![蔬菜粥的做法 如何做蔬菜粥比较简单]( "蔬菜粥的做法 如何做蔬菜粥比较简单")
- 大米洗净放砂锅里熬粥，大火煮至水开后，转小火30分钟煮至至粘稠，皮蛋切小块，胡萝卜切粒，菠菜焯水后切丁，大米粥快熟时，放皮蛋块和胡萝卜粒拌匀，小火熬10分钟，放菠菜，加盐和鸡精调味，舀入碗中，滴几滴香油即可。如何做蔬菜粥比较简单用料大米1大杯，水适量，皮蛋2颗，胡萝卜半根，菠菜1小把，香油，...
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![淡菜干贝瘦肉粥的做法 怎么做淡菜干贝瘦肉粥]( "淡菜干贝瘦肉粥的做法 怎么做淡菜干贝瘦肉粥")
- 大米洗净浸泡30分钟，干贝、淡菜放温水中浸泡，姜切丝，葱切葱花，里脊肉切片，放姜丝、盐、料酒、淀粉腌制10分钟，放大米煮开后转小火熬煮10分钟，放淡菜干、干贝、猪肉熬煮30分钟，放葱花、盐拌匀后即可。怎么做淡菜干贝瘦肉粥主料：大米80克，淡菜干20克，干贝10克，猪里脊肉40克;辅料：姜1块，小...
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![蔬菜沙拉怎么做 减肥蔬菜沙拉做法]( "蔬菜沙拉怎么做 减肥蔬菜沙拉做法")
- 蔬菜沙拉是一道非常健康的美食，平时很多健身的人也会吃，将不同的蔬菜搭配在一起，不仅风味多样，而且拥有着非常高的营养价值。蔬菜沙拉怎么做好吃呢？教大家这个方法，喜欢吃的可以试试。蔬菜沙拉怎么做食材：生菜1颗、苦菊1颗、紫甘蓝1/4个、圣女果4个。调味料：沙拉酱4克、黑胡椒粉2...
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![牛肉菠菜粥的做法 家常牛肉菠菜粥做法]( "牛肉菠菜粥的做法 家常牛肉菠菜粥做法")
- 大米洗净浸泡30分钟，切厚片再切碎，放盐、淀粉拌匀腌制5分钟，菠菜汆烫半分钟，捞出切碎。锅中倒水，大火烧开，放大米煮开，小火熬制30分钟，加牛肉碎熬制10分钟，再倒菠菜碎熬制5分钟，放油、盐、白胡椒粉调味即可。家常牛肉菠菜粥做法主料：牛肉80克，菠菜100克，大米80克;辅料：姜片，盐，白胡椒粉，油...
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![虾米青菜粥的做法 虾米青菜粥怎么做好吃]( "虾米青菜粥的做法 虾米青菜粥怎么做好吃")
- 食材：大米80克虾米20克生菜80克步骤：1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，生菜洗净切碎，虾皮放入清水中浸泡5分钟2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入大米煮开后，转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅3.放入虾米、生菜继续熬煮10分钟即可小贴士因为虾米中含有盐分，吃得清淡的人群可不...
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![芥菜粥怎么煮 芥菜粥的做法]( "芥菜粥怎么煮 芥菜粥的做法")
- 芥菜大家都怎么吃呢？有的人喜欢清炒，有的人喜欢煮汤，今天教大家做一道美味的芥菜粥。芥菜粥是用芥菜和大米煮成的大米粥，口感比较清淡，很适合需要养胃的人食用。芥菜粥怎么煮食材：大米100克、芥菜80克、盐2克芥菜粥的做法：1、芥菜洗净切碎；2、大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，沥干；3...
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![芥菜瘦肉粥的做法 怎么煮芥菜瘦肉粥]( "芥菜瘦肉粥的做法 怎么煮芥菜瘦肉粥")
- 芥菜瘦肉粥是一道非常清淡的养生粥，芥菜含有丰富的营养价值，非常适合煮粥。芥菜瘦肉粥用芥菜和猪肉作为主要食材，熬出来的粥口感粘稠，细腻爽口，老少皆宜。怎么煮芥菜瘦肉粥食材：大米200克、芥菜100克、肉末200克、食用油3克、盐1克、黄酒1克、白胡椒粉1克。芥菜瘦肉粥的做法：1、...
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![淡菜干贝瘦肉粥的做法 在家怎么做淡菜干贝瘦肉粥]( "淡菜干贝瘦肉粥的做法 在家怎么做淡菜干贝瘦肉粥")
- 淡菜中含有维生素B12和B2，对贫血、口角炎、舌喉炎和眼疾等亦有较好的疗效。干贝的营养价值非常的高，它含有多种人体必需的营养，如蛋白质、碳水化合物、核黄素和钙、磷、铁等多种营养成分，淡菜干贝瘦肉粥营养健康。淡菜干贝瘦肉粥的制作方法食材：大米80克淡菜干20克干贝10克猪...
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![皮蛋生菜粥的做法 怎么做皮蛋生菜粥好吃]( "皮蛋生菜粥的做法 怎么做皮蛋生菜粥好吃")
- 大米洗净浸泡30分钟，皮蛋切丁，生菜切碎，姜切丝，小葱切葱花；锅中放清水大火烧开，放姜丝、大米、一半皮蛋煮开，转小火熬煮20分钟，不定时搅拌，防止糊锅；再加剩余的一半皮蛋，继续熬煮10分钟，加盐、鸡精以及切好的生菜拌匀关火，盛出，撒上葱花即可。怎么做皮蛋生菜粥好吃？主料：大米80克，皮蛋2个，...
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![蔬菜沙拉里可以放什么蔬菜 可以做蔬菜沙拉的蔬菜]( "蔬菜沙拉里可以放什么蔬菜 可以做蔬菜沙拉的蔬菜")
- 蔬菜沙拉里可以放紫甘蓝、甜菜、彩椒、番茄、樱桃萝卜、生菜、芝麻菜、欧芹、菊苣、紫莴苣、洋葱、黄瓜等。蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热，这样会最大限度保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。蔬菜沙拉做法食材洋葱半个、黄瓜2根、玉...
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![皮蛋生菜粥的做法 皮蛋生菜粥怎么做好吃]( "皮蛋生菜粥的做法 皮蛋生菜粥怎么做好吃")
- 食材：大米80克皮蛋2个生菜30克姜1块小葱2根步骤：1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，皮蛋切小丁，生菜切碎，姜1块切丝，小葱2根切葱花2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入姜丝、大米、一半的皮蛋煮开后转小火熬煮20分钟，期间不定时搅拌，防止糊锅3.再加入剩余的一半皮蛋，继续熬煮10分钟，加入盐1...
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![白菜瘦肉粥的做法 瘦肉粥的做法步骤]( "白菜瘦肉粥的做法 瘦肉粥的做法步骤")
- 粥是一种养胃的食物，平时大家可以多吃，可以当主食，也可以当早餐。今天教大家白菜瘦肉粥的做法，用白菜和猪肉作为主要食材，放入锅中一起煮，煮至黏稠之后，盛出即可食用，味道清淡。瘦肉粥的做法步骤食材：白菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根调味料：料酒2克、淀粉1克、盐2克...
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![蔬菜瘦肉粥的做法 包菜瘦肉粥怎么煮]( "蔬菜瘦肉粥的做法 包菜瘦肉粥怎么煮")
- 蔬菜瘦肉粥是一道传统风味菜肴，好吃而且口味清淡，适合大部分人的口味。今天教大家的是包菜瘦肉粥，用包菜、瘦肉作为主要材料，调味清淡，滋补养胃，你也试试吧！包菜瘦肉粥怎么煮食材：包菜30克、瘦肉50克、大米60克、姜2克、小葱1根调味料：料酒2克、淀粉1克、盐2克、胡椒粉2克蔬菜瘦肉...
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![蔬菜藜麦粥的做法 家常蔬菜藜麦粥怎么做]( "蔬菜藜麦粥的做法 家常蔬菜藜麦粥怎么做")
- 粥是很好的养胃食物，不少人都会选择在家熬粥作为早餐或者是晚餐，今天要教大家的是家常蔬菜藜麦粥怎么做，需要的食材很简单，大家可以学起来。家常蔬菜藜麦粥怎么做?主料：藜麦100克，生菜100克;辅料：盐半勺，鸡精半勺;蔬菜藜麦粥的做法步骤：1.生菜洗净后切碎，将藜麦洗净；2.锅中放入适量...
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![芹菜肉末粥的做法 芹菜肉末粥怎么做]( "芹菜肉末粥的做法 芹菜肉末粥怎么做")
- 在冬日的早晨，喝一碗热腾腾的粥最舒适不过了，家常白粥无味，今天小编就为大家带来一款咸鲜可口，营养丰富的芹菜肉末粥，家里的老人尤为适宜哦~芹菜肉末粥的制作方法食材：大米80克芹菜50克里脊肉30克步骤：1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，芹菜去掉根部，切小粒，里脊肉切小丁2.锅中放入适...
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![牛肉蔬菜粥的做法 牛肉蔬菜粥怎么做更营养]( "牛肉蔬菜粥的做法 牛肉蔬菜粥怎么做更营养")
- 牛肉是中国人都喜欢吃的一种肉制品，牛肉蛋白质含量高，而脂肪含量低，所以味道鲜美，受人喜爱，享有“肉中骄子”的美称。牛肉蔬菜粥的做法并不难，今天就介绍给大家，到底牛肉蔬菜粥怎么做更营养呢？一起看看吧！牛肉蔬菜粥怎么做更营养？主料：米80克，生菜50克，牛肉50克；辅料：姜1块，盐1勺，鸡精半勺...
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![蔬菜沙拉的简单做法 瘦身蔬菜沙拉怎么做]( "蔬菜沙拉的简单做法 瘦身蔬菜沙拉怎么做")
- 首先将生菜洗净，切成小段，紫甘蓝洗净切丝。黄瓜洗净切块，圣女果洗净对半切开。将生菜、圣女果、紫甘蓝、黄瓜放入碗中，搅拌均匀。最后挤上沙拉酱即可。瘦身蔬菜沙拉怎么做食材：生菜100克、紫甘蓝50克、黄瓜半根、圣女果5个、沙拉酱10克蔬菜沙拉的简单做法1、首先将生菜洗净，切...
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![咸蛋芥菜粥的做法 咸蛋芥菜粥怎么做]( "咸蛋芥菜粥的做法 咸蛋芥菜粥怎么做")
- 芥菜粥很多人都吃过，这是一种非常清淡爽口的食物，今天教大家做的是一道特色的咸蛋芥菜粥。咸蛋芥菜粥是用芥菜和咸蛋作为主料，加入咸蛋之后，口感更好，喜欢喝粥的小伙伴可以试试。咸蛋芥菜粥怎么做食材：大米200克、芥菜100克、肉末200克、皮蛋2个。调味料：食用油3克、盐1克、黄酒...
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![生菜鱼丸粥的做法 在家怎么做生菜鱼丸粥]( "生菜鱼丸粥的做法 在家怎么做生菜鱼丸粥")
- 大米洗净浸泡30分钟，鱼丸对半切开，生菜切碎，姜切丝;清水烧开，放大米煮开后转小火熬煮20分钟;放姜丝、鱼丸继续熬煮20分钟，放生菜、盐拌匀即可关火。在家怎么做生菜鱼丸粥？主料：大米80克，生菜50克，鱼丸80克;辅料：姜1块，盐1勺;生菜鱼丸粥的做法步骤：1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，鱼丸对...
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![蔬菜肉末粥的做法 怎么做肉末蔬菜粥]( "蔬菜肉末粥的做法 怎么做肉末蔬菜粥")
- 粥是最养胃的食物，很多人都喜欢吃，粥的做法很多，其中蔬菜肉末粥是比较受欢迎的一种，今天就教大家蔬菜肉末粥的做法。用木耳菜和肉末作为主料，做出来的肉末粥口感浓香。怎么做肉末蔬菜粥食材：木耳菜100克、肉末50克、大米50克、姜2克、盐1克、料酒1克蔬菜肉末粥的做法;1、木耳菜...
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![芹菜肉末粥的做法 芹菜肉末粥怎么做好吃]( "芹菜肉末粥的做法 芹菜肉末粥怎么做好吃")
- 今天为大家介绍好吃的芹菜肉末粥的做法，准备食材大米，芹菜，里脊肉等等，大米浸泡半小时，芹菜切粒，里脊肉切丁，将肉丁炒至变色捞出，将大米放进锅里煮开，放芹菜粒和肉丁，熬煮20分钟，调味出锅即可。芹菜肉末粥怎么做好吃？主料：大米80克，芹菜50克，里脊肉30克；辅料：盐1勺，香油几滴；芹菜肉末粥的做...
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![生菜鱼丸粥的做法 鱼丸粥的做法大全]( "生菜鱼丸粥的做法 鱼丸粥的做法大全")
- 鱼丸味道鲜美，其色如瓷，富有弹性，脆而不腻，可作点心配料，又可作汤，今天小编带来一款由鱼丸熬煮成粥的做法，营养又美味，一起学起来吧！生菜鱼丸粥食材：大米80克生菜50克鱼丸80克姜1块步骤：1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，鱼丸对半切开，生菜切碎，姜1块切丝2.锅中放入适量清水，大火烧开，放入大...
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![蔬菜沙拉的做法 怎么做蔬菜沙拉]( "蔬菜沙拉的做法 怎么做蔬菜沙拉")
- 生菜洗净，取嫩芯部分，午餐肉切小丁，黄瓜切小丁，西红柿切块，几种材料装盘，淋沙拉酱和芥末酱即可。怎么做蔬菜沙拉食材：生菜5根，午餐肉1块，黄瓜1根，西红柿1个，沙拉酱，芥末蔬菜沙拉的做法1.生菜洗净，取嫩芯部分。2.午餐肉切小丁，黄瓜切小丁，西红柿切块。3.几种材料装盘，淋沙拉酱和芥末酱即可...
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![菜心蛋粥的做法 菜心蛋粥怎么熬煮]( "菜心蛋粥的做法 菜心蛋粥怎么熬煮")
- 大米洗净浸泡30分钟，菜心摘好切成段，鸡蛋打散，锅中放清水大火烧开，放大米煮开后，转小火熬煮30分钟，放入切好的菜心搅拌均匀，缓缓倒入蛋液拌匀，调入盐1勺即可。菜心蛋粥怎么熬煮食材：大米80克，菜心100克，鸡蛋2个;菜心蛋粥的做法：1.大米洗净，在清水中浸泡30分钟，菜心洗净摘好，切成小段。鸡...
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![怎样做沙拉蔬菜 蔬菜沙拉的做法]( "怎样做沙拉蔬菜 蔬菜沙拉的做法")
- 包菜切丝，黄瓜切片，笋子切细丝，将圣女果、生菜和玉米粒洗净备用，.把切好的材料混合拌匀，把沙拉酱淋在拌好的蔬菜里，滴上少许柠檬汁，搅拌均匀即可。怎样做沙拉蔬菜主料：黄瓜半根，笋子1节，生菜4片，圣女果5颗，包心菜，玉米粒适量，葱白，辅料：沙拉酱100克，柠檬汁20克;蔬菜沙拉的做法：1.包菜洗净切...
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智通阁
