运动的好处有哪些]( "排球运动的好处 排球运动的好处有哪些")
- 打排球可以改善体型及姿态，释放压力，调节情绪，减少痴肥的机会；改进肌肉力量，使肌肉匀称有力，促进身体的的灵活性和协调；避免被动伤害，主动伤害可控；结交志趣相投的朋友，吸引众多异性粉丝；增强自己的团队协作能力，培养积极乐观的人生态度。排球，是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高...
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![什么是普拉提运动 普拉提是什么]( "什么是普拉提运动 普拉提是什么")
- 普拉提是一种舒缓全身肌肉及提高人体躯干控制能力的运动。普拉提是以德国人约瑟夫·休伯特斯·普拉提姓氏命名的一种运动方式和技能。普拉提是集瑜伽、舞蹈、体操于一体的一种体能体态训练，介于有氧运动和无氧运动之间。通过运动来调动身体各部位的深层肌肉群，来改善人体肌...
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![秋分期间有什么运动适于养生？]( "秋分期间有什么运动适于养生？")
- 秋分(autumnalequinox)，农历二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。秋分之后，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次地下降。随着外界环境周期性的变化，人体生物钟也在不断调节生理活动。那...
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![唐代古文运动的代表是谁 唐代古文运动的代表是哪些]( "唐代古文运动的代表是谁 唐代古文运动的代表是哪些")
- 古文运动的代表人物是韩愈和柳宗元。唐宋古文运动是指唐代中期及宋朝时期以提倡古文、反对骈文为特点的文体改革运动。因涉及文学的思想内容，所以兼有思想运动和社会运动的性质。“古文”这一概念由韩愈最先提出。他把六朝以来讲求声律及辞藻、排偶的骈文视为俗下文字，“古...
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![无氧运动项目有哪些 无氧运动项目]( "无氧运动项目有哪些 无氧运动项目")
- 常见的无氧运动项目有：短跑、卷腹、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、平板支撑、箭步蹲等。卷腹在无氧运动中属于难度较低的一种，长期坚持可以练出漂亮的马甲线甚至是腹肌。平板支撑应该也算是无氧运动中比较热门的无器械运动，做法简单。箭步蹲是一个臀腿综合训...
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![冬奥会中被戏称为躺赢的运动项目是哪个 什么冬奥会项目被称为躺赢项目]( "冬奥会中被戏称为躺赢的运动项目是哪个 什么冬奥会项目被称为躺赢项目")
- 导语：冬奥会有各种各样的运动项目，而除了那些我们比较熟悉的如滑冰、冰壶、冰球等之外，还有一些比较冷门的项目，有些人可能是第一次见。其中，有一个项目被称为“躺赢”的项目。那么，你知道冬奥会中被戏称为躺赢的运动项目是哪个吗？到底什么冬奥会项目被称为躺赢项目？一起来了解。...
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![大陆会运动的原因是 大陆会运动的原因是什么]( "大陆会运动的原因是 大陆会运动的原因是什么")
- 大陆会运动的原因是地壳运动。自地球诞生以来，地壳就在不停运动，既有水平运动，也有垂直运动。地壳运动造就了地表千变万化的地貌形态，主宰着海陆的变迁。它可以引起岩石圈的演变，促使大陆、洋底的增生和消亡；并形成海沟和山脉；同时还导致发生地震、火山爆发等。地壳运动按运动方...
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![运动鞋可以用洗衣机洗吗 洗衣机可以洗运动鞋子吗]( "运动鞋可以用洗衣机洗吗 洗衣机可以洗运动鞋子吗")
- 全皮面或者胶粘的运动鞋不能用洗衣机洗，洗后皮面开裂，脱胶。而网面、布面、缝线的运动鞋可以用洗衣机洗。洗的时候用最高水位，让鞋子浮起来，才不会被底下的波轮打坏。洗衣机有脱水功能，洗后不要暴晒，吹吹干就能穿了，尤其是网面的运动鞋干得很快。如何有效洗鞋子？1、清理运动鞋，非...
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![赛艇运动起源于哪里 赛艇运动源于哪一个国家]( "赛艇运动起源于哪里 赛艇运动源于哪一个国家")
- 赛艇运动起源于英国。1775年，英国制订了首部竞赛规则并成立赛艇俱乐部。1829年，英国牛津大学和剑桥大学在泰晤士河上举行了首次校际赛艇比赛，这被视为现代赛艇运动的起源。赛艇是由一名或多名桨手坐在舟艇上，背向舟艇前进的方向，运用其肌肉力量，通过桨和桨架简单杠杆作用进行划...
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![灭佛运动是哪个朝代 灭佛运动发生在什么朝代]( "灭佛运动是哪个朝代 灭佛运动发生在什么朝代")
- 灭佛运动分别发生北魏、北周、唐朝、后周四个朝代。灭佛运动又称三武一宗灭佛运动，是指佛教在发展过程中被强力整顿，发展受到抑制。三武一宗指的是北魏太武帝拓跋焘、北周武帝宇文邕、唐武宗李炎和周世宗柴荣，因前三位灭佛者的谥号或庙号都带有个“武”字，加上后周世宗的“宗...
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![2019运动蓝牙耳机推荐 运动爱好者必备耳机]( "2019运动蓝牙耳机推荐 运动爱好者必备耳机")
- 爱好运动的人之中，有不少习惯一边听歌一边运动的，听歌必不可少的自然就是耳机，这里小编整理了2019运动蓝牙耳机推荐，如果你也是一枚运动爱好者，不知道选购哪款耳机，可以看看索尼750EX、JVCM10bt、森海塞尔CX6.00BT、先锋SEC-S201BT和铁三角CKR35BT这五款。2019运动蓝牙耳机推荐...
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![晚饭后多久可以运动 晚饭隔多长时间才能运动]( "晚饭后多久可以运动 晚饭隔多长时间才能运动")
- 一般来说，一天最适合运动的时间不是早晨，而是在下午五点左右。但是，晚饭最好在下午六七点之前吃。这样的话，吃饭的时间可能会和运动时间撞到一起。那么，吃完晚饭后多久才能运动呢？具体和小编一起来了解一下吧！晚饭后多久可以运动晚饭一小时以后才可以运动。吃完晚饭不建议立即运...
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![大暑节气怎么锻炼 6项舒缓运动夏练三伏]( "大暑节气怎么锻炼 6项舒缓运动夏练三伏")
- 导语：大暑一般受大家关注，是因为大暑意味着一年中最炎热时刻迎来，大暑天热得连蜻蜓都只敢贴着树荫处飞，更不用说人了。恐怕是一旦外出便热得大汗淋漓了。大暑闷热又暑湿，虽说不宜做剧烈运动，但是一点都不动瘫在空调房里是不利于健康的。大暑节气稍微动动是有利于增强抵抗力的，毕...
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![竞技者智能运动手环怎么样 竞技者智能运动手环好用吗]( "竞技者智能运动手环怎么样 竞技者智能运动手环好用吗")
- 竞技者智能运动手环可以帮助我们开启健康生活，适合各种健身爱好者以及运动爱好者使用。今天好物君就跟大家介绍一下竞技者智能运动手环怎么样吧。竞技者智能运动手环怎么样竞技者智能运动手环给我们带来全屏触控体验，其高清OLED触控屏，支持全方面的触控，让我们的交互不再单一...
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![那些不爱运动又想减肥的女生才懂的痛]( "那些不爱运动又想减肥的女生才懂的痛")
- 12、曾经有一段狂发朋友圈然后被很多人拉黑的历史。因为那时候你看得到自己的马甲线了。13、烹饪的真谛：水煮一切，你知道所有东西用水煮过不加佐料的味道。14、就算你减肥成功了，死党们还是会拿你的肥肥黑历史来笑话你。15、在露肉的夏季里，最动听的三个字，不是“我爱你”，而是...
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![唐代古文运动指的是什么 唐代古文运动的领袖人物]( "唐代古文运动指的是什么 唐代古文运动的领袖人物")
- 唐宋古文运动是指：唐代中期及宋朝时期以提倡古文、反对骈文为特点的文体改革运动。因涉及文学的思想内容，所以兼有思想运动和社会运动的性质。“古文”这一概念由韩愈最先提出。他把六朝以来讲求声律及辞藻、排偶的骈文视为俗下文字，“古文”，是对骈文而言的，指的是先秦和汉朝...
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![夏季运动注意事项]( "夏季运动注意事项")
- 夏季运动注意事项有哪些生命在于运动，运动是无时无刻不分季节的，炎炎夏天也不例外，但是夏季高温运动起来出汗比较多，容易造成缺水，除此之外夏季运动注意事项还有很多。下面由本站小编为你介绍夏季运动注意事项有哪些？扩展阅读》》》》夏季中暑症状及急救方法夏季防暑降温小常识...
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智通阁
