![吃茄子皮有什么好处 吃茄子皮的好处]( "吃茄子皮有什么好处 吃茄子皮的好处")
- 1、补充B族维生素：茄子皮中含有丰富的水溶性维生素，B族维生素可促进体内酶的合成，维生素C的吸收，协助糖类、脂质、蛋白质的代谢和吸收。2、抗氧化：茄子皮中的花青素、维生素E、芦丁等物质，都是天然的强抗氧化活性物质，具有抵抗体内自由基的作用，可防止因自由基而导致的衰老。3、...
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![怎么做茄子好吃 烧茄条的做法]( "怎么做茄子好吃 烧茄条的做法")
- 茄子洗净，削皮切成长条，猪肉切成肉丝，青椒切块，蒜切成蒜末，葱切成葱花，茄条里加少许干淀粉拌匀，锅中倒适量油，油温烧至九成热，把茄条放进去炸至变色，滤油盛出，留底油，倒肉丝和青椒块炒熟，下一半蒜末和葱花爆香，再放黄豆酱炒匀，茄条放进去炒，放糖、鸡精，再加剩下的蒜末炒匀即可。怎么做茄子...
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![茄子炒什么好吃 茄子的做法]( "茄子炒什么好吃 茄子的做法")
- 茄子是很常见的蔬菜，比较适合炒着吃，你知道茄子炒什么好吃吗？其实茄子除了清炒之外，还可以和很多不同的配菜一起炒，今天就介绍大家一道西红柿尖椒炒茄子，以茄子和西红柿作为主料，加入了尖椒、大蒜等配料，色泽鲜艳，口感丰富，喜欢吃的可以试试。茄子炒什么好吃食材：茄子100克、西红柿2...
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![茄子怎么做好吃 茄子的家常做法]( "茄子怎么做好吃 茄子的家常做法")
- 茄子切丁，猪瘦肉切丁。猪肉加精盐、味精抓拌。鸡蛋磕入碗中，打散，倒入肉丁中拌匀。锅中倒油，将茄子放入锅中，炸透，捞出。再将肉丁放入油中滑散，捞出。锅中留少许底油，下葱段、蒜片、花椒粉炒香，再烹入绍酒和黄豆酱翻炒。将茄丁、肉丁倒入锅中拌匀，加入精盐、味精、清汤炒匀。最后水...
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![茄子怎么做好吃 茄子做法推荐]( "茄子怎么做好吃 茄子做法推荐")
- 茄子富含丰富的营养价值，含有大量的蛋白质、维生素、钙、铁等营养物质，是我们常见的营养蔬菜。另外茄子还具有，降血脂、防治胃癌的作用，可以说对我们的身体很有好处，可是茄子怎么做好吃，常常是大家关注的焦点，所以今天小编就来说说茄子做法推荐，让您享受美食的诱惑。茄子怎么做好...
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![清炒茄子的做法 怎么清炒茄子好吃]( "清炒茄子的做法 怎么清炒茄子好吃")
- 清炒茄子的做法比较简单，茄子切条，放调味料腌制5分钟，葱蒜切好，将茄子放入油锅里翻炒，变软后放葱蒜，盐等调味出锅即可。怎么清炒茄子好吃？主料：茄子1个；辅料：大蒜3瓣，小葱2根，盐1勺，白醋2克，淀粉1勺，鸡精1勺，生抽半勺；清炒茄子的做法步骤：1.茄子洗净去蒂切条；2.放入盐1勺、白醋2克、淀粉1勺...
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![风味茄子的做法 茄子怎么焖好吃]( "风味茄子的做法 茄子怎么焖好吃")
- 茄子是一种非常好吃的菜肴，不仅制作方法多样，同时也有着丰富的营养，今天教大家一道特色的焖茄子。这道菜主要用扇骨、茄子、二荆条等做成，不仅风味独特，也很有特色。茄子怎么焖好吃食材：扇骨500克、茄子500克、二荆条2个、青椒2个、蒜2瓣、姜2克、大葱10克、小葱3根、食用油10...
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![茄子皮为什么不能吃 茄子皮不能吃的原因]( "茄子皮为什么不能吃 茄子皮不能吃的原因")
- 茄子皮可以吃。黑紫色的茄子皮中含有丰富的花青素、果胶、膳食纤维、维生素C、类黄酮等营养成分，食用有润肠通便、抗氧化、美容养颜等功效，是可以吃的。去皮也有一定的好处，减少农药残留和茄碱含量，降低食用茄子给身体带来的健康风险。茄子怎么挑选：第一，我们要看颜色。一般茄...
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![茄子怎么做好吃 茄子花式做法好吃又简单]( "茄子怎么做好吃 茄子花式做法好吃又简单")
- 导语：茄子是我们常吃的蔬菜之一，从营养上来看，茄子含有较高的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养元素，对人体很大的益处。从烹饪的角度来讲，茄子的做法多样，且好吃。那么，茄子怎么做好吃呢?以下为您介绍茄子花式做法好吃又简单。茄子怎么做好吃茄子花式做法好吃又简单茄子做法茄子...
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![茄子怎么蒸好吃 蒸茄子的家常做法]( "茄子怎么蒸好吃 蒸茄子的家常做法")
- 茄子是我们生活中最常见的一种蔬菜，茄子大家都怎么吃呢？蒸茄子制作简单，大家都可以尝试一下。蒸茄子的时候，加入了咸蛋黄一起蒸，青红椒淋入热油即可食用，鲜香可口。茄子怎么蒸好吃食材：咸蛋黄2个，茄子1根，青椒10克，红椒5克，小葱1根；调味料：食用油4克，白胡椒粉1克，糖2克。蒸茄子的家常做...
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![番茄皮能吃吗 番茄皮可以吃吗]( "番茄皮能吃吗 番茄皮可以吃吗")
- 番茄皮能吃，番茄的皮含有丰富的番茄素、维生素和膳食纤维，所以吃番茄皮能获取更多的营养，而且吃起来也方便，因此可以不去皮。番茄，即西红柿，是管状花目、茄科、番茄属的一种一年生或多年生草本植物。番茄原产南美洲，中国南北方广泛栽培。番茄的果实营养丰富，具特殊风味。可以生食...
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![烧茄子怎么做好吃 烧茄子的家常做法]( "烧茄子怎么做好吃 烧茄子的家常做法")
- 茄子去蒂去皮切厚片。鸡蛋磕入碗中打散，茄子裹上鸡蛋液。油温烧至6成热，放入茄子炸至两面金黄盛出。锅中留底油，放入蒜末、八角炒香，放醋、生抽，放入茄子炒匀。放入清水炖3分钟，加入盐、白糖拌匀即可。烧茄子怎么做好吃食材：茄子1根、鸡蛋2个、白糖1勺、生抽1勺、老抽1勺、八角1...
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![茄子炒豆角的做法 茄子怎么炒好吃]( "茄子炒豆角的做法 茄子怎么炒好吃")
- 炒菜是我们最常吃的菜肴，不同的炒菜，营养价值也不一样，今天教大家茄子炒豆角的做法，除了加入了茄子和豆角之外，还加入了苦瓜和胡萝卜，这道菜色香味俱全，多种食材一起吃，口感丰富，喜欢吃素菜的小伙伴可以尝试一下。茄子怎么炒好吃食材：豆角100克、苦瓜100克、茄子100克、胡萝卜40克...
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![风味茄子的做法 茄子怎么做好吃又简单]( "风味茄子的做法 茄子怎么做好吃又简单")
- 青椒切末，红椒切末，香菜切末，蒜切成末。茄子洗净切成两段，然后放入蒸锅中蒸熟。将蒸熟的茄子取出，然后切成小块。茄子中加入红椒末、青椒末、蒜末、香菜末、盐、味精、香油搅拌均匀，茄子装盘，腌浸5分钟即可。茄子怎么做好吃又简单食材：茄子2根、熟白芝麻5克、青椒1个、红椒1个、...
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![茄子的做法大全 茄子怎么做好吃]( "茄子的做法大全 茄子怎么做好吃")
- 茄子是我们生活中最常吃的一种蔬菜，茄子的做法多样，你们会做几种茄子呢？今天为大家介绍茄子的做法大全，这些都是生活中最常吃的茄子的做法，到底茄子怎么做好吃，赶紧看看吧！茄子的做法大全红烧茄子主料：茄子2条，柿子椒1个，西红柿1个，蒜4瓣；辅料：花生油，食盐，白糖；红烧茄子的做法：1.茄子洗净...
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![蒸茄子的做法 茄子怎么蒸好吃]( "蒸茄子的做法 茄子怎么蒸好吃")
- 茄子是一种制作简单的蔬菜，炒着吃，蒸着吃都可以，今天就教大家茄子怎么蒸好吃，加入青红椒和料汁之后上锅蒸熟，不仅味道丰富，也更加健康。蒸茄子是制作比较简单的菜肴，基本上几步就能完成，喜欢吃茄子的人可以尝试一下。茄子怎么蒸好吃食材：茄子200克、青红椒150克、蒜末10克、盐2勺...
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![烧茄子的家常做法 烧茄子怎么做好吃]( "烧茄子的家常做法 烧茄子怎么做好吃")
- 茄子洗净，切滚刀块，番茄洗干净切块，大蒜切末，茄子浸泡5分钟捞出，锅里加油，茄子煎至变软，盛出，碗里加白糖、生抽、老抽、醋、盐、淀粉做成调味汁，锅里再倒油，放蒜末爆香，倒番茄块翻炒，再倒茄子炒匀，倒调味汁，待茄子软烂后，放另一半蒜末，关火即可。烧茄子怎么做好吃用料：茄子1个，西红柿1个，食...
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![蒜蓉蒸茄子的家常做法 如何蒸茄子好吃]( "蒜蓉蒸茄子的家常做法 如何蒸茄子好吃")
- 茄子倒入清水洗净切条。蒜切末、小米椒切碎、小葱切葱花。放入锅中蒸10分钟。小碗中放入蒜末、小米椒、半勺盐、半勺鸡精、半勺白糖、1勺生抽、1勺醋、1勺辣椒油、半勺花椒油拌匀淋在茄子上，放上葱花即可。如何蒸茄子好吃食材：茄子1个、小葱2根、小米辣3个、大蒜8瓣、花椒...
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![吃皮皮虾的好处 吃皮皮虾有哪些好处]( "吃皮皮虾的好处 吃皮皮虾有哪些好处")
- 1、增强人体免疫力：虾的营养价值极高，能增强人体的免疫力。2、有利于病后恢复：虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。3、缓解神经衰弱：虾皮有镇静作用，常用来治疗神经衰弱，植物神经功能紊乱诸症。海虾是可以为大脑提供营养的美味食品。海...
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![油焖茄子的做法 茄子怎么做好吃]( "油焖茄子的做法 茄子怎么做好吃")
- 茄子的制作方法多样，也可以做成油焖茄子，这道菜色泽红润，而且营养丰富，老少皆宜，喜欢吃茄子的可以试试。茄子怎么做好吃食材：茄子200克、腐竹200克。辅料：豆豉50克、小葱1根、食盐1勺、红椒30克、食用油适量、生抽1勺油焖茄子的做法：1、茄子洗净切条，腐竹提前泡发，切段；2、红椒切丝，...
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![蒸茄子需要去皮吗 蒸茄子要不要去皮]( "蒸茄子需要去皮吗 蒸茄子要不要去皮")
- 不需要，因为茄子皮中含有丰富的维生素B，维生素B与维生素C是一对很好的组合，可当茄子去皮后，就会损失大量的维生素B，维生素C就得不到很好的吸收；而且当茄子去掉皮以后，茄子肉没有保护，里面的铁很容易与空气氧化变黑，不仅难看，而且影响对铁的吸收。蒸茄子需要多长时间如果是皮薄的长...
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![茄子怎么炒好吃 剁椒茄子的做法]( "茄子怎么炒好吃 剁椒茄子的做法")
- 茄子是一种非常常见的蔬菜，大家都怎么吃呢？我喜欢炒着吃，今天介绍一道简单的剁椒茄子，以茄子作为主料，加入青红椒碎，姜蒜等配料，香辣适口，茄子鲜香入味。茄子怎么炒好吃食材：茄子200克、青椒1个、红椒2个、盐1茶匙、鸡精1茶匙、醋1茶匙、豆瓣酱1汤匙、蒜末适量、姜末适量剁椒茄子...
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![油焖茄子怎么做好吃 茄子的做法]( "油焖茄子怎么做好吃 茄子的做法")
- 茄子去皮切条。锅里倒色拉油，烧热后，加入茄子炸透，捞出。锅中留底油烧热，下葱末、蒜末炒出香味，再加入甜面酱一起炒，最后加入茄子、白糖、味精翻炒均匀。把高汤倒入锅中，烧至汁干后，盛出即可。茄子的做法食材：茄子1根、葱末25克、蒜末25克、味精少许、白糖10克、高汤适量、甜面酱...
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- 导语：小番茄又叫圣女果、迷你番茄，是番茄大家族中的一员。其外观玲珑可爱，含糖度很高，约7～8度，口味香甜鲜美，风味独特，深受不少人喜爱。虽然生活中，我们在喝很菜市场，超市都可以看到小番茄的影子，我们也经常会吃，但是很多人对于小番茄的认识却不足，不知道小番茄的营养价值是什么，吃小番...
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![番茄的好处 吃番茄的好处]( "番茄的好处 吃番茄的好处")
- 1、减缓色斑延缓衰老：补充番茄红素，抵抗衰老，增强免疫系统，减少疾病的发生。2、生津止渴：对于热病所导致的心烦口渴，吃番茄有很好的生发口中津液、缓解口渴的作用。3、健胃消食：番茄所含的苹果酸或柠檬酸，有助于胃液对脂肪及蛋白质的消化，有润肠通便的作用。番茄，即西红柿，是管状花...
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智通阁
