![每天吃1个，肥腿大肚腩竟渐渐消失了！]( "每天吃1个，肥腿大肚腩竟渐渐消失了！")
- 保护视力蛋黄中的两种抗氧化物质——叶黄素和玉米黄素，能保护眼睛不受紫外线伤害。最有营养的鸡蛋吃法是：煮鸡蛋哦~正常人每天吃一个是极好的！当然鸡蛋的花式吃法也多着呐。多彩蒸三蛋主料：咸鸭蛋2个、鸡蛋2个、皮蛋1个油适量、料酒适量、清水适量做法：1.把皮蛋剥去壳，咸鸭蛋与...
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![每天吃1个，肥腿大肚腩竟渐渐消失了！不看别后悔~]( "每天吃1个，肥腿大肚腩竟渐渐消失了！不看别后悔~")
- 保护肝脏免疫强▼鸡蛋中的蛋白质能有效修复受损伤的肝脏组织，蛋黄中的卵磷脂又能促进肝细胞的再生，提高机体代谢以及免疫力。有助减肥▼鸡蛋中富含的蛋白质和各种氨基酸、微量元素、维生素等、可提高新陈代谢率，促进体内脂肪的燃烧。蛋黄中富含卵磷脂，它能促进脂肪和胆固醇乳...
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![梨型身材有救啦！五个瘦腿小习惯，肥腿马上变修长！]( "梨型身材有救啦！五个瘦腿小习惯，肥腿马上变修长！")
- 夏天也算是正式到了，很多仙女都开始穿起了裙子短裤，露出大长腿。但也有因为对自己的腿不自信，各种长裤长裙藏腿的。你是否也有小腿粗的问题呢？以下5个瘦腿小习惯，就算是天生下半身肥胖的梨型身材也有救，跟着做，今年夏天一起大晒美腿吧！什么是梨型身材？在瘦身之前要先好好了解自己...
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![显瘦下装有哪些 大腿肥胖的人适合哪种下装]( "显瘦下装有哪些 大腿肥胖的人适合哪种下装")
- 裤子、裙子都是很常见的搭配单品，它们的款式都很多，能够满足绝大多数人的需求。那你知道大腿肥胖的人适合哪种下装吗？下面就来看看显瘦下装有哪些吧！1、破洞牛仔裤破洞牛仔裤通常都是空松版型的，很适合大腿粗的人穿，而且这种裤子休闲舒适还百搭。如果腰上有赘肉的，可以选择膏药...
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![喝了这些汤，腿越来越细，肚子肥肉也没啦！别怪我发的太晚！]( "喝了这些汤，腿越来越细，肚子肥肉也没啦！别怪我发的太晚！")
- 餐桌上有碗鲜汤，常使人垂涎欲滴，汤既能滋补身体，又能使人的胃口大开。一、养颜减肥鸡汤(脸色苍白、皮肤干燥、粗燥的人最应该喝)材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇（冬菇）十个、红枣十五枚、生姜二片、盐适量。作法：（1）鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。（2）香菇去蒂、泡水三...
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![牛肉是前腿嫩还是后腿嫩 牛肉应该是前腿嫩还是后腿嫩]( "牛肉是前腿嫩还是后腿嫩 牛肉应该是前腿嫩还是后腿嫩")
- 牛肉是前腿嫩。牛肉的前腿肥瘦肉相间，吃着口感比较细腻，鲜嫩，容易咀嚼，后腿肉比较柴，入口较为粗糙，不易咀嚼，建议买的时候挑前腿更好，而且前腿肉价格高，后腿肉价格相对便宜，这也是一分价钱一分货售卖规则。牛前腿和牛后腿在外观上面没有太多的区别，就像鸡鸭等牲畜的左右腿一样，其实看...
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![减肥瘦身早晚练习10次，腰腿各细3~4公分！]( "减肥瘦身早晚练习10次，腰腿各细3~4公分！")
- 每个妹子心中都有一个“躺着就能瘦”的愿望，我也不例外，懒人就有懒方法，每天早上花15分钟，躺在床动一动，发现还是挺有效的，一个月下来，我的小蛮腰又出现了。下面就把这套懒人瘦身法分享给大家。第一步：以最舒服的姿势躺在床上，上半身保持不动，下半身一条腿弓起，然后向身体另一侧靠，然...
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![下半身肥胖太难减？试试这招吧！瘦腿美腿还提臀！在家就能瘦！]( "下半身肥胖太难减？试试这招吧！瘦腿美腿还提臀！在家就能瘦！")
- 下半身减脂动作4：趴在瑜伽垫上，双臂曲肘撑住地面，双手放于身体正前方，双腿并拢伸直，且脚尖撑地，保持背部挺直，收紧腹部，然后使双腿向后抬高。此动作每侧各做20次，并循环2组。下半身减脂动作5：左腿屈膝跪在瑜伽垫上，右腿向右侧伸直，保持上半身挺直，收紧腹部，然后将双臂向上抬高伸直，并使...
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![老鼠几条腿 老鼠有多少条腿]( "老鼠几条腿 老鼠有多少条腿")
- 老鼠有4条腿，体型较小，体色以灰、褐色为主。老鼠是哺乳纲、啮齿目、鼠科的啮齿类动物，俗称“耗子”，是哺乳动物中繁殖最快的动物。全世界有鼠类大约480种。老鼠常出没于下水道、厕所、厨房及其它带菌场所，经由鼠脚、体毛及胃携带物来传播病原菌。无论室内、野外都可以看到老鼠...
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![夏季减肥瑜伽8招 背腿肚腰通通掉脂肪]( "夏季减肥瑜伽8招 背腿肚腰通通掉脂肪")
- 导语：夏天最受欢迎的运动是什么?当然是风靡健身界的瑜伽。瑜伽不单单针对某个部位而言。它是多招式塑造整体的体形美。瑜伽不想跑步那么容易劳累。对于懒人而言在室内就能搞定的事，这样的瑜伽运动最好不过了。小编在此推荐夏季减肥瑜伽8招，让你的背腿肚腰都通通掉脂肪吧。手...
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![如何瘦腿最快最有效 7大秘密瘦腿法让大象腿速变i6腿]( "如何瘦腿最快最有效 7大秘密瘦腿法让大象腿速变i6腿")
- 导语：人人都想拥有一双又瘦又美的大长腿，特别在炎热的夏季，许多爱穿短裙或短裤的女性朋友都恨不得用尽所有的办法让自己又粗又壮的大象腿速变成人人称羡的i6腿。那么，如何瘦腿最快最有效呢?下面，本站将告诉大家让大象腿速变i6腿的7大秘密瘦腿法。想瘦腿的朋友赶紧去看看吧!1、...
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![懒人瘦身法 健康减肥轻松减出A4腰i6腿]( "懒人瘦身法 健康减肥轻松减出A4腰i6腿")
- 导语：眼看着夏季就要到来，人们穿的是越来越清凉，但可气的是身上多余的赘肉还是没能减下来。俗话说：4月不减肥，全年徒伤悲!虽深知这道理，但是减肥的脚步却始终迈不开，因为实在是太懒了。面对跑步、减肥操等诸多费力的减肥方式，有没有瘦身法是健康减肥却不费力的呢?下面，本站就为您...
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![5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿标准i6腿]( "5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿标准i6腿")
- 导语：近来，人的审美标准真是越发奇葩了，从A4小蛮腰掀起明星攀比热潮，到如今的新美腿标准i6腿，网友纷纷直呼臣妾做不到啊!!标准i6腿顾名思义，就是用iphone6放在自己的膝盖上，能遮住膝盖的就是i6腿。衡量标准很简单，so，小编没有iphone6拿块差不多的砖块成吗?不过，想要练就修长细腿的...
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![下半身肥胖不用愁，每日几分钟瘦出筷子腿]( "下半身肥胖不用愁，每日几分钟瘦出筷子腿")
- 臀部周围及腰部的伸展有效减下半身的伸展运动中，最重要的是锻炼腰部和臀部的肌肉。首先坐在地板上将腿伸直，右腿膝盖弯曲并放置在左腿外侧。然后左肘一边用力从外侧按压直起膝盖的右腿，一边保持身体扭曲状态10秒。保持腰部周围及臀部周围肌肉的紧张状态。然后将这个动作交换...
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![炸鸡腿的做法 怎样炸鸡腿]( "炸鸡腿的做法 怎样炸鸡腿")
- 鸡腿放入冷水中泡两小时，泡出血水，吸干水分。鸡腿表面划上几刀，加入腌料，刷上蛋液。裹上低筋面粉，再刷一层蛋液，再裹一层面粉。油温烧至7成热，下入裹了面粉的鸡腿。炸至金黄色捞出。油再次烧热，复炸一次，捞出。怎样炸鸡腿用料：鸡腿2只，鸡蛋1个，淀粉适量，油适量炸鸡腿的做法：1、鸡腿放入...
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![腿太粗的妹子，怎么减肥？]( "腿太粗的妹子，怎么减肥？")
- 方法二，踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复起始动作，循环往复。当然你还可以向外踢，保持好平衡，两个动作交替进行，尽量外展，把握好动作频率。一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！方法三，弓箭步式双手叉腰，收紧腹...
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![大象腿、麒麟臂、水桶腰...？终于有不反弹的减肥方法了！]( "大象腿、麒麟臂、水桶腰...？终于有不反弹的减肥方法了！")
- 虽说：大象腿、麒麟臂和水桶腰这些问题都可以靠穿衣把它遮掉，还是一样可以漂漂的。但是身上有这些肉肉，总感觉不是滋味的，所以，还是靠通过运动来减掉它们吧！今天给带大家带来一套美国facebook上面超级火的gif图，快速瘦全身~专治麒麟臂，大象腿，虎背熊腰一共9个动作，每个动作做10次，每...
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![蚯蚓有几条腿 蚯蚓有腿吗]( "蚯蚓有几条腿 蚯蚓有腿吗")
- 蚯蚓属于环节动物，没有腿。它的整个身体是长圆形的，主要是生活在潮湿的土壤环境中，能起到改良土壤，保护生态环境的作用。蚯蚓营养丰富，繁殖迅速，食性杂，人工养殖产量高，经济效益好，蚯蚓可作为珍贵药物治疗多种疾病，还可以用作高蛋白食品和饲料。许多国家还利用蚯蚓来处理生活垃圾、...
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![盘点减肥时能吃的十大零食，送给迈开了腿管不住嘴的你们~]( "盘点减肥时能吃的十大零食，送给迈开了腿管不住嘴的你们~")
- 今天小编来盘点减肥时能吃的十大零食，毕竟，吃零食是对即将离开的赘肉最起码的尊重。酸梅酸梅属碱性食物，有助于体内血液值酸碱平衡，降低肝火，更能帮助脾胃消化，滋养肝脏。酸梅还有着防老化、生津止渴、中和酸性代谢产物等功效。小番茄番茄中含有丰富的果胶原、纤维，不但让人有饱...
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![大腿根都是肉，屁股死肥，简直丑爆了！绽放的生命不能有太多肥肉~]( "大腿根都是肉，屁股死肥，简直丑爆了！绽放的生命不能有太多肥肉~")
- NO.5NO.6NO.7NO.8动起来你就会发现，还是挺简单的！加油咯~~~姑娘们~NO.5NO.6NO.7NO.8动起来你就会发现，还是挺简单的！加油咯~~~姑娘们~NO.5NO.6NO.7NO.8动起来你就会发现，还是挺简单的！加油咯~~~姑娘们~...
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![火腿肥肠米线，香得让嘴巴大呼过瘾！]( "火腿肥肠米线，香得让嘴巴大呼过瘾！")
- 【主料】干米线200g【辅料】卤肥肠200g，火腿150g小油菜4棵，绿豆芽300g【汤底】鸡汤（须调味）【制作方法】1.先炖好一大锅鸡汤备用2.绿豆芽洗净后入沸水焯烫3.米线先用清水泡软，然后入沸水烫1分钟至软熟4.豆芽和米线捞出沥干水分，放到大碗里5.卤肥肠入沸水略烫一下6.火腿切片，和卤...
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![大腿太粗、肥肉太多怎么办？9个动作帮你变身“小鸟腿”！]( "大腿太粗、肥肉太多怎么办？9个动作帮你变身“小鸟腿”！")
- NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.9瘦身从坚持开始，美丽又健康的身体，你不想要吗？NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8NO.9瘦身从坚持开始，美丽又健康的身体，你不想要吗？...
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![鸡腿怎么画 画鸡腿的步骤]( "鸡腿怎么画 画鸡腿的步骤")
- 鸡腿相信很多人喜欢吃，在很多的时候，大家都会用鸡腿做菜，鸡腿同时也是很健康的食物，现在就教大家鸡腿怎么画，如果你想要学，可以仔细看看以下画鸡腿的步骤，非常简单，而且画出来也很好看。1.我们先画一截短短的骨头。2.再画一个比较大的不规则椭圆。3.照此再画一个。4.给鸡肉部分涂...
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![馄饨用前腿还是后腿肉 做馄饨用前腿还是后腿肉]( "馄饨用前腿还是后腿肉 做馄饨用前腿还是后腿肉")
- 做馄饨用前腿肉，因为前腿猪肉的纤维较短、活动量较大、油花分部均匀等优点，所以肉质弹性佳，口感香甜细滑，既不油腻又不柴涩，更重要的是天生保水性高，可以使得馄饨中蔬菜的水份和猪肉完美结合，即便混上蔬菜也能紧紧抱成丸状，呈现最美味的口感。馄饨是一道中国美食，混沌起源于中国的...
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![夏季减肥食谱：六款美食塑造细腿小蛮腰]( "夏季减肥食谱：六款美食塑造细腿小蛮腰")
- 导语：夏天是好身材展示的季节。大街上有不少大长腿、小蛮腰令人羡慕不已。当然，如果你想拥有令人称赞的好身材那也不难，只要严格按照食疗的方式去准备，相信你一定能拥有细腿小蛮腰。小编在此向大家推荐六款美食最佳减肥食谱。减肥不节食好身材吃出来。1：兔肉健脾汤[配料]兔肉2...
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智通阁
