![立冬进补还是冬至进补 冬令进补是好久]( "立冬进补还是冬至进补 冬令进补是好久")
- 立冬和冬至都可以进补。立冬后，就意味着今年的冬季正式来临。这个季节草木凋零、蛰虫休眠，人类虽没有冬眠之说，但民间却有立冬补冬的习俗。按照中国人的习惯，冬天是对身体“进补”的大好时节，俗称“补冬”。在中医认为是冬至这天进补身体最容易吸收，而且天冷不容易上火。冬令进...
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![2016冬至节气养生 冬至养生秘方介绍]( "2016冬至节气养生 冬至养生秘方介绍")
- 导语：今日立冬至，万物收藏。人体汗毛孔紧闭，此时节养生防寒保暖，足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意。冬令饮食，应避寒就温，营养以增加热能为主，少吃寒性和不当令水果多吃干果;冬季锻炼，不宜太过激烈，晨练时间宜迟不宜早，早睡晚起;当令之时，最好多做艾灸。那么冬至养生该注意什么...
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![冬季养生汤有哪些做法 冬季养生汤的做法介绍]( "冬季养生汤有哪些做法 冬季养生汤的做法介绍")
- 导语：寒冷的冬天，正是养生的大好时节。冬季进补可调和气血、增强机体免疫功能。那么，冬季养生应如何饮食呢?养生专家表示，冬季饮食要清淡温补为准，除此之外，一碗温热的汤水也是不错的选择。那么，冬季养生汤有哪些做法呢?下面，本站小编就为大家介绍几款美味营养有保健的冬季养生汤...
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![冬瓜养护方法 冬瓜的养护方法]( "冬瓜养护方法 冬瓜的养护方法")
- 冬瓜它不耐寒，在养护的时候，温度需要控制在五度以上。其叶片面积比较大，需要较多的水分，一般隔天浇水一次就可以了，冬天气温很低的时候需要降低浇水的频率。在栽种它以前，需要先施用一些基肥，除此之外，还要每个月追肥一次。它是短日照植株，每天的光照时间控制在五小时左右就可以了...
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![冬季养生的最好方法 冬季养生最全攻略]( "冬季养生的最好方法 冬季养生最全攻略")
- 导语：冬季来临，气温随之下降，风冷干燥，身体健康应当引起大家的关注。在这时候多了解一些关于冬季养生小常识大全是十分必要的。那么，冬季如何养生呢?专家表示冬季养生重点是从饮食养生、精神养生、起居养生和常见疾病的预防四个方面来讲。下面，本站小编就为大家整理了冬季养生...
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![冬季养生的原则与方法 冬季养生必知8大要点]( "冬季养生的原则与方法 冬季养生必知8大要点")
- 导语：随着冬天的到来，冬季的养生也就开始了。因为冬季寒冷，所以首要任务就是要做好保暖工作。除此之外，在起居、饮食、运动、情志等方面也要多加注意，不同的时节，各大生活习惯也要进行相应的调整，这样才能顺应季节变化规律。那么，冬季养生的原则与方法是什么呢？以下为您介绍冬季养...
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![冬季养生如何做 适合冬季养生的方法有哪些]( "冬季养生如何做 适合冬季养生的方法有哪些")
- 1、多喝水：冬天的气候比较干燥，很容易导致人们的体内缺水，因此，在冬天的时候要记得多喝水，以免产生皮肤过敏、皮肤干裂等现象。2、睡眠质量：冬天有“冬藏”的说法，因此，在冬天的时候要注意多休息，早点睡觉不要熬夜。3、饮食方面：在冬天要少吃太咸的东西，炒菜的时候也不要放太多盐巴，...
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![生姜怎么储藏过冬不烂 生姜冬天的储存方法]( "生姜怎么储藏过冬不烂 生姜冬天的储存方法")
- 方法一：准备一杯水，撒上3勺食用盐，充分搅拌后放入生姜洗净，去除表面土壤和污垢，洗净后用纸巾吸取水分，放在阴凉处晾干后用保鲜膜包好。保鲜膜与外界隔离，防止氧化，盐水杀灭表面细菌，放在阴凉处可以保持一个月的新鲜度。方法二：把买来的生姜放入塑料袋，直接撒上食用盐，勒紧袋口放在阴...
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![冬季养生食疗方 冬季养生食谱大全]( "冬季养生食疗方 冬季养生食谱大全")
- 导语：冬天进补是我国民间由来已久的一种习俗，然而每个季节的进补都是具有要求的，我们一定要根据不同的时间点来选择最适合的进补方法。冬天是补肾的最佳时间点，有条件的话应该多喝一些黑豆大枣汤或者是归芪鸡汤等等服用，这样身体才会越来越健康。接下来，本站小编为您整理了冬季...
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![冬天养生睡眠方法 冬季怎么样睡得香]( "冬天养生睡眠方法 冬季怎么样睡得香")
- 导语：人的一生有1/3是在睡眠中度过的，正确的睡眠方式与良好的睡眠状态，与养生密切相关。中医认为，冬为阴令，冬主收藏。故冬三月应早卧晚起，必待日光，养藏之道也。所以冬季养生，注重阴之收藏及睡眠质量的提高，则会事半功倍。那么，冬季怎么样睡得香呢?今天，本站就为大家介绍四大冬天养...
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![冬季养生：怎么补？“冬藏”也要适当运动]( "冬季养生：怎么补？“冬藏”也要适当运动")
- 冬季养生：怎么补？冬藏也要适当运动三九四九不出手，夏长秋收冬藏，三九四九是一年中最冷的时节，也是冬季进补养生的好时节，越来越多的市民开始关注养生保健，那么冬季到底要怎么藏，如何补?冬藏也要适当运动冬季在五行中属水，具有滋润、向下、寒凉等特性，冬季养生应顺应自然界闭藏之规...
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![立冬饮食养生方法 饮食养生的原则有哪些]( "立冬饮食养生方法 饮食养生的原则有哪些")
- 中医中季节与五脏对应，立冬在五脏中对应肾，而体之阴阳根之于肾，因此冬季摄生的重点是调摄肾之阴阳。“肾者主蛰，封藏之本”，因而冬季养生重在“养肾防寒”，在调养方面，宜以温补为主。饮食应以滋阴潜阳、增加热量为主。要多吃些动物性食品和豆类，补充维生素和无机盐。除此之外，羊肉...
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![冬天爱泡温泉?用对方法才养生]( "冬天爱泡温泉?用对方法才养生")
- 冬天爱泡温泉?用对方法才养生很多人喜爱泡温泉，特别是在寒冷的冬天，相比寒风凛冽的室外，泡温泉成了冬季一大美事。但泡温泉一定要做好相关护理。入池有序，先从低温池开始泡。进入温泉池，要循序渐进，以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿：手伸进泉中30至40厘米的深度试温，再舀泉水...
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![冬至养生进补膏方 5款滋补膏方做法推荐]( "冬至养生进补膏方 5款滋补膏方做法推荐")
- 导语：冬令进补不仅能调养身体，还能增强体质，提高机体的抗病能力。因此，冬季巧进补，来年开春能打虎的’说法是有一定道理的。而冬季进补，更以膏方为最佳。那么冬至养生进补膏方有哪些?下边介绍5款滋补膏方做法推荐。冬至养生进补膏方：五汁膏一、冬至养生进补膏方：五汁膏原料...
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![冬天养生防寒六种方法不可取]( "冬天养生防寒六种方法不可取")
- 导语：季天气寒冷许多人都会有自己独到的防寒方法，但是有些防寒的方式是不利于健康的，如冬天一冷就捂住口鼻，喝酒防寒暖身、冬季关上门窗睡觉、室内制暖空调长时间开着。这些都是不好的生活方式。以下小编为你介绍冬天养生防寒六种方法是不可取。空调常开空调虽然能够在冬天带...
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- 导语：每到严寒冬季，人们都会很注意保暖，通常都有把身子、头部裹得严严实实，但忽视脚部的保暖。中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，许多通往全身各处的穴位大都交会于足部。所谓寒从脚下生，因此脚部保健尤为重要。今天，本站小编就为您介...
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![立冬养生：起居养藏饮食滋阴]( "立冬养生：起居养藏饮食滋阴")
- 导语：立冬是万物休止的节气，此时阴气盛极，凉燥加剧。立冬养生应注重四个方面，分别是起居、饮食、情志、运动。尤其是起居与饮食至关重要。起居调养应以养藏为主，而饮食顺应秋冬养阴养生原则应以滋阴润燥为主。其次，应忌生冷食物以防止肠胃复发。立冬素来有冬补的习俗，这样是为了...
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![立冬的习俗和养生方法 立冬节气的养生策略]( "立冬的习俗和养生方法 立冬节气的养生策略")
- 1、祭祀：立冬在古代社会是“四时八节”之一，是个非常重要的节日，在我国部分地区有祭祖、饮宴、卜岁等习俗，以时令佳品向祖灵祭祀，以尽为人子孙的义务和责任，祈求上天赐给来岁的丰年。2、补冬：谚语“立冬补冬，补嘴空”，古时农民劳动了一年，利用立冬这一天要休息，顺便犒赏一家人的辛苦...
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![冬至吃什么菜品最好 冬至节气养生方法]( "冬至吃什么菜品最好 冬至节气养生方法")
- 导语：冬至的到来，说明新春不远了，人们即将迎来万物萌生的春天，新的希望和收获越来越近了。冬至以后，许多人会注重饮食方面。那么，大家清楚冬至吃什么菜品最好？冬至节气养生方法是什么？接下去小编给大家分享一些比较实用的内容。冬至吃什么菜品最好冬至菜花在冬至的时候菜花也比较...
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![冬季养生粥做法大全 冬季养生粥配方]( "冬季养生粥做法大全 冬季养生粥配方")
- 导语：冬季是我们养生的最佳时节，这个时候身体很容易吸收我们补充的营养物质，可以充分发挥食物的功效与作用。那么你知道冬天吃什么粥能够起到养生保健的作用吗?今天，本站小编就为大家整理了冬季养生粥配方;冬季养生粥做法大全，您不妨去了解一下!本站小编提醒，寒冷冬季，喝点热粥...
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![立冬节气如何养生 立冬节气养生方法介绍]( "立冬节气如何养生 立冬节气养生方法介绍")
- 导读：大家都知道立冬是冬季开始的第一个节气，立冬节气后，寒冷的北风就要开始袭来了，这时候大家都会感觉到明显的降温，防寒保暖是重中之重，养生也要做出适当的调整，那么立冬节气该如何养生呢?下面就随着万年历小编一起老看看立冬节气养生方法介绍吧!立冬节气如何养生立冬节气养生...
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![冬季养生：8个小症状“隐藏”大疾病]( "冬季养生：8个小症状“隐藏”大疾病")
- 冬季养生：8个小症状隐藏大疾病生活中你是否有留意身体的小症状，例如牙龈出血、口臭，可知道这些小症状背后隐藏着可能是大疾病。人的一天在身体的不良感受就是在向您的健康发出警示信号。小编跟你一起来看看哪些身体小问题在发出警示信号!小症状隐藏大疾病之一、刷牙留意牙齿...
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![冬季补肾食疗方法 8款补肾养生粥的做法]( "冬季补肾食疗方法 8款补肾养生粥的做法")
- 导语：冬季补肾正当时，肾的环节是主藏，而冬季养生营养物质易吸收。冬季天寒地冻，寒气易与肾气相通，最易耗伤肾的阳气，所以冬天需要把肾的精气给封藏起来，以增强体质抵御冬病。以食进补来年到了春天有个好身体。冬季补肾食疗方法是最佳的，食疗好过药疗，又能满足食欲从而达到补肾的功...
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![黑法师冬季养护方法 黑法师冬季养护]( "黑法师冬季养护方法 黑法师冬季养护")
- 入冬后，黑法师要保证室内温度不低于10℃，每隔3天左右浇一次水，温度过低时停止浇水，每隔一个月左右施一次含磷钾肥复合肥，可使根部更健壮，将其置于散光至少6小时的光照下，选用肥沃的腐殖土，可加适量的煤渣，可预防根腐病。一、温度黑法师对温度要求很高，到了冬天黑魔师又怎么养呢，所以...
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![天门冬养护方法 天门冬怎么养护]( "天门冬养护方法 天门冬怎么养护")
- 天门冬适应性强，管理粗放，易栽培，适合家庭养护。天门冬喜欢肥沃的沙质土壤，适宜湿润的气候和环境，但怕涝，忌烈日晒。华北地区培养天门冬应在4月中下旬出室，放在阳光充足、通风的地方。缺少阳光的植株，线形的叶子容易变黄.天门冬喜温暖，不耐寒，冬季人室后，室温应保持在10℃以上，最低不...
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智通阁
