![女性夏季养生小常识：多吃果蔬清热解暑，不要贪睡要静养]( "女性夏季养生小常识：多吃果蔬清热解暑，不要贪睡要静养")
- 导语：夏季脑海里蹦出来的一个就是热，常常大汗淋漓燥热不已，尤其是女性朋友要注意养生，此时女性新陈代谢旺盛，体内燥热上火，容易出现情绪烦躁、口干舌燥、中暑头晕等不适症状。那么女性夏季如何养生?请看下文夏季养生小常识吧。记住：多吃果蔬清热解暑，不要贪睡要静养。女性夏季养...
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![夏天多吃点这个，不仅清热解暑，还能给女人补气血，帮助孩子长高~]( "夏天多吃点这个，不仅清热解暑，还能给女人补气血，帮助孩子长高~")
- 特色自制烤紫菜材料：紫菜一大包，芝麻一小包。配料：盐、辣椒粉、芝麻油。烤箱预热至200度。将芝麻油刷在紫菜上，进烤箱烤10~15分钟。烤好之后，撒上盐和辣椒粉，酥松香脆，老少皆宜。做一点给孩子当零食，比外面卖的健康多啦。有没有被惊艳到呢？快快给家人露一手，让家人分享这些营养丰富...
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![小满节气养生饮食 5种苦味食物多吃清热解暑]( "小满节气养生饮食 5种苦味食物多吃清热解暑")
- 导语：小满节气天气湿热暑气交加，此时人体新陈代谢快，炎热气候使人心脑血管疾病易复发。同时小满节气湿邪加重，容易侵入人体造成四肢沉重、头晕脑胀、困意满满、食欲不振。此时不妨食疗调理，顺应初夏气候以养身心。那么小满节气养生饮食吃啥好?不妨尝试着5种苦味食物。苦味食物...
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![七种夏天清热解暑的食物推荐 让你美味一夏!]( "七种夏天清热解暑的食物推荐 让你美味一夏!")
- 在炎热的夏天，人们身体最明显的感觉除了疲乏燥热、心悸气短之外，食欲也会明显下降，原因是暑热会伤害脾胃，那么夏天吃什么能清热解暑?快来看看小编为您推荐的其中清热解暑食物吧。最佳清热选择——绿豆绿豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤是民间最...
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![大暑节气养生食谱 3道佳肴清热解暑健脾胃]( "大暑节气养生食谱 3道佳肴清热解暑健脾胃")
- 导语：大家都知道热在三伏。大暑一般处在三伏里的中伏阶段。这时在我国大部分地区都处在一年中最热的阶段，而且全国各地温差也不大。大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。为了降温，有些人过多食用生冷的食物，引起消化系统的问题;如果不注意防暑，及时补充水分和营养，还会引发中暑等疾...
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![夏季吃什么蔬菜 一些清热解暑的夏季蔬菜]( "夏季吃什么蔬菜 一些清热解暑的夏季蔬菜")
- 导语：蔬菜是饮食养生种必不可少的，蔬菜能帮我们促进肠胃消化，尤其有一些蔬菜在夏季有非常好清热解暑之效。我们在夏季，要多吃蔬菜。夏季吃什么蔬菜比较好呢?一起来盘点一些清热解暑的夏季蔬菜。夏季吃什么蔬菜1、丝瓜丝瓜也是夏季上市的季节，此时丝瓜好吃，而又有营养，夏季多吃可...
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![夏天适合喝什么凉茶 精选5款凉茶清热解暑]( "夏天适合喝什么凉茶 精选5款凉茶清热解暑")
- 导语：夏天，由于高温暑热，因此很容易使人引发上火、中暑、生疮等现象。对于出现这种现象，很多人都会选着喝凉茶缓解或治疗。而凉茶品种繁多，不同的凉茶也具有不同的功效?那么，夏天适合喝什么凉茶呢?今天，本站就为您精选5款凉茶，这些凉茶可有效清热解暑哦，赶紧去看看吧!夏天适合喝什...
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![夏季养生茶配方大全 夏天diy清热解暑茶饮配方推荐]( "夏季养生茶配方大全 夏天diy清热解暑茶饮配方推荐")
- 导语：高温天气降暑的一大方法就是喝茶，但是并不是所有茶都有降暑的功效，像我们知道的有绿茶、菊花茶等，都有降暑功效。此外，我们还可以自制一些降暑茶。如果你不知道怎么自制没关系，可以参考以下夏季养生茶配方大全，赶紧来看看这些夏天diy清热解暑茶饮配方推荐吧。夏季养生茶配...
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![三伏天高温吃什么？苦瓜清热解暑]( "三伏天高温吃什么？苦瓜清热解暑")
- 自打入伏以后，天气就开始了烧烤模式，热得人喘不过气来。不少人觉得心烦气躁，浑身无力。面对夏季高温，我们的饮食也需要调整，三伏天高温吃什么？吃什么能清凉消暑?黄瓜是夏季当家菜，炎炎夏日，吃一碗炸酱面，配上些黄瓜丝或者在晚饭的时候拌个黄瓜做凉菜是不少人的选择。根据光明网报...
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- 导语：今天是夏至节气，炎炎夏日你最喜欢吃什么?是冰激凌、冷饮还是冰沙呢。其实，夏季不宜吃过于冰凉的食物，容易造成肠胃的负担。那么夏至吃什么?如果想吃些凉性食物，不妨吃凉菜吧。凉菜其实比热菜营养物质更容易保存，而且吃凉菜生姜、大蒜这样的抗菌食物有利于提高体抗力，预防病...
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![小暑养生喝什么汤 绿豆瓜皮话梅汤清热解暑]( "小暑养生喝什么汤 绿豆瓜皮话梅汤清热解暑")
- 本站养生频道小暑节气已到,气温走高,降水也增多,随着空气湿度的增加,人们往往会感到四肢困倦,萎靡不振。北京中医药大学教授杜金行提醒,小暑前后,市民饮食要清淡而且适度,切勿吃得过多或过少,保持良好的饮食和生活习惯,以减少疾病的入侵。蔬菜应多食绿叶菜及苦瓜、丝瓜、...
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![夏至吃什么 推荐4种水果+6种蔬菜清热解暑]( "夏至吃什么 推荐4种水果+6种蔬菜清热解暑")
- 导语：夏至并不是说夏天来了，而是代表着夏天已经过了一半。夏至以后气温会逐渐升高，将进入最热的时段，真正的暑热天气是指夏至到立秋这两个节气直接的时间段，也就是俗话说热在三伏。夏日炎炎，温度高，天气燥，容易急躁上火。夏至时节，体内水分丢失快，要特别注意补水、防暑;还要保持良...
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![夏天吃什么水果好 6大水果清热解暑赶走燥热]( "夏天吃什么水果好 6大水果清热解暑赶走燥热")
- 导语：众所周知，水果是天然的美容养生食物，常吃水果不仅能增强人体免疫能力，而且还可延缓衰老。但需要注意的是，水果可不能随便吃，而是要分季节吃。不同的季节吃不同的水果会起到不一样的功效。如今正值炎炎的夏日，那么，在酷暑炎热的夏天吃什么水果比较好呢?下面，本站就为您介绍6种...
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![小暑吃藕清热解暑 小暑吃莲藕的好处及做法]( "小暑吃藕清热解暑 小暑吃莲藕的好处及做法")
- 导语：小暑节气炎阳似火令人大汗漓淋，小暑是二十四节气之一，每逢小暑临来意味着天气炎热，雷暴轰鸣阴雨阵阵。小暑节气百姓大都吃一些清热去燥的食物以抗炎炎夏日。而其中小暑吃藕就是食俗之一。莲藕是消暑清热食物最佳之选，一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗。跟随本站小编一同看...
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![三伏天吃什么水果 2018三伏天清热解暑生津止渴水果]( "三伏天吃什么水果 2018三伏天清热解暑生津止渴水果")
- 导语：三伏天吃什么水果比较好?三伏天是一年中最热的时段，这段期间所吃的食物水果一定要有降暑清热之效，这样才能凉凉爽爽，健健康康的度过这个夏天。有的人就问了，水果不都是清热解暑的吗?很显然不是，水果也分凉性和热性，我们夏天尽量吃凉性的水果。以下为你推荐几种2018三伏天清...
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![2020夏至吃什么蔬菜 8大清热解暑蔬菜夏至必备]( "2020夏至吃什么蔬菜 8大清热解暑蔬菜夏至必备")
- 导语：夏至到来之后，我国各地高温天气就越发频繁了，尤其夏至三庚日之时，将迎来一年最热的时期，我们必须要做好防暑措施。其中，我们可以多吃一些凉性的蔬菜，以达到降暑功效。那么，2020夏至吃什么蔬菜呢?以下为您推荐8大清热解暑蔬菜夏至必备。2020夏至吃什么蔬菜8大清热解暑蔬菜夏...
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![夏天喝什么汤清热解暑?这三道家常汤最适合不过了]( "夏天喝什么汤清热解暑?这三道家常汤最适合不过了")
- 夏天最容易上火，也很容易中暑，比较注重食疗的朋友就喜欢在夏天煲一些清热解暑的汤，从内调理身体的火，这种方法非常的健康，那夏天喝什么汤清热解暑呢?这三道就足矣。▍苦瓜排骨汤苦瓜性寒，能够清热、去火、止渴，用苦瓜来做汤喝，可以很好的帮助大家达到降火的目的。同时，在苦瓜中维...
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![清热解暑的茶有哪些 夏季喝什么茶清热去暑]( "清热解暑的茶有哪些 夏季喝什么茶清热去暑")
- 夏季天气炎热，人体出汗较多，津液消耗大，所以要及时补充水分。而夏季又是上火、中暑高发的时节，我们在选择饮品的时候最好选择有清热解暑功效，那清热解暑的茶有哪些?下面为你推荐几款去暑茶，常喝它们，不怕上火。清热解暑的茶有哪些?1、金银花茶金银花茶性寒，具有清热解毒、疏散风...
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![养生在三伏 海带汤清热解暑]( "养生在三伏 海带汤清热解暑")
- 三伏天是一年一季最为炎热的时候，但也是最好的治病时机，冬病夏治是我们常说的一种方法。三伏天养生需要注意的非常多，衣食住行这四个方面我们都要考虑到，三伏天人们也会通过三伏贴、三伏灸等方法养生，下面我们就详细了解下吧。中医解析三伏天的养生之道三伏天是一年中最热的极...
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![夏至吃什么水果 7种水果清热去暑又解馋]( "夏至吃什么水果 7种水果清热去暑又解馋")
- 导语：夏至是一年中人体代谢最旺盛的季节，此时人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡可口，避免油腻、难消化的食品。夏至吃些新鲜果蔬利于消化解暑，尤其夏至时节是大量水果上市的时候，不妨多吃些时令水果清火降温吧。那么夏至什么水果好呢?本站养生频道为您介绍7种水果清热去暑又...
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![三伏酷热，不妨喝5款解暑茶清清凉]( "三伏酷热，不妨喝5款解暑茶清清凉")
- 导语：三伏天最好的饮料就是绿茶。三伏天天气炎热，人的消耗大，出汗多，茶具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能。三伏天消暑的饮品有很多，在这里要为大家推荐的是凉茶。虽然，市面上有很多成品凉茶，但是自己制作的凉茶才是最健康的。三伏天喝什么茶好?接...
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![大暑期间喝什么茶 畅饮5款解暑清热养生茶]( "大暑期间喝什么茶 畅饮5款解暑清热养生茶")
- 导语：大暑闷热得令人透不过气，人体汗液流失多，很容易诱发中暑症状。大暑炎热经常喝茶，尤其是偏凉性的绿茶，可以让暑气顿消，起到清热解暑、利尿排毒的作用。那么大暑期间喝什么茶?本站养生频道为您介绍款养生茶，让您解暑去燥热吧。大暑期间喝什么茶：绿茶1、大暑期间喝什么茶：绿茶绿...
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![夏季吃什么水果好 草莓清暑解热]( "夏季吃什么水果好 草莓清暑解热")
- 夏季吃什么水果好草莓清暑解热我国地大物博，水果种类繁多。尤其是夏季，但你知道夏季吃什么水果好吗？下面本站小编为整理夏天应多吃瓜类、凉性蔬菜、杀菌等三类蔬菜。夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物...
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![夏季清热解毒的菜 苋菜清热解毒防便秘]( "夏季清热解毒的菜 苋菜清热解毒防便秘")
- 夏季清热解毒的菜苋菜清热解毒防便秘夏天由于天气炎热，人们容易上火烦躁，尤其是肝火旺盛。对此除了在日常生活中尽量少吃容易上火的食物外，还要多吃清热解毒的菜，那夏季清热解毒的菜有哪些？下面由本站小编为你整理夏季清热解毒的菜。夏季多吃苋菜作为当下时令蔬菜之一的苋菜，具...
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![夏天去暑喝什么汤 5道解暑清热养生汤]( "夏天去暑喝什么汤 5道解暑清热养生汤")
- 导语：炎热的夏天，人们很容易就上火了，这时候，煲一些清凉去火的汤，既滋润又营养，且可免去吃药之苦，何乐而不为呢?那么，夏天去暑喝什么汤呢?本站养生频道为您介绍5道解暑清热养生汤吧。夏天去暑喝什么汤：海带绿豆汤1、夏天去暑喝什么汤：海带绿豆汤材料：海带15克绿豆15克甜杏仁9克玫瑰...
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