![吃蚕豆有什么好处 吃蚕豆的好处]( "吃蚕豆有什么好处 吃蚕豆的好处")
- 1、降低胆固醇：蚕豆皮中的粗纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。2、健脑：蚕豆中含有调节大脑和神经组织的重要成分钙、锌、锰、磷脂等，并含有丰富的胆石碱，有增强记忆力的健脑作用。3、补钙：蚕豆中的钙，有利于骨骼对钙的吸收与钙化，能促进人体骨骼的生长发育。蚕豆是豆类蔬菜...
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![土豆的营养价值有哪些 吃土豆有什么好处]( "土豆的营养价值有哪些 吃土豆有什么好处")
- 导语:土豆又称马铃薯、洋芋，是重要的粮食、蔬菜兼用作物。在法国，土豆被称作地下苹果。土豆因营养素齐全，而且易为人体消化吸收，在欧美还享有第二面包的称号。那么，你知道土豆的营养价值都有哪些吗?吃土豆有什么好处呢?下面，本站就带您去了解!土豆又称马铃薯、洋芋，是重要的粮食...
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![蚕豆能不能生吃 蚕豆能生吃吗]( "蚕豆能不能生吃 蚕豆能生吃吗")
- 蚕豆不能生吃。蚕豆是属于豆类蔬菜，所生长的环境意味着它会携带一些污染物及病菌，需要进行高温消毒后再食用，而且蚕豆中含有比较丰富的巢菜碱苷，这种物质会给人体带来危害，高温处理的蚕豆能很好的分解这种物质，让吃起来也更放心，因此不建议大家生吃蚕豆。蚕豆是豆类蔬菜中重要的...
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![蚕丝被的好处 蚕丝被的好处有哪些]( "蚕丝被的好处 蚕丝被的好处有哪些")
- 1、促进睡眠。蚕丝的丝胶成分含有18种氨基酸，这些氨基酸散发出细微分子又叫“睡眠因子”，它可以使人的神经处于较安定的状态。盖上蚕丝被能增进睡眠，增强人体活力，减缓衰老。2、具有良好的御寒力和恒温性。蚕丝被具有“纤维皇后”之美誉，含有纤维中最高的“丝容积空隙”天冷时...
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![蒜香蚕豆做法 蚕豆怎么做好吃]( "蒜香蚕豆做法 蚕豆怎么做好吃")
- 蚕豆的做法比较多样，想必喜欢吃蚕豆的人都试过很多了。蚕豆具有很高的营养价值，特别适合老人、小孩和白领吃，能预防心血管方面的疾病。今天教大家蒜香蚕豆做法，加入大蒜，让味道更加丰富。蚕豆怎么做好吃食材：蚕豆200克、大蒜6瓣、小葱1根、食用油5克、盐2克、糖1克蒜香蚕豆做法...
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![干大蚕豆怎么煮 如何煮干蚕豆好吃]( "干大蚕豆怎么煮 如何煮干蚕豆好吃")
- 干蚕豆是生活中常见的一种食物，具有较高的营养价值和食用价值，很多人喜欢吃。今天教大家干大蚕豆怎么煮，喜欢吃蚕豆的人可以尝试一下，步骤简单，而且拥有着非常高的营养价值。干蚕豆怎么水煮食材：干蚕豆150克，蒜2瓣，干辣椒3个调味料：食用油3克，盐2克，鸡精2克，五香粉2克水煮干蚕豆的做...
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![怎么炒蚕豆 蚕豆和什么炒好吃]( "怎么炒蚕豆 蚕豆和什么炒好吃")
- 蚕豆大家都喜欢吃，这是一种很常见的食物，蚕豆中含有的粗纤维能降低胆固醇，促进肠蠕动，经常吃对健康有好处。怎么炒蚕豆好吃呢？今天介绍这道雪菜炒蚕豆，制作步骤简单，色香味俱全。蚕豆和什么炒好吃食材：蚕豆400克、雪里蕻100克、小米椒4个、干辣椒3个、食用油5克、盐1克。雪菜炒蚕...
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![黄豆吃了有什么好处 黄豆吃了有哪些好处]( "黄豆吃了有什么好处 黄豆吃了有哪些好处")
- 1、促进消化：黄豆中含有丰富的膳食纤维，可以促进人体的消化吸收，加速肠胃的蠕动，防止便秘，加快身体里废物的排泄。2、美白护肤：黄豆能有效地改善皮肤衰老，其中所含有的亚油酸，可以有效阻止皮肤细胞中黑色素的合成。大豆，通称黄豆。为双子叶植物纲、豆科、大豆属的一年生草本，高30-9...
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![豆腐吃了有什么好处 豆腐吃了有哪些好处]( "豆腐吃了有什么好处 豆腐吃了有哪些好处")
- 1、豆腐有很好的补钙功效，因为豆腐当中钙质的含量非常丰富，并且钙、磷比例合适。通过吃豆腐可补钙，预防骨质疏松，防治腰膝酸软、腰腿疼方面的作用会非常明显。2、豆腐当中还含有丰富的蛋白质，通过吃豆腐补充蛋白质能够有很好的预防肌肉衰减症的作用，老年人适当吃一些豆腐补充优...
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![立夏为什么吃蚕豆 立夏吃蚕豆的寓意及好处]( "立夏为什么吃蚕豆 立夏吃蚕豆的寓意及好处")
- 导语：立夏这天必吃的传统美食之一有蚕豆，你可以利用蚕豆烹饪成各种美食来食用，其中，江苏一带会吃蚕豆饭，即将蚕豆、糯米、竹笋、腊肉等材料一起蒸煮而成。那么，到底立夏为什么吃蚕豆?立夏吃蚕豆的寓意及好处是什么?下面为您介绍。立夏为什么吃蚕豆立夏吃蚕豆的寓意及好处立夏吃...
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![盆栽蚕豆怎么做 蚕豆怎么做好吃]( "盆栽蚕豆怎么做 蚕豆怎么做好吃")
- 选种，要选择生长快、品质优良、表面柔韧滑爽的小型种子。这些鲜蚕豆和陈年蚕豆籽不能一起种植。浸渍清洗，在播种之前，要把种子洗净，除去被蛀虫咬坏、残缺而不完整的种子;然后将挑出的细种放在清水中浸泡24小时，24小时后再把水全倒干净，再铺上一层湿毛巾，这就是催芽。催芽的几天，...
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![油炸蚕豆的做法 蚕豆怎么做好吃]( "油炸蚕豆的做法 蚕豆怎么做好吃")
- 蚕豆是一种非常健康的食物，不仅好吃，也是非常的美味。今天教大家的不是炒蚕豆，而是炸蚕豆，炸蚕豆外皮酥香，口感丰富，是很多人都喜欢吃的特色菜，感兴趣的就试试吧！蚕豆怎么做好吃食材：蚕豆300克。调味料：食用油20克，盐1克，糖2克，醋1克，十三香粉2克，花椒粉1克，辣椒油5克，芝麻3克油炸蚕豆的做...
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![蚕豆的营养价值 春季蚕豆怎么做好吃]( "蚕豆的营养价值 春季蚕豆怎么做好吃")
- 蚕豆也叫兰花豆、胡豆，是春季常吃的家常菜之一，并且蚕豆的营养价值极其丰富，食用后对人体的脾胃、心血管健康大有裨益，那么春季蚕豆怎么做好吃呢?今天就来为大家春季蚕豆的吃法以及它的营养价值。【蚕豆的营养价值】蚕豆中富含了钙、锰、锌、磷脂等元素，此类营养对人体大脑和...
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![吃纳豆有什么好处 吃纳豆的好处]( "吃纳豆有什么好处 吃纳豆的好处")
- 1、减肥：纳豆中含有大量的粘液素及维生素B2，能让人有饱腹感，从而减少人体对脂肪的吸收，加速脂肪的燃烧，能很好的减少脂肪在身体的堆积，从而能达到很好的减肥功效。2、防治便秘：纳豆中含有丰富的纳豆菌及一些膳食纤维，能很好的抑制肠道的病原菌生长，有防治便秘、清理肠道的效果。3...
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![蚕豆炒什么好吃 蚕豆炒蘑菇的做法]( "蚕豆炒什么好吃 蚕豆炒蘑菇的做法")
- 蚕豆是一种蛋白质含量极高的食物，既可以炒菜、凉拌，又可以制成各种小食品，是一种大众食物。蚕豆炒什么好吃呢？其实蚕豆炒着吃不仅简单而且口感也比较好，加入其它食材一起炒，更加美味！蚕豆炒什么好吃食材：蚕豆150克、蘑菇100克、蒜2瓣，姜1克、大葱10克、食用油5克、盐1克、生抽2克...
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![蚕豆的功效与作用 哪些人不宜吃蚕豆]( "蚕豆的功效与作用 哪些人不宜吃蚕豆")
- 春季是吃蚕豆的季节，那么在吃蚕豆之前我们可以先来了解一下蚕豆的功效与作用，看看蚕豆究竟会给人带来哪些益处?还有一些吃蚕豆的注意事项我们也应该了解，比如哪些人不宜吃蚕豆?下面一起来看看。【蚕豆的功效与作用】1、益气健脾。中医学上认为“蚕豆味甘、性平，入脾、胃经”，...
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![吃芸豆有什么好处 吃芸豆的好处]( "吃芸豆有什么好处 吃芸豆的好处")
- 1、护发：吃芸豆对皮肤、头发大有好处。可以促进肌肤的新陈代谢，促使机体排毒，令肌肤常葆青春。2、促进新陈代谢：芸豆中的皂苷类物质能降低脂肪吸收功能，促进脂肪代谢，所含的膳食纤维还可减短食物通过肠道的时间，使减肥者达到轻身的目的。3、芸豆的主要成分是蛋白质和粗纤维，还含...
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![吃豇豆有什么好处 吃豇豆的好处]( "吃豇豆有什么好处 吃豇豆的好处")
- 1、补充营养：豇豆提供了易于消化吸收的优质蛋白质，适量的碳水化合物及多种维生素、微量元素等，可补充机体营养素。2、促进消化：豇豆所含的维生素B1能维持正常的消化腺分泌和胃肠道蠕动的功能，抑制胆碱酯酶活性，可帮助消化。3、降糖：豇豆的磷脂有促进胰岛素分泌，参加糖代谢的作用...
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![豆浆吃了有什么好处 豆浆吃了有哪些好处]( "豆浆吃了有什么好处 豆浆吃了有哪些好处")
- 1、预防高血糖：平时人们多喝一些豆浆，能吸收大量的植物纤维素，那就是人体以后可以抑制人体对糖类物质的吸收，也能增强人体的耐糖性，同时它还能调节内分泌，促进胰岛素分泌，能让人们的血糖保持健康稳定的状态。2、保护心血管：豆浆中含有丰富的微量元素镁和钾，它们能促进人体内钠盐代...
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![蚕豆怎么做好吃 蚕豆的做法]( "蚕豆怎么做好吃 蚕豆的做法")
- 蚕豆大家都喜欢吃，但是你们吃过硬的蚕豆吗？一般来说我们吃的都是新鲜的蚕豆，新鲜蚕豆口感绵软，适合炒着吃，今天要给大家介绍硬的蚕豆怎么做好吃？硬的蚕豆需要先将蚕豆泡软，然后再入锅煮，煮好之后浇上热油即可。制作步骤简单，你们都学会了吗？蚕豆怎么做好吃食材：蚕豆250克、八角1个、...
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![蚕豆壳能不能吃 蚕豆壳能吃吗]( "蚕豆壳能不能吃 蚕豆壳能吃吗")
- 蚕豆的壳也叫蚕豆皮，蚕豆衣，是可以直接食用的，不仅吃起来酥脆爽口，而且味道与炒番茄相似。蚕豆也被叫做南豆，胡豆，罗汉豆，兰花豆，佛豆等等，是一种杂粮，也是一种重要的冬季食用豆，其做法多样，可蒸，可煮，可油炸，可炒菜，可熬汤，但是不可以生吃。推荐菜品蚕豆米鸡蛋汤原料：蚕豆、鸡蛋做法：先将1...
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![喝豆浆的好处 喝豆浆的好处有哪些]( "喝豆浆的好处 喝豆浆的好处有哪些")
- 喝豆浆的好处有：1、豆浆富含人体所需优质植物蛋白，8种必需的氨基酸，多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素，不含胆固醇，并且含有大豆皂甙等至少五六种可有效降低人体胆固醇的物质。2、豆浆中不含胆固醇，所含的大豆皂甙能抑制体内脂肪发生过氧化现象，故能防止动脉硬化。3、对...
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![蚕豆怎么炒好吃 蚕豆的做法]( "蚕豆怎么炒好吃 蚕豆的做法")
- 蚕豆是一种蛋白质含量丰富的食物，可以炒着吃。炒蚕豆的时候加入口蘑一起吃，风味更好，这道口蘑蚕豆口感清淡，营养健康，色泽鲜艳，很多人都喜欢吃。蚕豆怎么炒好吃食材：口蘑100克，去皮蚕豆150克，盐1茶匙，生抽1汤匙，糖1茶匙，油适量，小米辣3个，酸菜50克。口蘑蚕豆的做法：1、口蘑切片，小米椒切...
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![蚕豆怎么吃 蚕豆和什么一起吃好吃]( "蚕豆怎么吃 蚕豆和什么一起吃好吃")
- 很多人喜欢吃蚕豆，蚕豆是我们生活中常见的一种豆类食物，含有大量钙、钾、镁、维生素C等营养元素，营养健康。今天教大家蚕豆怎么吃，蚕豆里面加入洋葱一起煮，加入丰富的调味料，口感好，你一定喜欢吃。蚕豆怎么吃食材：蚕豆250克、洋葱1个、小葱2根、蒜3瓣调味料：芝麻油3克、生抽2克、...
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![生蚕豆可以吃吗 蚕豆能生吃吗]( "生蚕豆可以吃吗 蚕豆能生吃吗")
- 生蚕豆不可以吃。蚕豆属豆类蔬菜，因种植环境影响，可能存在有害致病菌或其它污染物，不宜生吃。春夏两季吃青蚕豆时，如果烹制不当，常会使人发生身体不适的现象，因此食用蚕豆需高温煮熟再食用。蚕豆是世界上第三大重要的冬季食用豆作物。蚕豆营养价值较高，其蛋白质含量为25%-35%。...
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智通阁
