![晚上睡不着有什么妙招 晚上失眠的妙招]( "晚上睡不着有什么妙招 晚上失眠的妙招")
- 窍门一：转移注意力失眠这些可能都是因为被一些烦恼的事情困扰着，那么如果不去想这些事情，而是去想一些开心的事情，那么，会对睡眠有着非常大的帮助。窍门二：看书在上床之后的10到15分钟之内没有睡着的话，可以下床看书或看电视，读一些容易读懂的书，读一些容易理解的文章，如短篇故事、...
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![【妙招】简单一招，让大蒜休眠，不干瘪不发芽，存放一年都不坏！]( "【妙招】简单一招，让大蒜休眠，不干瘪不发芽，存放一年都不坏！")
- 生活中很多食物放置一段时间便会发生发芽、变质等现象，就拿大蒜来说吧，变了质还怎么吃呀？前几天小编的邻居刘阿姨帮我解决了这个困惑多年来她利用这个方法储存的大蒜可是从来没有长过芽而且这个方法非常的简单实用接下来就看看怎么做吧第一步去掉大蒜的外皮把蒜拨成一瓣一瓣...
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![长期失眠如何调理 五种失眠的疗法]( "长期失眠如何调理 五种失眠的疗法")
- 失眠这个话题好像一直都比较热，以前失眠的症状大多数是发生在老人身上，可是随着社会的进步，上班族的压力也越来越大，导致现在的很多年轻人患上了失眠。明明就很想睡可就是睡不着，想到第二天还要上班，就越睡越冒火。长期的失眠不仅让我们精神状态差，还容易影响健康。那么要如何才...
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![夏天防蚊有什么妙招 驱蚊12秒招助你好睡眠]( "夏天防蚊有什么妙招 驱蚊12秒招助你好睡眠")
- 导语：夏天蚊子最遭人烦，不仅嗡嗡声音干扰了睡眠，还咬得你长出了红肿的小包包，瘙痒不已怎么抓挠都不止痒。那么夏天防蚊有什么妙招?除了买些电蚊液、电文香之外，本站养生频道向你介绍驱蚊12招还你好睡眠吧。夏天防蚊有什么妙招：七里香植物驱蚊1、七里香是一种四季常绿的小灌木，外...
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![失眠小妙招 失眠有哪些小妙招]( "失眠小妙招 失眠有哪些小妙招")
- 失眠是日常生活中经常会遇到的情况，经常失眠会导致黑眼圈、眼袋，情绪也会变得特别敏感，那么治疗失眠有什么小妙招呢?一个有规律的作息时间对于我们的睡眠很有帮助，所以每天在固定的时间睡觉是非常重要的。当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动。所以，失眠时闭上眼睛转动眼球模...
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![失眠怎么办 失眠有哪些办法]( "失眠怎么办 失眠有哪些办法")
- 随着人们生活压力的增大，失眠成了一件经常发生的事。安眠药虽然能让人很快入睡，但是对身体有很大的副作用，那么我们在失眠的时候应该怎么办呢?适量的运动能够帮助睡眠，早餐前适量地运动，不仅可以唤醒身体，也能提高精神注意力，并且对于改善夜晚的睡眠也有好处。牛奶中含有两种催...
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![晚上突然胃疼怎么办 如何缓解胃疼小妙招]( "晚上突然胃疼怎么办 如何缓解胃疼小妙招")
- 现在的年轻人中十个有九个患有胃病，胃病就是我们平时吃饭不规律饱一顿饿一顿造成的。然而在胃病最喜欢在晚上的时候发作，这时候身边又没药物，但是胃又很痛，这时候该怎么办呢?下面小编介绍一些缓解胃痛的方法，希望能帮到你。妙招一、吸气胃痛发作时一定要稳住。努力忍住疼痛，镇...
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![晚上经常失眠怎么办 晚上睡不着怎么办]( "晚上经常失眠怎么办 晚上睡不着怎么办")
- 如果晚上总是睡不着，先考虑一下是不是熬夜或者心理上带来的问题。这时候就可以进行外部干预，如果外部干预没有效果;再考虑去医院检查一下。那么晚上经常失眠首先应该怎么解决呢?一起来看看吧!晚上经常失眠怎么办方法一：改变作息规律一定要早睡早起，做到晚上不熬夜，早上也不贪...
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![晚上睡眠不好怎么调理 睡眠不好吃什么]( "晚上睡眠不好怎么调理 睡眠不好吃什么")
- 经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急，免疫力降低，由此会导致种种疾病发生，那么睡眠不好如何调理，通过这些食物就能有效的改善睡眠质量。牛奶这是被大众所知的一个有安眠作用的食物。牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质—五羟色胺...
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![失眠小妙招]( "失眠小妙招")
- 失眠是日常生活中经常会遇到的情况，经常失眠会导致黑眼圈、眼袋，情绪也会变得特别敏感，那么治疗失眠有什么小妙招呢？一个有规律的作息时间对于我们的睡眠很有帮助，所以每天在固定的时间睡觉是非常重要的。当人们处于睡眠状态时，眼珠会不断转动。所以，失眠时闭上眼睛转动眼球模拟...
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![有哪些快速入睡的妙招?吃什么可以缓解失眠]( "有哪些快速入睡的妙招?吃什么可以缓解失眠")
- 在这个生活节奏不断加快的年代，很多人都患有失眠的症状，其实除了吃安眠药，还有很多可以缓解失眠的食物能帮助我们拥有好的睡眠。今天小编就来给大家介绍吃什么缓解失眠好，想了解的朋友都来看看!牛奶：牛奶是治疗失眠的理想食物。牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到...
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![晚上失眠怎么发朋友圈 晚上失眠发朋友圈的文案]( "晚上失眠怎么发朋友圈 晚上失眠发朋友圈的文案")
- 1、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。2、想太多，心态乱，失眠的人连做梦的机会也没有。3、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。4、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。5...
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![失眠解决办法 失眠怎么办]( "失眠解决办法 失眠怎么办")
- 随着人们生活压力的增大，失眠成了一件经常发生的事。安眠药虽然能让人很快入睡，但是对身体有很大的副作用，那么我们在失眠的时候应该怎么办呢?适量的运动能够帮助睡眠，早餐前适量地运动，不仅可以唤醒身体，也能提高精神注意力，并且对于改善夜晚的睡眠也有好处。牛奶中含有两种催...
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![晚上吃苹果真的能减肥吗？教你一些减肥小妙招]( "晚上吃苹果真的能减肥吗？教你一些减肥小妙招")
- 减肥的小妙招每顿饭前饮一杯水。特别是出席丰盛的晚宴或者出外就餐时更需如此。因为你可能被美味佳肴吸引而过食,饭前饮水能增加你的饱感,从而自然抑制了你的食欲。此外每天应保证饮用8杯水。适当的饮水是减肥成功的关键。采用少吃多餐的饮食方案。试着每天吃4至6顿饭。...
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![晚上总失眠怎么办 快速入睡小窍门]( "晚上总失眠怎么办 快速入睡小窍门")
- 工作了一天只想躺在床上好好睡个觉，可是你发现越睡越清醒。明明就又累又困，直到大半夜都还是没有睡着。很有可能是平时的生活压力太大了，导致了我们晚上失眠，想想第二天还要上班，我们不可能就在床上翻来覆去不睡觉吧。如何才能快速的入睡呢?失眠呢?当你晚上睡不着的时候可以试...
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![失眠怎么快速入睡 10个小妙招当个睡美人]( "失眠怎么快速入睡 10个小妙招当个睡美人")
- 导语：夏季天气闷热，每到夜晚我们总爱临睡前当个低头族尽兴的玩手机，一旦错过睡眠临界点便失眠，此刻情绪亢奋不已。于是第二天上班精神状态可谓是疲惫不堪。那么当失眠时我们如何快速入睡呢?小编在此推荐10个小妙招让你轻轻松松当个睡美人吧。对方的鼾声有调查表明约有三千七...
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![晚上睡不着怎么办 晚上失眠怎么快速入睡]( "晚上睡不着怎么办 晚上失眠怎么快速入睡")
- 导语：现在很多人熬夜成了习惯，不到1、2点就没法入睡。这或许是睡眠障碍导致的，例如焦虑症、抑郁症、躁郁症乃至压力过大都容易引起失眠，长期以往并不利于健康。那么晚上睡不着怎么办呢?这么极迫解决的健康养生话题是大家关注的，晚上失眠怎么快速入睡?本站养生频道在此教你几个...
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![睡眠不好如何调理 5大妙招让你睡个好觉]( "睡眠不好如何调理 5大妙招让你睡个好觉")
- 你是不是正在为睡眠不好而困扰，你是不是不知道睡眠不好如何调理?今天就为大家推荐一些能够帮助大家调理睡眠的方法，让大家都能够睡个好觉，让大家不再为失眠而困扰!1、改掉仰卧的习惯仰卧是最常见的睡觉姿势。采用这种睡姿，身体和下肢只能固定在伸直部位，不能达到全身休息的目...
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![晚上失眠怎么办 超好入睡的枕头喷雾推荐]( "晚上失眠怎么办 超好入睡的枕头喷雾推荐")
- 晚上失眠怎么办？别再靠玩手机催眠了，那样会让你更累！想要睡个好觉，先让紧绷的情绪和身心得到放松。以下这几款超好入睡的枕头喷雾推荐给你。REN香眠熟睡枕头喷雾英国保养品牌REN首次推出枕头喷雾，今年圣诞节抢先亮相，包装是与来自澳洲的文具品牌kikki.K联名出品，非常特别。这款...
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![失眠的句子 失眠的句子微信朋友圈]( "失眠的句子 失眠的句子微信朋友圈")
- 1、你的一句晚安，成全我的失眠。2、风华是一指流砂，苍老是一段年华。3、有时候，来不及告别，顾不上回想，瞬间便成了过往。4、我无处质问，像一只困兽一样被困在放家里，抽很多很多的烟，整夜整夜的失眠。5、失眠的人连做梦的权利都没有。6、入梦已偏晚思绪茫然不知失眠人是否一对又一...
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![晚上失眠睡不着怎么办 你需要这两款好物]( "晚上失眠睡不着怎么办 你需要这两款好物")
- 很多人失眠严重，晚上常常是捧着个手机睡觉，睡不着玩手机，越玩越兴奋，自然睡眠差，晚上失眠睡不着怎么办？你需要下面这两款好物。FOSSFLAKES安眠枕来自丹麦的旅行家先生，发明出一款可水洗并且抗过敏的枕头，通过欧洲最高母婴级认证，是成人及儿童都可安心使用的优质产品。特别适合长时...
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![盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？这几招必须学会！]( "盛夏最易失眠，想要保持良好睡眠？这几招必须学会！")
- 【如何改善失眠症状】1、热水沐浴夏季夜晚想要拥有精致睡眠，热水沐浴功不可没。经过一天的工作和酷热折磨，回到家中的人们总是会感到身心疲惫，如果在临睡前1个小时美美的泡上一个热水澡，不仅可以使紧张的神经得到放松、接触疲劳，还能洗掉身上的汗液，降低低温，让你快速入眠。2、...
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![晚上睡觉驱蚊子小妙招 晚上睡觉怎么驱蚊子]( "晚上睡觉驱蚊子小妙招 晚上睡觉怎么驱蚊子")
- 1、在室内摆盛开的茉莉花、薄荷、米兰或玫瑰，最好是夜来香，有很好的驱蚊效果。2、生吃大蒜、或口服B族维生素，人体生理代谢后从汗液排出体外，会产生蚊子不敢接近的气味。食用大蒜既杀菌保健，又有驱蚊作用。3、到中药房买些艾绒或艾条，以及家中残茶叶晒干后点燃放在室内，都可以驱...
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![孩子失眠的原因 孩子失眠怎么回事]( "孩子失眠的原因 孩子失眠怎么回事")
- 现在人们的生活压力越来越多，有很多人都会失眠，不仅仅是大人，小孩也有可能会失眠。孩子失眠的原因有很多种，让我们一起来了解一下吧。孩子失眠的原因1、睡觉前喝水喝太多，导致半夜想要上厕所，容易失眠。有的孩子在睡觉之前喝水太多晚上上厕所憋不住，人由于膀胱泌尿系统功能下降...
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![怎样缓解失眠？缓解失眠的5个方法]( "怎样缓解失眠？缓解失眠的5个方法")
- 你有没有失眠或者睡不好觉的症状?是不是很羡慕那些倒头就睡又睡得很香的人。或许可以参考小编的睡眠建议，精神饱满地迎接每一个清晨。1、调节心态我们晚上上床前首先要情绪稳定，千万不要带着问题上床，所有的事情暂时放在一边，不要胡思乱想，有事情可以留待第二天处理，闭上眼睛静...
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智通阁
