![粗粮有哪些 粗粮的种类]( "粗粮有哪些 粗粮的种类")
- 随着生活的水平的提升，人们开始渐渐的关注养生方式。其中，食用粗粮也是人们选择的养生方式之一。那么，粗粮有哪些呢?粗粮有哪些粗粮是对比我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类和干豆类。谷类：玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸干豆类：黄豆、青豆、赤豆、绿豆等食...
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![夏粮是什么时候播种的 夏粮是在何时播种的]( "夏粮是什么时候播种的 夏粮是在何时播种的")
- 导语：大家都知道，世界主要的粮食作物有水稻、玉米和小麦这三大类，粮食又可分为夏粮和秋粮，这两者的播种时间是不一样的。那么，大家清楚夏粮是什么时候播种的？夏粮是在何时播种的？不清楚的小伙伴们要注意了，以下是重点内容，走过不要错过。夏粮是什么时候播种的夏粮夏粮春小麦是春季...
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![警告！粗粮虽好，但这四类人最好别碰！]( "警告！粗粮虽好，但这四类人最好别碰！")
- 现代人平时吃得精细，什么精白米面，因此我们常说日常应该多吃一些粗粮，但有几类人是不太适宜经常吃粗粮的，常吃粗粮反而会影响到他们的身体健康。什么是粗粮粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括：谷类中的玉米、小米、紫米、糙米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸;甘薯...
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![红木种类 红木种类有哪些种类 红木的种类]( "红木种类 红木种类有哪些种类 红木的种类")
- 红木为热带地区豆科檀属木材，多产于热带亚热带地区，主要产于印度，我国广东、云南及南洋群岛也有出产，是常见的名贵硬木。“红木”是江浙及北方流行的名称，广东一带俗称“酸枝木”。红木生于阳坡疏林或灌丛中，海拔500-3300米，颜色较深，多体现出古香古色的风格，用于传统家具。1、降...
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![吃粗粮有什么好处 吃粗粮有哪些好处]( "吃粗粮有什么好处 吃粗粮有哪些好处")
- 1、预防便秘：粗粮当中的不溶性纤维对于促进肠道蠕动最有帮助，而且可以与食物中的多种污染物质相结合，将它们带出体外，并把肠道打扫得干干净净。2、保护神经系统：粗粮中的维生素B1含量也非常丰富。维生素B1不仅可以帮助我们提高食欲，改善消化功能，还能保护人体神经系统功能。3、...
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![春季常吃这3款粗粮，防病又治病！]( "春季常吃这3款粗粮，防病又治病！")
- 春季是多发病的季节，所以多吃粗粮可以增强自身免疫力，有助于我们的养生保健。给大家推荐3种粗粮以供参考。一、小米推荐理由小米又称粟米，含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物，营养价值较高，尤其是胡萝卜素和维生素B1的含量更加高。对老弱病人和产妇来说，是最理想不过的...
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![粗杂粮也会吃错，这些常识要知道！]( "粗杂粮也会吃错，这些常识要知道！")
- 粗杂粮是中国传统上对粮食作物的划分，是区别于大米、小麦等细粮作物，主要包括玉米、小米、高粱、荞麦等，以及绿豆、红豆、芸豆等淀粉含量较高的豆类。这年头，大家吃的东西是越来越精细了，粗杂粮的摄入越来越少，这就导致饮食的不均衡。《中国居民膳食指南（2016）》建议，成年人每天摄...
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![黑米是粗粮吗 黑米属于粗粮吗]( "黑米是粗粮吗 黑米属于粗粮吗")
- 黑米是粗粮。黑米的米粒表皮乌黑，里边发白，质地细密，形状与普通大米相似，只是稍微扁一些，这种米煮出来的粥或饭，颜色是深棕色，味道清香可口。黑米是营养价值很高的粗粮，它往往不像白米那样，是经过精细加工之后才出售，而是在脱壳之后，直接以糙米的形式食用，所以吃起来口感显得粗糙，还保...
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![哪种杂粮有助于减肥 越吃越瘦的10种杂粮]( "哪种杂粮有助于减肥 越吃越瘦的10种杂粮")
- 饮食的均衡才是有利于我们的健康的，所以日常饮食不能管吃大米这种精细的粮食，粗粮杂粮在日常饮食中也应该吃，吃杂粮的好处不仅仅的补充营养，还有助于减肥哦，下面就为大家推荐越吃越瘦的10种杂粮，看看你的饮食菜单中包含了吗?【越吃越瘦的10种杂粮】1、燕麦燕麦是杂粮的比较推荐...
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![粗粮是什么 粗粮有哪些]( "粗粮是什么 粗粮有哪些")
- 粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的。粗粮因为是没有经过精细加工的谷类，保留了谷粒较硬的外层，口感粗糙，所以被称为“粗粮”。粗粮的特点是生长期短、种植面积少、种植地区特殊、产量较低，一般都含有丰富的营养成分。粗粮根据不同的形态，可分为三大类，1、谷物类：玉米...
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![秋季怎么防膘?教你巧搭配摄粗粮]( "秋季怎么防膘?教你巧搭配摄粗粮")
- 秋季怎么防膘?教你巧搭配摄粗粮现在正值金秋时期，天气渐凉，人们需要更多食物以摄取能力但因为天气原因又缺少运动，导致长膘。那秋季养生怎么防膘?除此之外，秋季养生还需要防嘴多吃蔬菜以及多喝盐水及蜂蜜。防嘴：多吃蔬菜健康秋季很多人会长痘痘，这是由于皮肤的油脂不能顺利排出...
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![荞麦是粗粮吗 荞麦是不是粗粮]( "荞麦是粗粮吗 荞麦是不是粗粮")
- 荞麦是粗粮。荞麦就是将荞麦果实脱去外壳后得到的含种皮或不含种皮的籽粒，有甜荞麦和苦荞麦之分，其中所保留的维生素，矿物质和膳食纤维较多，虽然粗粮的口感比细粮相比较差，但营养价值较高，而且与细粮搭配食用更能提高营养价值。荞麦可以拿来做什么荞麦常直接用来做荞麦米饭，荞麦...
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![糙米是粗粮吗 糙米属于粗粮吗]( "糙米是粗粮吗 糙米属于粗粮吗")
- 糙米是粗粮。糙米是脱壳但是没有去掉外皮，保留了外层组织的米，因内保护皮层纤维，糠蜡等物质含量较多，口感粗糙，质地紧密，因而被归结到了粗粮类食物当中。糙米能为人体提供包括维生素，膳食纤维在内的多种营养元素，并且其难以烹调和消化的特性让人更耐饿，除了可以直接蒸食，现在还可以...
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![多吃粗粮一定健康吗 一直吃粗粮对身体好吗]( "多吃粗粮一定健康吗 一直吃粗粮对身体好吗")
- 粗粮有益健康，但不是吃得越多越好。粗粮虽好，也不可过度食用，否则将造成危害。粗粮食用过多会使胃排空延迟，造成腹胀、早饱、消化不良等。过多的膳食纤维在阻碍有害物质吸收的同时，也会影响人体对蛋白质、无机盐和某些微量元素的吸收，造成基本营养元素的缺乏。什么是粗粮？《中国...
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![大米是粗粮还是细粮 大米是粗粮吗]( "大米是粗粮还是细粮 大米是粗粮吗")
- 大米是粗粮也是细粮。大米对粗粮和细粮的区别要看加工程度，大米没有经过精磨的就是粗粮，而经过精磨处理，去掉粮食外层的粗硬部分，剩下中间柔软粉质的部分，就是细粮。细粮比粗粮的口感要更好，但细粮由于经过精制，营养成分流失较多，营养价值没有粗粮高。根据生活习惯的不同，细粮标准...
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![苞谷糁是什么 苞谷糁是粗粮吗]( "苞谷糁是什么 苞谷糁是粗粮吗")
- 苞谷糁也叫玉米糁，也就是玉米粥，是北方农村早期的一种早晚吃食。玉米糁可做的食品很多，在原来以粗粮为主的年代，这是人们的主食，现在仍是人们改善口味的食品之一。玉米成熟后去皮，上磨子粉碎成小颗粒，大约是放在手里有沙粒感的大小，也可磨成很细的面粉状。玉米属于禾本科玉蜀黍族...
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![春季粗粮防三高 却非人人都适宜]( "春季粗粮防三高 却非人人都适宜")
- 【那么，有哪些人不宜吃粗粮呢】一、胃肠功能差胃肠功能较弱的人群，吃太多食物纤维对胃肠是很大的负担。二、缺钙、铁等元素因为粗粮里含有植酸和食物纤维，会结合形成沉淀，阻碍机体对矿物质的吸收。三、患消化系统疾病如果患有肝硬化食道静脉曲张或是胃溃疡，进食大量粗粮易引起...
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![哪些属于粗粮食物 哪些属于粗粮哪些属于细粮]( "哪些属于粗粮食物 哪些属于粗粮哪些属于细粮")
- 粗粮食物有玉米、小米、高粱、紫米、荞麦等。粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮可以熬成各种粥，也可以搭配不同粗粮熬粥。黄豆、赤豆、绿豆、玉米碴等粗粮，最...
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![狗粮用什么做的 狗粮有哪些种类]( "狗粮用什么做的 狗粮有哪些种类")
- 狗粮一般是由大米、肉类、蔬菜、薯类、玉米、大豆油、牛磺酸等以原材料按照一定比例加工而成的。其中肉类等动物性原料主要给狗狗提供足量蛋白质，玉米、小麦等主要提供淀粉类营养，此外狗粮还需要添加微量元素、维生素等。狗粮具有营养全面、消化吸收率高、配方科学、质量标...
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![粗粮有哪些种类 粗粮有哪些]( "粗粮有哪些种类 粗粮有哪些")
- 随着生活的水平的提升，人们开始渐渐的关注养生方式。其中，食用粗粮也是人们选择的养生方式之一。那么，粗粮有哪些呢?粗粮是对比我们平时吃的精米白面等细粮而言的。主要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类。如：黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮中...
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![吃粗粮的好处 粗粮有哪些优点]( "吃粗粮的好处 粗粮有哪些优点")
- 随着人们生活水平的提高，基本上每家每户都能吃得起白米饭，甚至开始追求起高品质的大米。而粗粮是很久以前比较贫穷的时候的主要粮食，现在基本上没多少人会吃了。但大家都没有意识到，吃粗粮有很多好处。那么，有哪些好处呢?和小编一起来看看吧!吃粗粮的好处粗粮一般指大米和面粉...
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![身体的“清洁工”，关于五谷粗粮的吃法大全]( "身体的“清洁工”，关于五谷粗粮的吃法大全")
- pstrong{margin-left:-2em;}对于“吃得好，动得少”的现代人，粗粮可谓是膳食中的健康食品！粗粮虽然好处多，但是粗粮吃不对，不仅等于白吃，还会导致身体出问题！这些吃粗粮的误区你一定要了解！粗粮有3种粗粮的“粗”，是相对精米白面等细粮而言。粗粮主要分为三大类：1.谷物类玉米、小米...
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![粗粮和细粮区别 粗粮和细粮区别都有哪些]( "粗粮和细粮区别 粗粮和细粮区别都有哪些")
- 细粮：稻米、小麦。稻米又分为大米和糯米。细粮就是经过精磨处理，去掉粮食外层的粗硬部分，剩下中间柔软粉质的部分。大米和小麦，是世界上仅有的两种能做成细粮”的粮食。白米很容易煮熟，煮好之后颜色洁白晶莹，口感非常柔软。白面做成各种食物之后柔韧可口，特别是发面之后松软有弹...
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![粗粮面有哪些 粗粮面的种类]( "粗粮面有哪些 粗粮面的种类")
- 粗粮面有玉米面粉、黄豆面粉、红薯面粉、南瓜面粉、燕麦面粉、绿豆面粉等做出来的面条属于粗粮。粗粮是相对平常吃的精米白面等细粮而言的，首要包括谷类中的玉米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮可以熬成各种粥，也可以搭配不...
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![秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维]( "秋分适合吃的五谷杂粮 秋分吃粗粮补充膳食纤维")
- 导语：秋分平分了秋季，进入9月22日秋分意味着萧条飒飒的秋季即将迎来。这个季节开始大鱼大肉，难免会增加肠胃负担。此时，不妨多吃些五谷杂粮，粗粮富含食物纤维，进入肠道后，能清理肠管内的废物。让你消化畅通缓解食物油腻感。所以说秋分适合吃的五谷杂粮，秋分吃粗粮不仅补充膳食纤...
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智通阁
