![鲜鱿的做法 鲜鱿怎么做好吃]( "鲜鱿的做法 鲜鱿怎么做好吃")
- 鱿鱼大家都吃过很多了吧，这是一种非常具有人气的美食，很多人喜欢吃。鱿鱼可以制作成各种美味的菜肴，烤着吃、炒着吃都行，今天教大家一道美味的炒鲜鱿，加入了甜椒一起炒，风味独特。鲜鱿怎么做好吃食材：甜椒1个、鲜鱿鱼300克、小葱2根、大蒜2瓣、姜2克。调味料：食用油5克、料酒1克...
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![芹菜炒鲜鱿的做法 芹菜炒鲜鱿怎么做]( "芹菜炒鲜鱿的做法 芹菜炒鲜鱿怎么做")
- 芹菜和鱿鱼都是富含蛋白质、钙、磷、铁的食物。芹菜还有平肝清热，祛风利湿，解毒宣肺，降低血压的功效，搭配上富含硒、碘、锰、铜等微量元素的鱿鱼制作成一道菜，既保证了营养的摄入，也能满足人们口味的需求，是每个家庭必备的家常菜！芹菜炒鲜鱿的制作方法食材：鲜鱿鱼1个芹菜100克红椒...
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![鱿鱼怎么处理干净 新鲜鱿鱼处理方法]( "鱿鱼怎么处理干净 新鲜鱿鱼处理方法")
- 处理鱿鱼的方法：在鱿鱼顶部划一刀，沿切口撕去表皮，在鱿鱼中间部位划一刀，沿切口撕去表皮，在鱿鱼顶部连接部位划一刀，用刀轻轻刮起表皮，用手撕去表皮，去除鱿鱼的内脏，去除鱿鱼的口器，剪开鱿鱼的眼睛部位，去除鱿鱼的眼睛，将鱿鱼须放入水中搓洗，去除上面的表皮。鱿鱼去腥味方法1、中和去...
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![蘑菇炒鱿鱼的做法 家常蘑菇炒鱿鱼做法]( "蘑菇炒鱿鱼的做法 家常蘑菇炒鱿鱼做法")
- 鱿鱼须切段，蘑菇切片，青红椒切菱形片，大葱切粒，放鱿鱼、料酒焯水1分钟捞出，油温烧至6成热，放姜蒜片炒香，放蘑菇、大葱、青红椒炒至断生，放入鱿鱼、生抽、蚝油炒匀，加盐、鸡精炒匀即可。家常蘑菇炒鱿鱼做法主料：鱿鱼须400克，蘑菇100克，青椒1个，红椒50克;辅料：大葱1段，姜1块，蒜2瓣，生抽1勺，蚝...
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![鱿鱼圈的做法 白灼鱿鱼的做法]( "鱿鱼圈的做法 白灼鱿鱼的做法")
- 目前，市面上的鱿鱼分成了两种，分别是躯干部较肥大的鱿鱼，一种是躯干部细长的鱿鱼，鱿鱼就是我们常说的乌贼，制作方法讲究，非常好吃，深受大众的喜爱。今天要介绍的是简单的白灼鱿鱼圈的做法，有兴趣的赶紧学起来吧！鱿鱼圈的做法食材：鱿鱼圈200克、生抽1茶匙、姜1块、大葱1段、蒜3瓣、...
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![蘑菇炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃]( "蘑菇炒鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼富含钙、磷、铁等元素，利于骨骼发育和造血，可以有效治疗贫血。鱿鱼除了富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳.蘑菇中的蛋白质含量多在30%以上，比一般的蔬菜和水果要高出很多。含有多种维生素和丰富的钙、铁等矿物质。蘑菇...
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![鱿鱼煲的做法 香辣鱿鱼煲怎么做]( "鱿鱼煲的做法 香辣鱿鱼煲怎么做")
- 鱿鱼好吃而且口感鲜美，深受大家喜爱，今天教大家一道很有特色的香辣鱿鱼煲。香辣鱿鱼煲怎么做呢？将鱿鱼切好后放入锅中焯水，然后下锅，和配菜一起炒加入配料和料汁，制作方法不难，你也试试。香辣鱿鱼煲怎么做食材：鱿鱼200克。辅料：土豆50克、青椒1个、红椒1个、洋葱50克、葱1段、姜1...
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![干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼家常做法]( "干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼家常做法")
- 鱿鱼做成干锅鱿鱼是最适合的，干锅鱿鱼是一道色香味俱全的菜肴，用有作为主料，再加入土豆、木耳、青椒、红椒等作为配料，做出来的干锅鱿鱼鲜香入味。鱿鱼是一种美味好吃的食物，你也试试吧！干锅鱿鱼家常做法主料：鱿鱼200克、土豆50克、水发木耳20克、青椒1个、红椒1个、花椒5克、白...
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![鱿鱼包饭的做法 鱿鱼包饭怎么做]( "鱿鱼包饭的做法 鱿鱼包饭怎么做")
- 鱿鱼包饭是一道特色菜肴，用鱿鱼作为主料，将炒好的米饭放入鱿鱼中，然后放入烤箱烤熟。鱿鱼带着浓郁的鲜味，加入炒饭之后，口感更加丰富，鱿鱼包饭的做法多样，你也试试吧！鱿鱼包饭怎么做食材：鱿鱼200克、米饭1碗。辅料：洋葱20克、青椒1个、胡萝卜30克、生抽1茶匙、盐1茶匙、蚝油1茶匙、...
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![烤鱿鱼的做法 怎么做烤鱿鱼好吃]( "烤鱿鱼的做法 怎么做烤鱿鱼好吃")
- 鱿鱼掏出内脏，切大块后洗净，加入韩式烤肉酱腌制2小时。洋葱切丝，铺在烤盘底部。将腌好的鱿鱼铺在洋葱上，并且再刷一层韩国辣酱;3、放入蒸烤箱中层，设置200度烤20分钟，中间取出刷点油，以免烤的过干。20分钟之后取出装盘。怎么做烤鱿鱼好吃食材：鱿鱼1条、韩式辣椒1勺、洋葱半个烤鱿...
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![炒鱿鱼的家常做法 炒鱿鱼的家常做法步骤]( "炒鱿鱼的家常做法 炒鱿鱼的家常做法步骤")
- 1.将鱿鱼清洗干净，切成花刀。2.将鱿鱼放入锅里焯一下水，时间20秒左右。3.锅中放油把姜蒜爆香，加入青红椒一起翻炒。4.放入鱿鱼，加入适量淀粉水，酱油，盐，烧至汤汁浓稠。5.快要出锅的时候加一点葱段，然后装盘。鱿鱼是一种名贵海产品，分布于热带和温带浅海。是软体动物门头足纲鞘亚纲...
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![鱿鱼的做法 酱汁鱿鱼怎么做好吃]( "鱿鱼的做法 酱汁鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼很多人都爱吃，平时我们吃鱿鱼，要么烤着吃，要么炒着吃，今天教大家一道特色的鱿鱼的做法，那就是酱汁鱿鱼。这道菜主要是用鱿鱼作为主料，还加入了甜面酱、葱姜、料酒、白糖、孜然粉等配料，做出来的鱿鱼口感更加丰富，韧劲十足，非常好吃。鱿鱼的做法食材：鱿鱼300克、甜面酱1勺、姜片...
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![韩式烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼怎么做]( "韩式烤鱿鱼的做法 烤鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼清理出内脏，切成大块后洗净，加入韩式烤肉酱腌制2小时，洋葱切丝，铺在烤盘底部，将腌好的鱿鱼铺在洋葱上并且再刷一层韩国辣酱，放入蒸烤箱中层，设置200度烤20分钟，中间取出刷点油，以免烤的过干，20分钟之后取出装盘。烤鱿鱼怎么做食材鱿鱼1条，韩国辣酱，洋葱韩式烤鱿鱼的做法1.鱿鱼清...
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![干锅鱿鱼家常做法 香辣干锅鱿鱼的做法]( "干锅鱿鱼家常做法 香辣干锅鱿鱼的做法")
- 鱿鱼是一种非常健康的食物，口感好，制作方法多样。鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点，其营养价值毫不逊色于牛肉和金枪鱼，今天教大家好吃的干锅鱿鱼，味道丰富。干锅鱿鱼家常做法食材：鱿鱼200克、土豆50克、水发木耳20克、青椒1个、红椒1个、花椒5克、白芝麻10克、干辣椒3个...
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![鱿鱼的做法 南瓜炒鱿鱼的做法]( "鱿鱼的做法 南瓜炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼炒着吃是最简单的，很多的食材都可以和鱿鱼一起炒，比如嫩南瓜。嫩南瓜是非常适合炒着吃的一种蔬菜，不仅口感绵甜，而且非常健康，和鱿鱼一起炒着吃是最适合的，今天教大家南瓜炒鱿鱼的做法。鱿鱼的做法食材：嫩南瓜1个、鱿鱼1个、蒜2瓣、姜2克、小葱4根调味料：食用油5克、盐1克、...
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![爆炒鱿鱼卷的做法 爆炒鱿鱼卷怎么做最鲜香]( "爆炒鱿鱼卷的做法 爆炒鱿鱼卷怎么做最鲜香")
- 鱿鱼的营养价值很高，烤、煎、炒做法也多样化。爆炒鱿鱼卷算是比较常见的一种家常做法，跟着小编来一起学习一下吧！爆炒鱿鱼卷的制作方法食材：鱿鱼花400克红椒半个青椒1个洋葱半个小米椒2个大蒜3瓣大葱半根姜1块步骤：1.红椒、青椒切小块，洋葱切小块、小米椒2个切粒、大蒜3瓣切粒...
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![酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼怎么做]( "酱爆鱿鱼的做法 酱爆鱿鱼怎么做")
- 鱿鱼洗净切花刀，洋葱块切，青红椒切块，油温烧至6成热，放鱿鱼炸9秒钟，加青红椒、洋葱块炸制1秒钟捞出，留底油，放姜葱蒜片炒香，放大酱、甜面酱、料酒炒匀，加酱油、白糖、鸡精，放鱿鱼、青红椒、洋葱翻炒均匀即可出锅。酱爆鱿鱼怎么做主料：鱿鱼400克;辅料：姜1块，大葱1段，蒜2瓣，洋葱50克，红椒50...
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![香辣干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼做法]( "香辣干锅鱿鱼的做法 干锅鱿鱼做法")
- 鱿鱼是一种口感鲜美的食物，不少人都非常喜欢吃，鱿鱼的吃法也比较多样，今天教大家香辣干锅鱿鱼的做法。除了有鱿鱼作为主料之外，还加入了藕、芹菜，口感丰富，鲜香适口。干锅鱿鱼做法食材：鱿鱼200克、藕50克、芹菜30克、红椒30克、小葱1根调味料：油适量、盐1茶匙、鸡精1茶匙、淀粉10...
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![鲜鱿怎么炒好吃 炒鱿鱼的做法]( "鲜鱿怎么炒好吃 炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼大家都爱吃吧，平时我们在外面吃烧烤的时候，应该都没少吃。鱿鱼口感鲜美，非常有韧劲，可以烤着吃，也可以炒着吃，今天就教大家炒鱿鱼的做法。做炒鱿鱼之前，鱿鱼要先焯水，然后把配料都放入锅中，炒香，再放入鱿鱼一起炒，口感鲜香，特色鲜明，非常受欢迎。鲜鱿怎么炒好吃食材：鱿鱼200克、酸...
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![双椒鱿鱼怎么做 双椒鱿鱼的做法]( "双椒鱿鱼怎么做 双椒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼很多人喜欢吃，鱿鱼体内具有两片鳃作为呼吸器官；身体分为头部、很短的颈部和躯干部。其营养价值很高，是名贵的海产品之一。今天教大家双椒鱿鱼怎么做，这是一道色香味俱全的菜肴，不仅好吃，也拥有着非常高的营养价值。双椒鱿鱼怎么做食材：新鲜鱿鱼200克、青椒1个、红椒1个、大...
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![炒鱿鱼圈的做法 彩椒炒鱿鱼的做法]( "炒鱿鱼圈的做法 彩椒炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼圈是乌贼的一种，目前市场看到的鱿鱼一种是躯干部较肥大的“枪乌贼”；一种是躯干部细长的鱿鱼“柔鱼”。鱿鱼营养价值丰富，能有效治疗贫血，还能缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。教大家做这道好吃的彩椒炒鱿鱼，色香味俱全。炒鱿鱼圈的做法食材：鱿鱼圈200克、青椒1个、红椒1个...
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![鱿鱼怎么做好吃 鱿鱼炒芹菜做法]( "鱿鱼怎么做好吃 鱿鱼炒芹菜做法")
- 鱿鱼须洗净切小，五花肉切片，芹菜切段、干辣椒剪段，锅中水烧开，放鱿鱼须焯水2分钟捞出，油温烧至7成热，放五花肉煸至出油，加豆瓣酱、姜丝蒜片、花椒粒、干辣椒段炒出红油，放芹菜段、鱿鱼须炒2分钟，加入白糖、胡椒粉、盐、鸡精、蚝油、孜然粉、葱段炒半分钟即可。鱿鱼怎么做好吃食材：...
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![爆炒鱿鱼卷的做法 鱿鱼的做法大全]( "爆炒鱿鱼卷的做法 鱿鱼的做法大全")
- 鱿鱼的做法多种多多样，今天介绍爆炒鱿鱼卷的做法，准备食材鱿鱼花，红椒，青椒，小米椒，姜蒜等等，食材切好，鱿鱼焯水，将姜蒜等食材爆香，加鱿鱼花和青红椒翻炒，然后放调味料炒匀，出锅即可。鱿鱼的做法大全主料：鱿鱼花400克；辅料：红椒半个，青椒1个，洋葱半个，小米椒2个，大蒜3瓣，大葱半根，姜1块，蚝油1勺...
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![鲜鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃]( "鲜鱿鱼的做法 鱿鱼怎么做好吃")
- 鱿鱼的做法丰富多样，今天介绍一道双色鱿鱼卷，这道菜口感清淡，鱿鱼鲜嫩，非常好吃。双色鱿鱼卷是一道简单的家常菜，主要材料是鱿鱼，还加入了火腿、葱姜、香菜等。鱿鱼怎么做好吃食材：水发鱿鱼200克、鲜鱿鱼150克、火腿5克、香菜10克、葱丝10克、姜丝5克、味精1勺、精盐1勺、绍酒1...
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![鱿鱼怎么做好吃 炒鱿鱼的做法]( "鱿鱼怎么做好吃 炒鱿鱼的做法")
- 鱿鱼打花刀，然后切条。青椒切块，红椒切块，姜切末，蒜切片，小葱切段。锅中水烧开，加料酒5克，再把鱿鱼放进去焯水30秒，捞出。锅中倒油，油温烧至6成热，放入姜末、蒜片炒香，再放入青红椒炒至断生，接着倒入鱿鱼一起炒，调入生抽5克、蚝油、盐、鸡精、葱段炒匀，即可出锅。鱿鱼怎么做好吃食材：鱿...
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智通阁
