![地中海饮食食谱 地中海饮食有什么特点]( "地中海饮食食谱 地中海饮食有什么特点")
- 地中海饮食的特点是膳食富含水果、蔬菜、五谷杂粮，包括小麦、大麦、燕麦、大米、稞麦、玉米等等；橄榄油是地中海饮食的核心；坚果、豆类、种子是健康脂肪、蛋白质和纤维的重要来源；每日少量适量吃些酸奶或奶酪也是地中海膳食的一个特点；鱼虾、海鲜、鸡蛋提供大量健康的蛋白质。...
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![秋季养生保健食谱 秋季饮食5大养生常识]( "秋季养生保健食谱 秋季饮食5大养生常识")
- 导语：在养生当中，饮食是养生之最，所谓病从口入，要是饮食不注意，身体出了问题，那么一切养生都白谈。所以，说到秋季养生，首先从吃开始。那么，秋季吃什么好呢?有哪些秋季养生食谱。现本站为您推荐秋季养生保健食谱，以及提示您秋季饮食5大养生常识。秋季养生保健食谱秋季饮食5大养生常...
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![谷雨养生如何饮食 谷雨养生食谱]( "谷雨养生如何饮食 谷雨养生食谱")
- 谷雨是春季的最后一个时节，谷雨已过我们就会马上进入夏季了，要知道谷雨节气前后天气变幻莫测，并且容易潮湿，这个时候容易湿气入体，在饮食方面我们宜多吃祛湿食物，那么谷雨养生如何饮食呢?今天本文就为大家推荐谷雨养生食谱，在快入夏的时节吃起来吧。【谷雨养生食谱】1、海带银耳...
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![春季食疗养生方法 春季饮食养生必备食材食谱]( "春季食疗养生方法 春季饮食养生必备食材食谱")
- 导语：无论在什么季节，吃都是一项衡量健康养生标准的指标，所以我们一定要注意饮食的养生。那么春季食疗养生方法是什么呢?首先，我们要了解春季需要养什么，然根据情况选择养生食材。下面小编为大家推荐春季饮食养生必备食材食谱。春季食疗养生方法春季饮食养生必备食材食谱春季...
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![高考期间食谱一日三餐 高考期间学生饮食菜谱推荐]( "高考期间食谱一日三餐 高考期间学生饮食菜谱推荐")
- 导语：很多家长会在孩子高考期间，准备一些非常有营养的食物，认为这样就能一定程度上提高记忆力，有利于高考。但营养固然重要，也不要太过于夸张了，最好是保持平时饮食习惯最佳哦。那么，高考期间食谱一日三餐要怎么做呢？一起来参考以下高考期间学生饮食菜谱推荐。高考期间食谱一日三...
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![产后饮食食谱大全 产后饮食注意事项]( "产后饮食食谱大全 产后饮食注意事项")
- 孕妇产后调理非常关键，尤其是产后饮食方面，产后饮食应该遵循少食多餐的原则，产后饮食食谱一定要营养均衡，今天给大家介绍产后饮食食谱大全，到底孕妇产后饮食应该吃什么，产后饮食注意事项都有哪些，一起了解一下吧！产后饮食食谱大全花生小米粥主料：小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花...
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![三伏天饮食养生菜谱 三伏天最佳食物]( "三伏天饮食养生菜谱 三伏天最佳食物")
- 导读：我们都知道三伏天是一年中气温达到高峰的时期，过去人们常用苦夏来形容这段潮湿闷热的日子，要知道民间素有冬病夏治这一说法，但三伏天是不是调理身体的最佳时期呢，下面我们就来了解下三伏天最佳食物，看看有哪些三伏天饮食养生菜谱值得推荐。三伏天饮食三伏天饮食养生菜谱有...
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![2018小暑食疗养生 小暑养生日常饮食菜谱介绍]( "2018小暑食疗养生 小暑养生日常饮食菜谱介绍")
- 本站2018小暑食疗养生都有哪些呢?在日常养生中，饮食是非常重要的一部分，可以说，你身体的健康情况和你平时吃的东西息息相关。你吃对了，身体体质状态会非常良好，但是如果你平时不重视饮食，那么健康就是会受影响。而什么时节吃什么食物非常重要，以下是小暑养生日常饮食菜谱介绍，了...
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![三伏天饮食食谱 三伏天食谱大全]( "三伏天饮食食谱 三伏天食谱大全")
- 导读：随着三伏天这类的高温天气来临，大家在做好基本的防暑工作外，还需重视饮食上的调理，从养生层面来说，可以尽可能的多吃一些益气养阴的食物，而下面就是小编为大家整理的三伏天饮食食谱，希望这份三伏天食谱大全能够给大家带来帮助。三伏天饮食三伏天饮食食谱1、荷叶冬瓜煲老鸭...
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![2020立冬吃什么养生饮食 立冬后养生滋补食物与食谱]( "2020立冬吃什么养生饮食 立冬后养生滋补食物与食谱")
- 导语：11月初，我们迎来立冬节气，立冬意味着冬天的开始，而随着季节的转换，我们的养生方式也要进行适当的调整。很多食物，到了冬季就不太适合冬季吃了，尤其蔬果一定要多吃一些时令的。那么，到底2020立冬吃什么养生饮食呢？以下为您推荐立冬后养生滋补食物与食谱。2020立冬吃什么养生饮...
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![2018秋季养生食疗食谱 秋季食疗饮食保健常识及禁忌]( "2018秋季养生食疗食谱 秋季食疗饮食保健常识及禁忌")
- 导语：2018秋季养生食疗食谱有哪些?秋季是一个天气非常干燥的季节，此外，因为气温时常多变，如果不注意生活起居，就容易受寒感染疾病。所以，我们一定要从生活细节下功夫，尤其是饮食。以下为大家介绍秋季食疗饮食保健常识及禁忌。2018秋季养生食疗食谱秋季食疗饮食保健常识及禁忌201...
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![中式早餐食谱大全 中式营养早餐食谱推荐]( "中式早餐食谱大全 中式营养早餐食谱推荐")
- 早餐是一天中最重要的一餐，所以一定要保证营养健康，中式早餐的特点就是营养搭配丰富，所以中国人大多喜欢吃中式早餐，今天就为大家推荐中式早餐食谱大全，一起来看看中式营养早餐食谱有哪些吧！中式早餐食谱大全皮蛋瘦肉粥主料：大米150g，皮蛋2个，猪瘦肉90g；辅料：盐，鸡精1/2勺，料酒1/2勺，淀...
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![处暑养生食谱早餐4大饮食原则]( "处暑养生食谱早餐4大饮食原则")
- 导语：2016年处暑时间(2016年8月23日00:38-2016年9月7日12:51)。这段时间内初秋暑气未消，气候干燥，人们常常会有胃口低下，食欲不振的情况发生，为了大家的健康，还是需要注重早餐的饮食结构和饮食种类。本站为您介绍处暑养生食谱早餐4大饮食原则。初秋怎么吃早餐才更健康呢?不妨看...
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![中伏注意哪些饮食 中伏饮食吃什么好]( "中伏注意哪些饮食 中伏饮食吃什么好")
- 导读：中伏是三伏天里的第二伏，也是一年中最热的时候，这个时候乱吃东西是很容易伤脾胃的，而且吃坏了肚子更容易引起肠胃炎，所以中伏天里要提前了解哪些东西适合吃，哪些东西不适合吃。那么，中伏注意哪些饮食？中伏饮食吃什么好呢？和万年历小编一起去查询了解下吧。豆腐中伏注意哪些饮...
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![三高人群食谱 三高人群饮食宜忌慎需了解]( "三高人群食谱 三高人群饮食宜忌慎需了解")
- 本站三高指的是高血压、高血糖、高血脂这三类症状的人群，一般老年人出现三高的症状比较多，但也不排除普通人群出现这类症状，三高人群的饮食一定要多加注意的，哪些食物能吃，哪些食物不能吃，或者哪些食物可以多吃，哪些食物少吃都要多加注意。下面我们一起来看看三高人群食谱以及相...
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![2020夏季食疗养生 夏季养生食谱及饮食注意要点]( "2020夏季食疗养生 夏季养生食谱及饮食注意要点")
- 导语：夏季养生中，饮食非常重要，尤其夏季气温比较高，食物容易腐坏，一定要注意食物卫生。此外，防暑降温食物是一定要多吃的，像苦瓜、丝瓜、黄瓜等都有解暑功效。那么，2020夏季食疗养生要怎么做呢?以下为您介绍夏季养生食谱及饮食注意要点。2020夏季食疗养生夏季养生食谱及饮食注意...
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![中伏天饮食禁忌 中伏饮食要注意什么]( "中伏天饮食禁忌 中伏饮食要注意什么")
- 导读：每逢中伏到来，全国多地气温普遍在30℃以上，要知道中伏又叫做二伏，是暑天最热之时，因此也是人们日常生活和饮食上需要格外注意的一段时间。包括在日常饮食上也有着诸多中伏天饮食禁忌需要遵守，而下面我们就来介绍下中伏饮食到底要注意什么。中伏天饮食中伏天饮食禁忌1、忌...
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![剖腹产后饮食食谱 剖腹产后饮食一周食谱推荐]( "剖腹产后饮食食谱 剖腹产后饮食一周食谱推荐")
- 分娩是很伤元气的一件事，对于女性来说很不容易，尤其是剖腹产，对女性身体消耗更大，怎样更好地调理产妇的身体呢？吃是很重要的，今天推荐的就是剖腹产后饮食食谱，剖腹产后饮食一周食谱大全，一起看看剖腹产后吃什么吧！剖腹产后饮食食谱？第一天早餐：一杯胡萝卜汁，白米粥；午餐：菠菜，鲫鱼汤；晚餐...
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![惊蛰节气适合吃什么 惊蛰健康饮食食谱大全]( "惊蛰节气适合吃什么 惊蛰健康饮食食谱大全")
- 导语：惊蛰节气适合吃什么?惊蛰时节即是一年的仲春时节，这个时候春季气候越发的明显，饮食方面一定要作出相应的调整，尤其食物的选择上，一定要考虑到这是冬季向春节过渡的一个特殊时期。具体这个时候哪些食物吃为最佳?下面和小编一起来了解惊蛰健康饮食食谱大全。惊蛰节气适合吃...
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![立春养生食谱图 立春节气养生饮食调养]( "立春养生食谱图 立春节气养生饮食调养")
- 导语：立春是万物生长、万象更新的季节。立春该摄取哪些营养以及怎样调整饮食呢?很简单，我们可以用这样一句顺口溜来概括：春天里来日渐暖，厚味饮食应转淡，时鲜蔬菜要多食，酒肉辛辣要少吃，健康长寿有保障。下边介绍一些比较养生的立春食谱图，跟着图片解说一起烹饪吧。立春调养饮食：...
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![寒露养生饮食：8款食谱秋季滋阴进补]( "寒露养生饮食：8款食谱秋季滋阴进补")
- 导语：寒露过后，天气明显降温，但是天气依然干燥，大部分人仍受到秋燥的困扰，寒露后养生的重点是养阴防燥、润肺益胃。寒露时节，饮食养生应在平衡饮食五味基础上，根据个人的具体情况，适当多食甘、淡滋润的食品，既可补脾胃，又能养肺润肠，可防治咽干口燥等症。平时寒露养生饮食该吃什么呢...
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- 导语：中秋节晚上，中国大部分地区都有全家人一起赏月、吃月饼的习俗，这一习俗也一直延续至今。人们追求和谐安详家庭氛围的心情以及团圆祥和这一中秋节永恒的主题却从未曾改变。今年中秋节在8月15日迎来，今年是十五的月亮十七圆。中秋习俗活动有祭月、赏月、拜月、观潮、燃灯...
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![立夏养生食谱 2018年立夏饮食宜清淡为主]( "立夏养生食谱 2018年立夏饮食宜清淡为主")
- 导语：2018年5月5日就是立夏节气，立夏过后，温度升高会让人们容易出现烦躁上火、食欲不振等现象。所以在立夏节气我们应以少油少盐多维生素、清淡的饮食。2018年立夏饮食宜清淡为主，下面为大家推荐几款适合立夏养生食谱，除之外还有立夏饮食的注意事项敬请参考。立夏养生食谱2018...
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![2021谷雨节气养生的饮食 谷雨季节养生食谱]( "2021谷雨节气养生的饮食 谷雨季节养生食谱")
- 导读：生活中一般谷雨到来之后，意味着将迎来一年的春耕时节。这时各地雨水丰富，气温更是以晴暖为主，此时养生进补无疑是最佳时期，但谷雨时节在养生方面应该以什么为主呢，关于2021谷雨节气养生的饮食，大家又了解多少呢，下面我们就一起来了解下谷雨季节养生食谱。谷雨谷雨前后还可以...
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![中国饮食文化的特点 中国饮食文化有哪些特点]( "中国饮食文化的特点 中国饮食文化有哪些特点")
- 中国饮食文化的特点：1、风味多样。我国一一直就有‘南米北面’的说法，口味上有‘南甜北咸东酸西辣’之分，主要是巴蜀、齐鲁、淮扬、粵闽四大风味。2、四季有别。冬天味醇浓厚，夏天清淡凉爽;冬天多炖焖煨，夏天多凉拌冷冻。3、讲究美感。中国菜肴讲究菜肴美感的传统，注意食物的色...
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智通阁
