![夏天吃黄瓜有什么好处 夏天吃黄瓜的好处]( "夏天吃黄瓜有什么好处 夏天吃黄瓜的好处")
- 黄瓜富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪，所以适当的食用黄瓜，也可帮助预防发胖情况。黄瓜，葫芦科一年生...
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![夏天爱吃黄瓜的注意了，好多人还不知道！]( "夏天爱吃黄瓜的注意了，好多人还不知道！")
- 黄瓜清脆爽口，一年四季都深受人们喜爱。但知道黄瓜究竟有啥好处的人并不多~了解以后你会更爱上啃黄瓜哦！补水：黄瓜含水量高达96.7%，是所有食物中含水量最高的，能很好地补充体液。排毒：营养丰富的黄瓜能“清扫”体内垃圾，常吃还有助于预防肾结石。补充维生素：黄瓜富含多种维生素，如...
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![黄瓜吃了有什么好处 吃黄瓜有什么好处]( "黄瓜吃了有什么好处 吃黄瓜有什么好处")
- 1、黄瓜含水量大，并含有微量的维生素C、胡萝卜素及少量糖类、蛋白质、钙、磷、铁等人体必需营养元素。且含有丙醇二酸，能抑制碳水化合物在人体内转化为脂肪，因而有减肥的功效。2、每100克黄瓜可食部分含水分96.9克、蛋白质0.6克、脂肪0.2克、糖1.6克、热量46千焦、粗纤维0.3...
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![苦瓜的好处 吃苦瓜的好处]( "苦瓜的好处 吃苦瓜的好处")
- 1、降糖减肥：苦瓜中含有大量的苦瓜素，这种物质不但能让人类过高的血糖降下来，还能抑制人体对糖类的吸收，也能减少脂肪向糖类的转化，而且它还能加快人体内脂肪的分解与代谢。2、促进食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、...
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![吃瓜子的好处 吃瓜子的好处有哪些]( "吃瓜子的好处 吃瓜子的好处有哪些")
- 瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。瓜子还含有丰富的维生素E，有防止衰老、提高免疫力等作用。瓜的种子，特指炒熟了的做食品的倭瓜子、西瓜子等，又叫瓜子儿，俗名叫边果。它的种类较多，有葵花子、海瓜子、吊瓜子、西瓜...
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![丝瓜的功效与作用 夏季吃丝瓜的好处]( "丝瓜的功效与作用 夏季吃丝瓜的好处")
- 丝瓜是夏季的应季蔬菜，青嫩食之非常可口，并且还可以预防中暑、上火等问题，关于丝瓜的功效与作用你真的了解全了吗?今天就来详细告诉你夏季吃丝瓜都有什么好处。【丝瓜的功效与作用】1、清热解毒丝瓜味微苦，性凉，有通筋活络、清热解毒、利尿消肿的功效，可以说非常适合夏季吃，能预...
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![冬天可以吃西瓜吗 冬季吃西瓜好处与坏处]( "冬天可以吃西瓜吗 冬季吃西瓜好处与坏处")
- 导语：一般人们吃西瓜都在夏季，因为降暑解渴，那么冬天可以吃西瓜吗?首先，我们吃西瓜要讲究时令性，也就是吃当季成熟上市的水果最佳，这样有利于身体健康。西瓜的成熟季节在三月或七月，并非冬季水果，所以冬季你可以吃西瓜，但不适合吃西瓜。冬天可以吃西瓜吗冬季吃西瓜好处与坏处冬季...
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![凉拌黄瓜的做法 黄瓜怎么凉拌好吃]( "凉拌黄瓜的做法 黄瓜怎么凉拌好吃")
- 夏天最适合吃的就是凉拌菜，凉拌菜的种类很多，今天要介绍的是凉拌黄瓜，这道菜的特点是清脆爽口，而且非常的健康，用料也很丰富，口感相当入味，喜欢吃凉菜的人一定不要错过了。黄瓜怎么凉拌好吃食材：黄瓜200克、蒜3瓣、小米辣5克、葱花适量、白糖1茶匙、油适量、蚝油1茶匙、醋1茶匙、...
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![西瓜子是夏天常吃的西瓜里的籽吗 西瓜子是不是夏天常吃的西瓜里的籽]( "西瓜子是夏天常吃的西瓜里的籽吗 西瓜子是不是夏天常吃的西瓜里的籽")
- 西瓜子通常不是夏天常吃的西瓜里的籽，市面上产的西瓜子是来自一种特殊的西瓜——打瓜。打瓜味道寡淡，种子多而大，吃的时候多用手打开，所以叫打瓜，并且不作为水果食用，而是专门吃它的籽，也就是常作为小零食的西瓜子。打瓜，也称籽瓜，所产瓜子，黑边白心，颗粒饱满，片形较大，故国际市场上有...
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![吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题]( "吃西瓜的好处 夏季吃西瓜要注意的问题")
- 夏季谁都逃不了西瓜的诱惑，毕竟西瓜可是夏季吃的最多的水果之一。我们知道吃西瓜的好处之一就是可以清热去暑，预防上火等，除此外，吃西瓜的好处还有哪些呢?夏季吃西瓜要注意的问题你了解吗?一起来看看吧。【吃西瓜的好处】1、利尿、消除肾脏炎症西瓜所含的糖和盐能利尿并消除...
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![夏天吃冬瓜有什么好处 夏天吃冬瓜的好处]( "夏天吃冬瓜有什么好处 夏天吃冬瓜的好处")
- 1、润肤美容：冬瓜籽可以抑制体内黑色素的沉积，具有良好的润肤美容功效。2、减肥：冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。3、解暑：冬瓜性寒味甘，清热僻暑除烦，在夏日服食尤为适宜。冬...
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![夏季吃丝瓜的好处是什么 夏季吃丝瓜的好处]( "夏季吃丝瓜的好处是什么 夏季吃丝瓜的好处")
- 丝瓜的营养价值很高，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁及各类维生素，还有皂甙、植物粘液、木糖胶、丝瓜苦味质、瓜氨酸等营养物质，食用后可为人体补充一定营养。现在市面上有很多卖丝瓜水的护肤品，所以这就能看出来丝瓜水具有一定的美容功能，我们经常饮用能清洁皮肤，去...
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![夏天黄瓜怎么保存 黄瓜可以放冰箱吗]( "夏天黄瓜怎么保存 黄瓜可以放冰箱吗")
- 方法一：盐水保存先把黄瓜用清水冲洗一下，注意冲洗的时候最好不要把黄瓜的头部花瓣和身上的小刺给弄掉，这样可以更加有利于黄瓜保鲜。准备一个稍大一点的盆子，这样可以完全放得下黄瓜，再加入适量的清水，水加多少，能淹没黄瓜为宜。然后在水里加一点食盐把它搅化做成淡盐水。把黄瓜...
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![吃南瓜的好处有哪些 吃南瓜的好处]( "吃南瓜的好处有哪些 吃南瓜的好处")
- 1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。2、抗衰老：南瓜含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素，这些物质都具有抗衰老的作用，而且能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害。3、帮助睡眠：如...
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![夏天祛湿喝冬瓜汤，营养美味好处多！]( "夏天祛湿喝冬瓜汤，营养美味好处多！")
- 夏季祛湿吃什么好？相信很多朋友会首选冬瓜，那么冬瓜祛湿汤应该怎么做呢？今天小编就来给大家盘点几款冬瓜祛湿汤的做法吧。做法一材料：祛湿汤包，冬瓜，姬松茸。做法：1、把汤包里的材料浸泡二个小时以上；2、冬瓜洗净去皮切块；3、姬松茸同样洗净；4、把祛湿汤包与冬瓜、姬松茸一起下锅炖...
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![夏天吃南瓜有什么好处 夏天吃南瓜的好处]( "夏天吃南瓜有什么好处 夏天吃南瓜的好处")
- 1、帮助消化：南瓜所含果胶可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。2、提升免疫力：南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，因为南瓜多糖是非特异性免疫增强剂，能够促进生成细胞因子，因此能够调节免疫系...
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![拌菜黄瓜拌什么好吃 拌黄瓜的做法]( "拌菜黄瓜拌什么好吃 拌黄瓜的做法")
- 黄瓜是一种常见的蔬菜，口感清脆，最适合拌着吃。到底拌菜黄瓜拌什么好吃呢？今天介绍大家一道好吃的拌黄瓜，在拌黄瓜的时候，加入洋葱一起吃，口感更加丰富。拌菜黄瓜拌什么好吃食材：黄瓜1根、洋葱1个、青蒜苗1根、香菜2颗、炸花生米10粒、干红辣椒3个、盐少许、醋1勺、酱油1勺、糖...
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![南瓜生吃有什么好处 南瓜生吃的好处]( "南瓜生吃有什么好处 南瓜生吃的好处")
- 1、南瓜中含有多种人体所需要的氨基酸，而其中又以苏氨酸、亮氨酸、赖氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸的含量比较高。2、南瓜中还含有丰富的果胶，果胶在进入胃部之后，能够调节胃里面的食物的吸收速度，减少糖分的吸收。3、南瓜中含有丰富的多糖类物质，南瓜多糖能够提升人体的免疫能力，...
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![吃南瓜的好处是什么 吃南瓜有哪些好处]( "吃南瓜的好处是什么 吃南瓜有哪些好处")
- 1、促进生长发育：南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸、蛋白质的合成，是肾上腺皮质激素的固有成分，为人体生长发育的重要物质。2、帮助睡眠：如果是有一些睡眠问题的老年人可以常吃南瓜，南瓜可以很好的帮助睡眠，因其富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用...
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![夏天吃羊肉的好处 夏天吃羊肉的注意事项]( "夏天吃羊肉的好处 夏天吃羊肉的注意事项")
- 导语：由于夏季十分的炎热，因此常导致一些人会出现上火、口鼻生疮、咽喉疼痛等现象。在酷暑的夏季，人们常常认为多食些凉性蔬菜能减缓以上出现症状，所以对于一些像羊肉温补的食物是碰都不碰。其实，这种想是不正确的。因为夏天是人体能量消耗最大的时候，所以也要适当的吃些温补的...
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![黄瓜怎样凉拌才好吃 黄瓜和什么凉拌好吃]( "黄瓜怎样凉拌才好吃 黄瓜和什么凉拌好吃")
- 虾和黄瓜都是我们生活中比较受欢迎的食物，黄瓜水分充足，清脆爽口，非常适合凉拌着吃，今天教大家一道黄瓜拌河虾。将黄瓜拍碎切好，让后放入炒好的河虾一般拌匀，调味丰富，好吃而且下饭。黄瓜怎样凉拌才好吃食材：黄瓜1根、河虾100克、蒜2瓣、姜2克、小葱2根、小米椒3个调味料：食用油3...
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![吃苦瓜有什么好处 吃苦瓜有哪些好处]( "吃苦瓜有什么好处 吃苦瓜有哪些好处")
- 1、降糖减肥：苦瓜中含有大量的苦瓜素，这种物质不但能让人类过高的血糖降下来，还能抑制人体对糖类的吸收，也能减少脂肪向糖类的转化，而且它还能加快人体内脂肪的分解与代谢。2、促进食欲：苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲，健脾开胃；所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、...
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![吃黄瓜有什么好处 吃黄瓜的好处]( "吃黄瓜有什么好处 吃黄瓜的好处")
- 1、黄瓜的营养价值非常高，且含有丰富营养物质，黄瓜中富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、胡萝卜素、维生素B2、维生素c、维生素E及烟酸等营养素。2、黄瓜所含的钾盐十分丰富，具有加速血液新陈代谢、排泄体内多余盐分的作用，对机体康复有良好的效果。3、黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制...
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![什么拌黄瓜好吃 黄瓜拌河虾的做法]( "什么拌黄瓜好吃 黄瓜拌河虾的做法")
- 拍黄瓜很多人都吃过，这是一道经典凉菜，清脆爽口，调味丰富。其实拌黄瓜的做法多样，可以和不同的配菜一起吃，到底什么拌黄瓜好吃呢？推荐大家这道好吃的黄瓜拌河虾，用河虾作为配菜，鲜味十足。什么拌黄瓜好吃食材：黄瓜1根、河虾100克、蒜2瓣、姜2克、小葱2根、小米椒3个、食用油3克、...
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![夏季吃黄瓜3大禁忌 黄瓜不能和什么一起吃]( "夏季吃黄瓜3大禁忌 黄瓜不能和什么一起吃")
- 导语：夏季黄瓜是不少人最爱的食物，黄瓜的做法多样，其中拍黄瓜颇受大家的喜爱，吃一口那清脆爽口真是解暑。不过，可不是人人都适宜吃黄瓜。患有肝病、心血管疾病、胃肠疾病和高血压的病人，是宜多吃黄瓜的。同时，吃黄瓜还有一些禁忌，小编在此告诉你关于夏季吃黄瓜3大禁忌，以及黄瓜不...
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智通阁
