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- 饭后散步是属于一种比较好的习惯，总体而言好处多于坏处。饭后可以适当地散步，但要注意控制散步的速度。如果不注意控制速度，且运动量过大，容易对身体产生一定的负面影响。饭后散步能促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收。饭后散步指的是饭后过多久？“饭后”，是...
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![地震后小时内为最佳救援时间是多久 地震最佳救援时间是多久]( "地震后小时内为最佳救援时间是多久 地震最佳救援时间是多久")
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- 导语：洗脸是每一个人每天都要做的事项，也可以说是非常重要的事情，因为事关形象。有些朋友对洗脸比较在意，所以想来了解一下，洗脸的最佳时间是几分钟？洗脸的最佳时间是多久？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。洗脸的最佳时间是几分钟洗脸是3分钟，建议用洁...
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![地震后多少小时为最佳救援时间 地震后多久为最佳救援时间]( "地震后多少小时为最佳救援时间 地震后多久为最佳救援时间")
- 72小时。“黄金72小时”是地质灾害发生后的黄金救援期，这是救援(学)界的共识。救援界认为，灾难发生之后存在一个“黄金72小时”，在此时间段内，灾民的存活率极高。每多挖一块土，多掘一分地，都可以给伤者透气和生命的机会。在世界各地历次大地震中，72小时内的国际化救援是最有效的...
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![饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间]( "饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间")
- 大家都知道，每天坚持适量的运动可以促进新陈代谢，从而保持身体健康。但需要注意的是，并不是任何时候都可以进行运动。例如，吃饭后的一段时间内是不能运动的，容易导致胃下垂。那么，饭后多久才可以运动呢？和小编一起来看看吧！饭后多久可以运动饭后半小时至一小时以后可以运动。按运...
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![晚饭后多久可以运动 晚饭隔多长时间才能运动]( "晚饭后多久可以运动 晚饭隔多长时间才能运动")
- 一般来说，一天最适合运动的时间不是早晨，而是在下午五点左右。但是，晚饭最好在下午六七点之前吃。这样的话，吃饭的时间可能会和运动时间撞到一起。那么，吃完晚饭后多久才能运动呢？具体和小编一起来了解一下吧！晚饭后多久可以运动晚饭一小时以后才可以运动。吃完晚饭不建议立即运...
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![螃蟹蒸多久是最佳时间 螃蟹蒸多长时间最好]( "螃蟹蒸多久是最佳时间 螃蟹蒸多长时间最好")
- 蒸大闸蟹一般在15-20分钟左右，一般来说是凉水下锅比较好，大闸蟹的腿不会脱落，时间一定要把握好。虽说大闸蟹美味，但是其容易被寄生虫寄生，高温蒸煮起到杀虫的作用，15分钟足以泯灭所有寄生虫了，而且这个时候肉质刚刚好，不会不熟或者太老。1、蒸螃蟹时间多久最好蒸螃蟹时,先用大火...
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![海螺煮多久 海螺煮多久最佳时间]( "海螺煮多久 海螺煮多久最佳时间")
- 海螺一般煮10分钟以上，但是不同大小的海螺要根据个头而定。例如中等大小的花螺大约煮5到6分钟即可，最好不要超过10分钟。如果是大海螺建议煮12-15分钟左右。如果不确定海螺熟没熟，可以看看它的壳有没有开，新鲜的海螺快熟时它的壳会打开，发现张开壳后再煮3分钟就熟了。食用步骤...
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![晚饭后多久可以跑步 晚饭隔多长时间能跑步]( "晚饭后多久可以跑步 晚饭隔多长时间能跑步")
- 一般来说，跑步是最常见的运动之一。但事实上，并不是什么时候都可以跑步的。例如，早上起床不能空腹跑步，最好吃一点东西，可以供肠胃消化。而吃完饭后也不能立即跑步，容易伤害肠胃。那么，晚饭后多久可以跑步呢？一起来看看吧！晚饭隔多长时间能跑步晚饭后隔半小时至两小时左右才可以跑...
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![大闸蟹蒸多久最佳时间 大闸蟹蒸多久]( "大闸蟹蒸多久最佳时间 大闸蟹蒸多久")
- 大闸蟹是最受人们欢迎的海鲜之一，大闸蟹不仅好吃，而且做法也有很多种，其中以蒸大闸蟹最受大家欢迎。无论是整只的大闸蟹还是切块的大闸蟹，从开水入锅时算起，总的蒸制时间不能低于15分钟，因为15分钟左右才能将寄生虫或致病微生物完全杀死，而且这个时间也不会导致蟹肉变老。蒸大闸...
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![梭子蟹蒸多久是最佳时间 梭子蟹蒸多久最好]( "梭子蟹蒸多久是最佳时间 梭子蟹蒸多久最好")
- 梭子蟹蒸10-12分钟是最佳时间。蒸梭子蟹的时间主要是看螃蟹的大小，通常情况下半斤左右的梭子蟹需要蒸大概10-12分钟，再大一些的就要再酌情增加，最多15分钟就够了。毕竟梭子蟹要是蒸的时间比较短了，那么梭子蟹又是没有熟透的，要是蒸的时间比较长了，那么梭子蟹又是比较不好吃。制...
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- 导语：在日常生活中，有许多朋友喜欢泡澡，觉得很放松，也能让身体保存健康。有些朋友想了解一些关于泡澡的内容，那么，小编今天就来聊聊，泡澡时间多长最佳？泡澡时间多久最好？接下去请大家收藏好小编精心准备的内容，希望对大家有所帮助。泡澡时间多长最佳泡澡泡澡时间一般20分钟最佳。通...
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![饭后你还在散步吗？医生告诉你，这些事饭后千万别做！]( "饭后你还在散步吗？医生告诉你，这些事饭后千万别做！")
- 2、饭后吃水果饭后吃水果，好像是很多人的爱好，但这是一种错误的生活习惯。因为水果中富含单糖类物质，他们通常在小肠吸收。饭后吃的水果会被食物阻滞在胃内，一是，影响食物消化，二是停留时间过长的话，单糖就会发酵而引起腹胀、腹泻或胃酸过多、便秘等症状。3、饭后洗澡、刷牙饭后...
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![吃完饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间]( "吃完饭后多久可以运动 饭后运动要隔多长时间")
- 大家知道吗?每天坚持运动30分钟以上，能增加肌肉量。而人到中年后，坚持运动能让生理衰老来得更慢一些。除此之外，坚持运动还可以预防一些疾病。总之，运动对身体只有好处，没有坏处。但需要注意，饭后不宜立即运动。那么，吃完饭后多久可以运动呢？吃完饭后多久可以运动正常来说，吃完后...
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- 10-15分钟。河蟹常穴居于江、河、湖沼的泥岸，一般在夜间活动，以鱼、虾、动物尸体和谷物为食，因此河蟹身上很容易携带细菌和寄生虫，细菌和寄生虫都不耐高温，食用河蟹前需要将其彻底热透，不过也不要热得过久，以免河蟹的肉质变柴，口感变差。蒸河蟹用凉水还是热水？用热水蒸河蟹，河蟹的...
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![饭后多久可以运动 吃饭后多久运动最佳]( "饭后多久可以运动 吃饭后多久运动最佳")
- 导语：运动是一切生命的源泉。越来越多的人喜欢运动健身，有些人是因为爱美选择运动，有些人是因为减肥才想运动。最近有小伙伴想在吃饭后就运动，但不知道饭后多久可以运动？吃饭后多久运动最佳？接下去小编带大家来学习下吧，赶快来涨知识下。饭后多久可以运动饭后运动按运动强度来说...
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![一日三餐的最佳时间段 一日三餐的最佳时间段是多久]( "一日三餐的最佳时间段 一日三餐的最佳时间段是多久")
- 1、早餐：早餐是非常重要的时候，对于这个时候来说最好每天六点半到八点半之间，并且饮食也要丰盛点，最好多吃点含有蛋白质的食物，适当的摄入脂肪非常有必要，不过也不要多吃高热量的食物。2、中餐：中餐的最佳时间段是在十一点半到下午一点，经过早上的忙碌，这个时候早餐基本上都消化完...
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![两公里步行多久时间 两公里步行多长时间]( "两公里步行多久时间 两公里步行多长时间")
- 20分钟到30分钟左右。不同的行走速度有不同的时间，不过正常的步行速度是4.5-6km/h，每天10分钟快步行走不但对身体健康有极大益处，且更能使消沉意志一扫而光。医学专家研究表明：长期徒步行走上班的人，心血管疾病、慢性运动系统疾病的发病率都明显低于喜欢乘车的人。走路有助于...
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![饭后多久健身 饭后多久才可以健身]( "饭后多久健身 饭后多久才可以健身")
- 按运动强度来说，散步、走路、广场舞、太极拳等轻度运动，饭后半小时至一个小时可以进行。慢跑、减肥操、骑自行车等中度运动，可在饭后一个小时至两个小时进行。长跑、跳绳、踢足球、打篮球等高强度运动，宜在饭后两小时至三小时再进行。按用餐量来说，如果运动前的用餐量较大，并且...
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![饭后多久吃水果 吃水果的最佳时间]( "饭后多久吃水果 吃水果的最佳时间")
- 常吃水果对身体有好处，而且水果的营养价值很高。但是在食用水果的时候要注意食用的时间，这样才可以发挥水果的最大功效。那么饭后多久吃水果比较好呢?一起来看看吧!饭后多久吃水果吃完饭一、两个小时之后吃水果最好。如果饭后立即吃水果的话，会导致水果不能正常地消化，会引起...
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![散粉的保质期是多久 散粉打开后能用多久]( "散粉的保质期是多久 散粉打开后能用多久")
- 任何一款彩妆产品都是有保质期的，一定要在产品的保质期范围之内使用，否则可能会伤害肌肤健康。那么你知道散粉的保质期是多久吗？不少人都不知道，今天就为大家介绍一下，不知道的快看看！散粉的保质期是多久散粉的保质期是2年时间。一般散粉的保质期都有2年，但是这个时间指的是未开...
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![饭后多久运动 饭后运动隔多长时间]( "饭后多久运动 饭后运动隔多长时间")
- 每天适量运动，可以促进新陈代谢，维持身体健康。一般来说，吃完饭最好不要进行剧烈运动，容易伤害肠胃。吃完饭之后最后静坐十分钟以后，再进行饭后散步，不宜跑步。那么，饭后运动要隔多长时间呢？和小编一起来看看吧！饭后多久运动饭后半小时到一小时才可以运动。吃完饭后可以适当进行散...
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![饭后多久可以跑步 饭后跑步要隔多久]( "饭后多久可以跑步 饭后跑步要隔多久")
- 在日常生活中，比较常见的运动方式是跑步，比较合理的运动是慢跑。坚持每天跑步，可以锻炼身体素质，保持良好的身体健康。需要注意的是，吃完饭之后需要一定的消化时间，这时候不宜立即跑步锻炼。那么，饭后多久可以跑步呢？一起来看看吧！饭后跑步要隔多久饭后多久可以跑步，主要根据运动强...
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![地震以后多少小时为最佳救援时间 地震后几小时内是最佳救援时间]( "地震以后多少小时为最佳救援时间 地震后几小时内是最佳救援时间")
- 导语：发生地震后，最重要的事情就是救援了。救援的第一要务就是要讲究时间，否则过了救援时间，灾民是很难存活的。那么，大家知道地震以后多少小时为最佳救援时间？地震后几小时内是最佳救援时间？今天小编要分享给大家的是满满的干货，大家注意查收哦！地震以后多少小时为最佳救援时间地...
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![吃饭后多久刷牙更合适 吃饭后间隔多久刷牙最好]( "吃饭后多久刷牙更合适 吃饭后间隔多久刷牙最好")
- 导语：不少人习惯在吃饭之后刷牙，而且有的人喜欢吃晚饭后立马刷牙，但实际上，吃晚饭后立刻刷牙这种做法是不太正确的，需要等一会儿才能刷。那么，你知道吃饭后多久刷牙更合适吗？到底吃饭后间隔多久刷牙最好呢？另外，为什么不能饭后立刻刷牙呢？下面我们一起来了解。吃饭后多久刷牙更合适...
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智通阁
