![吃过午饭后就睡觉为什么不好 应该怎样午睡]( "吃过午饭后就睡觉为什么不好 应该怎样午睡")
- 吃完午饭后不能马上就睡觉，因为此时肠胃正在进行消化，当大家感觉到困的时候应该去做些运动来促进肠胃消化，建议大家在吃完饭的半个小时之后再进行午睡。睡午觉时要注意什么呢？1、午餐后尽量休息十几分钟后再午睡；2、有条件的情况下，午睡最好选择在床上沙发上仰卧或者侧卧。如果...
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![为什么有的人吃完午饭容易犯困 吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因]( "为什么有的人吃完午饭容易犯困 吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因")
- 导语：生活中我们常常会出现犯困的情况，有的人是因为没休息好，很累才犯困；也有的人是因为太无聊，没事干而犯困；还有的人是因为习惯某个点睡觉，不睡就会犯困。今天小编和大家来聊聊：为什么有的人吃完午饭容易犯困？吃完午饭后想睡觉犯困是什么原因？下面小编来告诉你具体原因，继续看下去...
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![睡午觉有什么好处 如何睡好午觉]( "睡午觉有什么好处 如何睡好午觉")
- 1、消除疲劳，恢复精力：人们一般在上午精力旺盛，这是因为经过了夜间休息，人的内部机能得到了休整，但经过一上午的工作和学习，人们普遍会感到疲乏和精神不佳。在吃过午饭后适当午睡能够及时调整身体机能，帮助人们消除疲劳，恢复精力，这对下午的工作和学习十分有利。2、合理午睡能使人...
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![睡觉打呼噜声越大睡眠质量就越好吗 打呼噜是睡眠好还是不好]( "睡觉打呼噜声越大睡眠质量就越好吗 打呼噜是睡眠好还是不好")
- 导语：通常我们看到打呼噜的人，都会觉得是睡得太香了，认为是睡眠质量好的一种现象。但实际上，睡觉打呼噜声越大睡眠质量就越好吗？你认为打呼噜是睡眠好还是不好呢？事实上，打呼噜和睡眠质量并没有直接关系，有可能和你的体质有关。下面我们一起来了解睡觉打呼噜的原因吧。睡觉打呼噜...
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![大年初一白天睡觉好不 大年初一能午睡吗]( "大年初一白天睡觉好不 大年初一能午睡吗")
- 导读：在春节的第一天，你的父母都会早早叫你起床，不会让你睡懒觉，因为这样一整年都会养成懒惰的习惯，早上不宜睡懒觉，那么中午能午睡吗？毕竟不少人都有午睡的习惯，想知道大年初一白天睡觉好不，大年初一能午睡吗，就来瞧瞧万年历小编的介绍吧。午睡大年初一白天睡觉好不大年初一的白天...
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![午觉小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道吗？]( "午觉小心越睡越困！午睡五大禁忌你知道吗？")
- 你有午睡的习惯吗？午睡对于一个人是很重要的，适当的午睡可以保证在下午的时候有更好的精神状态。尤其是在夏天的时候，夏天下午人们容易犯困，所以夏天是很有必要午睡的。说到午睡，就让人想起那些五花八门的睡觉姿势，趴着、躺着、坐着……夏天午睡的好处有很多，这很多人都知道，虽然...
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![鬼节晚上能开窗睡觉吗 鬼节晚上开窗睡觉好吗]( "鬼节晚上能开窗睡觉吗 鬼节晚上开窗睡觉好吗")
- 导读：鬼节就要到了，我们是时候把鬼节禁忌事项大全拿出来看看了。我们看鬼片总能被风刮的窗户吓到，所以鬼节这天，我们总怀疑鬼是不是也会让窗户发出声响，那么鬼节晚上能开窗睡觉吗？鬼节晚上开窗睡觉好吗？和万年历小编一起去看看吧。鬼节鬼节晚上能开窗睡觉，这样比较通风透气些，只是...
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![夏天午睡多久时间最科学 夏天睡午觉的好处]( "夏天午睡多久时间最科学 夏天睡午觉的好处")
- 夏季午休的时间在20分钟到30分钟之内是比较合适的，如果午睡时间过长，会使大脑进入深睡眠状态，越睡越困。醒后可以喝一杯水，以补充血容量，稀释血液黏稠度。因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大，易患感冒或其他疾病，还要注意免受风寒，避免空调电扇直接吹向身体。夏天睡午觉的...
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![晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练后睡回笼觉的危害有哪些]( "晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练后睡回笼觉的危害有哪些")
- 导语：很多人有晨练的习惯，而通常晨练要起得比较早，不少人在晨练完之后，还会再睡回笼觉。这看似没有什么毛病，但实际上真的合适吗？到底晨练后适宜睡回笼觉吗？如果不可以，那么具体晨练后睡回笼觉的危害有哪些呢？下面我们一起来了解。晨练后适宜睡回笼觉吗晨练后回笼觉不适宜。晨练过...
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![晚上睡觉开空调好吗 晚上睡觉开空调多少度最好]( "晚上睡觉开空调好吗 晚上睡觉开空调多少度最好")
- 晚上开空调是不太好的，晚上的时候，身体处于放松状态，身体毛孔需要休息，因此也处于松弛状态，如果晚上睡觉开空调的话，会比较容易受寒感冒。晚上睡觉开着空调，容易使房间变得干燥，从而吸收了水分，使皮肤也变得干燥。晚上睡觉开空调多少度最好？当身体温度下降时，人比较容易入眠，睡眠最理...
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![金鱼睡不睡觉 金鱼睡觉吗]( "金鱼睡不睡觉 金鱼睡觉吗")
- 金鱼是会睡觉的，而且还有比较固定的睡眠时间。因为它们没有眼睑，所以不能像人一样闭上眼睛，这样看上去好像它从不睡觉似的。大部分的鱼在睡觉时，只不过是在水中保持不动的宁静状态，也有一些有洄游习性的鱼，则是一边游泳一边睡觉。一刻不停地游动，是因为它们必须不断地把水吐出以...
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![晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练后适宜睡回笼觉吗想睡就睡不适宜]( "晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练后适宜睡回笼觉吗想睡就睡不适宜")
- 晨练后不适宜睡回笼觉。因为在晨练过程中人体血液循环变快，如果运动后上床休息会造成静脉血管失去律动，回心血量减少，易造成心脑肺等缺血缺氧，不利于心肺功能恢复。另外肌肉因晨练而产生的代谢产物，如乳酸等也不易消除，反而使人感到精神恍惚、四肢松弛无力、周身不爽，白天更易困...
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![戴眼罩睡觉好吗 长时间戴眼罩睡觉好吗]( "戴眼罩睡觉好吗 长时间戴眼罩睡觉好吗")
- 戴眼罩睡觉实际上是为了为睡觉营造一个良好的睡眠环境。黑暗的环境更有利于人们睡着。而且黑暗的时候，人体会分泌更多的褪黑素，会促进人体的睡眠。所以说，戴眼罩睡觉是非常好的。但是选择眼罩也非常的重要。过紧的眼罩会压迫眼睛。因此，在正常的黑暗环境下，就不用戴眼罩睡觉。...
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![立夏可以午睡吗 立夏可以睡午觉吗]( "立夏可以午睡吗 立夏可以睡午觉吗")
- 立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。立夏有三候，一候蝼蝈鸣，二候蚯蚓出，三候王瓜生；说的是这一节...
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![睡觉的姿势都不对，难怪会生病！睡觉就该这样睡！]( "睡觉的姿势都不对，难怪会生病！睡觉就该这样睡！")
- 4、俯卧俯卧对于人体的健康来说是最坏的一种睡姿，这样的睡姿没有好处，只有一大堆的弊端。①俯卧会给肌肉和关节增加压力，长时间保持一种姿势不动，会使某些部位感觉疼痛。②俯卧的时间过长，会使胸部受到压迫，影响气血的运行，导致出现心脏不适、呼吸困难等情况。③俯卧这种睡姿会...
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![晨练后睡回笼觉好不好 晨练后睡回笼觉会不会发胖]( "晨练后睡回笼觉好不好 晨练后睡回笼觉会不会发胖")
- 导语：早晨锻炼之后，总是让人感到有些困，所以有很多人会选择在晨练之后，再睡回来。但是，晨练后睡回笼觉好不好呢？一般晨练后睡回笼觉会不会发胖？首先，晨练之后，是不太适合睡回笼觉的，这样会对身体造成一定危害。而至于是否会胖，我们一起来看看专业说法。晨练后睡回笼觉好不好 晨练...
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![晚上穿袜子睡觉好吗 冬天睡觉可以穿袜子吗]( "晚上穿袜子睡觉好吗 冬天睡觉可以穿袜子吗")
- 一到冬天有的人就手脚冰冷，晚上睡觉越睡越冷。有的人是抱个热水袋睡觉，但是热水袋到了半夜就不热了。因此很多人选择穿着袜子睡觉，这样可以保暖。但是晚上穿着袜子睡觉会不会对人体有影响，下面我们就来看看晚上穿袜子睡觉好不好?晚上穿袜子睡觉好吗睡觉穿袜子有好处也有坏处，...
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![隐形眼镜睡午觉可以戴吗 隐形眼镜可以睡午觉的时候戴吗]( "隐形眼镜睡午觉可以戴吗 隐形眼镜可以睡午觉的时候戴吗")
- 睡午觉时不可以戴隐形眼镜。因为睡觉时眼睛处于闭合状态，不会分泌泪液，如果戴着隐形眼镜会吸收眼表的水分，容易造成眼睛缺水，睡觉醒来后会觉得干涩，甚至会出现疼痛的症状。同时因为隐形眼镜固定在眼球上，可能会导致眼球在睡觉时候无法正常移动。初次购买隐形眼镜请去医院或正规...
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![喝了酒可以直接睡觉吗 喝酒后可以立即睡觉吗]( "喝了酒可以直接睡觉吗 喝酒后可以立即睡觉吗")
- 导语：大家都知道，喝酒太多对人的身体是有损害的，而酒精对人的损害，最重要的是中枢神经系统。有些朋友喝了酒有点困，但是不知道：喝了酒可以直接睡觉吗？喝酒后可以立即睡觉吗？今天小编就为大家分享一下，感兴趣的朋友可以来好好看看。喝了酒可以直接睡觉吗酒图片喝了酒不可以直接睡觉...
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![鱼需要睡觉吗 鱼会睡觉吗]( "鱼需要睡觉吗 鱼会睡觉吗")
- 鱼需要睡觉。鱼是脊椎动物，需要用睡觉的方式消除神经系统和肢体的疲劳，但是鱼没有眼睑，它睡觉的时候不能闭上眼睛，它有时在暗处睡觉，有时钻进沙里或是分泌的泡泡里睡觉，有时还会边睡边游，各种不一样的姿势。鱼为种类最多的脊椎动物，占了所有脊椎动物的53％，目前已发现的鱼类多达2.4...
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![晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练后睡回笼觉好不好]( "晨练后适宜睡回笼觉吗 晨练后睡回笼觉好不好")
- 导语：很多人会起很早去运动，而回来之后，又会睡个回笼觉。这锻炼和休息分开来看，貌似都是对身体有好处的，但两者先后一起进行，对身体好不好呢？你觉得晨练后适宜睡回笼觉吗？到底晨练后睡回笼觉好不好呢？下面我们一起来看看科学说法。晨练后适宜睡回笼觉吗晨练后回笼觉不适宜。晨练过...
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![为什么睡午觉醒来很累 午觉睡完感觉累的原因]( "为什么睡午觉醒来很累 午觉睡完感觉累的原因")
- 大家有没有这种体会，睡完午觉起来觉得更累，仿佛没有达到休息的目的。而且感觉头晕头痛，甚至更困，睡不醒的样子。那么为什么睡午觉醒来会很累呢?来一起看看原因吧!原因一：午睡时间过长午睡的时间不能过长，过长的时间容易让你进入深层次的睡眠，醒过来的时候会有头昏昏沉沉的感觉。...
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![中暑了睡一觉会好吗 中暑后睡觉能缓解吗]( "中暑了睡一觉会好吗 中暑后睡觉能缓解吗")
- 导语：随着高温天气的来临，很多人担心出门会中暑，特别是外卖员、快递员、环卫工等行业。有朋友发现自己中暑后，想睡觉下，那么，大家知道中暑了睡一觉会好吗？中暑后睡觉能缓解吗？接下去小编带大家来学习下吧，涨知识的节奏，还不赶紧来围观围观。中暑了睡一觉会好吗中暑睡觉中暑了睡一觉...
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![立夏可以睡午觉吗 立夏可不可以睡午觉]( "立夏可以睡午觉吗 立夏可不可以睡午觉")
- 立夏可以睡午觉。立夏之后，白昼时间较长，夜晚时间较短，总感觉睡得不够。适当午睡能使身体和精神得到恢复，睡觉时，体内的生长激素、性激素都会增多，免疫功能也得到增强。如果睡眠质量较差，体质便会下降，因此午睡是很重要的。立夏的到来，在天文学上表示即将告别春天，夏天就要开始，这时...
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![几点睡觉是最好的 几点睡觉最好]( "几点睡觉是最好的 几点睡觉最好")
- 晚上10点最好。根据个人的具体情况，睡眠时间在7到8个小时为宜。根据个人的体质和具体情况，睡眠的时间不宜过早，更不能过晚，要保证充足的睡眠时间。因为睡眠是免疫细胞活性恢复的时间，长期的睡眠不规律，会影响人体的生物钟，对身体不好。睡眠的作用有补充人体的能量，增强自身抵抗力...
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智通阁
